https://ameblo.jp/tarorinrin818/ １年間でぽっちゃりになってしまった僕が試行錯誤を繰り返してダイエットに成功した方法を紹介しているブログです。 ja もしもあなたが少しでも
自分の体型を変えたいと思うなら
僕に５分の時間をください。



そうすればあなたのポヨポヨ、プニプニの
お腹と別れを告げ、モデルのような
引き締まったお腹周りにする
魔法のような方法をお教えします。







※先着30名限定※
先着順ですのでお早めにお願いします！


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もともと僕は運動もしていたし
まさか太るなんて思ってもませんでした。



しかし、大学に入って一人暮らしを
続けているうちにブクブクと
太っていってしまいました。






自分では気付かないふりをしていても
友人からは容赦ない言葉を
浴びせられ続けました。



「最近太ったよな！笑」
「もうちょい痩せろよ！」
「痩せたらモテそうなのにな～」




なんてことも言われましたが
まだ優しいほうで
もっとキツイことも言われました。



痩せていたころのプライドもあって
僕は「太っている」ことを
自覚して以来外に出るのが嫌になりました。










そのころちょうど春休みになったので
バイト以外は家から出ずに誰とも
遊ぶこともありませんでした。



「誰か遊びに誘ってくれないかな～」
なんて思っても太っている自分を
誰にも見せたくないと思って
結局家から出ることはありませんでした。



自分の姿が恥ずかしくて
外に出ることすら
嫌になってしまったのです。



自分の着たい服が着れない。
今まではけていたズボンがキツイ。
そんなことがたまらなく辛かった。。。



ズボンの上に乗った自分のおニクが
嫌で嫌でしかたなかったので
痩せたい一心でダイエットに挑戦するも
なかなか結果は出ませんでした。。。。








春休みなのにバイトばかりの日々。
しかし、バイトばかりいってたからこそ
僕は痩せることができたと思っています。



なぜならバイト先の店長も僕と
同じようにダイエットで悩んでいたからです。




ある時、悩みを共有しながら
話していると店長と話している時に
店長があるダイエット方法を
僕に教えてくれました。




それだけでは劇的には痩せなかったものの
様々なダイエットを合わせて
続けていくうちに結果が出はじめました。



痩せていく自分を見るのが楽しく

「おっまた痩せてる！」
「ちょっとお腹へこんだかな？」


毎日体重計に乗ることと
鏡を見ることが楽しかったです。





結果としては僕は店長にダイエットの方法を
教えてもらってから一ヶ月で
体重を落とし痩せることに成功しました。




春休みが明けて大学へ行くと
まさに「賞賛の嵐」でした。

「むっちゃ痩せたやん！」
「一瞬誰か分からんかったわ！」
なんて嬉しいことばかり言ってもらえました。









それからは、はくことを躊躇していた
スキニーパンツを自信を持って
はくことができるようになりました。





僕がダイエットに
成功してよかったと思うことは
異性との交流が増えたことです！


太っていたころなんて
相手にされるどころか正直
見向きもされていなかったと思います。





しかし、痩せてからは違いました。
それまでの交友関係が
２倍にも３倍に広がったのです。



男からはもちろんですが
女性から声をかけてもらえることが
多くなったのです。



そのおかげで太っていたころには
考えられなかった彼女まで
手に入れることができました。



痩せることによって
僕の大学生活は180度変わりました！












次に理想の体型を
手に入れるのはあなたです！


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これは僕がバイト先の店長との会話、
無駄に買い漁ったダイエット本、
そして自分自身の経験をもとに
まとめたものになります。



