漢方医あやぽんのブログ https://ameblo.jp/tarrou/ 元外科医。ある時ふと、漢方の素晴らしさに目覚め、脱サラして漢方修行へ。その後漢方医として日々患者と向き合い、楽しく治療しながら、自由に生きている、そんな1人の女医のブログです。 ja 良質な植物性食品中心の食事で重症COVID-19リスク4割低下　コホート研究 やはり一に食養生、ニに薬…ですね。


最近のあるコホート研究から。

↓


新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のリスクや重症度と、食事の質や貧困度との関連性を前向きコホート研究で検討した。スマートフォンを用いたCOVID-19症状研究の参加者59万2571例の食事データを解析し、健康的な植物性食品中心の食事スコアで評価した。

　その結果、388万6274人月を追跡調査し、COVID-19症例3万1815例を確認した。食事スコアが最低四分位群の参加者に比べると、質が高い食事の参加者はCOVID-19罹患（ハザード比0.91、95％CI 0.88-0.94）、重症COVID-19（同0.59、0.47-0.74）のリスクが低かった。食事の質低下と生活貧困度上昇が複合した場合は、それぞれ単独のリスク関連性を合計した場合よりもCOVID-19に対するリスクの関連性が高かった（相互作用のP＝0.005）。食事スコアの最低四分位群と最高四分位群に対応する1万人月当たりの絶対超過率は、低貧困地域の居住者22.5（95％CI 18.8-26.3）、高貧困地域の居住者40.8（同31.7-49.8）だった。



Diet quality and risk and severity of COVID-19: a prospective cohort study

Jordi Merino et al. Gut. . 
Published by BMJ. 
Abstract

Objective: Poor metabolic health and unhealthy lifestyle factors have been associated with risk and severity of COVID-19, but data for diet are lacking. We aimed to investigate the association of diet quality with risk and severity of COVID-19 and its interaction with socioeconomic deprivation.

Design: We used data from 592 571 participants of the smartphone-based COVID-19 Symptom Study. Diet information was collected for the prepandemic period using a short food frequency questionnaire, and diet quality was assessed using a healthful Plant-Based Diet Score, which emphasises healthy plant foods such as fruits or vegetables. Multivariable Cox models were fitted to calculate HRs and 95% CIs for COVID-19 risk and severity defined using a validated symptom-based algorithm or hospitalisation with oxygen support, respectively.

Results: Over 3 886 274 person-months of follow-up, 31 815 COVID-19 cases were documented. Compared with individuals in the lowest quartile of the diet score, high diet quality was associated with lower risk of COVID-19 (HR 0.91; 95% CI 0.88 to 0.94) and severe COVID-19 (HR 0.59; 95% CI 0.47 to 0.74). The joint association of low diet quality and increased deprivation on COVID-19 risk was higher than the sum of the risk associated with each factor alone (Pinteraction=0.005). The corresponding absolute excess rate per 10 000 person/months for lowest vs highest quartile of diet score was 22.5 (95% CI 18.8 to 26.3) among persons living in areas with low deprivation and 40.8 (95% CI 31.7 to 49.8) among persons living in areas with high deprivation.

Conclusions: A diet characterised by healthy plant-based foods was associated with lower risk and severity of COVID-19. This association may be particularly evident among individuals living in areas with higher socioeconomic deprivation.



]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12699236668.html Tue, 21 Sep 2021 12:45:56 +0900 ライチ狩り　ミキファーム基山 今日は佐賀県のミキファーム基山にやってきました爆笑

その目的は…ライチ狩り、ですさくらんぼ





ライチってこんなふうになってるんですね…

大きさはなんとゴルフボール大くらい。

はじめてみました。冷凍ライチしか食べたことなかったので、衝撃でした…


とても可愛くて、宝石みたいでしたダイヤモンド指輪キラキラ


ぱっか〜ん、と宝石箱のようにして開けて食べます。



隣には向日葵畑もあって、のどかな場所でした…



ミキファーム基山



]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12686938636.html Sat, 17 Jul 2021 14:22:16 +0900 お釈迦様キノコ　〜アセロラの高貴なお客様 今朝目が覚めて、

