競馬もやっちゃう30代最期のダイエットブログ(笑) https://ameblo.jp/teamminus27kg/ ひたすらに減量とリバウンドをさらすブログ。あとその他はボチボチと＾＾ ja ダイエット13日目。 やぁ（・∀・）！



これからはがんばると言いつつもまた少し期間が開いてしまいました。



なんという意志の弱さｗｗｗ



ごめんなさい。



でもただダラダラ生活していたわけではなく、けっこうアクティブに過ごしてたのですよ。



先週金曜はゴルフ。土曜はトラック5周を猛ダッシュ。



日曜は休養として月曜はゴルフ練習場で275スイング。



そして昨日はゴルフコンペに参加。



ほらね。かなり動いてる。



なので許してください。





さて今日はわりと早めに帰宅できたのではりきってジョギング。



いやね、痩せたいという情熱だけはまだあるのよ。





しかし暑いとパフォーマンス落ちるねー。



いつものタイムより5分ほど遅かったっす。



学生のころよくあんな炎天下の中ラグビーしてたなｗ



というわけで本日もきっちり8.4km！！←いつもよりだいぶ遅め



では計測開始。





あれ？体組計がおかしい。



いくらなんでも90kgなわけないし。



そして再度量れば116kgｗｗｗ



これはあきらかにおかしい。ぶっ飛んでる。





あーあ、体組計っていくらくらいするんだっけな。



家のどこかにデジタルの体重計なかったけかな。でもまずは計測はおあずけ。



ニューマシンを買うまでは体重をさらすブログではなく、ただただ走ったことを報告するブログになってしまいますが、どうかご了承ください（笑）



ではまた。




]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10967284516.html Wed, 27 Jul 2011 23:38:19 +0900 お付き合い。

お昼からスルーでプレイし、先ほど終了。


このあと軽い飲み会らしいのでジム&ジョグは中止。


まぁゴルフ好きだし、仕事だし。これは仕方がないと言い聞かせます(笑)


でも今日はスコアも今季最低でかなり歩いたんで、ダイエットにはなったかな。


ちなみに60、59という大叩き(>_<")


というわけでではまた。 ]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10961743088.html Fri, 22 Jul 2011 18:27:30 +0900 ダイエット12日目。 やぁ(・∀・)！



さて本日でジョグ再開3日目。



ブログタイトルと紛らわしいなｗｗｗ





さて今日は予定とは違い仕事は早めに終われたのですが、同業者の方からゴルフの打ちっぱなしのお誘い。



26日コンペがあるのでまぁいいかと快諾し、サクッと練習して帰宅。



もう22時回ってたんで、いつもの感じだとジョグ中止というふうになるのですが



そこは生まれ変わったワタクシ。



走りましたよキッチリ8.4km。



しかし唯一悔やまれるのは晩御飯を鬼食いしてしまったことｗ



これさえやらなきゃもっと減量スピード速いんだろうな。



でも大量摂取したのは肉とかではなく、野菜なんでそんなにも影響は出ないかなと思います。



では計測開始。






7月21日 25時04分


体重 94.9Kg

体脂肪率 28.5％

水分量 52.0％

筋肉量 65.3㎏

基礎代謝 2120kcal


ドリテック社 ドクター･スキャン調べ


スタート時 96.4㎏

1.5㎏減





昨日よりはさすがに増えたなｗｗｗ


晩御飯排泄してないしこんなもんだろ。



でも今日走ったことが必ず結果につながるはずなので良しとしよう。



明日はジム行こうかな。



それではまた。。。



]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10961180939.html Fri, 22 Jul 2011 01:18:33 +0900 ダイエット11日目。 やぁ(・∀・)！



