ちょうど、訪問先と訪問先の中間にあって

短い時間でパーッと食べるには立地がいい。

んで、今日は（も？）ランチの

ナスのミートソースパスタ🍝

いつも通り、粉チーズをバーッとかけて

いつも通り食べてたんだけど

こないだテレビで

ミートソースにチーズをいっぱいかけると

糖質の吸収が緩やかになって

血糖値の急上昇を防ぐ……みたいなの

やってたからさ〜

なんか、小太りのおばちゃんが

テレビ観て影響されて

ドバドバ、チーズかけてんじゃん？とか

思われてないよね？

な〜んて、思わないけどさ（笑）

粉チーズ大好きだからね〜！

浮腫取りには糖質を抑えるのが

私には有効だけど

お昼は食べたい物を食べたいからね！

とりあえずお腹いっぱいだから

夕飯は長芋とスイカでカリウム摂取！

明日に備えて

朝、トースト1/2枚、唐揚げ2コ

昼、ビーフシチューオムライス、

チョコバナナサンデー

夜、牛ステーキ、大根おろし、マグロお刺身

味噌きゅうり、スイカ

時間は省略。

この浮腫はもう、生理4日前という

自然の浮腫ですね　(・∀・)

ただ、すごく汗もかいてるし

だからといって

トイレの排出が少ないって事もないし

カラダは調子よく代謝してるみたい。

水分排出してるわりには

さすがの溜め込み期で浮腫んでるって感じ。

コレ、通常時ならもっと減ってるわ！

絶対！　www

なので、自然の事と思って

普通にしていましょう〜！（笑）

それにしても、毎日が早い！

あっという間に明日はお誕生日❤

温泉だ〜　(*´∀｀*)　♨

新鮮な舟盛りとアワビと伊勢海老〜！

こじんまりした5部屋しかない民宿。

飲み物もクーラーボックスに入れて

持ってくことにして

まるで遠足気分だわ〜　ヽ(｀▽´)/

いつも旅行は面倒くさい事に

私の生理周期に合わせて計画してたけど

今回はお誕生日ということで

まさかの生理予定日直前！

でも、この鬱々とした期間に

楽しい予定があると

気分も落ち込まないし

何だかイイかもね！

ただ、ぼーっとのんびりするのが目的だし。

何もしなくていいっていうのが最高！

とにかく明日は食べまくるぞ〜！

今日はこれ以上浮腫を出さないため

なるべく糖質＆塩分は控えようっと！

すべては、明日の美味しい物のために！（笑）

ガストからのお誕生日クーポンで

チョコバナナサンデーが

なんと　　99円だったから！

ヒャッホ〜　ヽ(｀▽´)/

日曜日はお昼休憩が1時間半もあるので

ゆっくりとランチタイム❤

食べる時間が早いから

朝ご飯を少なめにしたけど

今日はビーフシチューオムライスが

どうしても食べたくなって

ペロッと食べちゃった　(*^^*)

からの〜

チョコバナナサンデー☆

うま〜〜　(*´∀｀*)❤

朝、コロッケ1個

昼、ステーキガスト食べ放題

夜、山芋とろろ、ブリお刺身、昆布ポン酢、

スイカ　

7時、13時半、19時

昨日の朝は連日の食べ過ぎで

全然お腹が空いてなかったので

コロッケ1個だけ〜

で、昼の食べ放題でたらふく食べて

それでも夜は、まぁ少し食べた。

それにしてもステーキガスト食べ放題で

1370円だったよ。

仕事のランチにしては破格！

高いね！（笑）

最近仕事も忙しくなってきて

一度家に帰ってお昼ごはんを食べるのも

なかなか時間的に難しいから

コスパも考えていかないと！

収入が増えてもランチ代がかかって

結局お金使っちゃう〜みたいなね。

でも、連日のこの暑さ……

お弁当持ってくワケにもいかないし

車止めてお弁当食べる場所もない……

っていうか、車で食べるって！

暑すぎるよ〜！

ま、この夏が終わるまでは

多少のランチ代の出費は仕方あるまい。

それならそれで、毎日楽しんで

色んなもの食べよう〜っと！(*´∀｀*)

