迷うといけないので早めに到着し、ランチタイムを

スタバと迷いましたが「カフェドクリエ」にしました

パスタのセットにしましたが、バジルソースが別に付いていてなかなか美味しかったです

一応専門職の仕事をしてるので、日々勉強

さらに知識を深めるためにしっかり専門書も読んで勉強していかないとなぁと改めて感じた1日でした

明日からまたお仕事頑張ります

お天気もイマイチだしのんびりとお部屋で過ごしています

平日は仕事で毎日クタクタ

お休みの日はゆっくり寝よう…と思ってもいつもの時間に目が覚めてしまう（笑）

結局ベッドでゴロゴロして二度寝するパターンです。

こんな雨の日になりやすいのが、そう…

頭痛

私は昔から頭痛薬が手放せず、頭痛外来に行かなくてはと思いつつ…

MRを撮っても異常はないんですよね。

結局肩コリや日常の疲れからくるものだという診断になってしまいます

さて、昨日から『頭痛ーる』というアプリを取ってみました

気圧の変化で起こりやすい頭痛をグラフで見られるし、その時に薬を飲んだか、どんな様子だったかも記録できます

1番はお薬飲まずに過ごせることなんでしょうけどね。

リラックス&リフレッシュできる時間を大切にして休みの日はゆっくり過ごしたりマッサージに行ったりしようと思ってます

それは…これ

毎日必ず豆乳を飲むこと

実は夜寝る前のお風呂上がりに飲んでいたのですが、何となく太ってきた気がして

毎朝、朝食の時に飲むようにしたら調子がいいです

豆乳そのものを飲むって大豆の味がして苦手意識があり、紅茶味のものを飲んでいましたが、慣れたらそのままで大丈夫になりましたよ

お肌にもいいし女性特有のホルモンの乱れも整えてくれる豆乳

これからもコップ一杯飲む生活を毎日続けていこうと思ってます

ブログを書くのは数年ぶり。

最近書くことで色々と気持ちを整理したい欲が復活してきたので、思った事を綴っていきたいと思っています。

個人情報になる事は非公開にしますが、楽しいブログになればと思っています。

よろしくお願いします