今朝は55.8キロでした！

やっと、また55キロ代になりました❤︎

55キロ切りたいなー。

メガネやさんのJINSのサイトで

ブルーライトをカットするメガネを買いました。

ナイトユースという、一番ブルーライトをカットしてくれるタイプのレンズを使っているので、レンズが黄色いです。

メガネ代＋レンズオプション代で9612円。

重さはレンズ込みで15g！

以前にもJINSでメガネを買ったことがあり、

お店で試着してから買ったけど、

あまり気に入っていませんでした。

でも、今回のは軽くてとても良いです。

スマホ使う時間がちょっと長いので、目の負担が気になっていたのです。

このフレームで普通のレンズのタイプのもほしいなー。

56キロでした。

55キロ代まで後少し！

10月6日にも56キロで、

その後チートデイで増えすぎた‥。

元に戻るのに約1週間かかってしまった。

10月6日以前には

55.2キロの時もあったのに。

私にはチートデイ禁止です。

ただドカ食いしてダイエット停止状態になってしまうだけみたいだから‥泣

停滞期を脱出するには、

地道にダイエット続けていくしかないみたいです（私の場合）

話は変わって、

私の下着はだいたい毎日タンガでした。

普通のパンツだと、

お尻にパンツの線が浮き出てイヤなので。

でも、タンガ履いて、

腹巻きをしていました！

カッコ悪い⁉︎

なんとなく、腹巻き付きのタンガを探していたところ

見つからなかったけど、

代わりにベルメゾンで

こんなのを買ってみました↓

腹巻き付きパンツ！

タンガじゃないけど、

これならお尻の下までくるから、

お尻に変な線が浮き出ることがなさそう。

普通の腹巻きだと、

クルクル丸まったり、

ズレていったりすることがありますが、

これなら、1枚でスッキリ。

56.6キロでした〜。

うーん‥、微妙。

毎朝コーヒーに入れて飲んでいた

ココナッツオイルが無くなったので、

昨日から

MCTオイルをカプセルで摂ることにしました。

とりあえず、

1日3カプセルから始めました。

このカプセル、すごく大きいです。

私は全然平気だけど、

人によっては飲めないかも⁉︎

57.8キロでした‥汗

やっぱり午後6時以降に

モツ鍋、雑炊、デザートをガッツリ食べたらこうなりますよね。

今日からは気を付けています。

がっつりとモツ鍋！

シメは雑炊！

ゆずシャーベット付き！

そして帰りにマックフルーリーを食べました！

これってチートデイだとしか思えない。

前回のチートデイの後、まだ数日しか経ってないのに。

体重も元に戻ってないのに‥汗💦

明日の朝体重計るの怖いけど、

また糖質制限ダイエット頑張っていきます。

56.6キロでした。

微妙。

今晩は6時からたくさん食べる予定になっちゃってるので、

明日はまた増えてると思います‥。

最近はリバウンド日記みたいになってきちゃった‥。

チートデイからおかしくなってきた⁉︎

今月末は職場の健康診断‥。

やっと到達した55キロ代に早く戻さないと‥汗

今朝の体重は57キロでした‥。

チートデイの翌日よりも200g重い‥。

原因はわかってるんです。

昨日、午後8時近くになっても食べていたのです。

午後6時以降は食べないと決めていたのに‥。

今日から、また6時以降は食べないことは厳守でいきたいと思います。

それと、最近の毎朝の楽しみだった水切りヨーグルト。

400〜450gのプレーンヨーグルトを水切りヨーグルトにして（250gくらいになる）食べていましたが、やはり食べ過ぎなので昨日で終わりにします。

それと、晩ごはん。

6時以降は食べないという事と、プロテインだけの摂取にしようかな。

明日からまた体重減っていきますように。

あ、明日の夜は、外食の日だった‥汗💦

56.4キロでした。

昨日より200g多い‥。

チートデイの後って、どんな感じの体重になるんでしょうか？？

私のイメージでは、

スルスルーと詰まっていた菅が通るように、

スルスルーと体重が減っていくという感じだったのに‥。

なんか、減らないんですけど！

あぁ、停滞期‥。

56.2キロでした。

チートデイ翌日の昨日よりは800グラム軽いけど、

昨日はちゃんと糖質制限していたし、

摂取糖質量も少なめにしていたので、

もっと減っていると期待していたのに‥。

今日もがんばります。

初チートデイだと自分に言い訳しながら食べまくりました。

頭おかしくなって、カップ麺やコンビニスイーツなどなど食べました‥。

おいしかった‥。

でも、以前のデブの私は毎日毎日そんな感じで食べるのが普通だった。

あのままいくと‥、恐ろしいことになっていたと思います。

そして今日からまた糖質制限！

今朝の体重、増えてるんだろうなと覚悟して計ってみると‥

56.8キロ‥？

思っていた程増えてない！

3キロくらいは増えてると思ったのに。

プラス約1キロ！

とりあえず、良かった。

これで終わったんだか終わってないんだかよくわからない停滞期も終わるかな。

ちょっと期待しています。