<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>アロハママのひとりごと</title>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/tcfm2525-11/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>毎日ものすごいスピードで成長していく娘。一つ一つの成長や感じた事を忘れないように、愛犬とのエピソードを交えながらアップしてます。小学生ママのひとりごと、備忘録です。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>小1母の悩み事</title>
<description>
<![CDATA[ 今年の4月から娘が1年生になりました。<div>外出自粛や休校の時期もあり、今は普通に学校に通っています。</div><div>そんな娘に最近言われて、どうして良いのか分からない事。</div><div><br></div><div>「ママは最近やらなきゃいけない事しか言わない」</div><div><br></div><div>その通りだと思います。</div><div>幼稚園の時は、朝は起こされるものの、楽しい幼稚園でお昼過ぎまで遊び、帰りも公園に寄って、夕方まで遊び、帰ったら、ご飯を食べて、テレビを見て寝る。</div><div>そんな生活だったのに、1年生なった途端に、朝、幼稚園の時より1時間も早く起こされ、ランドセルに重い教科書、水筒、たくさんの荷物を手提げバッグに入れて持ち、炎天下の中、自分で歩いて学校に行く。</div><div>お友達と自由に遊んだり、話したり出来るのは休み時間だけ。</div><div>その時間ですら、ソーシャルディスタンスなんて聴き慣れない言葉で制限される。</div><div>疲れて帰ってきたら、今度は宿題。</div><div>さっきまで授業受けて来たのに…</div><div>宿題終わったら、明日の準備。</div><div>それが終わって、やっと遊びに行ける。</div><div>ママは急に朝起きないと遅刻するよ❗️宿題忘れたら困るよ❗️早く寝ないと明日起きられないよ❗️と言うようになる。</div><div>子供にとったら、イヤですよね…</div><div>分かっているし、私も別に好きで言ってるわけじゃないんですけどね。</div><div>うちは集団登校なので、もし、娘が集合時間に遅れたら、全員で待ってくれるんですよね。</div><div>1年生はまだ1人で行くのは危ないから。</div><div>なので、勝手に遅刻して行きなさいと言うわけにもいかず…</div><div>なるべく脅すような言い方はしたくない。</div><div>宿題もほめて乗せて、ポジティブに出来る様にしたいって思っているし、それで上手く行く時もあるけれど、娘のテンションや私の心の余裕に左右されるので、上手く行かない日もあったり…</div><div><br></div><div>最近娘はものすごくパパっ子です。</div><div>パパはあれしなさい、これしなさいって言わないし、一緒に遊んでくれるし、駄菓子屋連れてってくれるし、朝も優しく起こしてくれるし、(旦那さんが起こすのは休日なので、早く起こさないといけない事がないんですよね)毎日口うるさいママより、パパが良いですよね。</div><div>あー良いとこ取り！</div><div>羨ましいったらありゃしない！</div><div><br></div><div>もはや、私の言う事を素直に聞いてくれるのは、私の永遠の恋人の愛犬とリモコンとスマホくらいです。</div><div>パパとママの両方が厳しくするのは良くないって聞いた事があるので、娘を叱る時は必ずどちらかが逃げ道になる様にフォローに回るのが夫婦の暗黙の了解なのだけれど。</div><div>この場合もそうなの❓</div><div>私もフォロー役が良かったなー。</div><div><br></div><div>ただ元気で健康でいてくれて、毎日たくさん笑っていて欲しい。</div><div>本当はそれだけで充分なのに。</div><div>子育てって難しい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12614239977.html</link>
<pubDate>Wed, 29 Jul 2020 18:44:46 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>今日の愛犬</title>
<description>
