どうして読書ノートを作るの？？

ということなんですけどね、それにはわたしなりの理由があるわけなのです(*^^*)♪

それは…。

読んだ本をすぐに忘れてしまうからです！笑

このことでわたしはずいぶん悩みました(´・ω・`)

どうすれば読んだ本のことを忘れずに覚えていられるだろうか…。と。

それで、考えに考えた結果わたしのなかで結論が出たんですね。

忘れてもいいように、残しておけばいいじゃないか！

いや、あなた読んだ本を忘れてしまうことが悩みだって言ってたじゃないか。

そう思われた方もいらっしゃると思うんですね。

でもね、読んだ本を忘れてしまうことは決して悪いことではないんじゃないの？

とわたしは思ったんですよ。

読んだ本を忘れてしまう→どうせ忘れるから読まない

というふうに思うんじゃなくて、

読んだ本を忘れてしまう→じゃあ残しておけばいいじゃないか！

こういう流れですよね(^^♪

そこで、わたしは読書ノートを書き始めました。

するとこんな変化が起きました。

あれ？読書ノートを書くことを意識して本を読むと、残しておくべき大切な部分と忘れてもいい部分が見えてくるようになったぞ(+_+)？？

もともとは忘れないように読書ノートを書き始めたのに不思議だなぁ。。

そう思ったんですね。

この理由を探してみるとあることに気づいたんです！

それは、

・本には（自分にとって）必要な情報とそうでない情報がある
・アウトプットを意識してインプットすると、インプットの質が高くなる

ということだったんですね。

どういうことか、一つずつ説明していきますね。

まず、

本には（自分にとって）必要な情報とそうでない情報がある

ということなんですけど、

わたしが思うに本って全部読む必要がないんじゃないかと思うんですよ。

なぜなら、本に書かれていることで自分にとって必要な部分ってせいぜい２割から３割ぐらいじゃないかなと思うんですね。

収穫がないときには１割しか必要な情報がなかったというときもあります。笑

例えば『〇〇するための１０個の法則』みたいな本があったとして、本を読んで実際の生活に活かせるのってせいぜい２個か３個ぐらいだということです。

もちろん、生活の中で意識が変わるということならわりとあります。

でも、実際に行動に移すことって限られてくると思うんですよ。

『夢をかなえるゾウ』という本がありました。

主人公は「人生を変えよう」と思っているけど、何も変えられない普通のサラリーマン。そこへある日突然、ガネーシャというゾウの姿をした神様が現れ、主人公の家にニートとして住みつき、ゲームをしては寝るだけの怠惰極まりない生活を始めます。しかしガネーシャは自信満々にこう言います。「今からワシが出す簡単な課題さえこなしていけば、お前は確実に成功する――」。主人公とガネーシャの漫才のような掛け合いで、「成功するためにはどうしたらいいか?」「そもそも成功とは?」という自己啓発書のメインテーマを説いていきます。

主人公と一緒に毎日課題をこなしていけば成功できる。そんな内容だったと思います。

「靴をみがく」とか「トイレ掃除をする」とか、「自分が一番得意なことを他人に聞く」とか毎日続けることに意味があるという課題がガネーシャから出されます。

ここで、この本を読んだことがある方がいらっしゃるならばみなさんにお尋ねしたいのですが

この課題をやってみた、もしくは今も続けているという方いらっしゃいますか？

いえ、「夢を叶えるゾウ」という本が悪いというわけではなくそもそも本に書いてあることを実践しようとする方がどれだけいるのかという疑問がわたしのなかにあるのです。

わたしの場合は「人に自分の一番得意なことを他人に聞く」と「食事を腹八分に抑える」「会った人を笑わせる」という課題は実践しました。

でも、わたしの場合でも実践した課題って２９個あるうちの３つだけでした。

それだけ実際に行動に移す方が少ないということです。

もちろん全ての課題を毎日続けている方がいらっしゃるなら素直に尊敬します。

（本当に素晴らしいです、続けるコツをわたしに教えてください。笑）

何が言いたかったかといいますと、本をすべて読んでも実際に役に立つことは限られているのですよということです。でも宝探しをするような感覚で本を読み進めるのも楽しいですよ(^^♪

次に、

アウトプットを意識してインプットすると、インプットの質が高くなる

これどういうことかといいますと、誰かに伝える前提で本を読むと”伝えなければいけない”という意識で本を読みますのでただ本を読むよりも集中力が上がるということなんですね。

