https://ameblo.jp/tashiromasako/ ブログの説明を入力します。 ja
今日からまた報告します。

■食事
朝
おにぎり
みそ汁
漬物

昼
ミルクティ

夜
チャーハン
生野菜

■運動
スクワット

■体重
54．5


]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10770734669.html Sun, 16 Jan 2011 23:49:05 +0900
筋トレやりましたー！

■食事
朝
なし

昼
根菜の煮物

夜
ハンバーグ
野菜スープ
ごはん

■運動
筋トレ

■体重
54．5
]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10765483235.html Tue, 11 Jan 2011 21:56:00 +0900 朝
無し

昼
たらこパスタ

夜
無し

□運動
無し

□体重
54.5 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10761596851.html Sat, 08 Jan 2011 01:31:36 +0900 今日も今帰宅

□食事
朝
無し

昼
おにぎり
煮物

夜
無し

□運動
なし

□体重
54.0 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10759511038.html Thu, 06 Jan 2011 01:04:37 +0900 朝
生野菜

昼
煮物
アイスクリーム

夜
生ガキ
ステーキ

□運動
なし

□体重
53.8 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10753564343.html Fri, 31 Dec 2010 13:17:11 +0900 朝
無し

昼
肉団子
おにぎり
サラダ

夜
生野菜
カキフライ
おでん

□運動
なし

□体重
54.0 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10752320108.html Thu, 30 Dec 2010 10:19:42 +0900
□食事
朝
りんご

昼
無し

夜りんご

□運動
なし

□体重
54.1 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10751043725.html Tue, 28 Dec 2010 23:45:51 +0900 朝
カレーピラフ
みそ汁

昼
みかん

夜
しゃぶしゃぶ

□運動
なし

□体重
54.5 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10746100008.html Fri, 24 Dec 2010 07:24:17 +0900 朝
りんご

昼
おにぎり
かぼちゃ煮物
いか唐揚げ

夜
なし

□運動
なし

□体重
54.1


今仕事おわったー
まじしんどいわ

天下一品まであとすこし！ ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10744963727.html Thu, 23 Dec 2010 01:31:40 +0900 朝
りんご

昼
おにぎり
野菜春雨スープ

夜
なし

□運動
なし

□体重
54.4

へった～！
この調子でがんばります。 ]]> https://ameblo.jp/tashiromasako/entry-10743893200.html Tue, 21 Dec 2010 23:38:58 +0900