エイトです！

今日は睡眠について

お話していきたいと思います。

肌荒れがなかなか治らない人

疲れが取れない人

常に眠い人

それは質のいい睡眠が

取れていない。

可能性が高いです。

知っているかもしれませんが

睡眠を多く取ることで

肌の生まれ変わる時間が

短縮されて、早く

肌荒れが治ります！

この記事を読んで

質のいい睡眠をとれば

もう肌荒れに悩むことは

なくなります！

普段の疲れや眠けから

解放され 

それがお肌の調子に

繋がります！

肌を綺麗にすることで

自分に自信が持て

女の子からモテます！

女性とベット中で

イチャイチャ出来る日が

すぐそこにきます

しかし

これを無視して

質のいい睡眠を

取らなければ。。。

肌荒れは更に悪化することになります

疲れや眠さからくるストレスで

ニキビまみれなんてことに。。。

当然、女性から避けられますし

モテることなど無縁になるでしょう

永遠に

寒い布団の中で

一人で寝ることになります。

嫌ですよね？

「それだけは避けたい。。。」

そうならないためにも

この記事を最後まで

読んでください！

そんな肌荒れに悩んでいる人に

オススメの

睡眠法があります。

その睡眠法とは。。。

アイマスクと耳栓です

そんなものか。。。

侮らないで下さい！

人間はそもそも

暗くて静かな場所
でしか安眠できない

生き物です。

それを妨害してくるものが

あなたの周りに

たくさんないですか？

カーテンが揺れた時などに

入ってくる外の光

スマートフォンや家電などの

人工的に作られた光。

時計のチクタクという音。

外で歩いてる人々の声。

雨の水が滴る音。

意外とたくさん

ありますよね。

それらをまとめて

解決できるのが

アイマスクと耳栓です

step①   アイマスクを用意する。

この時清潔なものでないと

肌に悪影響なので

気をつけて下さい。

薬局などに売っている

ホットアイマスク

などもおススメです

step②  カーテンを閉めて

部屋を真っ暗にする。

普段豆電球などをつける人は

真っ暗にするように

しましょう！

以上です。

「耳栓をしていては

　目覚ましの音が聞こえずに、

　寝坊してしまうのでは？」

心配いりません。

私はiPhoneのアラームで

起きれています。

たったこれだけで

質の良い睡眠は取れる様になり

肌質がぐっっっと良くなります。

これを読んだあなたは

今日から実践して

いきましょう！

そうすれば

女の子と布団の中で

イチャイチャ出来る日は

もう目の前です

今すぐ可愛い彼女と

一緒のベッドで寝ている姿を

想像してください！

それが現実になります！

それではまた次回！

こんにちは

エイトです！

あなたはいつも

誘惑には打ち勝てていますか？

今回は誘惑と肌荒れに

ついてです！

この記事を読んで

すぐ行動に移すことで

あなたが1ヶ月後あの時

やっておけばよかったと

涙を流さなくて済みます

もう肌荒れに悩むことは

ありません。

マスクを外して思いっきり

好きなことを楽しめます！

赤ちゃんのような

モチモチで真っ白な肌に

なってモテてます！

みんなから羨ましいがられる

肌を手に入れれます

しかし。。。

これを無視して

いつも通り生活していると

いつまでも汚い肌で

モテることとは無縁

一生彼女もできず

クリスマスや誕生日に

一人でいることになります

そんな寂しいつまならない

生活は送りたくないですよね

もしそうなりたくないと

少しでも思ったなら

 最後までこの

記事を読んでください！

皆さんも知っている通り

ケーキや、チョレートを食べるのは

ニキビの原因になりますよね。

他にもニキビの原因になる食べ物が

たくさんあるんです。

・ケーキ、チョコレート

    などの甘いもの

・揚げ物などの油っこいもの

・スナック菓子、インスタント

    食品などの食べ物

・アルコールの強いもの

ニキビの原因に我慢するのが

美容界の基本ですよね。

これらの食べ物は一般的に

ニキビの原因になりうる

食べ物なので

食べるのは控えた方がいい

食べ物です。

そんな事を考えながら

コンビニに立ち寄って

食べたい物を我慢して

サラダを買ってかえる。

辛くないですか？

今日もお肌のために

我慢。我慢。我慢。

しかしあなたに

嬉しいお知らせあります。

それは。。

我慢なんて

する必要は

全くありません！！！

そんなことしたら

肌荒れが進行して余計に

ニキビまみれになってしまう

私も同じ事を考えていました。

私もチョコレートや

スナック菓子が大好きなので

我慢してコンビニに入るのは

辛かったです。

ですが

そんな我慢とはこの記事を

読んだ瞬間から

もうおさらばしましょう！

ズバリ。。。

誘惑には負けろ！

なぜ私がこんな事を言うのか。

証拠が無いと思いましたか？

