https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/ 夏真っ只中な今日この頃。今更ながらダイエットを決意します。でも、楽に痩せたい…そんなの無理だと分かっているけれど、あえて「楽」を目標にして頑張ります!! ja やっぱり我慢できないー
仕事中は食べ物の事忘れられるけど
家にいると食べたくなってしまう……

10時にヨーグルトもベルタ酵素入れて食べました。

そのあとが問題です!?
チョコビスケット
ポテトチップスサワークリーム味140g
白かりんとう

納豆パスタ一人前
豆腐入りホットケーキ
パピコ


永遠とかなーり食べてしまいました

昨日の体重は51.30kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



ｶﾞｶﾞｰﾝ(゜ロ゜Ⅲ)
まーでもそうですよね。

月曜日からまた頑張ります。


最近気づいたのですが
私元々便秘でして
酵素の効果に便通を良くするってのもあるんですが
その効果は私にはない感じです
１日の食べる量が減ってるのでさらに出なくなりました。
ビフィズス菌入りのヨーグルト食べてるから
まだ出てる方かもしれないですが…
そこで思い付いた原因は
「水分」かなーと思いました。
１日の中で昼の白湯(100cc)と
夜に飲むベルタ酵素の炭酸割り(200cc)
これしかとってなかった!?
少なすぎですよね
水分とるの心掛けようと思います!! ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12073139554.html Mon, 14 Sep 2015 20:33:55 +0900

朝はこれ

蒸し豆、コーン、納豆、ヨーグルト

お昼かこれ

コンソメリゾット、梨、ワカメ
ヨーグルトはお腹一杯になったから残しました!!

夜はベルタ酵素の炭酸割り


昨日の体重は51.45kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ




51kg前後はなかなか難しいねー
50kgいつきれるかな ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12072583024.html Sun, 13 Sep 2015 11:30:16 +0900
台風のあとだから関東は暑くなるかな??


朝はこれ

トマトリゾット(お昼のあまり)、納豆、ヨーグルト(ベルタ酵素入り)

お昼はこれ

トマトリゾット、梨、ワカメ(写真にないですが…)

夜はベルタ酵素の牛乳割り


昨日の体重は51.65kg
今日体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



お、51kg代前半に!!
やっぱり朝ごはん軽くしたから順調に減ってる


初めてベルタ酵素を牛乳割りで飲んだけど
そんなに美味しくなかった……(..)
お嬢様酵素の牛乳割りは
ちょっととろとろになって美味しかったけど
やっぱり酵素によって違うんだねー ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12072165784.html Sat, 12 Sep 2015 06:46:56 +0900
ご飯食べたあとにまたちょっと寝てしまったww

朝はこれ

蒸し豆、ツナ、サバ缶(マヨネーズ付)


お昼はこれ

ワカメ、トマト、和風雑炊、白湯
初めて雑炊持っていったけど
お米が水分すごく吸ってて
かなりお腹一杯になりました!!

夜はベルタ酵素の炭酸割り


昨日の体重は52.40kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



わすごく減ってる
気持ちがちょっと本気になったからかな(^.^)??
意識ってすごく大事だよね!!
]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12071796672.html Fri, 11 Sep 2015 05:57:52 +0900

朝はこれ

いつぞやの残りのかに玉、納豆、ヨーグルト

お昼はこれ

ホットケーキ!!!
あと2枚ありました……(^-^;


夜は急に職場の先輩に誘われてしまいのこのこと……
でも、炭水化物は食べないで
焼き鳥やサラダを食べました。

昨日の体重は52.15kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



あーやっぱりダメだったか
増えてしまった……


ベルタ酵素始めると共に
生理がきてしまったので
思うようにいかなかったけど
今日でもうおしまいなので
明日から本気だします!!!

