先週もこんな事ゆってたな、まあいいか。かわいいからいいや。

最近、容姿って大事だと思います。就職の面接なんかは部屋に入って７秒で決まるって言うし。

だからといって中身がどうでもいいというわけではありません

自分が思うに女の子って意外と時間をかけて人を見るんだなって思います。これは自分の経験則ですが。

今の自分は、回りからどう思われてるかは知りませんが、僕は自分に極度に自信がありません。

だから今は自分に自信をつけたいです。見かけも内心も

１．オナニーしない

２．エロ禁止（重要）

３．ち○こに刺激を加えない

４．妄想禁止

５．理想の自分になる

こんなとこでしょうか。あと運動ですね、自分は身長１７５くらいで体重５８でかなり細いんですが、

部活やってたころより大分、足の筋肉とか落ちてるんで鍛えたいと思います。

あとツボ押しに励みます。これは肌を綺麗にするため。

はやく日経たないかなー。

どうにかして～～～って感じです。これだけはオナ禁でもどうしようもないです。

今日思ったのは、エロ禁するかしないかでオナ禁の効果ってかなり変わってくるじゃないかと思います。

エロ禁してると、自分はなにかほかの男達と違うところにいる。？？見たいな感覚です。

とにかくオナ禁とともにエロ禁も平行していきます。

あー明日は週払いのバイト探すかー。

なんとなく癒されますね。あと私はキートン山田（ナレーション）のつっこみが好きです。

今日はとても安定しています。オナニーという存在を忘れてしまうほどです。このような日が

続くとオナ禁なんて簡単なんですが、性欲にも波があるわけで今日はリセットから1日目ということで、

でも、今度、高校の頃の友達と集まる事になったんで、確実にその日まではキープして見せます。

いまものすごいテンションが低いです。一週間の壁を越えれません。

でもあらめない、てかあきらめられない。

もう一度ｒｅｓｔａｒｔします。

去年の夏は高3で受験勉強の真っ最中で、９日間連続で塾の講義があったり、毎日１０時間以上の勉強に

文化祭の準備。いまになってわかることだけど、高校の3年間て本当に大切な時間だったんだなって思う。

時が経つのを早く感じるのは、たぶん僕達がより多くの年数を経験しているからだと思います。

幼い頃は毎日が新しいことの発見で、毎日が刺激的です。でもある程度年をとってくると、同じような日が繰り

返されているだけのように感じる。だからだと思います。わかりにくい文章ですいません。

オナ禁は方は快調。今回は長く続きそうな気がします。まあ目標が１８０日ですからまだまだ遠い道のり

ですな。でもストイックにつづけますよ、

このｻｲﾄでは日数順に名前が表示されるのですが、オナ禁をし一週間以上するかたは、

３０％しかいません。さらに１ヶ月以上する方は１０％しかいません。

これをみるかぎりオナ禁てむずかしいんだなって思います。でももうしませんよ。目標がありますから。

同志たちも上位１０％を目指してがんばりましょう。

いやーありがとうございます。ブログ書いてる上でこういうのが一番励みになります。

これからも毎日更新していきたいと思います。

そろそろお昼だな。なにか作らなくてわ。なるえく野菜食べよ。

だいぶガット緩んでるし張りなおさなきゃなー。あと今日、後輩に会った。文化祭の準備だそうで。

懐かしいな、オレも去年の今ごろはいろいろ毎日が必死だったなぁ。あのころにもう一度戻ってみたいなぁ。

って話し変わるけど、『ホタルのヒカリ』みてます？今見てるんだけど、綾瀬はるかちゃん可愛いーー。あの容姿

にあの性格は最強だな。オレも一緒に住んでみたいな（笑）

がんばれはるかちゃん。(｡･ω･)ﾉﾞ

最近、肌が汚い。オナ禁効果として、

【オナ禁の効果】
*男性ホルモンの異常分泌が抑えられる　　 　*ホルモンバランスが安定する
*肌のツヤが良くなり、つるつるになる　　　　　*血の気が良くなる
*ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する　　　　 　 *体毛が薄くなる
*サラサラでつやのある髪になる　　　　　　　　*将来ハゲにくくなる（ただし髪の洗い方も重要）
*中性的な顔になり、比較的イケメンになる　　*二重アゴにならなくなる
*外向的・積極的な性格になる　　　　　　　　 　*フェロモンが出やすくなる
*オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる
*オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない
*精神的に自信がつく

とか効果あるらしいけど、効果を実感できる日はいつくることやら。

はー、肌汚いとホントイヤだ。