＜主な内容＞

・痩せやすい体をつくるための極意

・体重をするする落とす食生活の改善について

・普段の生活で痩せていく７つのテクニック

・たったこれだけ？くびれをつくるための
　超お手軽簡単楽々トレーニング





＜こんな方へ＞

・あと○キロ痩せたら目標体重なのに
　なかなかあと一歩痩せれない。

・なんとかしてお腹のおニクを落として
　痩せたいけどリバウンドはしたくない






僕は自分のコンプレックスに
一人で悩んでいましたが
あなたには悩んで欲しくありません。



「自分の体型のせいで自分に自信が持てない！」



そう思うのは今日限りにして欲しい。
だって、痩せてて笑顔が素敵な人に
男性はドキッとしますから。







「あと少し痩せたらな。。。」
「このままじゃほんとにぽっちゃり。。。」




こんなことを日々思っているあなたのために
30名限定で公開したいと思います。



30名に限定させてもらう理由として
「あなたを必ず理想の体型に導く」ためです。



メールでのサポートを考えると
人数が多すぎるとサポートの質が
下がってしまうと考えたからです。



そのため先着で30名にさせて頂きます。





これを読み実践していくうちにあなたは

・辛い食事制限をしなくても体重を落とせます。


・ぽっこりおなかがぺったんこになり
　いつ誰に見せても恥ずかしくない
　美しいラインのくびれが手に入ります。


・スリムになったおかげで
　自分の着たい服が着れるようになります。

・体型のせいで異性に見られていなかったのに
　いつのまにか男性からのアプローチが急増。





しかし、誰でもいいわけではありません！
太っていたころの僕のように
「何としても痩せたい！」
そう思う女性の方に限らせていただきます。



「自分のおニクをどうにかしたい！」
「ぽっちゃりだから自信が持てない。」
「来年の夏こそは水着で海にいく！」









そんな強い思いをもった方のみお願いします。




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最初は怪しいかもしれませんが
僕は業者でもなんでもありません。


届いたアドレスにメールを送れば
僕のパソコンに届きます。



もし、質問や相談があれば
気軽に送っていただいて構いません。


その場合はなるべく詳細に
どんな点に困っているか
教えていただけると助かります。





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痩せる方法がわからなくても
「痩せたい」
その思いがあれば十分です。



方法はこちらであなたのための
ダイエット法を用意します！



自分のコンプレックスをなくして
理想の体型を手に入れて
最高の笑顔で笑いましょう！









僕は痩せたいあなたを全力で
応援させてもらいます。



質問やコメントがあれば
いつでも気軽にお願いします。




たろりん




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<<無料プレゼントを受け取る>> ]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082799873.html Sat, 10 Oct 2015 23:00:36 +0900 体重が減らない、、、」


