顔の個性と考えればよいという人もいるのでしょうが、実は体全体のバランスの悪さからきているといえば放っておけないでしょう。

事実、このような人は、頭痛、肩こり、首や背中の痛みなどを訴える場合が多く、そのほか、口が開かなくなる、噛む時にあごが痛む、音がするなどの「顎関節症」や噛み合わせが悪くなる「咬合異常」といった症状も多いのです。

また、こういう人たちは、たいてい、左右で足裏から足首にかけての曲がり方が異なったり、骨盤の歪み側弯症などのなどがともなっている場合が多く見られます。

顔面の左右差を判断するには、仰向けに寝て、タオルなどで目を隠し、頭側から見て、鼻筋とあごの先端が一直線上にあるかどうか確認します。

一直線上からずれている場合は、背骨やあご、首などが曲がっている可能性があります。

これは、人間の土台である足裏から足首にかけての歪みに左右差が生じると、その不安定さを、股関節や骨盤が補って歪みが起こり、さらにその影響で背骨が曲がってしまうためです。

そうすると、首や顎関節、顔の筋肉がバランスを保とうとして、体の歪みに合わされてしまい、顔も歪んでしまうのです。

昔から、「鼻筋が曲がっている人は、背骨も曲がっている」と言われてきたのはこのためであり、足裏の不安定に対し、体の上部にある首や顔が補うということをうまく表現していますね。

このようなことが、女性に多く発生するのは、男性に比べて筋力が弱く、関節が浅いので、重力の影響をより多く受けやすいからなのです。

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２　清潔感漂う空間で衛生管理を徹底しております。
　　(※施術に使用するタオルは毎回交換させて頂いております。)
３　ご希望の方はお着替えをご用意しております。
４　お求めやすい価格設定で安心してご利用頂けます。
５　６０分ご利用の方にドリンクサービス致します。

たとえば、「自律神経失調症」という病名を聞いたことのある人は多いと思います。

おもに心のトラブルを抱えた人につけられる病名ですが、自律神経というものは、そもそも呼吸、血液循環、体温調節など、生きるために必要な機能を制御するためのものです。

この神経には、交感神経と副交感神経があり、かんたんに説明すれば、交感神経は「動かす」ため、副交感神経は「休む」ためのものです。

強い刺激やストレスを受けると体は緊張状態により、交感神経ばかりがはたらき、副交感神経がはたらきにくい「休むのが苦手な体」になってしまいます。

こうなると、脳を休ませることもできず、眠りが浅くてイライラ…、ささいなことが気になってイライラ…、ストレスが溜まりやすくなります。

このようにバランスが悪くなってしまった交感神経、副交感神経のはたらきを改善させるためには、４つの方法があります。

まず一つは、いちいち考え込んだりせず、気楽に生きること…。

でもこれができれば、そもそも自律神経には異常をきたすことはないでしょう。

案外この方法が一番難しいのかもしれません。

２つ目はストレスのもとを断つこと。

これも少し無理があります。仕事がストレスだからといって即座に仕事を辞めるなんてことはできないですよね？

３つ目は以前このブログにも記載させていただいたのですが、「瞑想」です。

１日５分瞑想することにより、脳からα波が分泌され、副交感神経が優位になる傾向が、研究により明らかになりました。

そして、４つ目は「運動」です。

運動をすることで神経のはたらきは正常化します。

みなさんのまわりにいる方々もランニングや水泳が趣味など、身体を動かす機会の多い人は心も体も元気な気がしませんか？

適切な運動は、たとえば慢性的に腰痛がある場合、機械的な痛みを止めるだけではなく、脳から送られる痛みの信号も和らげてくれるのです。

以上のように心と体には、このように神経のはたらきを見ると、そこにはしっかりとした因果関係が存在するのです。

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骨盤の前方の突起している部分から、膝まで走行しています。大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋と四つの筋肉からなっていることが、大腿四頭筋と呼ばれるゆえんです。