本日はなんとダブルヘッター。



せっかく会費払ってんだからジムにも行かなきゃ！



というわけで仕事帰りにジムへ。



だいたいやるメニューは決まってます。



ストレッチ１０分→上半身の筋トレ→トレッドミルでのジョギング30分。



ホントはミルもう少しやりたいのですがマシーン数が少ないためか、まさかの30分ルールｗ



それで最期にまたストレッチ。



これで着替えとシャワー合わせたら1時間半ぐらいかな。



僕の行くジムは9時半終わりなんで仕事終わりに行った場合はこれくらいのメニューをこなすので精一杯なんですな。



しかし今日は早めにジム行けたもんで、帰宅も早い。



そこで今までの反省もこめて



冒頭でも書きましたが



ダブルヘッターを敢行！！



ジョギングもしてきました。



しかしやはりまだまだスタミナ不足。8.4kmは行けませんでした＾＾



2往復の5.6kmでリタイアｗｗｗ



とまぁ長くなりましたがいちおう罰ゲーム感覚で今日は少し追い込んでみたというお話です。



では計測開始。




7月20日 22時45分


体重 94.3Kg

体脂肪率 28.2％

水分量 52.4％

筋肉量 64.8㎏

基礎代謝 2100kcal


ドリテック社 ドクター･スキャン調べ


スタート時 96.4㎏

2.1㎏減





うむ。



水分抜けたかな？



しかしジムワーク＋ジョギングで1000kcalは消費してるはずで



さらに基礎代謝が2000以上もあればそれなりに脂肪も燃えるか。



明日は少し仕事が遅い予定。



なんとか走れたらなと思います。



ではまた。。。



]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10959984321.html Wed, 20 Jul 2011 23:02:13 +0900 ダイエット10日目。 やぁ（・∀・）！！



1ヶ月ぶりの登場ですｗ





さてブログを書いたということは



そう



ジョギングしたのです。



ダイエット再開ですｗ



この1ヶ月間何もしなかったというわけではなく



ジムには多少顔だしてたんですよ。



会費7000円払ってますからねｗ



そのせいか予想に反してフツーに8.4Km、小一時間かけて走れました。



しかし問題は体重です。



残念ながら戻ってます間違いなく。



スーツがそう言っておりますｗ



まぁこのデブ脳がここまで体重を積み上げていったのでしょうな。



というわけでジムと並行にはなりますが



これからココロを入替えがんばります。



皆様の監視をお願いしますｗ



では計測開始。





7月19日 23時00分


体重 95.7Kg

体脂肪率 28.7％

水分量 52.0％

筋肉量 65.3㎏

基礎代謝 2130kcal


ドリテック社 ドクター･スキャン調べ


スタート時 96.4㎏

0.7㎏減






やっぱり戻るんだな簡単にｗ



とりあえずスタート時より増えてなかったのが救いです。



明日は天気が悪そうなのでジムになりそうですがね。



ではまた。



]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10958940722.html Tue, 19 Jul 2011 23:10:50 +0900 ダイエット9日目。

走るべきか、走らざるべきかものすごく葛藤したものの


帰る途中まであった全開の眠気がなぜか消えたので


走ることを決意！


まぁ明日は休みだし。


明日急に飲み会入っても嫌だし(笑)


というわけで余裕の8.4㎞←ウソ。ホントはかなりしんどいｗ


晩御飯がすき家の牛丼大盛だったのが気になりますが


張り切って計測開始。




6月17日 26時40分


体重 93.4㎏

体脂肪率 27.9％

水分量 52.6％

筋肉量 64.4㎏

基礎代謝 2080kcal


ドリテック社 ドクター･スキャン調べ


スタート時 96.4㎏

3.1㎏減




さすがに今日は稼働時間も長かったからかな。


牛丼大盛をもろともせず。


うむ。


今日は走ってよかった(´ω｀)


効果がみえてるとモチベーション維持できるなぁやっぱり。


よし。今日はあとはゆっくり休むだけ。


また明日も猛ダッシュ。


ではまた。 ]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10926694790.html Sat, 18 Jun 2011 03:03:04 +0900 ダイエット8日目。 昨日は帰宅が深夜1時を過ぎたのであっさり妥協。