「むしろ増えてる、、、」



「今週は頑張ってなるべく
食べる量を減らしたのに、、、」



なんて経験ってダイエットを
していると日常茶飯事ですよね。



せっかく頑張ったのに
そんなに結果が出ずに
努力の倍体重が増えてたり。






どうも、たろりんです！





そんなあなたに短期間でも
確実に体重を落としていける
方法をお教えします。




この方法を知ってしまったあなたは
多少が体重増えたところで
動じることはありません。



なぜなら自分で体重を
コントールできるからです。



そうなればあなたは
好きな食べ物を食べることが
できるようになります。



友人からは
「○○そんな食べて大丈夫？」
「ダイエット中でしょ？」
なんて心配
されてしまいますがあなたは


「ちゃんと体重落ちてるし大丈夫！」
「もう○キロも減ったよ！」
と自慢することができます。



一度この体重コントロール法を
知ってしまったあなたは
どうしても友人に
教えたくなってしまいます。



友人に教えてみんなを
痩せさせてしまったあなたは
褒められ感謝されます。



そしてあなたは
さらに自分の体重を減らし
モデルのような体型を
手にいれることができます。









しかしこの記事を読まないと
あなたは体重の増減に
苦しむことになります。



どれだけ体重を減らそうと
しても一向に減ることはありません。



それどころか体重が
減っては増えての繰り返しで
少しづつ増えていくことになります。



そして友人に
「ダイエットに効く方法教えて～」
と泣きつくことになります。


















そうならないために今回
僕がお伝えするのは




「毎日朝夜に体重計に乗ろう！」です！











方法は簡単です。

（１）朝と夜の体重を測る


（２）翌日の朝の体重を計り前日の
　　　夜の体重と比べる
　　　
　　　例）夜５５キロ－朝５４.2キロ＝0.8キロ

　　→この数値が寝ている間に
　　　あなたの体重を「燃やす力」です！


（３）あなたの「燃やす力」が0.8キロの場合
　　　日中の体重の増加をそれ以下に
　　　抑えれば前日より体重は減ります




この方法のメリットは
一日あたりの体重の増減を
考えられるので長期的に
頑張れるところです。


もし食べすぎても翌日には
新たな気持ちで頑張れますよ。








では今すぐに
体重を測ってみましょう！



え？体重計を買ってないって？
その場合は紙とペンを持って
「体重計を買いにいく」と
書いてくださいね！









最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問や相談があれば気軽に
コメントお願いします！



たろりん


<<もう自分の体型で悩まないでください>>
]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082685382.html Sat, 10 Oct 2015 17:42:28 +0900 脂のノった焼肉


カラッと揚がった唐揚げ


ホクホクのポテトフライ


サクサクのポテトチップ


甘いケーキ








魅力のある食べ物って
挙げたらキリがないですよね。



しかも美味しい物っって
脂肪と糖分でできているから
ダイエッターの天敵なんですよね。



しかもたちの悪いことに
一度食べ出すと止まりませんし、、、





どうも、たろりんです！



今回は
「ダイエット中だけど
どうしてもこれだけは食べたい！」
そんなあなたのための記事です。






その記事を読めばあなたは
どれだけ強い誘惑であっても
簡単に打ち勝つことができます。



ダイエットをしているのに
美味しい物を食べることができ
幸せな気分に浸ることができます。



友人と遊びに行っても
「ダイエットしてるから
私は遠慮しておくね。」
なんて言わなくて良くなります。



顔のおニクを隠すための
小顔メイクなんてする
必要がなくなるのです。



あなたは痩せたことで好きな服を
着れるようになり女性らしさを
手に入れることができます。



今までは視線を浴びることが
辛かったのにこれからは
その視線が心地よくなります。


心の中で「私を見て！」
と言わんばかりに
勝ち誇ることができます。










しかしこの記事を読まないと
あなたはこれからも
「糖と脂肪」を毎日毎日
摂り続けることになります。



自分のお腹に糖と脂肪を
溜め込むことになります。



友人とランチに行っても
食べたい物をずっと
我慢することになります。



服だって着痩せするための服を
着る続けることになります。



あなたは女性らしさを
手に入れることはできません。


















そうならないために今回
僕がお伝えするのは





「1日のご褒美を決めろ！」です！






どれだけ美味しい物でも
山盛り食べてしまったら
最後は苦しいだけですよね。



ならその逆はどうでしょう？
お腹が空いて空いて仕方ない時に
おにぎりがあった時の喜び。


普段に比べて何倍も
味わって食べることができ、
美味しく感じることが
できると思います。




普段から食べたいと思ったときに
食べる生活を続けていると
ただ食べるだけになってしまいます。



なので1日にこれは食べたい
という物を決めることで
その食べ物が普段の何倍も
美味しく感じることができます。





では、あなたが
今すぐにでも食べたい物を
書き出してみてください。



そしてその中で明日は
これを食べる物を一つだけ
決めてください！



そして今決めた物以外は
食べないように
「明日の贅沢は○○だけ食べる！」
とメモしてください。



そうすればあなたの
好きな物を何倍も美味しく
食べることができます。


そしてそのために
明日1日を頑張ることが
できるはずです。








最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問や相談があれば気軽に
コメントお願いします！



たろりん


<<もう自分の体型で悩まないでください>>
]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082674254.html Sat, 10 Oct 2015 17:06:15 +0900 どうも、たろりんです！




