たれぱん子のダイエット日記 https://ameblo.jp/tarepanko/ 目標：クリスマスまでに－２０Ｋｇ！ ja 数値 ＢＭＩ ２９.５
体脂肪率 ４６.３

思いです
ヤバいです
頑張ります ]]> https://ameblo.jp/tarepanko/entry-10203329992.html Thu, 05 Feb 2009 11:50:26 +0900 サボっちゃった 明日は絶対に歩きます(^-^)/
今回のダイエットの決めごととして、毎週月曜日に体重を計るというのがあったのですが、メモしたスケジュール帳を家に忘れました(￣▽￣;)
今日は家に戻らないので、明日の夜にでも体脂肪率とＢＭＩ値をアップしたいと思います
さすがに体重は匿名といえども無理です(-"-;)
前回のダイエットでは毎月１日と１６日に数値を出していましたが、今回は１週間に１回月曜日に計ることにしました
不規則な仕事をしている為、１日と１６日に家にいるとは限らないのです
月曜日であればスケジュールを考慮してもほぼ確実に体重を計れます
毎週計れば緊張感を維持出来るかな、と…

明日は新宿～品川(港区高輪)を歩くどぉ
晴れておくれよ(＾人＾) ]]> https://ameblo.jp/tarepanko/entry-10201737809.html Mon, 02 Feb 2009 12:08:50 +0900 約束ごと メインはウォーキング
月:自宅～Ｎ駅 約１０ｋｍ
火:新宿～品川 約１０ｋｍ
水:休み 又は自転車で遠乗り
木:自宅～Ｎ駅 約１０ｋｍ
金:店～Ｙ駅 約５ｋｍ
土:休み 気まぐれでウォーキングをするかも？
日:店～Ｙ駅 約５ｋｍ
雨天中止

サプリメント
あくまでも補助として
カルニチン
キトサン
フォースリーン

お酒
友人との飲み会と火曜日の夜以外基本的に禁酒
ただし、旅先でのホテルやバスの中は除く


長いスタンスで考え、無理をせずに続けられる方法を考えた結果こうなりました ]]> https://ameblo.jp/tarepanko/entry-10201138497.html Sun, 01 Feb 2009 09:00:07 +0900 ダイエット開始 今までに何度も失敗したり挫折したダイエット

でも、今年の私は違うよ

絶対にやり遂げてみせる！

某大統領同様、私にとってもチェンジの年にするんだもん


具体的なデータは後日ケータイからアップさせますね

この日記のことも、ダイエットを始めたこともまだ誰にも話していないの

成功して、自信がついたら報告するつもりなのだ



]]> https://ameblo.jp/tarepanko/entry-10201104198.html Sun, 01 Feb 2009 05:31:29 +0900