冷え取りーナのチョッチョリーナ

肌の途中経過。

Tue, 09 Feb 2010 16:14:03 +0900

冷え取りを始めて丁度４ヶ月たった。

人の細胞はだいたい３ヶ月で生まれ変わるというから
冷えてた時に作られてた細胞はもうほとんどないと思う。

冷え取りを始めたのは頬が炎症をおこしたことがきっかけだったけど、
（くわしくはこちら）
じゃあ今はどうなっているかというと・・・

こんな感じ。

今現在もボロボロと皮向けはくりかえされているが
夏ごろのひどい炎症は治まっている。
まだ色むらはあるけど、全然ましになったよ、ようやく

ちなみに夏はこんな感じでした・・・今見てもすごい。。。

早く綺麗な肌に戻れと祈る毎日です

冷え取りグッズ（？）を手に入れた！

Mon, 08 Feb 2010 23:03:03 +0900

どんどんと寒くなるこの季節は体を冷やさないようしたくて、
温かい飲み物を積極的に取るようにしてるんだけど、

普通の陶器のコップに入れた飲み物って２０分もすれば
けっこう冷めちゃうんだよね

そこで、このマグカップを買ってみました

サーモスの真空断熱ステンレス魔法瓶マグカップ。
表面には「保温力が違う。飲み頃長持ち」と書いてある。
その言葉通り、陶器のコップよりも冷めるのが遅い

ためしに１時間半くらいふたを閉めて放置しておいたら、
全然温かかった

値段は少し高かったけど、いい買い物をしたと思うよ！

ただ、欠点は蓋のプラスチックのせいなのか
ちょっと飲み物の味が変わっちゃうとこかな・・・
なんかプラスチックの味がするような。。。

そういうのが気になる人は苦手だろうけど、
大丈夫な人にはお勧め

こちらから買えるよー

【サーモス】飲み頃を長時間キープの魔法びん構造マグカップTHERMOS 真空断熱マグカカオ ...: ￥1,580; 楽天
※モバイル非対応

冷え取りの好転反応の不安について。

Tue, 02 Feb 2010 01:28:44 +0900

私のサイトのアクセスワードを見ていると「冷え取り　好転反応」のワードが多い。

私も冷え取り中は好転反応に苦しんだので、
他の冷え取りーな達がどのように好転反応を乗り越えたのかすごく気になって、ネットで調べ回った。

（私が体験した好転反応はこちら）

やっぱり冷え取りの本などには「好転反応が起こっても気にしないこと」と書いてあっても

これは好転反応なんだろうか。
どれくらいで終わるんだろうか。
これが終われば、体調はよくなるんだろうか。

などなど、不安になるよね

特に好転反応は個人差が大きくて、
自分に出た症状が冷え取り効果による好転反応なのかわからない。

私も冷え取りを始めてそろそろ４ヶ月経つんだけど、
今思えばあれも好転反応だったんだろうなあって症状もあった。

あと旦那の実家に行く日の朝に、ひどい吐き気が起きていけなくなったり、
私の実家に行く日に熱が出て行けなくなったりと、自分と旦那の両親にとても迷惑をかけた。

そうすると両親達から「大丈夫？病院行ったの？先生はなんて言ってたの？薬飲んだの？」って心配されﾙﾝだけど、
その心配が感染するというか、「あー私って体調不良なんだ」ってマイナスに思っちゃうんだよね。

それがまた不安につながるから、
両親には連絡しないようにしたりとか、無理に元気をふるまいたりとかしていたよ・・・

そんな感じで冷え取りの好転反応が強く出ると精神的にきつい。

むしろ冷え取りのことを忘れて他のことに集中したほうが精神的に楽だったかな
私は編み物したりとか、youtubeで笑える動画を探しまくったりとかしてた。

他にも不安で仕方ない時は冷え取りの本を読みまくって、
「これが終われば楽になるから」とプラス思考になるようにした。

でも、好転反応を乗り越えてしまえば、本当に体調も精神も楽になる
私は丁度仕事を辞めた直後に冷え取りを始めたからいい時期に冷え取りを出来てよかったと思う。
あと、私は旦那の理解が得られていたから、いろいろと協力してくれて、精神的な支えになってくれたのも助かった。

好転反応が起きてしまったら、あとは終わるのを待つしかないので、
冷え取りの好転反応がきつい方も、無理に好転反応を我慢しようとせず、
好転反応を忘れる方法や、好転反応の受け入れ方を探してみてはどうでしょうか。