あなたはなんのために
ダイエットをしていますか？


可愛くなりたい、誰かに言われたから、
健康的になりたい、なんとなく、etc



どんな理由にせよダイエットを
決意して始めたわけですよね。



でもいろんな誘惑や周りからの
評価があってなかなか続きませんよね。




今回の記事はそんなあなたでも
くじけずにやる気を奮い立たすことが
できるとっておきをお伝えします。




この記事を読めばあなたも
決して挫折することはありません。



いつも自分のことを
「いつまでもダイエットできないやつ」
なんて思っていてもすぐに
「絶対に痩せてやる」
と思えるようになります。


そうなればあなたは
それまでは挑戦できなかった
ダイエットにも挑戦できます。



自分には合わないと逃げていた
ダイエット法にも挑戦できます。



そして自分に合うダイエット法を
見つけたあなたはみるみる
痩せていくことができます。



今までは
「痩せないやつ」「痩せれないやつ」
なんて言われてきても
見返すことだってできるんです。






しかしこの記事を読まないと
あなたのモチベーションは
ジェットコースターのように
上がったり下がったりします。



ちょっと痩せたからと
喜んだのに１週間後には
元どおりの体重に。


そしていつものように
「なんで体重戻ってんのよ～」
なんて口癖のように言います。








そして痩せないと思って
ダイエットは一時中断。



誰かに言われて再び
ダイエットに火がつくものの
同じことの繰り返し。




そんな経験ってありませんでしたか？
僕の場合痩せる→食べる→戻る
の繰り返しでした。













あなたが同じような経験を
繰り返さないように
今回僕がお伝えするのは



「未来の自分を　
　想像しながらダイエットをしろ！」です！






痩せた後で何かをしたいという
強い気持ちはありますか？



「気になるあの人をデートに誘いたい！」
「もっと可愛い服を着たい！」
「散々悪口を言ってきたあいつを
　何としても見返してやりたい！」etc,,,



痩せたあとのことを考えて
ダイエットできていますか？



ただ単に「５キロ」痩せる
だけではダイエットは続きません！



『痩せたあとなにがしたいのか』
を考えながらダイエットすることが
大切なんです！








では今すぐに
「自分は痩せたらなにをしたいのか」
を考えてみてください！



そしてその決意を紙に書いて
毎日見る場所に貼っておきましょう！



そうすれば心が折れそうな時でも
あなたを救ってくれますよ。









最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問や相談があれば気軽に
コメントお願いします！



たろりん


<<もう自分の体型で悩まないでください>>
]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082658663.html Sat, 10 Oct 2015 16:12:34 +0900 やっと長袖が着れる！」