ほら、なにかのイベントで発表をしなければならないといったときに調べ物をしたときっていつもより頭に入っている気がしませんか？

これ読書ノートを作る時も同じような原理が働くんです。（わたし調べ）

わたしの場合は読書ノートを作るとSNSに投稿するようにしていますので余計にこの原理が働くんですよね。

こういった意味でも読書ノートを作ることをオススメしています。

実際に読書ノートを作ってみよう！

前置きが長くなりましたが、じゃあどういう風に読書ノートを作るのかということについて説明していきたいと思います。

用意するものは

・手帳もしくはノート（手帳をオススメする理由は後で説明します）

・赤ペン

だけです！

実際に読書ノートを作る手順は次のとおりです。

①読む本を決める
②読み進めるなかで気になった文章に赤線を引く
③本を読み終わったあと、本当に必要な情報か確認する
④必要だと感じた文章をノートにまとめる（自分がわかるように好きにまとめてください）

これだけです！

超カンタンでしょ？笑

これだけで読書を知識に変えることができてしまうのです(*ﾉωﾉ)

それでは、なぜ読書ノートに手帳をオススメするのかを説明します。

それは単純にわたしが手帳が好きで手帳としての機能を最大限に活用できないかとムリして手帳に書いたという理由もあるのですが(笑)、実はほかにも理由があるのです！(後付けじゃないですよ？ｗ)

それは、本を読んだ日が分かるからです。

これが唯一にして最大の理由です。

読書ノートを作る際の手帳は一日一ページの手帳がオススメです！

一ページに収めるということを意識すると必要な情報の精度が高まりますよ♪

わたしはEDITを使っていますが、ほぼ日手帳でもいいですよね(*'ω'*)

一日一日を生きていく中で本を読んで変わった自分を見つめてみるのもいいですよね(^^♪

以上！読書ノートの作り方でした♪

・こんな記事を書いてほしい！

・手帳でこんなことってできないの？

など、質問・ご要望がありましたら下記までご連絡ください(^^)/

手帳ソムリエにしし

techo.nishishi@gmail.com

１．ジブン手帳

メーカー・KOKUYO

価格(ファーストキット)：A5スリム、￥4,104(税込)・B６スリム、￥3,780(税込)

タイプ：マンスリー＋ウィークリー

オススメする点！

■LIFE、DIARY、IDEAの３冊が一つにまとめられる！

■ジブンのことがこの一冊にすべて書き込める！

■24時間のウィークリー(週間)ページ！

こんな方にオススメ！

◆ある程度決まったフォーマットに書き込みたい方

◆メモと予定を分けて記入したい方

◆時間をパッと見て把握したい方

いま最も勢いのある手帳はジブン手帳！！

クリエイターである佐久間英彰氏が”どうすれば時間を効率的に活用できるのか”と悩んだ末に作られたのがこの手帳です。

”ジブンのすべてが、この中に”というコンセプトのもとに本当に自分のことをすべて書き込めるようにできています！自分のルーツを探る家系図や、今年やりたい１００のコトなど空いた時間に埋めてみるのも面白いですよね(*^^*)

また、24時間書き込めるウィークリーも魅力の一つです！

夜に働いている方や寝る時間も管理したい方にとっては大切ですよね。

わたしも夜に働いていることがあったのですが、夜中の０時～５時までの予定を書き込める手帳が本当になくて、やっと見つけたのがジブン手帳でした。

いま流行りの朝活の予定も書き込めるのでオススメですよ(^^)☆

手帳の中はこんな感じです。上図のようにたくさんTodoがあるのも魅力の一つですね♪

一日に複数の予定が入ることが多い方にもオススメの手帳です(*^^*)

２．ほぼ日手帳

メーカー：東京糸井重里事務所

価格(本体のみ)：文庫本サイズ、￥2,160(税込)・A5サイズ、￥3,780(税込)

タイプ：マンスリー＋デイリー(A5サイズのみウィークリーあり)

オススメする点！

■とにかくなんでも書き込める！

■カバーがおしゃれ！

■「日々の言葉」がステキ！

こんな方にオススメ！

◆全ての予定を一冊にまとめたい方

◆書き込むことがたくさんある方

◆手帳に何を書けばいいのかわからない方

圧倒的に自由な使い方ができる！それがほぼ日手帳！

”This is my LIFE”でお馴染みのほぼ日手帳ですが、本当に何でも書き込めるのが特徴です！手帳とは、という固定概念にとらわれない使い方ができるのもオススメしたい点ですね(^^♪

