昨日は念願のライオン食堂さんへ。

「食べることはエネルギー」と会話の中で出てきたけど、本当その通り。

食材、ディップ、香辛料全てに配慮されていて

美味しいのは勿論の事、繊細なエネルギーを頂いた感じです。

リクエストしたブルーベリーのチーズケーキもひとくち入れただけで「幸せ〜」、表情が緩みます😊

集まった方々とのお話も楽しすぎて尽きる事なく、あっという間に夕方。

久しぶりに笑って、食べて、和みの時間を過ごしました。

ありがとうございました。

みずかちゃん、美味しいお料理と素敵な時間をありがとう。また、エネルギー補給が必要な時はライオン食堂さんへ遊びに行かせていただきますね💓

日曜日にpon karip主催のナーラーヨガとインディアンフルートの会に参加してきた。

インディアンフルートの音色は以前から好きで、

艶子さんのナーラーヨガとのコラボなんて！と楽しみにしていた。

ヨガで心と身体緩んで、そこにインディアンフルートの音色が流れてくる…。

音が染み込んでくるような心地いい体感だった。

午後はインディアンフルートを演奏してくれた

あきこさんのnociw galleryへ移動。

落ち着いた中に躍動感がある絵は家に帰ってからもじわーっと感じるものがある。

艶子さんの美味しいオーガニックのお野菜をたくさんリュックに詰め込んで家路に着きました。

自然の中で、素敵な人に出会い、お話して過ごす。一夜あけて、時間に追われている日常から枠が外れたような、そんな事を感じて今日を過ごしました。

🍀「人参の葉っぱは天ぷらにすると美味しいよ」との事で早速チャレンジ。自慢じゃないが、結婚して初めて天ぷらを作った。どうしても人参の葉っぱをたべたくて。「まさか手作りの揚げ物が家で食べられるなんて」と驚く旦那ちゃん。ウフフ。艶子さんのお陰様です。

先週、勤めている保育園で子ども達と梅ジュースを作った。

梅の香りを一人一人くんくん嗅いで、梅が入っている容器に氷砂糖をみんなで入れました。

「出来上がったらみんなで飲もうね」と言って

毎日砂糖の溶け具合をチェック。

出来上がるのをみんな楽しみにしています。

4月は庭にある金柑を拾って、おままごとで使ったり、金柑ジャムを作っておやつにパンにつけて食べました。パクパクおいしそに食べていました。見て、嗅いで、触って、食べて感覚をフルに使って季節を感じています。

家でもやってみようと思って仕事帰りに梅を買って自宅で作ってみました。 

そしてみつばち農場の艶子さんの育てたカレンデュラを頂いてきました。

眼が覚めるようなオレンジ。無農薬なので安心。

何を作ろうかと検索して、チンキとハーブオイルを作ることにしました。

まずは花びらとガクを乾燥させてドライにしてから焼酎や太白ごま油に漬け込みもう。

こんな豆な事は何十年もしてない。

「なんだか大変そう」と思ってやらなかったけどやって見ると意外と簡単で過程が楽しい。

キッチンのカウンターが植物に囲まれて賑やかだぞー。

〈心を知るレクチャー〉を受けた。

1クール3回(1ヶ月に一回目安)で、

レイキ30分＋心のレクチャー90分のコース。

レイキを受けてからレクチャーに入ったので、

心が落ち着いて思う存分話す事が出来た。

みきちゃんも身体に触れて感じたこと、話していて感じたことを「こう感じたのですかどうですか？」とシェアしてくれて(その内容が大きな気付きになった)寄り添ってもらいながらレクチャーが進んでいった。

一回目、心のざわざわをの状態を出した。

心の仕組みと力学の話は良かったなぁ。

物事を愛とエゴのどちらの周波数で自分がとらえているか？それは自由選択。自分の心の持ち様。

愛で捉えると身体が緩む、リラックスして広がる感じ。エゴで捉えると硬くなる、緊張する感じ。

そりゃ〜、緩むほうを選ぶでしょう。

この仕組みを知って悩む事時間が短くなったよ。

心と身体は繋がっているんだなぁと実感。

2回目、幼少期から今までの出来事を追った。

気づいたのは、辛いなぁ、嫌だなぁ、悔しいなぁ、悲しいと思う事はあったけど、どの時も先生や同僚、家族周りの人に支えられていたなぁということ(みきさんが言ってくれたのですが)。

落ちる時があるけどまた上がる、停滞しているけどまた上がる。そこには人の存在と支えがあった。あと、人前にでるのは苦手な私だけど、本当は人を引っ張っていく事が好きなのでは、それが本質なのでは…と少し気付いた。