とはいっても、1番コスパがいいのは

やっぱりサイゼリヤだからね〜🍝

とにかく、ランチセット全種類制覇と

土日に行ったら若鶏のグリルで

飽きないようにしよう〜

さてさて、今日はどこで何を食べようかな？

4ヶ月目　57.2kg 　

結果    -2.2kg　でした　(・∀・)

たいして痩せてはいないけど

明日には56kg台になってると思うから（笑）

ちょっとづつだけど

イイ感じに体重は減ってるから

このままの調子でいきましょ！

とりあえず今日の夕飯は少なく！

だってお腹が空いてないから〜　www

牛ステーキと豚肉焼きのセットで

サラダ2回、デザート1回、ご飯2回、

あとはカレーライス🍛

あ〜　よく食べた〜！(*´∀｀*)

これだけ食べれば

夜、お腹が空かないだろうから

きっと少しで大丈夫なハズ！(๑•̀ㅂ•́)و✧

とにかく、夜の食べ過ぎを防止する

苦肉の策ってことで

お昼は食べ放題ってね！（笑）

もう、ホントにマヂで

夕飯食べ過ぎないようにしなくちゃ！

変な食い意地が復活して

せっかく治まってるヒーヒー食いを

復活させないようにしなくちゃね！

もうあの状態には戻りたくないよ〜！

朝、梅昆布おかかご飯、目玉焼き、

ウインナー2本

昼、サッポロ一番塩ラーメン、スイカ

夜、ぶり刺し身、サラダ、スイカ

豚しゃぶ、大根おろし、キムチ

7時、14時、19時

はい！

サラダ〜　とかいってラーメン！www

夜も食べ過ぎだし〜！

梅昆布おかかご飯は

北斗晶の料理番組をたまたま観て

すごく美味しそうだったから

作ってみたんだけど。

冷やし茶漬けにすると美味しいって

やってたんだけど

朝から茶漬けも……と思ってそのまま。

冷やしておいておにぎりにして🍙

朝もおにぎり食べて昼ラーメンて

まぁ、とにかく食べ過ぎだわよ　( ´Д｀;)

夕飯の豚しゃぶは要らなかったわ〜

昨日はお腹パンパンなのに

夕飯のあと（スイカのあと）

貰ったディズニー土産のお菓子も食べたし。

夜食べ過ぎてるから朝もお腹空かないし

朝ご飯もロクに食べられず……。

マヂで今日からちゃんとして

夕飯を少なめにして

とにかく胃の調子を整えて

旅行に挑まなくては！

写真で見た舟盛りの豪華さ！

その量！

刺し身のひと切れも残すまい！と

力が入っておりますので

3日までは万全の策で体調管理をしなければ！

とにかく、夜、食べ過ぎないこと！

そろそろ生理前期間だし

油断しないで旅行に備えるぞ〜！

朝、トルティーヤアンチョビチーズトースト

昼、目玉焼きハンバーグ、小ライス、サラダ

夜、鶏チャーシュー、エビチリ、サラダ、

スイカ

7時半、14時、18時半

昨日もサイゼリヤ　www

ランチのハンバーグにしてみた(・∀・)

まだ、食べ過ぎの影響が出てて

そんなお腹空かないのに

とりあえず時間で食べてるって感じで

夕飯も食べなくてもいいくらいだったのに

鶏チャーシューもエビチリも美味しくて

お腹いっぱい食べちゃったから

今日の夜は少なめにしよう！

やっぱり夜少なめだと朝も調子がいいし

胃も軽くてイイしね！

この2〜3日、ずーっと胃が重いし

スッキリ出ないし💩

またしばらく、サラダ生活しようかな〜

しばらくっていっても2食くらい！（笑）

旅行で美味しいものを美味しく食べるために

今、スッキリさせておかないと〜！

よしっ！

野菜食べようっと！(๑•̀ㅂ•́)و✧

あ〜　それにしても

今朝はものすごい渋滞！

何だろ？

何かあったのかな？

毎日通る道なのに

こんなに渋滞で動かないなんて初めてかも！

夜、アジのマリネ、オムレツ、スイカ

水曜日　56.4kg

朝、ラーメン

夜、若鶏のグリル、イカのマリネ、

チョリソー、サラダ、ハヤシライス少々

火曜日のステーキで56.4kgまで

減ったんだけどね〜

昨日のラーメンとサイゼリヤで

また57kg台になっちゃった　(*^^*)