そう思っていませんか？
秋冬って自分の見せたくない
部分を隠せるからいいですよね。



でもそれに甘えて
ムチムチの二の腕やパンパンの
足を春まで放っておこうと
していませんか？



せっかく痩せやすい季節なんです！
思い立ったが吉日と言いますし、
この冬で変身しましょう。




今、少しでも痩せようかなと
思ったあなた！



この記事を読むことで
今まで二の腕に振袖のように
ついていたムチムチのお肉と
お別れすることができます。



さらに痩せやすい体を
作ることができるので
しっかり食べても
体重の増え知らず！



そうなれば友人とランチに
行っても食べたいものを
我慢せずに食べれるのです！



当然友人は不思議がって
「え？○○ダイエットしてなかった！？」
「そんな食べて大丈夫！？」


そんな驚きの声にもあなたは
「もう食べたいもの食べれるの！」
「我慢するの嫌だし！」
なんて余裕で答えられます。



友人たちに
「どうやって痩せたの？」
なんて言われる前に自分から
「実はね、、、」
と言いたくなります。




しかしこの記事を
読まないとあなたはこの冬も
自分の振袖を大きくしていきます。


冬の間は気がつかないふりを
していても春になればもう
ごまかすことはできません。


自分自身で大きくしてしまった
おニクと向き合うことになるのです。







衣替えで春服を出しても
「あれっ、、、」
去年まで着れていた服が
キツくなって着れない。



毎年毎年こんなこと
繰り返してませんか？



いつかはタンスに眠っている
痩せた時に着ていたお気に入りの
服を着たいですよね。










そんなあなたに今回
僕がお伝えするのは、、、




「毎日しっかりと水を飲もう！」です！









あなたは毎日２リットルほどの
水を摂取できますか？


人間の体の約６０％は水分というのは
ご存知だとおもいます。



なので普段から水分を
あまりとらないと老廃物を
体外に出すことができません。



そのため1日の中でこまめに
水分を摂ることで
無理なく老廃物を出すことができます。



水ダイエットの方法は簡単です。
１、自分が1日にとらないといけない
　　水分の量を知る

　　自分の体重の４％なので計算式は
　　【自分の体重×0.04】になります。

　　あなたが５０キロなら
　　【５０×0.04＝２】で2リットル必要


２、寝起き、食事中、仕事中、寝る前などに
　　とにかくこまめに飲む。



これだけです。たったこれだけで
・基礎代謝が上がり、痩せやすくなる
・食欲を抑えてくれる
・代謝改善によりむくみ防止

のダイエット効果が得られるんです。



さらに代謝効果により
美肌効果も期待できてしまいます。









では今すぐ水を飲みましょう！
水道水でも構いません。



外出している場合は
コンビニに寄ったついでに
水を買って飲みましょう。



常温のほうが水を
甘く感じるのでオススメです。




とにかくこまめに飲むことを
心掛けてくださいね。








最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問やコメントがあれば気軽に
コメントお願いします！



たろりん



<<もう自分の体型で悩まないでください>> ]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082645654.html Sat, 10 Oct 2015 15:28:48 +0900 どうも、たろりんです



どうでもいいことなのですが
うちの母親はマナーに
とても厳しい人です。


自分で言うのも変な気がしますが
小学校から高校まで
けっこう躾けられました。


しかしその母の教えが
僕のダイエット生活に
役に立ったのです。




これは当たり前かもしれませんが
正直ダイエットにおいて
効果絶大だと思っています。





これをあなたが知ってしまうと
普段の食事の中で自然と無理なく
食事制限ができます。



豪華な夕食ではなくても
1つ1つのおかずが
美味しく感じられます。



そのため少ないご飯でも
満腹感を得ることができるのです。



ご飯を食べながら
「もう少し食べたい、、、」
なんて思わなくなります。



自然と小食になっていき
お腹周りが自然にすっきりに！



今まではなんとかはけていた
パンツが楽々はけるようになります。



お腹周りを隠すように着ていた
ふんわりとした服とはオサラバです。



これからは美しいボディラインを
強調できる服を着て
街を歩き自然を釘付けにしましょう！






しかしこの記事を読まないと
あなたはいつまでも
ただ空腹を満たすために
ご飯を食べることになります。



デートに行っても男性の前で
我慢できず多めに
食べてしまったり。



さらに食べたご飯に満足できず
「デザートは別腹だから！」
なんてつい甘いものに
手を出すことになります。









そんなあなたを見て
男性はどう思うでしょうか？


「大食い女かよ！笑」
こと思っているかもしれません。




デートでお腹は空いてるから
大盛りを注文なんて
したくないですもんね。









そうならないために今回
お伝えするのは






「ながらご飯はやめろ！」です！







ご飯の時にテレビをつけて
スマートフォンをいじりながら
食べたりしていませんか？







人間の脳は複数のことを
一緒にしようとすると
作業効率が落ちるように
できているんです。



コンピュータと違って二つの
作業をしようとすると
効率が５０％も低下するとの
研究結果もでています。



つまり「ながらごはん」は
食べているのではなくて
食べ物を口に運んでいるだけなのです！




なので今すぐ
「ながらごはんはやめる」
と紙に書いてみましょう！




まずはスマートフォンを
いじりながらのごはんを
やめてみましょう！



そうすればご飯に集中できるので
ご飯の味がしっかりわかって
美味しく感じられますよ。







最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

質問や相談があれば気軽に
コメントしてください！



たろりん


<<もう自分の体型で悩まないでください>>
]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082629361.html Sat, 10 Oct 2015 14:32:38 +0900 どうも、たろりんです！