3回目、最終回、今までを振り返る。

日常の生活の中で自分と話す事が多くなった。

今どんな気持ち？どうしたい？何がしたい？

疲れてるなら寝な！などなど。

そしてで出来た想いとは…。

・自分は自分で良い。出来る事をすれば良い。

そこから幸せはやってくる。

・旦那さんに初めて肩を揉んでと言えた。

身近な人に触れてもらうって大切と改めて気づいた。今後は旦那さんを巻き込んで何かしよう。

・自然の中に行く〜！

自分の心のバロメーターを感じて進んだり、たちどまったり、毎日を丁寧にすごそう。

全てに感謝して、元気に、楽しみがら、笑いながら。

このレクチャーは私にとって過去から現在そしてこれからの心の旅のようだった。 

いつも穏やかに話を聞いて、導いてくれたナビゲーターみきちゃん、ありがとう😊

朝晩のストレッチは欠かさずやっていても

歳を重ねるとこうなってくるのかと

不調を歳のせいにしたりして…。

ある日、もうどうにもならない所まで

身体に限界を感じ、

ついに旦那さんに「肩揉んで」とお願いした。

結婚して以来始めて！

「いいよ」と肩から肩甲骨のあたりを揉んでくれた旦那さん。

数分でしたが、終わった後まるで重いコートを脱いだような軽さになってビックリ。

呼吸も楽になって、気持ちも軽くなった。

その時、なんでも一人でやろうと頑張っている

私に気づいた。

もっと心を柔らかく、甘えてもいいのに。

いちばん近くにいる人で、夫婦なんだから。

触れ合うことで気づくこと、緩むこと、楽になることを改めて感じた。

これからも夫婦でタッチケアやろう🎶

なんだか楽しくなりそうだ。

タッチケアは私の元気の素、幸せの素！

途中でランチを買って、マンションの中庭のベンチでいただきました。

山手通りを脇道に入り少し行った所ですがとても静かで、友達曰は「秘密の花園みたいでしょ」と言って微笑んだ。

久しぶりなのでお互い積もる話がありまして…。50歳を過ぎた乙女達も心身の変化を感じる今日この頃。

私は最近50肩？なのか左腕が痛い。「今までたくさん頑張ってくれたのね。ここいらへんでもう少し左腕を大切に扱ってあげよう」と話しながら思うのでありました。

青空に雲の上から輝く太陽。

手入れされた庭に苔と木いちご？が広がっている

大木の下の小さな世界。ワクワクします

空と緑に囲まれて気持ちいい。

2人だけなのでのんびりたくさんおしゃべり。

お互いの旦那ちゃんもお疲れぎみなので、

以前買った「和みのヨガ」の本を渡してペアワークをお勧めした。「触れ合う事でホッと安心するよね」タッチケアの大切を語り合った。

我が家では「背中をさすって」と言ってくる旦那ちゃん。撫でるようにさすったり、頭をじーっとホールドしたり、最近では音叉も取り入れて…。

「気持ちいいの？」と聞くと「落ち着くんだ」と言っていた。

落ち着くのって大事だよな。

友達とあんな事こんな事を話して楽しかたなぁ。

今度はあそこのパフェを食べに行こうと約束をして別れました。コロナが早く終息しますように。

春らんまん、花らんまん、出勤までの道のりやお散歩で、心がわくわくする今日この頃です。

先日、大田雅子さんのサウンド・ヒーリングのワークショップに参加してきました。

 

          

ハンドチャイム:惑星が持つ振動を耳に聞こえる周波数に変換しています

チャイムバー:チャクラに対応した周波数。きれいな音で長く響きます(私はこれがお気に入り)

私がセッションで使っている音叉とチャクラカード:528Hz、432Hz、エンジェルチューナー、チャクラ対応の音叉

ワークショップでは、たくさんの音叉を体験。

お寺の鐘のようなほっと落ち着くような音、

第一チャクラに響く力強い響き、

胸のあたりが開くような響き、

室内を包みこむ純粋できれいな音、

色々な音叉がありますが、特に自分に響いてくる音叉もあります。

雅子さん曰く、「たくさんあるけど使っているうちに本当に必要な物はこれかなとわかってくる」

とのことでした。きっとセッションしながら、感じて、気づいていくんだろうな。チャイムバーはいつか自分のセッションに取り入れたい❣️

私は音が身体の中に入って、身体の隅々まで振動が伝わってくる感覚が好きです。

私の身体や心の歪みに、その時必要な音の振動が伝わって細胞から元気にしてくれる感じがする。

講座で「人体を構成するすべての細胞に音を感知するアンテナ(一次織毛)の存在が確認されている

(2017年東北大学研究チームより)」と言っていたけど、なんとなく納得。

音＝周波数＝振動＝エネルギー。

音への感心が深まります。

さて、4月のセッションのご案内です。

セッションでは、音叉の音色と響き&繊細なタッチを感じて頂きたい。

静寂の中に響く音色、自分の外側と内側との融合、あなたからあなたへメッセージ、心身のリラックス。受け取り方、感じ方は人それぞれです。

どうぞ音の世界、タッチの世界をお楽しみください。

セッション内容

日時:4月16日(金)、30日(金)  13時30分〜15時

場所:都立大学駅より徒歩10分

料金:10000円

※着衣の上から行いますので、スカートはご遠慮ください。また、柔らかい素材のものをお勧めします。

問い合せ:touchcare1113@gmail.com

またFBのメッセンジャーでもOKです。