<![CDATA[ 他のわんちゃんやねこちゃん大好きなうちの愛犬。<div>今日も近所の野良猫ちゃんに自ら寄って行って、「シャー！」と威嚇され、逃げる笑</div><div>ちなみに野良猫ちゃんは一般的な猫のサイズ。</div><div>特に大きい猫ちゃんではなく、うちの愛犬は15キロ。</div><div>柴犬より、一回りか二回り大きいくらいの中型犬。</div><div>どう考えても体格は愛犬の方が良いけれど。</div><div>怖がりなのか、心優しいのか、他のわんちゃんやねこちゃんに吠えられても、威嚇されても、吠え返す事はせず、しょぼーんとしたり、さっさと退散したり。</div><div><br></div><div>家では私にもみくちゃに撫でられ、娘に枕代わりにされ、それでもキラキラの目で寄ってきてくれる、愛しい愛しい健気犬。</div><div>本当にこの子がいてくれて良かったと思う。</div><div>買ったばかりのソファが毛だらけになっても、ちょっと目を離した隙に、朝ごはんのパンを食べられても良い。</div><div>ただそこにいてくれる存在。</div><div>毎日毎日、溢れんばかりの愛情を自分に向けてくれる存在。</div><div>昨日も今日も明日も愛犬は私が好きだし、私も愛犬が好きだ。</div><div>うちの子になってくれて、家族になってくれて、ありがとう。</div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12613164177.html</link>
<pubDate>Fri, 24 Jul 2020 22:59:30 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>育児中に嬉しかった旦那さんからの言葉</title>
<description>
<![CDATA[ 娘はそれはそれは寝ない子でした。<div>入院中と新生児の間はよく寝てくれてたので、授乳にも少しずつ慣れて、オムツの替え方も板に付き始め、あーちょっと育児慣れて来たかもー。</div><div>と勘違いしたのもつかの間。</div><div>2ヶ月目辺りから急に寝なくなり、夜中の細切れ睡眠で、昼間になってもとにかく眠い。</div><div>朝が来るとみんな仕事に行ったり、生活が動き出すけれど、自分と娘は特に夜中と変化無く、ただ授乳、泣いたら抱っこ、オムツ替えを繰り返す日々。</div><div>そのうち黄昏泣きと言われる夕方ごろに急にギャン泣きも加わり、足でバウンサーを揺らしながら、急いで晩ご飯をかき込んでいた。</div><div>1人目でどうして良いのか分からず、もしかして、どこか痛くて泣いてるのかもしれないと病院へ連れて行った事も。</div><div>どこも痛くないので、先生に抱っこされると大人しくなるんですけどねー。</div><div><br></div><div>いつ眠れる様になるんやろう。</div><div>何があかんのやろう。</div><div>何でこんなに寝てくれないんやろう。</div><div><br></div><div>悩み事はいつも育児の事。</div><div>ネットで調べる事はだいたい育児関連。</div><div>買い物はだいたい育児グッズ。</div><div><br></div><div>少しずつ、着実に我が家に育児グッズが増えていきました。</div><div>少しでも楽な抱っこ紐やベビーカー。</div><div>一分一秒でも長く機嫌良く遊んで欲しいから、赤ちゃん用のプレイジム。</div><div>おもちゃ。</div><div>あまりマグからお茶を飲まない子だったので、飲みやすいマグを求めて、買い漁ったり。</div><div>今ならマグの問題じゃない事が分かるし、そんなことしないけど、当時はとにかく必死だったので、他の人から見たら、変な事も、笑われる様な事もたくさんしたと思う。</div><div><br></div><div>娘が1歳になった頃、最近カードの支払額が多かったので、旦那さんに「何かあったの？」と聞かれた。</div><div>正直に全て育児グッズを買っている事を話した。</div><div>いくら温厚な旦那さんでも怒るか、嫌味の一言でも言われると思った。</div><div>「育児グッズを買う事でママが少しでも楽になるなら、使ったら良いよ。お金はまた仕事して稼いでくるから」</div><div>旦那さんは一切怒らなかった。</div><div>慣れない育児の中、もがいてた自分を優しく包み込んでくれた気がした。</div><div><br></div><div>それから卒乳と同時に娘はよく寝る子に大変身し、今では起こされてもなかなか起きない。</div><div>今でもネットショッピングは好きだけど、ただ目的もなく買い漁る事はなくなった。</div><div>もし、私が逆の立場なら、同じ事を旦那さんに言ってあげられるかな？</div><div>自分が必死で稼いで来たお金を、いるんだかいらないんだかよく分からないもの使われたら、どう思うだろう？</div><div><br></div><div>まだ娘が小さい時、晩ご飯の準備が進まず、即席のお味噌汁を出したら事があった。</div><div>その時も旦那さんは一切文句を言わず</div><div>「上手に手を抜ける様になってきたね」</div><div>と言ってくれた。</div><div><br></div><div>私の落ち度を丸ごと包んでくれる様な言葉をかけてくれる旦那さんをいつも尊敬している。</div><div>私も旦那さんや娘の良い所もダメな所も全部含めて、愛してあげられる様な母親になりたい。</div><div><br></div><div>旦那さん褒めすぎたけど。</div><div>彼はなかなか天然で、ウインナー買ってきてって頼んでるのに、ベーコン買ってくるし、趣味のスポーツバッグは出しっぱなしにするし、冷房の温度勝手に下げるし、車の中にコーラのペットボトルいっつも置きっぱなしで片付けへんし、ちょいちょい抜けてます。</div><div>そういう所を全て受け止めてあげられる広い心が欲しいー。</div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12612169402.html</link>
