ブログの更新はネットカフェから。

更新頻度の高い愛され胡内ですー。笑

ほんと、ミーティングで僕ひとり置いて帰るなんてみんな薄情すぎるんだから。笑

さて、今日はご一緒させていただく江嶋IRと２度目の打ち合わせ。

今日はなんとかギリギリ写真撮れました。

これ僕レッスン開始のもう５分前とかです。。笑

今日はレッスンで着るウェアや使う曲を決めたり、振りの確認作業をしておりました。

まじめに打ち合わせやってますよー。笑

みなさま、まだじゅうぶんに空きはありますので、ぜひ山椒エアロにもご参加くださーい。

よろしくお願いいたします。

今回チャリティイベントで怪我をしない体の使い方の講座をさせて頂きます。

皆さん、怪我をする時はどんなときでしょうか？

・疲労が溜まっているとき。

・緊張しているとき。

・準備ができていない時、（無防備な時）

・負担がかかっているとき。

などに怪我がおこっていませんか？

以上の４つを回避する方法を皆さんにご紹介いたします。

肩こりや腰痛の人も、姿勢が気になる人も、もっと身体を楽に動かしてみたい人も、
この講座では、「自分の身体を正しく、楽に動かす」ことを目的として、いろんな体操や使い方のコツを練習していただいてます。



自分の背骨はどこにあるの？

肩甲骨は？肋骨は？肘は？それをどうやって使うの？





中でも背骨は身体の中心です。チーターが獲物を追う時、背骨がうねって動く様に、魚が川を逆に上っていく時に滑らかに使っているように、背骨を自由自在に動かしていきたいんです。

写真は身体を捻る動作練習ですが、背骨に少し補助で触れると、とても楽にねじれます。





その他にも、ほとんどは、身体を「感じる」ことがメインです。畳と身体のついている箇所を繊細に感じていきます。

その動きをやる事が目的ではなくて、まず身体を感じる事が先決なんですね。

自分の身体がどうなっているのか、どう動かせば楽になるのか。教室では、そんな身体の使い方のコツをお伝えしています。



自分の身体だからこそ、正しく使って楽に動かしていきましょう。
初めての方でもお気軽にお越しくださいね。

正しく身体を使うと疲れが取れ、身体は楽になり、筋肉が緩みます。

ただ、ゆるゆるというわけではなく、いろんな事に対応できる体つまり、怪我をしない体に近づきます。皆さんのご参加を楽しみにしています。