「痩せない、、、」



「昨日までは調子よく
痩せていたのに。」



「痩せていたのに急に
体重が減らなくなった。」



「あと3キロで目標体重なのに
どうしても減らない」








ダイエットをしていると
こんなことってありませんか？




実はそれはあなたの努力不足では
なくてちゃんと理由があったんです。



あとちょっとだけ痩せたいあなたも
この記事を読むことで
あと数キロを達成することができます。



そうすればあと少し痩せれば
着れたブラウスだって
袖が通るようになります



痩せることであなたは
自分に自信が
持てるようになります。



自信が持てるということは
人の目線を気にせずに
生活ができるんです。



友人と合コンにいっても
男性から連絡先を聞かれたり
するようになり
「誰と遊ぼうかな。」
なんて選んだり。







今までそんなことなくても
痩せれば現実に起きてくるんです。





しかしこの記事を読まないままだと
あなたはいつまでもあと数キロに
悩まされることになります。



つまり、あなたは
「ちょいぽちゃ」から「痩せ」への
壁を越すことはないのです。



「あ～なんで痩せないの！！」
なんて毎日体重計の上で
言うことになります。






友人に合コンに誘われても
男性陣にあなたは
選ばれることはありません。



連絡先を聞かれるどころか
興味すら持ってもらえないかも。








そうならないために今回
僕がお伝えするのは





「ダイエットに焦りは禁物！」です！




ダイエットしていると
もどかしいところで体重が
減らなくなりますよね。



それは人間の危機管理機能である
「ホメオスタシス」という
機能が関係しているんです。



この機能は体を一定に
保とうとしているので体重が
落ちると今までどおりに
保とうとするんです。



なのでダイエットの停滞期は
人間の機能上仕方ないのです。



ただこのホメオスタシスも
一定期間その状態が続くと
維持をやめるので
その時に再び痩せてきます。



その期間は約１ヶ月なので
諦めず続けることが大切です！


この停滞期に諦めてしまうと
いわゆる「リバウンド」します。



さらに痩せる前の体重より
増量したりなんてこともあります。







では今すぐ紙とペンをもって
「ダイエットを諦めない」
と書いてください！



停滞期はあと一歩だと思って
続けることが成功への道です！







最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

質問や相談があれば気軽に
よろしくお願いします！



たろりん



<<もう自分の体型で悩まないでください>>< ]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082442440.html Fri, 09 Oct 2015 23:06:58 +0900 ストレス感じていませんか？