<pubDate>Mon, 20 Jul 2020 09:21:12 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>失恋から立ち直る方法と夢の叶え方</title>
<description>
<![CDATA[ 私が結婚したのは9年前。<div>その1年ほど前。</div><div>私は3年付き合った彼と別れ、落ち込んでいた。</div><div>結婚の話も出ていたのに、別れる事になってしまった。</div><div>結婚の話が進むにつれ、拭いきれないモヤモヤ感。</div><div>良い人なんだけど、大好きなんだけど、この人と結婚して、家庭を持つ事が想像出来なかった。</div><div>彼に問題があったわけではなくて、自分の問題、もしくは相性の問題だったのだと思う。</div><div>ケンカはほとんどなかったけど、好みや趣味がとことん合わなかった。</div><div>けれど、彼はいつも優しく、私の希望を聞いてくれた。</div><div>それが無理をさせているみたいで申し訳なかった。</div><div>そのモヤモヤがピークに達したのが、姉が結婚した時。</div><div>姉は旦那さんと付き合って半年で結婚した。</div><div>優しく、頭もよく、妹から見てもよく姉と結婚してくれました！</div><div>ありがとう！</div><div>と心から感謝したくなる様な素敵な人だった。</div><div>穏やかでマメで、思いやりのある性格も見ていて安心出来た。</div><div><br></div><div>姉はハワイで結婚式を挙げた。</div><div>すごくすごく素敵な結婚式で、青い空と海とハワイ独特の空気が本当に心地良くて、私もハワイで結婚式を挙げたい！と強く強く思った。</div><div><br></div><div>帰国して、2週間後、彼に振られてしまった。</div><div>結婚の話をしてもちっとも楽しそうじゃない。</div><div>結婚したいのは俺としたい訳じゃなくて、いつか誰かとしたいくらいなんでしょ？と言われた。</div><div>悲しかったけど、何も言えなかった。</div><div><br></div><div>失恋すると大体3日間はとことん落ち込む。</div><div>ご飯を食べず、号泣し、西野カナを聴きながら、会いたくて会いたくて震えるのだ。</div><div>どっぷり失恋に浸り、落ち込む所まで落ち込んだら、あとは浮上するだけだ。</div><div>だんだん元気になって来たら、思い出の処分をする。</div><div>写真、プレゼントはもちろん、彼とのデートでよく着ていた洋服や、可愛いと言ってくれたアクセサリーまで徹底的に処分する。</div><div>物に罪は無いが、見ていて、少しでも彼を思い出す物は手元に置かない。</div><div>前の彼とキチンとお別れしなければ、前の彼より素敵な相手に巡り逢えないと思う。</div><div>そこまで行けるとまあまあ元気になる。</div><div><br></div><div>次に彼氏もいないのに、ハワイで結婚式を挙げる妄想をした。</div><div>旅行会社でパンフレットをもらい、スクラップを作って、どんな結婚式にしたいか計画を立てたのだ。</div><div>(怖いよねー笑)</div><div><br></div><div>あとはここからが1番大事だと思っているのだけれど、機嫌よく過ごす事、リラックスする事、ワクワクする事を心がけた。</div><div>もちろん人間なので、落ち込んだり、イライラする日もあるけれど、なるべく下がった気分をそのままにしない様にした。</div><div>美味しいものを食べる。1人でゆっくりお茶をする。新しい財布を買う。大好き友達とおしゃべりする。ベットを新調する。スーパー銭湯に行く。</div><div>一つ一つは小さなことだけど、いつも良い気分でいられる様にした。</div><div><br></div><div>それから3ヶ月後。</div><div>ふとした事から、旦那さんと仲良くなるきっかけがあり、初デートに行く事になった。(職場恋愛です)</div><div>それから付き合う事になり、入籍するまで10ヶ月。</div><div>前の彼の時はあんなにモヤモヤした結婚が今の旦那さんとの時は一切迷いが無かった。</div><div>入籍した時は旦那さんの年収も貯金額も知らなかったし、私は一切料理が出来なかった。</div><div>(助けてクックパッドさーん！)</div><div>姉が出産直後だったため、少し待って、入籍から10ヶ月後。</div><div>私と旦那さんはハワイで結婚式を挙げた。</div><div>旦那さんと付き合う前、スクラップしていたチャペルで。</div><div>あれから9年経ったけど、旦那さんは相変わらず天然で、言い間違いや、買い物を頼むと間違えて買ってくることもあるけど、いつも優しく、包み込んでくれる様な空気を出していて、可愛い娘にも恵まれて、幸せに暮らしている。</div><div>みんな元気で健康でいられる事も本当にありがたい。</div><div><br></div><div>何か叶えたい夢がある時、私はまずそれをノートに書いたり、スクラップしたり、具体化する事で夢に近づくと思っている。</div><div>もう一つはいつも機嫌よくいる事。</div><div>これが1番大切だと思っている。</div><div>そうすると、自分では考えつかない様な思いもよらない形で叶う事がよくある。</div><div>マイホームを買った時や、娘が産まれた時、最近家族でハワイに行った時も同じ様な事があったのだけど、長くなるので、それはまた別の機会に。</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12611850511.html</link>