膝関節を伸ばすような動作で働きます。階段を上る時、スクワット時、ボールを蹴るような動作の時に使われます。

右手で右足首をつかみ、お尻の方へ引き寄せます。その状態から膝を後方に引きます。

この時に腰を反らせ過ぎないでください。腰を反らさない方が、大腿四頭筋にテンションがかかりやすいからです。

伸ばしたら１５～２０秒間キープしてください。

自分では難しいという方、伸ばしている感覚がつかめないという方は、『寄り道』までお越しください。担当の整体師さんが優しくご指導させていただきます。お気軽にご来店くださいませ♪

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膝痛の原因は、膝を構成している骨、筋肉、靭帯、半月板などの障害によって起こるものがほとんどです。

その中でも特に多いのが、若年者では、靭帯や半月板の痛み、高齢者では骨の痛みと言われてます。

しかしながら、膝の運動機能には、筋肉が深く関与しており、骨や靭帯、半月板(下図参照)などに障害が認められれば、関連して筋肉にも何らかの障害があると言っても過言ではありません。

そのため膝痛を訴える人は、疾患名にかかわらず、マッサージやストレッチなどで筋肉のケアをしておく必要があります。

なお、マッサージやストレッチなどで対処できる膝の痛みは、筋肉に伴う痛みが中心です。

筋肉に伴う膝痛であるかどうかを判断する基準は、

①痛みが「重だるい」や「張っているような感じ」などで表現されるような鈍い痛み

➁痛みの場所が一点では示せない(ある程度の範囲がある)

➂股関節や膝の動きに伴い痛みが悪化する

の３点に合致するかです。

動き始めに特に痛みを訴える膝痛は、変形性膝関節症の可能性が、膝の不安定性を伴う膝痛は靭帯や半月板の損傷による膝痛である可能性が、ざらに、脚の冷えや色調変化を伴う場合には、深部静脈血栓など循環系の疾患に伴う膝痛が考えられます。

そこで、上記の３点を満たす場合は、筋肉性の膝痛と判断し、膝周りの筋肉のマッサージやストレッチを行いましょう。

次回は膝に関連する筋肉、大腿四頭筋のストレッチをご紹介いたします。

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気になってしまったので、ネットで検索してみました。

http://matome.naver.jp/odai/2138099292155940601

一方、鼻腔は加温、加湿機能が大変すぐれていて、鼻から吸った空気は一定の温度で肺に送り出されるようになっているそうです。

人体ってすごいですね～

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坐骨神経が骨盤から足先へ行く際に、骨盤の出口に存在する梨状筋と言う筋肉によって坐骨神経が圧迫されて起こる痛みやしびれなどがでる事を、梨状筋症候群と言います。

発生原因として考えられるのは、臀部打撲や股関節捻挫、ぎっくり腰から腰痛が慢性化した場合の他に、スポーツや仕事などにストレスが加わったりして発生する場合もあります。

ズボンの後ろポケットに財布のような硬い物を入れたまま、イスに座り映画鑑賞など、外部からの圧迫が長時間続くことによって、しびれや痛みを誘発することもあります。

病院へ行くと「椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛だろう」と診断され、通院を始めたが症状がいつまでたっても改善されないというケースが、時々あります。

このような場合に考えられるのが、梨状筋症候群なのです。

ブロック注射や筋肉を切開する手術などでの治療方法もあるのですが、梨状筋の過緊張が原因なので、指圧やマッサージ、ストレッチなどで、十分改善できる余地はあります。

骨盤矯正なども有効です。

もし上記の症状でお悩みの方がいらっしゃったら、『寄り道』にいらっしゃってください。担当の整体師さんがご相談にのります。お気軽にご来店くださいませ。

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腰椎が変形してしまった状態をさす総称で５０～６０才代以降の方に多く見られる症状です。