毎日働きづめで
全然休めていない、、、


上司からの小言を
言われてイライラ。


せっかくの休みでも
疲れているから昼まで寝て
午後からふらっと買い物。



そんな毎日を送っていませんか？



しかもそのストレスを
発散させる先がご飯を食べる
なんてことないですよね？









そんなストレスまみれの生活を
続けているとあなたは
確実に太っていきます。





そんなあなたにとっておきの
ストレス発散法をお伝えします。



この記事を読めばあなたは
ストレスを発散するために
ご飯を食べることはなくなります。



今日はイライラするから
飲みに行こうなんて
思うことはなくなります。



そして今まで食費に費やしていた
お金を可愛い服や自分の
好きなことに使えます。



せっかく痩せてキレイになるのだから
可愛い服着ないともったいないですよね。



さらに痩せたあとに
ストレス発散ではなく楽しく
飲むための友達だって作れます。



その友達や会社の人のは
「○○きれいになったね。」
ことを言ってもらえるようになります。






そのままご飯を食べる
ストレス発散方法を
続けているとあなたは
確実に太っていきます。



どれだけ頑張って仕事しても
飲み代ばかりかさんでいきます。



我慢すれば新しい服だって買えるのに
つい飲みに行ってしまい
余計な出費が増えてしまいます。



自分では分かっていても
「今月も飲みすぎちゃった。」
と後悔することになります。



飲み代を稼ぐために
仕事をするなんて嫌ですよね。










そうならないために今回
僕がお伝えするのは




「趣味を作ろう！」です！









あなたには趣味がありますか？


ストレス解消のために
食べることが趣味に
なっていませんか？



実はストレスと
食欲は関係していて


ストレスがたまると脳が
「ドーパミン」いう成分を分泌して
食欲を増進させるんです！




僕はロードバイクとカメラが趣味なので
食べるためにカフェに行くのではなく
写真を撮るためにカフェに行っています。



それに趣味を作ればそちらにお金を
使いたくなるので
食べたい欲が抑えられます。










では今すぐあなたの趣味は
何があるか
目を閉じて考えてください！




すぐに出てこない場合は
食べること以外で好きなことを
思い浮かべてください！


そしてそれを次の休日に
必ず実行してください！



オススメは一人カラオケです。
１時間も歌えばスッキリしますよ！











最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問や相談があれば気軽に
コメントお願いします。


たろりん



<<もう自分の体型で悩まないでください>>
]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082412505.html Fri, 09 Oct 2015 21:49:28 +0900 小腹が空いた、お菓子が食べたい、、、」