いつものようにベランダの植物達を眺めていたら、

予想もしない突然の来客にびっくりしました。


アセロラの木の下にキノコきのこきのこきのこ


突然でした。昨日までは何もなかったのに。

バランス的にちょうどいい場所に、

一本だけニョキッと。




なんとも可愛い形をしていますラブラブ

調べてみたら、コガネキヌカラカサタケという種類で、別名:お釈迦様のキノコ、というらしく、花言葉は幸せを呼ぶ、高貴な、願いが叶う、だそうです。ありがたいお客様で音譜このキノコ、熱帯性で暑くてジメジメしたところで腐葉土などに混ざった菌から発生するそうです。最近ずっと雨で暑かったのが影響してますね。身体的にはきつい季節ですが、こういうのがみられると楽しくなりますね♪♪


そういえば先日、幸せを運ぶらしい黄色いてんとう虫🐞も2回ほど、私のところに来まして、なんだか幸せな日々です。てんとう虫は写真がないのですけどね。



そのかわりと言ってはなんですが、

こないだレモンマートルにきたお客様とおそらく同じ種類のシロテンハナムグリと思われる子が、今度はアセロラの花を目当てに飛んできました。こないだの子よりはひとまわり小さいかな？この子は長居はしていきませんでしたが…


なんだかんだで毎日色々なお客様に楽しませてもらってますお願い音譜

]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12686007615.html Mon, 12 Jul 2021 16:00:20 +0900 レモンマートルのお客様 ベランダのレモンマートルの花が数日前に満開になりました音譜

ふと見てみると、何やらお客様が…


詳しい名前は分かりませんが、多分シロテンハナムグリかな？？


一昨日はじめてみて、

昨日も来てました。


お花の中にはみちつのような香りのする蜜がたっぷりあるのですが、そこに顔を突っ込んで、もぐもぐ、もぐもぐしてます。


ずっともぐもぐ、もぐもぐ、もぐもぐ…

なんだかプーさんみたいです✨


頭のサイズがお花のサイズにぴったりで、

顔をつっこんでのんびりもぐもぐしてます。


とてもお気に入りの場所になったのか、

昨日はそのままお花の上に泊まってました。

朝起きて1番に見てみたら、身動きひとつせず、

まだ寝てるようでした。


仕事前にもう一度確認すると、

ようやく起きたようでした。

そして再びもぐもぐしてます。ナイフとフォークマカロンピンクマカロンマカロンピンクマカロン


よっぽどお気に入りなのかな。

私はあまり虫が得意ではないのですが、

この子は動きがのんびりなので、とても可愛いですジンジャーブレッドマン


これは今朝の寝ている時。

もぐもぐしてる時



]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12682502049.html Thu, 24 Jun 2021 13:12:11 +0900 無事… アセロラちゃん、

無事に赤くなりました笑い泣き笑い泣き笑い泣き

感無量です…


本当にありがとうクローバークローバークローバー


早速いただいてみたら、

甘酸っぱくて、ふんわり香る上品な香りがしましたさくらんぼ


これからも元気ですくすく育ってね音譜






]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12680521051.html Mon, 14 Jun 2021 11:14:25 +0900 育てるカプセルトイ　その後の経過 育てるカプセル　日本の薬味　

のその後の経過ですひらめき電球


タカノツメちゃん、

種を植えてから1ヶ月半くらいが経ちました。


その間にぐんぐん伸びて、

植え替えして、

日に日に大きくなっておりますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球


本日47日目の写真。

だいぶ立派になりましたお願い


最初はあんなに小さかったのに。


種を蒔いて11日目。


13日目


すごい生命力ですねクローバークローバークローバー


その他にも色々蒔いてて、みんなぐんぐんおおきくなってます。


同じ時期に蒔いたカプセルトイの紫蘇

その横は種から育てたバジル


少し後に蒔いたカプセルトイのネギと紫蘇


育っていくのをみるのは楽しいですねさくらんぼさくらんぼさくらんぼ



]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12680314713.html Sun, 13 Jun 2021 10:44:01 +0900 あとちょっと ベランダで育ててるアセロラの実がとうとう赤みを帯びはじめました。