背骨は椎間板が支えていますが、椎間板が弱くなりつぶれていくと骨への負担が増します。

そうすると体は骨を強化させようとして、細胞増殖させて腰椎を大きくし、腰の安定化を計ろうとします。

ここまでなら、まるで体に良いことが起こっているように思うかもしれませんが、そもそもは椎間板の劣化から始まり、誤った骨の増殖です。

そのため骨も正しく大きくなるわけでなく、いびつな形に大きくなっていってしまいます。

その代表とも言えるのが骨棘(こつきょく)です。

骨棘は変形性腰椎症のなかでも多く見られる変化で、読んで字のごとく骨からトゲが出たような形に変形した状態をさします。

小さなものならたいした問題もありませんが、トゲが大きくなると神経が通っている脊柱管を圧迫するなど、さまざまな症状や痛みを引き起こす要因になります。

また、この症状は動きによって強くなるため「腰が痛くなるかもしれないから、運動をしない」など腰痛が出たときにおちいりがちな悪しき習慣を助長します。

これがさらに筋肉を弱らせ、腰の安定感をなくし、骨棘の増大を促してしまい、最終的なは今よりもひどい痛み、麻痺などにつながるケースが少なくないのです。

骨棘があると診断されたら、腰椎に負担の少ないトレーニングを開始し、長期間続けてください。

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脊柱管とは、脳から出ている神経の束が入った、背骨にあるトンネルのことです。

ここが何らかの原因によって細くなってしまい、神経が圧迫された症状が出ると、脊柱管狭窄症と診断されます。

脊柱管が圧迫されて細くなると、脊柱管を通っている神経も圧迫されます。

これは、例えるならストローをつぶしたような状態です。つぶれたストローでは、飲み物を吸い上げることが出来ないように、脳から各部位に送られる命令や、各部位が脳に伝える伝達を阻害してしまいます。

こうして体のどこかに痺れがでたり、スムーズな動作が出来なくなったり、ひどい時には体の一部が麻痺したりすることもある恐ろしい症状です。

この症状は神経の末端に刺激を与えるわけではないので、人によっては腰周辺に痛みを感じず、腰から下の部分に痺れや違和感が出ることがあります。

そのため、腰から症状が出ていることに気付かず、鍼灸などで多少なりとも痛みが緩和すればよしとする人が少なくありません。

しかし、このような痛みの軽減は一時的なものなので、一週間以上痺れが続くようならば、病院の診断をおすすめします。

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おもに１０代前半の成長期に起きる病状で、簡単に説明すると腰椎の後ろ側にあり、椎間関節につながっている「椎弓」という部分の疲労骨折です。(下図写真)

腰椎を酷使するようなスポーツの動きを続けると、成長期の弱い骨は折れてしまいます。

椎弓が分離してしまうと椎体(写真参照)が安定性を失ってしまい、椎間板に変形をもたらします。

そうすると腰椎すべり症のように椎体が前方にすべり出してしまう(図２参照)ので、脊柱管が狭まり神経を圧迫し、しびれを誘発してしまいます。これを腰椎分離すべり症と言います。

腰痛が生じて間もなくであれば、保存療法によるコルセットなどで、腰椎の安定化を常にはかっておけば、骨は再びくっつきます。

運動をしている成長期のお子さんが腰痛を訴えたらなるべく早く、病院で検査を受けるようにしてください。

一般的なレントゲンでは初期の分離症は、診断できないそうなので、CT、MRIのある病院に行くことをおすすめします。

病院に行かずに症状が進行すると、椎弓は折れたままくっつかなくなってしまいます！

競技に打ち込んでいる時ほど、自分から痛みが言い出せないケースが多いので、激しい運動をしているなら、親御さんや指導者から声をかけてあげてくださいね(^-^)/

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４０～５０才代になると椎間板の水分が若い時の半分くらいになってしまう方が増えてきます。

この時期は椎間板がつぶれて支えが弱くなることで、腰椎が不安定な状態になり、その名のとおり腰椎が前方に徐々にすべるようにズレてしまいます。(下図参照)

腰椎がずれるという事は、椎間板や関節に物理的な刺激がかかるため、ぎっくり腰のような激しい痛みにおそわれることもありますが、実際は痛みが起きず、軽い違和感があるだけの人も多いようです。

恐ろしいのは、この痛みがでないケースです。骨がずれると神経が入っている脊柱管が狭まり、神経を圧迫して、坐骨神経の痛みをともなうようになってしまいます。

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