冷え取りで気づいた変化。

Sun, 17 Jan 2010 23:34:56 +0900

現在、冷え取り暦３ヶ月と２週間くらい。

冷え取り始めてから体にいい変化が起こってきたのは感じてたんだけど、
つい最近、気づいた変化がある。

それは

おりものがなくなった

たまに出る時もあるけどホントに微々たるもの。

冷えてた時はおりものの量も多かったから、
体に溜まった老廃物なんかを体に出そうとしてたのかな

こういう思いがけない結果が出てくると、お得感があるね

これだから冷え取りはやめられないよー

［ブログネタより］白いご飯以外で好きなご飯は！？

Fri, 15 Jan 2010 00:59:24 +0900

ブログネタ：白いご飯以外で好きなご飯は？参加中

炊き込みご飯かな。

キノコとかが入っててほんのりいい香りのするご飯もいいね！

冷え取りのススメ。

Thu, 14 Jan 2010 23:45:37 +0900

個人的に冷え取りのいいところは、全ての病気に効くところだと思う。

東洋医学では、体のつらい症状は
すべて体に溜まった毒のせいで起こってるから、
体を温めると体内にある毒が外に出て、
病気が治るっていうことらしい。

だから頭痛には頭痛薬、胃痛には胃薬などなど、症状ごとの薬を用意する必要はなく、
頭痛でも胃痛でも冷え取りで事足りるってところがシンプルでいいよね。

それに病気で苦しんでる人に「病院いった？薬飲んだ？」って聞くだけじゃなくて、
「体温めてね」って言えたほうがいいと個人的に感じるしね。

冷え取りは人に説明してもあまり理解されにくい治療法だけど、
薬に頼らず自然治癒力で病気を治したいと思う人には
ぜひとも試して欲しい健康法かな。
あと、なんの病気は持ってないって思ってる人も健康でい続けるためにぜひ。

冷え取りアイテムを手に入れた！

Wed, 13 Jan 2010 00:07:54 +0900

知り合いの冷え取り仲間から教わった
冷え取りアイテム。

充電式湯たんぽ「エコ湯～ゆ」

15分充電するだけで保温効果6時間！フカダックコードレスソフトウォーマー【エコ湯～ゆ】愛FH...: ￥1,980; 楽天
※モバイル非対応

名前どおり充電して使える湯たんぽ。

今までのお湯を入れる湯たんぽは足用にして、
これはお腹用にと思って買って使ってみたが・・・

かなり優秀

布団の中には普通の湯たんぽとこれが２つ入ってるんだけど、
どっちがどっちだかわからないくらい暖かい。

充電も最初は１５分くらいかかったけど、
そこそこ暖かい状態からあっためると５分くらいでかなり熱々になるしね。

お湯の湯たんぽを用意するのがめんどくさいとか思う人はこれいいかも。

寝る準備をしてる間に充電しておけば、すぐにほかほかになるし、
値段もお手ごろだしね。

冷めるのはお湯の湯たんぽよりもやや早い気がするけど、
冷めたらすぐ充電すればいいから、あんまり気にならないかな。

今まで使ってたアンカはタンスにしまおっと。

泡を避ける。―入浴編―

Fri, 08 Jan 2010 22:42:21 +0900

洗い物、洗濯は重曹に変えた。

じゃあ、お風呂で体や頭皮を何で洗っているのかというと・・・

塩。

正しくは塩浴といって、塩水を使って全身を洗う昔からの入浴法らしい。
詳しいやり方は伯方の塩のHPに載ってます。

塩で体を洗うようになってから１ヶ月くらいだけど、
最後に冷水を浴びるからか、
シャンプーやボディーソープとはまた別のスッキリ感があって
けっこう気に入ってる

ちなみに塩水を体にぬった後、５分ぐらい放置するといいらしいから、
その間、ゆっくりとしたスクワットやつま先立ちをして
下半身の筋トレも行ってます
（冷え性には下半身の筋トレも効く）

塩はちょっと・・・と思う人は、
ボディーソープやシャンプーを使わないで
お湯だけでも充分体の表面の汚れは落ちるからそれでもいいと思う。

私はボディーソープやシャンプーをやめてから乾燥が減った。

この時期、冷水はつらいけど、自律神経がよくなるっていうし、
浴びられない限界まで冷たくなるまで頑張りたい

［ブログネタより］「いい男」の特徴って？

Fri, 08 Jan 2010 01:06:33 +0900

ブログネタ：「いい男」の特徴って？参加中

気配りが出来る男性かな。

飲み会で取り皿配ってくれたりとかね。

あんまり、そういうことしない男性が多いから、
逆に気配りのできる男性を見かけると、
なおさらステキに見えるねｗ

泡を避ける。―生活編―

Thu, 07 Jan 2010 18:58:53 +0900

前回の続き。

洗い物をするときに泡は必要ないんじゃないかってことに気づいたはいいけど、
「じゃあ、食器とか他に何を使って洗えばいいの？」って思うよね。

そこで界面活性剤入りの洗剤に代わる体に害がない洗剤として選んだのは・・・

重曹

日本じゃ重曹といえばお菓子の材料ってイメージだけど、
アメリカだと洗剤としてけっこう使われてるらしい。

重曹だけあれば洗濯もお風呂の掃除もできるとのことで、
さっそく買って使ってみた。

食器は、最初は泡がたたないから洗ってる感じはないんだけど、
流してみると汚れがするっと落ちたような感じがする。

洗濯は、今までの洗剤と差もなく綺麗になってる。
しかも数回洗ってるうちに
洗濯機のゴミ取り袋の黒い汚れ（カビ？）がとれて白くなってる。

風呂掃除にも使ってみたけど、水垢やカビも難なく簡単に落ちた。

一通り使った感想は・・・
「これはいい！！」

まず重曹のメリットは
重曹だけあれば家中が掃除できる
重曹の入浴剤や、洗顔があるので、体に直接触れても害がない
安い（１キロ３００円くらい。使用量は1ヶ月５００グラムあれば十分）

逆にデメリットはないと思う。
強いて言うなら「使い慣れてない」ってことくらいかな。
私は分からない掃除方法は「重曹大辞典」って本を参考にしてるよ。
２センチくらいの厚みの本で、
この世に重曹で洗えないものがないんじゃないかってくらい
さまざまな重曹での掃除の仕方が掲載されてます

重曹大事典―決定版/佐光紀子: ￥1,575; Amazon.co.jp

では、次回は泡を避ける。―入浴編―を。