<pubDate>Sat, 18 Jul 2020 19:06:25 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>叩かない</title>
<description>
<![CDATA[ 子育てをする上で子供を絶対に叩かないと決めている。<div>自分に叩かれた記憶があって、それがイヤだったからとかそういう理由ではなく、もちろん叩く事自体がいけない事だからというのもあるのだけれど。</div><div><br></div><div>独身時代、少し犬のしつけをかじった事がある。</div><div>その時に先生が言った言葉。</div><div>「飼い主が犬を叩いてしつけると、犬にとって飼い主の手が怖いものになってしまう。」</div><div>それに妙に納得した。</div><div>確かに虐待された犬や、叩いてしつけられた犬は異常なくらい人が近づいて来たり、撫でようとする手を怖がる子が多い。</div><div>虐待はともかく、しつけに関してはいけない事だと教えるために叩くという意見もある。</div><div>痛い思いをすると忘れないから。</div><div>子育てでも「叩かれたから痛い」と言うことを身をもって経験させるために、自分の子が友達を叩いたら、叱る時に自分の子も叩いて、叩かれたら痛いでしょう？それはいけない事なのだと教えるというママもいる。</div><div>それも一つの方法なのかもしれない。</div><div>それで伝わる事もあるのかもしれない。</div><div>けれど、もし、自分が子供の立場だったら、やったらダメだと言っている事を、ママが今まさに自分に同じ事をしたら、ママだってしてるじゃん！と思ってしまう。</div><div>例えば、いつも自分が怒鳴ってイライラしてばかりの上司が部下に対して「怒鳴るな！イライラもするな！周りの人がイヤな気分になるだろう！」と言ってきたとしたら、いやいやあなただっていつも怒鳴ってるし、イライラしてるじゃないかと思う。</div><div>その上司が</div><div>「これは怒鳴ったり、イライラしてる人がいるとイヤな気持ちがすると分からせるためにわざとやってるんだ」なんて言おうものなら、たぶんその上司を嫌いになる。</div><div>ちょっと極端だったけど、自分がされてイヤな事を相手にしてはいけないと教えるのなら、親が例え子供の為という気持ちがあったとしても、子供に自分がされてイヤな事をしていては、子供が納得出来ないように思う。</div><div>けれど、私の考え方が正しいとも、そうするべきとも思っていない。</div><div>いけない事を痛い思いをさせて教える方が同じ事を繰り返さないかもしれない。</div><div>色んな考え方もあると思うし、正解は1つではない。</div><div>育児に正解なんてないのかもしれない。</div><div>ただ、あくまで私一個人の考え方だ。</div><div><br></div><div>そしてもうひとつ。</div><div>手は色んな事が出来る。</div><div>字や絵を書いたり、スポーツをしたり、ご飯や大好きなスイーツを食べたり、自転車や車の運転をしたり、一生使って行くものだ。</div><div>叩いたり、武器を持ったり、人を傷つけてしまう事も出来てしまう。</div><div>けれど、大好き人を抱きしめたり、大切な人と手を繋いだり出来る。</div><div>傷ついた人を優しく撫でてあげる事も出来る。</div><div>大切な人のために料理を作る事だって出来る。</div><div>私は娘の手をそんな風に使ってほしい。</div><div>人を傷つけるより、優しく包んであげる事に使ってほしい。</div><div>子供は親のする事をよく見ている。</div><div>喋り方や癖、親のする事を何でもマネをする。</div><div>だから、親が子供にいつも優しく触れ続けば、子供もきっとお友達と手を繋いだり、転んだ子を撫でてあげたり、優しさに使ってくれる様になってくれると信じてる。</div><div><br></div><div>子育てしてるとイライラする事がたくさんある。子供が小さいと余計にだ。</div><div>お友達を押してしまったり、叩いてしまったりしたら、厳しく叱らなければいけない時もある。</div><div>イライラMAXの時はクッションや枕に「わーーー！！」って叫んでストレス発散したり、うっかりその場にいた旦那さんに当たり散らしてしまう事もあるけど(←迷惑な嫁)</div><div>それでも絶対に叩くことはしない。</div><div>ずーっと守っていきたいポリシーだ。</div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12611544297.html</link>