朝ごはん抜きの11時頃のラーメンは

さすがにカラダにどかんと来るね！（笑）

ムクムクしてくるし眠いし。

でも、久しぶりのラーメン！

美味しかったよ〜　(*´∀｀*)

ブロンコではサラダを3回お代りして

デザートも3回（笑）

サイゼリヤでは彼と分けて食べたんだけど

そんなにお腹空いてなかったのに

調子に乗って食べちゃったわ〜

ま、この2日間の食べ過ぎと

外食ゆえの塩分過多の増量だから

明日には戻ってるでしょ！←楽観的！www

来週の旅行までに56kg台を維持して

旅行では美味しいものを

食べまくるぞー！ヽ(｀▽´)/

今回のお誕生日旅行は

とにかく美味しいものを食べて

とにかくのんびりするのが目的！

こじんまりした民宿も予約したし

プレゼントはもうもらってるから

彼に安いとこねって言われてたのに

せっかくのお誕生日だからと

また、アワビも伊勢海老もついた

贅沢コースに変更！

彼に内緒で（笑）

もうね。プレゼントとかじゃなくて

私がお金出してもいいから

運転して温泉に連れてって〜って感じで

とにかくのんびりして

美味しいものを食べたいのよ　(*´ω｀*)

っていう気分なの（笑）

ちょっとね。

鬱々してた気分に少しだけ

光が射してきたような感じで

あ〜　こういうのね！

ふむふむ、いいじゃん！って感じ？（笑）

まだ、パーッとまではいかないけど

近いうちパーッとなりそうよ！

とにかく今回の旅行！

楽しみだわ〜❤

朝、食パントースト1/2枚、目玉焼き、

ウインナー2本

昼、若鶏のグリル、スモールライス、

ほうれん草のソテー

夜、舞茸天ぷらと薩摩揚の甘辛煮、

コマイ3匹、アジのマリネ

6時40分、11時半、18時半

昨日はサイゼリヤで

大好きな若鶏のグリルを

初めてライスと一緒に食べてみた(・∀・)

ほうれん草のソテーは要らなかったな〜

サラダにしようか迷ったんだけど

なんとなく注文してたわ（笑）

本当はデザートにチョコレートケーキが

食べたかったんだけどね。

なんたってライスと一緒に食べたのが

初めてだったからさ〜

お腹いっぱい具合がわかんなくて。

次はグリルとライスとデザートにしよう！

さてさて。

最近またどんより鬱々としてましたが

パーッと楽しい事が！(*´∀｀*)

再来週お誕生日なんだけど

ちょうどお休みなので

またまた温泉に行くことに〜！

ヽ(｀▽´)/　ﾋｬｯﾊｰ

昨日さりげな〜く

お誕生日休みなんだよね〜

どっか行きたいよね〜

美味しいもの食べたいよね〜

って言ってみたら

じゃまた、温泉でも行く？って　www

誘導尋問（笑）

でも、プレゼントはもうもらってるから

ものすごく安いとこで（笑）

また一泊で近場で

美味しい物があるところ〜ってことで

雲見温泉の民宿に行く事に♨🐟

民宿なんて大人になってから

行った事なかったから楽しみ〜(^o^)

ちょっと合宿みたいな雰囲気で

アットホームでみんな仲間〜みたいな？

そんなイメージだけど。

今回は漁師さんがやってるお宿で

とにかく舟盛りが最高で

部屋とか温泉は普通でいい。

でもさ〜

民宿って部屋にバス、トイレが無いのが

普通なのねー！

私はいいけど、夜中にトイレに起きる

還暦過ぎの彼には辛いかな？（笑）

私のお誕生日だし、ま、いいか！

ちょっと気分の晴れた今日のランチは

またまたサイゼリヤで(*^^*)

今日は仕事が終わってから

夜、髪を切りに行くので

ガッツリ、ミートソース！

たぶん8時頃までご飯食べられないからね。

でももう、ものすごくお腹いっぱいだし

これで夜まで大丈夫だわ〜