無性に甘いお菓子が
食べたくなりますよね。




どうも、ダイエット中は
おやつ欲に何度も
負けていたたろりんです！



ダイエット中って頑張って
普段の食事は減らせるんですが
その分おかなも空くんですよね。



だからランチに行った帰りに
ついコンビニにいって
お菓子を買ってしまうんですよね。



ちなみに僕はよく
ヤマザキナビスコのRITZの
ミニを買っていました。



あの挟んである
クリームとビスケットの
塩加減がたまらないですよね。











買った時はいいのですが
食べる前に自分の中の
天使と悪魔が耳もとで



「食べちゃダメよ！
ダイエットしてるでしょ！」


「買ったんだから食べないと。
午前中頑張ったご褒美だよ。」
なんてこと言ってきませんか？








天使の声には聞こえないふりして
悪魔の声に甘えてしまって
気づいたら一袋完食。




そしていつもの
「なんで食べたんだろう、、、」
の後悔の時間。





そんなあなたでもこの記事を読めば
欲望に負けて食べてしまっても
後悔せずにお腹を満たせます。



この秘伝の忍者食を知ってしまった
あなたはもうほかの
おやつは食べれなくなります。



いくら友人がチョコレートたっぷりの
ビスケットを差し出してきても
「ダイエット中だからやめとくね。」
とはっきり断ることができます。



自分がおやつを食べていて
友人に「おやつ食べてるじゃん！」
なんて言われても
「これなら体にもいいから
食べてもいいんだよ。」と
怒られることはありません。



さらに食欲を我慢した自分を
「よく我慢できた！偉いぞ自分！」
と好きになれます。



そうすれば会社の友人や
先輩からも「頑張ってるね。」と
褒めてもらうことができ
モチベーションが上がります。




しかしこの記事を読まなければ
いつまでも甘い甘い悪魔の
誘惑に負けてしまいます。



食べたあとも罪悪感と
これから先ずっと
付き合うことになります。



会社でも痩せるとかいいつつ
おやつをいつも食べている
「決意も弱いヤツ」
なんて裏で言われるかもしれません。









そうならないために今回
僕がお伝えするの秘伝の忍者食は






「ドライフルーツ」です。








そう、ドライフルーツです。
ドライフルーツのあの硬さがいいんです。



しっかり噛んで食べることによって
脳にある満腹中枢という期間が刺激され
脳がお腹いっぱいという指令を出します。



そうすることで少量でも
満腹感が得られ、それによって
食欲を抑えることができます。



さらにドライフルーツは
皮ごと食べるので食物繊維などの
栄養を多く摂取でき脂肪の蓄積を
予防する効果も期待できるそうです。





では、今すぐドライフルーツを
買いに行きましょう！


もう家に帰って買いに行くのが
めんどくさい場合は手帳に
「明日のお菓子はドライフルーツ」と
すぐに書いてください！









最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問や相談があれば気軽に
コメントお願いします！



たろりん


<<もう自分の体型で悩まないでください>>
]]> https://ameblo.jp/tarorinrin818/entry-12082369685.html Fri, 09 Oct 2015 19:50:48 +0900 日を増すごとに
寒くなってきましたね。


どうも、たろりんです！



どんどん寒くなってきて
あんまり動きたくなくなりますよね。






そんなあなたに朗報です！
ダイエットをするには夏より
冬の方が効果的なんです。




冬の方が夏に比べて
体温を保つために人は
カロリーを消費するからなんです。




この前の記事でダイエットに効く
液体についてお話ししましたが
今回はその別バージョンになります。




謎の液体についてはこちら！




あなたはこの記事を読むことで
太っていく思われている
寒い季節に逆に
痩せていくことでしょう。



痩せたスタイルを強調するために
友人と同じように厚手のコートを着ても
コートを脱げば薄着をしたくなります。


「そんなんで寒くないの！？」
「全然！暑がりだからね。笑」
なんて言ってしまします。


ショッピング中も
コートを脱いで歩けば男性は
通りすがりにちらちら
あなたのことを見てしまいます。



それを横目で見ながらあなたは
「痩せてよかった！注目浴びまくり～」
と心の中で思わずにやり。



スタバの店員のお兄さんも
カップに「素敵なスタイルですね。」
なんて書いてくれるかもしれません。








しかしこの記事を読まないと
あなたはせっかく効率よく
痩せるチャンスを逃すことになります。



これからの季節美味しいものばかり。
ついつい食べに走ってしまい
目に見えて太っていきます。


太っていく自分が恥ずかしくて
薄着をするどころか
どんどん厚着をしていきます。



痩せやすいこの季節を逃すと
本当に薄着になる春になっても
厚着しかできなくなります。



「そんなに着てて厚くないの！？」
「うん。寒がりだから、、、」
こんな言い訳をすることに。




















そうならないために今冬で
ダイエットを成功させるために
お伝えするエッセンスとは






「お酢を飲め！」です！










お酢には酢酸によるエネルギー燃焼、
アミノ酸による脂肪分解効果があります。

さらにお酢のアミノ酸が体内に
入ると脂肪燃焼酵素が活発になり
脂肪の蓄積を抑制してくれます。



なんとこの効果はあの
「やがていのちにかわるもの」の
CMでおなじみのミツカンから
報告が出ているんです。


「酢を継続的に摂取することで内臓脂肪が減少することを臨床試験で初めて実証。
同時に、血中中性脂肪、体重、BMIおよび腹囲を下げる作用があることも確認。」





お酢には他に体に嬉しい効果として

・便秘解消
・高血圧の解消
・冷え性予防
・疲労予防


などの効果もあります。
とにかくお酢はダイエットにも
体に嬉しい液体なんです。








では今すぐ「お酢を飲みましょう！」
と言いたいところですが


自宅にあるとは限らないので
メモ帳に「お酢を買ってくる！」
とメモをしてください！



酸っぱいのに抵抗がある方も
僕のオススメの炭酸割りや
豆乳に混ぜて飲むと飲みやすいですよ。



飲む量としてはコップ一杯に
お酢大さじ１(15ml)を入れて
残りをお好みの
飲料（150ml）で割ってください。






最後まで読んでいただき
ありがとうございました。


質問や相談があれば気軽に
コメントお願いします！



たろりん


<<もう自分の体型で悩まないでください>>
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