<pubDate>Fri, 17 Jul 2020 11:04:53 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>新しい家族を迎える事</title>
<description>
<![CDATA[ うちには犬がいる。<div>15㎏のミックス犬。</div><div>2歳。</div><div>遠目の薄目で、飼い主の欲目を思いっきり使ってみれば、シェパードに見えない事もない気がしなくもない。</div><div>性格は非常に優しく、他のわんちゃんに吠える事はない。</div><div>が、家族以外が家の中に入ってきた時はものすごく吠える。</div><div>娘大好き。</div><div>私の事もたぶん好き。</div><div>旦那さんのことはリーダーと思っているらしく、一目置いてる感じ。</div><div>そんな愛犬との出会いは保護犬のシェルター施設だった。</div><div><br></div><div>元々犬が大好きで、実家でもチワワとミニチュアダックスを飼っていた。</div><div>娘が幼稚園に行き出したら、犬が飼いたいが口癖だった。</div><div>娘が幼稚園に入り、やっと念願の我が家に迎える犬が探しを始めた。</div><div>最初はペットショップを回った。</div><div>それはそれはそれは可愛い可愛い子犬がたくさんいて、見るたびに「キャーキャー」発狂した。</div><div>けれど、この子❣️っていう子に出会えず、たまたまテレビで見て、気になってた保護犬のシェルターに行く事にした。</div><div>ずっと興味はあった。</div><div>けれど、自分に保護犬の世話が出来るだろうか？</div><div>懐いてくれなかったらどうしよう？</div><div>娘が仲良くしてくれるかな？</div><div>ずーっとケージから出てこなかったら、どうしよう。</div><div>色んな考えを巡らせつつ、家族で見学に行った。</div><div><br></div><div>たくさんのわんちゃんに会わせてもらった。</div><div>そこには色んな事情をかかえたわんちゃんがいた。</div><div>人間を極度に怖がるわんちゃんはやっぱり人間からの被害に合っている子だった。</div><div>飼育放棄、虐待、聞いてるだけで辛くなった。</div><div>けれど、眼をキラキラさせて、寄ってきてくれるわんちゃんもたくさんいた。</div><div>大切に大切に飼われていたけど、どうしても手放さなければいけない事情が出来てしまって、泣く泣くここへ来たわんちゃん。</div><div>元野良犬でまだ、赤ちゃんの時にここへ保護されたわんちゃん。</div><div>色んなわんちゃんを見ているとどの子も連れて帰りたくなった。</div><div><br></div><div>何匹かお散歩をさせてもらい、その時にこの子❗️って思ったのが、今飼っている愛犬。</div><div>私もなかなか暴走するタイプなので、この子❗️って思った瞬間、旦那さんや娘の意見を聞かず、「この子にします❗️」と勝手に宣言してしまったので、旦那さんは若干引いていたと思う。</div><div>ありがたい事に旦那さんにも娘にも賛成してもらい、晴れて我が家の愛犬になった。</div><div><br></div><div>うちの場合は保護犬を引き取るっていう選択をしたけれど、ペットショップで買う事が悪いとは思ってない。</div><div>ペットショップのわんちゃんもものすごく可愛かった。</div><div>けれど、保護犬にいたわんちゃんも同じ様に眼をキラキラさせていた。</div><div>わんちゃんとの出会いも縁だと思うので、どちらが良いとかはないけれど、保護犬を引き取るっていう選択もある事がもっともっと広がれば良いと思う。</div><div><br></div><div>犬を飼うのは大変な事だ。</div><div>毎日お散歩に行かなければいけないし、ご飯もお水も忘れてはいけない。</div><div>予防接種に連れて行き、お薬を飲ませたり、歯磨きをしたり、シャンプーやトリミングも必要になる。</div><div>イタズラもたくさんする。</div><div>うちは壁にかじられ、床に穴を開けられ、ラグや家具もたくさんダメにされたため、買い換えた。</div><div>中型犬で体が大きいので、イタズラもダイナミックだった。</div><div>メガネやリモコンはいくつ壊されたか分からない。</div><div>1歳になり、少し落ち着いたけれど、それまでは本当に手を焼いた。</div><div>イタズラ大好き、やんちゃ盛りの愛犬だったけど、物を壊された時は、おいおい勘弁してよ。って思うけれど、そんな事は結構どうでも良い。</div><div>それ以上の物を愛犬はたった2年の間にたくさんくれた。</div><div>朝散歩に行った時の新鮮な空気。</div><div>日中とは違う、非現実感。</div><div>犬を飼っていなければ、朝散歩に行ったり絶対しなかった。</div><div>全然知らない犬を連れた人と笑顔で挨拶する事もなかった。</div><div>小学生や中学生に「可愛い。触っても良いですか？」と話しかけられる事もなかった。</div><div>朝、起きて寝室からリビングへ降りてくる時、外から帰ってくる時、ちぎれそうなくらいしっぽを振って、大歓迎してくれるのは愛犬だけだ。</div><div>何の計算も打算も無く、ただ相手が好きで、全身全霊で愛情を向けてくれる存在がいてくれるなんて、犬を飼わなければ気づかなかったかもしれない。