もちろんありますよ！

ニキビ治療が日本より

進んでいるアメリカが

こう言っています。

「ニキビと食べ物の関係はなく

　科学的根拠もない」

私も驚きましたがアメリカでは

それが常識となっています。

我慢すればするほど

ストレスがたまり

逆に肌荒れの

原因となってしまいます。

要するに

食べないで我慢するより

食べてストレスを減らせ。

ということです

食べられないストレスから

自分を解放してあげましょう。

 ※もちろん食べ過ぎはよくないので

   注意しましょう！

好きなものを

食べるだでけで今よりも

肌がキレイになるのです。

こんな簡単な事でも

継続すれば結果は出ます。

では今すぐコンビニに行って

自分の食べたい物を買って

食べましょう！

我慢していた分サービスで

多く食べてしまっても

構いません

それじゃあまた次回！！！

エイトです！

今回の記事は紫外線についてです！

最近、猛暑が続いていますね〜

実は今もあなたの肌は

知らないうちに

見えない紫外線に

攻撃されています。

このまま紫外線を

受け続けていると

あなたはスキンケアを

続けていても

ずっと肌が荒れ続けます。

そのため知らず知らずのうちに

顔に肌荒れが広がり

外に出るにはマスクが必要となり

新鮮な空気は吸えません

さらに女の子と話すときも

自分の顔に自信がないため

うまくトークできません

また今年も

カップルたちを羨ましく

思い、「チクショー」と眺めるとに

なります。

彼女ができるなんて未来は

遠く見えなくなってしまいます。

紫外線は

痛みなどの実感が無く

目に見えないため

気付きにくいんです。

しかし、今あなたが

この紫外線ついて

理解を深め、対策できれば

未来なんて簡単に

変えることができます。

ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み

といった肌トラブルから解放され

赤ちゃんのように清潔で

ツルツル、すべすべ、

しっとりモチモチなモテ肌

があなたのものになります。

女の子の方から

話しかけてくる様になりますよ。

肌が綺麗になって

自信満々に歩く自分

デート中あまりにも綺麗な

肌なので彼女が横から

ツンツンとほっぺを突いてくる。

想像してみてください。

羨ましいですよね？

今ちょっとでも

羨ましいと思った人は

この記事を最後まで

読んでください！

紫外線が与える肌への影響には

日焼けだけではありません。

また 肌の老化の原因の約8割が

紫外線によるものと

言われています。 

紫外線には主にこのような

症状が出ます。

 ・しみ、そばかす、しわなどの生成

・ニキビが治らず、悪化し増え続ける。

・肌が乾燥し、弾力やハリがなくなる。

・炎症を引き起こし、赤みができる。

繰り返し紫外線の刺激を

受けていると、当然

肌荒れの原因になります！

さらにニキビやニキビ跡が 

日に焼けると、

それがシミになって

残ってしまう場合もあります。

夏は日焼け止めを塗った方がいい

そんな風に言われています

しかし、冬も夏に比べて量は

少ないですが

紫外線を放出しています。

つまり

日焼け止めを塗らないのは

自殺行為と一緒です

なので、、、

紫外線対策をしましょう。

step１　UVカット商品を買いましょう

・無香料、無着色。

・アルコールフリー。

・肌に負担をかけてしまう

　紫外線吸収剤が無配合。

という点を注意して見てます。

コンビニ等にも販売しています。

目に紫外線が当たると、

脳が「メラニンを作れ」

という命令を出して

お肌がシミ・そばかすで黒くなります。

目も紫外線から守ることが重要です！

なので常にサングラスは

つけてください！

サングラスの着用が

メラニン増加や疲労を抑制します

オススメは J!NS の

UVカットサングラスです！

step２　なるべく肌の露出を控える。

短時間の外出であれば、帽子を被ったり

出来るだけ日陰を通るなどの

工夫で乗り切りましょう。

天気のいい日の外出には、

日焼け止めクリームは

もちろんですが

帽子やサングラスなどで

紫外線から肌を守るよう心がけましょう。

車の運転中でも

紫外線にさらされているので

注意が必要です。

この2つを守って

生活してみてください！

必ずお肌に変化を

もたらしてくれます！

この記事を読んだあなたは

今すぐUVカット製品を

買い物リストに追加して下さい！

明日から必ず

心がけるようにしましょう！

 それではまた次回！

こんにちわ！エイトです！

今回は ニキビ治療に

効果的な飲み物について

話していきます！

ニキビの治し方は、洗顔やスキンケア

などの外側だけじゃないんです！

良い化粧品を使っても

どれだけ乾燥を防いでも

ニキビが治らない

外側にどれだけ

お金をかけても

治らない....