まずは食べ過ぎている朝ごはんかな←
夜食べない分を朝にぶつけていたから
程よく食べよう。
あとは、週末の暴飲暴食!!!
これが一番の原因だと思うので
心を入れ換えます(>_<)

頑張れ璃乃ー!!!
がんばれー!!!
って誰か応援してww ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12071470367.html Thu, 10 Sep 2015 09:14:07 +0900
シチュー、お麩と油揚げ煮、ヨーグルト
シチューは昨日の夜に作りましたー


お昼はこれ

シチュー、ウィンナー、冷凍コロッケ、ワカメ(写ってないけど)
飲み物は白湯

新しくスープジャー買いました
保温あまり信じてなかったけど
食べるときまだ温かかったよ♪
あつあつではなかったけどね


昨日の体重は52.45kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



焦らずゆっくりゆっくりー

スープジャー買ったのはですね、
お粥系、雑炊、リゾットとかをお昼に持って行きたいなと、思いまして(^q^)
少しの量でお腹一杯になる方法ないかな ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12071076912.html Wed, 09 Sep 2015 08:18:47 +0900
ヨーグルトにはパルスイートっていう
低カロリーな砂糖をいれてます

お昼はこれ

かに玉丼、サバ缶、コーン
画像にないけどワカメ!!

夜はベルタ酵素を
炭酸で割って飲みました。

昨日の体重は52.60kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ




うー…ん

まぁ仕方がないのです。
今生理中だからどうしても体が蓄えようとしてしまう。
早くておわれーww
そうしたら痩せやすい時期に入るから!!
]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12070676641.html Tue, 08 Sep 2015 05:05:05 +0900 今日から違う酵素に!!

それは、これ!!!




ベルタ酵素でーすI
今日からベルタ酵素を相棒に頑張ります(^-^)/

が、しかし!?

朝ごはんはヨーグルトとにベルタ酵素混ぜて食べて

お昼に昨日の残りのミスド3つ食べました。

そのあとは買い物いったから
帰ってきて18時頃に
マックの月見バーガーとエビフィレオ、ポテトLを完食。

そのあとに酵素を炭酸で割って飲みました。


昨日の体重は51.60kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ




綺麗に1kg増えたー
まぁそうですよね……



サボりにサボってたまとめ
(体型の写真とかもろもろ)
そろそろ出したいけど
今タイミング悪いから落ち着いたらしまーす。

以上!!! ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12070593612.html Mon, 07 Sep 2015 22:10:35 +0900 甘くなって美味しかった





お昼っていっても1時半頃だったけど
焼きそば～♪
好きなんですよねー自分。

写真は一人前だけどおかわりして
二人前食べてしまいました
そしてミスドのドーナッツ4つ!!
今100円セールですからね！
買うしかないでしょww
(実はまだ3つ残ってる)

夜はお嬢様酵素の炭酸割り

昨日の体重は51.55kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



私ビフィズス菌と相性がいいようで
朝ヨーグルトと食べたあとお通じ良くなって
体重計ってみたら51.10kgまでなってました!?すごーい


実は今日で
お嬢様酵素終わりでーす♪
後でまとめ書こー
]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12069970647.html Sun, 06 Sep 2015 09:44:58 +0900 あぁーお腹すいたーってずっと思いながら働いて
24時間ぶりに食べたのは
コンビニのミートソースとココナッツパインゼリー
と、カフェオレ

夜はヨーグルトに酵素かけて食べた
見た目が汚かったから写真はやめておきます


昨日の体重は51.75kg
今日の体重は……ｼﾞｬｶｼﾞｬﾝ



おぉ～!!!

前にヨーグルトや牛乳で酵素を割るのは相性があまり良くないみたいなこと書いたけど、
ビフィズス菌が含まれているヨーグルトと混ぜて食べるのは、さらに腸内環境を良くしてくれるから良いらしいです。
正直何が良いのか悪いのかわからないです(^-^;
噂に流されやすいので……

もう少しでお嬢様酵素なくなりそう
次に使う酵素届いたから
なくなったら紹介します。 ]]> https://ameblo.jp/teabiscuitcafe/entry-12069603383.html Sat, 05 Sep 2015 09:06:31 +0900