</div><div>犬を飼う事は子育てと少し似ているとも思う。</div><div><br></div><div>うちの家族になってくれた愛犬にはいつも</div><div>「家族になってくれてありがとう。</div><div>愛犬もうちの大事な大事な家族だよ。</div><div>安心してここにいて良いからね」</div><div>と伝えている。</div><div>言葉は分からないけど、気持ちは伝わってると信じてる。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12610802651.html</link>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2020 20:08:11 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ダイエット</title>
<description>
<![CDATA[ ママ友にも旦那さんにもずーっと秘密にして来た事。<div>実は…</div><div>出産前より8㎏太ってしまったんです。</div><div>今回の自粛で更に2㎏。</div><div>全部で10㎏！！</div><div>もう恐怖(泣)</div><div>秘密も何も見れば分かりますよね…</div><div><br></div><div>万年ダイエットが口癖の私ですが、口で言うだけでは痩せませんよね。</div><div>太るのは簡単なのに、痩せるのはなぜこんなに難しいのでしょう。。。</div><div><br></div><div>このままでは本当にヤバイ❗️と自粛生活1ヵ月目に一念発起。</div><div>本気でダイエットを始めました。</div><div>本気のダイエットは結婚式の時以来。</div><div>ネットでポチポチ検索したところ、ただ食べないだけのダイエットは、その時痩せるけど、すぐにリバウンドして、やる気をなくしてしまう。</div><div>食事7割、運動3割くらいが良いと書いてありました。</div><div>なるほどー。</div><div>ちなみに旦那さんは昨年10㎏のダイエットに成功していて、アドバイスももらいました。</div><div><br></div><div>色々試行錯誤の上、私に合っていると感じ、今も続いてるのがこちら。</div><div><br></div><div>⚪︎朝オートミールを食べる</div><div>(YouTubeにレシピたくさん上がっているので、気分で色んな味を試しました)</div><div>⚪︎朝30分のウォーキング</div><div>(うちには犬がいるので、散歩がてら歩きます。旦那さんが食べる前に運動した方が良いと言ったので、朝ごはんの前に行きます)</div><div>⚪︎YouTubeで運動する</div><div>(ハンドクラップやストレッチなど、その日の気分でやります)</div><div>⚪︎夜ご飯は基本炭水化物を食べない</div><div>(カレーの日は食べますけどね)</div><div>⚪︎夜寝る前に気が向いたらストレッチ</div><div>(やらない日の方が多い笑)</div><div><br></div><div>こんな感じで続けたところ、</div><div>開始から1ヶ月半で−5㎏のダイエットに成功しました。</div><div>その後、5㎏から6㎏落とすのに少し時間がかかり(停滞期だったのかな？)現在は開始から2ヵ月半で−7㎏です。</div><div><br></div><div>旦那さんは3ヶ月で10㎏ダイエットしてたんですけどね。</div><div>彼はスポーツが好きな人なので、ご飯をしっかり食べ、筋トレやランニングで減量していました。</div><div>私は身体動かすの別に好きじゃないし、朝からランニングは絶対に無理！！</div><div>って事で必ず行く犬の散歩をダイエットにしてみました。</div><div>朝から可愛い愛犬にキラキラした目で見られたら、行くしかないので（笑）</div><div><br></div><div>ちなみに私は自分でいうのも何ですが、ものすこい面倒くさがりで、すぐダラダラするし、お昼寝大好きだし、チャキチャキ動くタイプでは全くないです。</div><div>ストイックなダイエットは絶対に続かないと思っていたので、自分の中でいくつかルールがありました。</div><div><br></div><div>⚪︎ダイエットが軌道に乗るまでは甘い物を我慢する(2㎏落ちるまでは甘いものを我慢し、ゆで卵やチーズを食べてました。今もダイエット中だけど、量に気をつけながら、甘い物を楽しんでます。甘い物は心の栄養ですよね。)</div><div>⚪︎お昼は好きな物を食べる</div><div>(ラーメンを食べたり、マックを食べたりする日もあります。玄米を食べる時もあるし、オートミールの時もあるので、本当に気分で決めます)</div><div>⚪︎外食した時はダイエットの事は考え過ぎない。</div><div>(あれもこれもダメってなると続きません。食べるの好きなんです。)</div><div><br></div><div>7㎏落としながらも、マックも食べたし、焼肉や中華の食べ放題にも行きました。