そうやって諦めてませんか？

大丈夫です！

この記事を最後まで

読めばあなたの肌の悩みを

解決できます！！

しかし、これを知らないだけで

どんどん肌荒れが悪化する

なんてことに...

肌荒れがひどいと

周りの目がすごい気に

なりますよね

実際、肌荒れが原因で

気持ち悪がれたり

女の子に話しかけづらかったり

しますよね

最悪

いじめに繋がったり

なんてことも、、、

こうならないためにも

この記事を最後まで

読んでください！

言うまでもありませんが、

私たち人間の体は

食べ物で作られます。
 

自分で食べたものが

血や肉となり、私たちの

体の調子を整えるわけです

つまり何を食べたかで

ニキビができやすくなるか

できにくくなるかも左右されます。

綺麗な肌を作り

それを維持するためには

バランスの良い食生活が理想です。

肉・魚・野菜をきちんと

3食とれば、そうそう肌の

調子が乱れることはありません

しかし！！

実際厳しくないですか？

基本的に男性は

めんどくさがりが多いので

ほとんどの人が

できてないと思います

一人暮らししてる男性なんて

なおさらバランスの良い

食事なんて難しいですよね、

そこで僕がおすすめするのは

飲み物で栄養を補給する

方法です！

ニキビに一番効果的な

栄養素はビタミンCです。

 ビタミンCには....

多くの効果があり

ニキビの原因菌でもある

アクネ菌のイヤがる存在です

皮脂の分泌の抑制

抗炎症作用・抗酸化作用

コラーゲン生成の促進などなど…

今ではコンビニで

簡単に手に入りますよね！

その中から

ビタミンCが多いものを選び

すこしずつ飲むようにしましょう。

こうして

毎日ビタミンCをとることで

肌荒れの

もちろん、

ドリンク1本飲んだだけで

すぐに美肌に

なんてことはありませんが…

無理して

野菜や果物を摂るよりは

即効性は高いです。

何より一番は

手軽さです！！

それにプラスで

食生活も見直せると

かなり効果的で

美肌に近づくでしょう！

では今すぐ

コンビニに行って

栄養剤コーナーに

立ち止まってみましょう！

こんにちわ！エイトです！

今回は 洗顔 について

話していきます！

この記事を読んで

ぼくの洗顔法を試せば

あなたの肌荒れが

解決できます！

必ずお肌の調子に変化を

もたらしてくれます！

洗顔だけで⁈

なんて思うかもしれません、

舐めてはいけません。

洗顔は肌荒れを

解決するには

とても大事な行程です

僕もこの洗顔法を少し

意識しただけで、劇的に

肌が綺麗になりました。

僕の友人も実際に

この洗顔法を意識し

赤みが引き、以前より

肌の調子が良くなったと

言われました！

洗顔1つでこんなにも

変わることができるんです！

しかし、これを知らないで

間違った洗顔法を

行なっていると

更に肌荒れ悪化に

つながるなんてことに。。。

肌荒れがひどいと、、、

人目を気にしたり

気持ち悪がられたり

女の子に話しかけづらかったり

そんな生活は送りたく

ないですよね、、

そうならないためにも

この洗顔法を試して

綺麗な肌を手に入れてください！

ではその洗顔法とは。。。？

ある4つのことを

洗顔時に意識するだけです！

それがこの4つです！

STEP ① 手を綺麗にする

まず、顔を洗う手を

ハンドソープか消毒液で

綺麗にしましょう！

これは癖にしましょう！

STEP ② きめ細かな泡を作る

洗顔料をしっかり泡立てましょう

薬局やコンビニなどで

売っている洗顔ネットを使うのも

オススメです！

STEP③ 優しく撫でるように！

「泡で洗う」を意識してください

洗顔は、肌に負担をかける

行為なので、こすらず

ゆっくり、1分くらいを

洗う時間の目安にしてください

STEP④ すすぐ時はぬるま湯で！

すすぐの時の水の温度は

ぬるま湯がベストです！

泡や汚れを残したままに

しておくと、固まった洗顔料が

毛穴につまりニキビの悪化に

つながる可能性があるので

注意しましょう

以上です。

簡単ですよね！

こんなことでっ⁈

と思う方いるかもしれません。

逆にこれだけを忠実に

守ってみてください！

数日後、明るい結果が

待っているでしょう！

この記事を見た人は

今すぐ  自分の肌が

美肌になっていることを

想像してみましょう！

その想像が現実になります！

今日紹介したポイントは

肌荒れ解決には、必要不可欠です！！

今日からぜひ実践してみてください

洗顔のしすぎは 逆効果に

なるので注意しましょう

それではまた