なかなか毎日走れないな。


というわけで本日はきっちりジョグ。


いつもどおりの8.4㎞。




といいたいところなのですが


ペース早かったのかな？途中400mぐらい歩いてしまいました。


まだまだですな。


では計測。




6月16日 23時36分

体重 93.8㎏

体脂肪率 28.4％

水分量 52.1％

筋肉量 64.2㎏

基礎代謝 2090kcal

ドリテック社 ドクター･スキャン調べ


スタート時 96.4㎏

2.6㎏減



うむ。


おとといからなぜか大幅減。


やっぱり人間のカラダって2、３㎏の増減は誤差の範囲なんだなぁと改めて実感。


とはいえスーツの履き心地とか考えると締まってきているのも実感。


とりあえず継続してがんばっていきます。


ではまた。


]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10925620926.html Thu, 16 Jun 2011 23:48:05 +0900 ダイエット7日目。 こんばんは。


2日あけちゃいましたな。


おとといは完全にさぼり。昨日は仕事が遅くて走りませんでした。


うむ。いけませんな。


しかし本日はきっちりジョグ。


8.4㎞無事完走。


カラダが変わってきているのを最近実感。


では計測。




6月14日 22時51分


体重 95.8㎏

体脂肪率 28.5％

水分量 52.1％

筋肉量 65.5㎏

基礎代謝 2140kcal


ドリテック社 ドクター･スキャン調べ




スタート時 96.4㎏

0.6㎏減




ん？


土曜日からみれば大幅増＼(^^)／ｵﾜﾀ


今日のが誤差なのか、土曜が誤差なのか。


き、気にしないです。


ストイックにまた明日もがんばります！


ではまた。

]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10923585860.html Tue, 14 Jun 2011 22:56:29 +0900 ダイエット6日目。
きっちり8.4㎞完走。


本日は久々に後輩と酒を飲むことになったので。


タイトルはダイエト6日目となってますが


暴飲暴食するのでダイエットではありませんね(笑)←ほどほどにしとけｗ


でもそんな予定があるのにもかかわらず走るということだけは


評価してください＼(^^)／


では計測開始。




6月11日 21時01分

体重 94.0㎏

体脂肪率 28.0％

水分量 52.5％

筋肉量 64.7㎏

基礎代謝 2100kcal

ドリテック社 ドクター･スキャン調べ


スタート時 96.4㎏

2.4㎏減




いや、まだ晩飯前なので暫定記録としましょう。


とりあえず日中の活動と合わせれば、出張時の生活チャラにできたかな。


まずはストレス貯めないように！


では飲み会いってまいります＼(^^)／


ではまた。 ]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10920255283.html Sat, 11 Jun 2011 21:25:42 +0900 ダイエット5日目。

出張中は外食ばかりだし、たらふくお酒も飲んだので


この間までの爆走してやっと削った体重がどうなったか心配です。


唯一の救いはゴルフしたことぐらいか。


では計測開始。




6月10日 22時50分

体重 95.5㎏

体脂肪率 28.4％

水分量 52.2％

筋肉量 65.4㎏

基礎代謝 2130kcal

ドリテック社 ドクター･スキャン調べ

スタート時 96.4㎏

0.9㎏減




うむ。


スタート時よりは減ってるものの前回計測時(94.8㎏)から＋0.7㎏か。


でも今回の出張中あれだけ外食続けたのに


これぐらいですんだということで、よしとしないといけないかな←デブ脳。


それよりも私的には約1週間期間をあけたのに今日ジョギングしたというのが、今後も継続できそうな予感。


また明日もがんばります。


ではまた。



]]> https://ameblo.jp/teamminus27kg/entry-10919473474.html Fri, 10 Jun 2011 23:08:20 +0900