ここに至るまで、結構大変で。


花はいっぱいついても、

ちゃんと受粉させないと実はつかないし、

ハダニの大群攻撃があったり、

せっかく実がなりはじめても、

ちょっとした風や揺れで身がどんどん落ちてしまってえーん


あとちょっと。

よく頑張ってる。


とても繊細な我が子を育てるような気持ちです。

今日の午後からの雨風が心配です。


ほんとにあとちょっと。

頑張れお願い




]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12680131221.html Sat, 12 Jun 2021 12:15:04 +0900 野山の薬草③ 先日は徐福の里　薬用植物園にいってまいりました。

本日の植物はコチラ。


シソ科の植物で、名前はヒキオコシ、別名:延命草ですひらめき電球
美味しいシソの葉っぱとは異なり、
「良薬口に苦し」の言葉通り、
その葉っぱを噛んでみるととてつもなく苦いです。

胃の中のものが、スッと下に降りていく、そんな感覚になります。

ヒキオコシは その昔、
「弘法大師が腹痛で倒れ、死にそうになっていた行者にこの葉の汁を飲ませたら起き上がった(引き起こされた)」というお話からついた名前だそうです音譜


]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12678264751.html Wed, 02 Jun 2021 21:36:14 +0900 ハダニ駆除隊 漢方と全然関係ないのですが、

最近うちのベランダに

たくさんの食べられる植物達が育っていますクローバー


なんとなくやはり薬用効果がある、食べられたり、

お茶に出来たりする植物達が多いのですが…


自宅で作るからには無農薬で作りたい、

殺虫剤とか使いたくない、

と思っていて。


しかしながら、

今日はアセロラの木に、

どこから湧いたかわからないくらい、

大量のハダニが発生してしまったのですよねガーン


朝からずっと戦ってました。

葉水とか、唐辛子と焼酎で作った手作り虫除けスプレーをかけたりとかしても、なかなかいなくならなくて、

結局ペタペタガムテープでくっつけて取るのが1番効果的でした。


しかしどこかに卵があるのか、

とってもとっても数時間するとまた湧いてくるのですよえーんなんで…笑い泣き


そうこうしていると、

ふと木の枝の間に、

私と共に戦う仲間を発見しましたひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

というか本人は餌としてハダニを食べてるだけですが…


頑張れ、てんとう虫君‼️

一緒に頑張ろうじゃないか！






]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12676311376.html Sun, 23 May 2021 23:16:56 +0900 扁鵲(へんじゃく)の六不治　病気が治らない人はそれなりの理由がある！ 扁鵲(へんじゃく)は漢代以前にいたとされる伝説の名医で、中国伝統医学において脈学の創始者です。

その名医が、病気が治りにくい患者の特徴について、
六不治、という6つのパターンがある、と言っています。

これは現代でもとても当てはまるもので、
まさにその通り、なるほど納得、と言ったところ。

1. 第一の不治　
驕慢で、道理を無視する患者。
つまり、自分オリジナルの考えでのみ突き進み、思い込みが激しく、医師や周りの言うことを全く聞かないタイプ。

2. 第二の不治 
身を軽んじ、財を重んずる患者。
つまり、しなければいけない検査や診察を、お金をケチってなかなかしようとしない患者。結果手遅れになるケースがあって、治そうとすると逆にお金がかかることもしばしば。

3. 第三の不治  
衣食の妥当でないこと。
季節にあった適切な衣服や、節度のある食生活をとっていない患者。

4. 第四の不治
陰陽が五臓で合併し、気の不安定なこと。
色々体で起きすぎていて、一筋縄では治らない患者。

5. 第五の不治
 姿形が衰えはてて、薬を受けつけない(薬が飲めない)患者。
これは仕方がない感じがしますね。

6. 第六の不治
巫覡(みこ) のことばを信じて、医者を信じない患者。
スピリチュアルや宗教ばかりを信じて、
よくわからない方向に突き進む患者。
心の支えは必要かもしれませんが、
適度な程度、が必要ですよね汗
]]> https://ameblo.jp/tarrou/entry-12675445576.html Wed, 19 May 2021 15:13:54 +0900