</div><div>けれど、いつもポテトを食べるのをサラダに変えてみたり、焼肉をお腹いっぱい食べるけど、最初にサラダやスープも食べてみたり、小さい抵抗はしていました（笑）</div><div>外食は夜が多かったけど、ランチで外食すると、夜よりも動く分、太りにくいし、値段もリーズナブルで良かったです。</div><div>2㎏落とした時に甘い物を解禁しましたが、ダラダラ間食する事はなくなりました。</div><div>目の前におやつがある時、</div><div>あんなに頑張って、ダイエットしてるのに、体重増やしてまで食べたいおやつかな？って考えるんですよね。</div><div>本当に食べたいおやつの時は</div><div>食べた分頑張る❗️って思えます。</div><div>けど、ただ口寂しいとか、そこまでじゃなければ、やっぱりいいやってなるんです。</div><div>最近よく食べるのはハイカカオチョコや和菓子です。</div><div>美味しくて、体に良い❤️</div><div><br></div><div>自粛期間は終わってしまったけど、10㎏マイナスが目標なので、これからもゆるーく続けて行きたいと思います。</div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12610758376.html</link>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2020 15:56:25 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>周りの目が気になる</title>
<description>
<![CDATA[ <div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今でこそだいぶマシにはなりましたが、私は昔、人の目がものすごく気になる性格でした。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">友達にはもちろん、初対面の方にすら気を使い、周りからどう見られているか、嫌われていないか、失言はなかったか、相手を嫌な気持ちにしていないか、気になって気になってしょうがなかったんです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そんな性格だったので、旦那さんと周りの目が気になるかどうかという話をしていた時、旦那さんが「あんまり気にならない。相手が自分を好きか嫌いかは相手の問題で、自分がどうこう出来る事じゃない」と言った時は衝撃でした。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そんな考え方があったなんて！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">確かにその通りなんですよね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">相手が好みや言われて嫌な事、嬉しい事を全ての人の分把握するなんて絶対に無理で。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">同じ事を同じ人に言ったとしても、その時のその人のテンションや環境によって、感じ方が違ったりもするし、そもそも全ての人に好かれるっていうのが無理な話だったんですよね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">好感度抜群の芸能人にも必ずアンチは存在するし。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">つまり私は気にしたってどうしようもない事で</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ずーっと悩んでいたんですよね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今までの時間が全く無駄だとは思わないけど、出来ればこれからは気にしてもしょうがない事を考えるより、もっと楽しい事に時間を使いたい。</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">人間はそんなに簡単には変われないので、旦那さん程、まだ周りの目がほとんど気にならないくらい強くはなれてないけど、出来れば嫌われたくないけど、もしそうなっちゃったらしょうがないかぁ。くらいにはなったので、これからも旦那さんを目指して頑張って行きます笑</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12610611197.html</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2020 22:14:37 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>寝る前のお経</title>
<description>
