4人のダイエット記録 https://ameblo.jp/teamimabou/ 西園寺さんとバインと千とれもんのダイエット競争！誰が一番早く目標達成でっきるっかな♪ ja よし！やるぞ！！バイン とりあえずやろう！まずは決めた事を確実にやろう！でないとこのままブタゴリラのままだぞ！と自分に言い聞かせて、やります！明日から。
レコーディングはブログに入力していくってのが面倒だからノートにしよう。そしてそれを写真撮ってアップすればいいんだ！ひとまず1週間は続ける！！とここで誓います。

みんなももう一度やる気を起こしませんかプンプンキラキラ
]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12324789234.html Wed, 01 Nov 2017 21:48:58 +0900 バイン早くも 初日は嬉しげにやってたのですが、一度忘れるとめんどくさくなってしまってショボーン
あー…明日からまた再開しようか、べつのにしよっかなーてへぺろそれよりまず体重測ろう！！
みんなは続いていますか？
実はすでに挫折してませんか？笑
]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12324104209.html Mon, 30 Oct 2017 14:47:00 +0900 れもん、増えました(･･;) れもん、今日なんと、300g程増です。

何した自分！

 

ま、10月の健康診断の時からすでに1kg増なんですが…。

 

 

ラジオ体操ダイエット…調べて見ると

・第1と第2を1セットとしてする

・1日に3セットくらいするとダイエット効果UP

 

踏み台昇降運動も根気よく続けていると効果が

少しづつ出るような感じ…らしいし

 

体重減少の決定打に欠ける気がしてきました。

 

とりあえず、第1と第2セットでしてみようかな…

 

いやいや、とりあえず続けて出来ることをする事が重要…か。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12323990101.html Mon, 30 Oct 2017 01:59:43 +0900 だめだーエア縄跳び全然挑戦できない･･･ 西園寺さんです

 

今日からエア縄跳びやり始めますと宣言して早3日目、実は一日も挑戦できてませんガーン

 

1年後の目標17kgなんて一番大きい目標にしてるくせに・・・てへぺろ

 

あ！目標発表してなかったｗ

 

西園寺さんの目標は

一年後、17kg減！！！

一ヶ月1.5kg減目指してますニヤリ

 

目標ほど遠いな・・・

ってかまずは体重計に乗らないとなガーン

 

すみません。。。

気持ち切り替えて頑張ります！

]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12323266926.html Fri, 27 Oct 2017 13:10:41 +0900 れもんは今日から！ 目標   1ヶ月に1kg減

         1年間で10kg(停滞期も考慮してます)

 

バインさんと一つかぶっちゃうけど…

 

○本気のラジオ体操

○踏み台昇降運動

○微糖の缶コーヒーをやめる

○食事は野菜から食べる

 

ずっと、気になってても直せなかったところも頑張るぞ！

]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12322917003.html Thu, 26 Oct 2017 08:51:03 +0900 10/26 食事記録 バイン 8:10 コーヒー
        たまご蒸しパン 369kcal

12:25 マロンパンケーキ 191kcal

12:30 弁当

19:00 ココス みすじカットステーキ
        （和風ソース）394kcal
           ごはん大1/2


おにぎ夜ご飯外食したからヤバイと思ったけど、思ったよりカロリー低かったキョロキョロそぉ考えたらやっぱり菓子パン恐るべしガーン気をつけよ！

右差し今日のバインの食事どうですか？

あと、1日のトータル摂取カロリーを出したいけど、コーヒーとかお弁当とかどぉやったら分かるんでしょうか？



]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12323134519.html Thu, 26 Oct 2017 08:12:29 +0900 バインは明日から

ひとまずバインは明日から「ラジオ体操」と「レコーディングダイエット」を開始しますグッ

目標はマイナス6kgプンプン
1ヵ月1kgづつ減らして、半年後には達成してる予定！

レコーディングはここに書いていった方がいいかな？
]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12322806287.html Wed, 25 Oct 2017 21:05:56 +0900 西園寺さんは今日からエア縄跳び開始です 言ったもん勝ちってことで照れ

 

 

あ！バインさんは別のものでお願いします口笛

]]> https://ameblo.jp/teamimabou/entry-12322696311.html Wed, 25 Oct 2017 13:26:52 +0900