<![CDATA[ <div>○○産まれて来てくれてありがとう</div><div>○○が産まれて来てくれて、パパもママもすっごい嬉しい</div><div>○○大好き</div><div>○○がここにいてくれるだけでパパもママも幸せよ</div><div>○○がパパもママも愛犬もじいじもばあばもみんなを幸せにしてくれてるんだよ</div><div>○○はいてくれるだけで良いんだよ</div><div>ここは○○のおうち</div><div>○○の居場所だからね</div><div>○○は安心してここにいれば良いんだよ</div><div>いつも一緒にいてくれてありがとう</div><div>ママの子供になってくれてありがとう</div><div>元気に成長してくれてありがとう</div><div>今日も一日楽しかったね</div><div>明日も良い日になると良いね</div><div>ありがとう○○</div><div>大好きよ</div><div><br></div><div>↑これは娘が産まれてから毎日寝かしつけの時に娘に伝えている言葉です。</div><div>私の妹にはお経って言われてます笑</div><div>まあまあ怖いし、重いですよね😂</div><div>自覚あります笑</div><div><br></div><div>何でこんな事を毎日しているかと言うと</div><div>娘の自己肯定感が育ってくれれば良いなって思って。</div><div>娘が産まれて来てくれた事がパパやママにとって、どれだけ嬉しくて、幸せな事なのか、親も子供自身もどうしてもお勉強が出来るとか出来ないとかスポーツが得意とか不得意とか気にしてしまうけど、あなたはあなたはままで良い事。</div><div>ただここに元気でいてくれてる事がどれだけ尊い事なのか伝えたくて。</div><div>あなたがここにいてくれる事で、ただ笑ってくれる事で、どれだけたくさんの人が幸せになっているのか大人になっても覚えてて欲しい。</div><div>そして、周りも自分自身も大切に出来る子になって欲しい。</div><div>親子や夫婦だとどうしても近すぎて、言わなくても分かるだろうって思ってしまいがちだけど、近い存在だからこそ、大切な存在だからこそ、絶対に揺らぐことのない気持ちはちゃんと言葉で伝えて行きたい。</div><div>そんな思いから、今日も娘はお経を聞いて寝ています笑</div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12610607377.html</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2020 21:40:45 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>自粛しなければ気づかなかった事</title>
<description>
<![CDATA[ <div>学校が始まって約1ヶ月。</div><div>ありがたいことに娘は毎日楽しそうに学校に通っている。</div><div>休校になったばかりの時は、卒園式、入学式はどうなるのか、新しい生活はどうなっていくのか、先が見えずに戸惑ったり、不安に思ったりしたけど、休校が終わり、普通の生活に少しずつ戻って行くと、普通がありがたいと思う反面、休校中がいかに充実していたか思い知らされた。</div><div>家事、仕事、幼稚園の送迎、習い事、大人も子供も忙し過ぎる毎日の中で、ドタバタと過ぎて行った日々が急に止まってしまって、時間がたくさん出来た。</div><div>やらなきゃいけないことがほぼなくなり、朝起きる時間も夜寝る時間も遅くなった。</div><div>毎日近所の子供達の遊ぶ声が聞こえた。</div><div>娘がのんびりご飯を食べていても、急かす事はなくなり、子供の料理や家事のお手伝いを親がやった方が早いとは思いつつ、納得行くまでやらせてあげられる様になった。</div><div>休みの日は家でどんな遊びが出来るか家族で考えた。</div><div>家の中で出来るカードゲームやお家キャンプ、お家BBQもやったし、外でバトミントンやジェイボー、縄跳びもやって、運動不足を痛感した。</div><div>おやつを食べながら、色んな話をした。</div><div>娘の目を見て、ちゃんと話を聞いてあげられる様になった。</div><div>どうせ明日も休みなんだから、別に遅くなっても良かったし、今日出来なければ、明日やればいいやと思った。</div><div>旅行や遠出が出来ない不自由さはあったけど、幸せな毎日だったと思う。</div><div>こんなにゆったり、今日の事だけを考えて、娘と向き合える日はこんな事が無ければ過ごせなかったかもしれない。</div><div>娘の七夕の願い事は</div><div>「コロナが今日の夜中に終わりますように」だった。</div><div>コロナが終わったら、お友達とお泊まり会がやりたいし、家族でディズニーへ行きたいらしい。</div><div>落ち着いたら、やりたい事を考えるのも楽しかったな。</div><div>やっぱりみんな健康が良いし、平和が1番で、期間限定だったからこそ、充実した時間だったんだとも思う。</div><div>また忙しい毎日に戻ってしまっても、せめて、娘の目を見て、ちゃんと話を聞くっていうのはキープしたい。</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tcfm2525-11/entry-12610286204.html</link>
<pubDate>Sat, 11 Jul 2020 13:56:06 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