予定を管理するもよし、日記を書くのもよし、家族みんなで共有するのもよし。たまには何も書かないのもほぼ日らしくていいんじゃないかとも思います。笑

中身はこんな感じです♪

一日一ページという贅沢な仕様になっていて、今まで手帳を上手く使いこなせなかったという方は一度ほぼ日手帳を使ってみてください。何を書けばいいのかわからないなんて思う方はこれだけ書き込むスペースがあるのですから何でも書いてください！今日あった嬉しかったことを書いてみたり、映画のチケットを貼ったりするのもいいですよね(^^)

わたしの場合は、旅行先で撮った写真を貼ったりしています♪

３．MDノートダイアリー

メーカー：デザインフィル

価格：文庫本サイズ、￥972(税込)・A5サイズ、￥1,188(税込)

タイプ：マンスリー＋メモ

オススメする点！

■書き心地がとても良い！

■豊富なメモページが使いやすい！

■余白を活かした使い方ができる！

こんな方にオススメ！

◆手帳に絵を描きたい方

◆万年筆で文字を書きたい方

◆気が向いたときに手帳を書きたい方

紙にこだわり抜いたからこその書き味にハマる人続出！！

「余白」には理由がありますがコンセプトの手帳です。

手帳云々ではなくて、わたしは紙に惚れてしまいました(*ﾉωﾉ)

いえ、もちろんこの手帳も魅力なのです、カッチリと埋まった手帳が多い中ここまで余白の多いゆるふわな手帳も珍しいです。でもなんといってもMDノートは紙なんですよ！

どれだけ語ってもおそらく分かっていただけないのでぜひ文具屋さんでMDノート(手帳以外にもたくさん出されているメーカーさんです)の手触りを体感してみてください！きっとわたしの言っていたことに納得していただけるはずですから(;´･ω･)

さきほどは紙について語りましたが・・・。

MDノートダイアリーは手帳としてもオススメです！

どんな点をオススメしたいいかといいますと、それはメモページの多さです。

MDノートダイアリーにはウィークリーページはありません。

その代わりに、これでもかというほどのメモページがあります！

中はこんな感じです。メモページがたくさんあり、８分割されているので予定を書きたいときに書き込めるという使い方ができます！

一言日記をつけたり、ご飯の写真を貼ったりするのもいいかもしれませんね(^^♪

ぜひ万年筆で文字を実際に書いてみていただきたいです！！

４．就活内定手帳

メーカー：学研ステイフル

価格：￥1,540(税込)

タイプ：マンスリー＋ウィークリー

オススメする点！

■学生目線のフォーマット！

■就活に必要な情報が網羅されている！

■落ち着きのある見た目！

こんな方にオススメ！

◆手帳初心者の学生の方

◆就活で失敗したくない方

◆充実した学園生活をエンジョイしたい方

こんな手帳が欲しかった！！(過去形)

なぜ、学生でもないわたしがこの手帳を今回オススメするかといいますと・・・。

学生時代にこんな手帳が欲しかった！！からです。

というのもこの手帳、本当に学生のために作られた手帳なんですよね。

実際に『就活成功者の声』をもとにしてつくられた(何をもって成功というのかは別として)ので学生が必要な情報がすべてこの手帳に詰まっているのです。

具体的には、就活の基本スケジュールや、就活のマナー、学校の時間割が書けるページもあります。実際にエントリーしている会社や、書類の送付期限などうっかり忘れてしまいがちなこともメモしておけるので就活性にとっては便利ですよね(^^♪

就活を頑張っている学生さんの心強い味方になってくれるはずです！

以上！わたしがいま本当にオススメする手帳４選でした(^^)/

今日は紹介しきれませんでしたが、ほかにもステキな手帳がたくさんあるのでぜひお近くの本屋さんあるいはLOFTなどの量販店で手に取ってみてください♪

７月のセミナー情報をお知らせします。手帳ソムリエとしてだけでなく、ファイナンシャルプランナーとして活動する機会をいただいたので新しいことを始めますよ♪

みなさまとお会いできることを楽しみにしております(^^)/

『老後を楽しく過ごすために！大人の投資セミナー』

これからのお金の準備を一緒に勉強しましょう♪

老後にかかるお金や、身近なお金の話をお伝えします。

【日程】7/20(水)・7/21(木)・7/28(木)各日19:00~21:00

【費用】無料

詳細はこちら↓

『スッキリ納得☆楽読ディベート大会！』

楽読天王寺駅前スクールにてディベート大会をやります！

ディベートってジャッジ(審判)を納得させるゲームなので頭を使うんですよ((+_+))★笑

【日程】7/23(土)18:00~20:00

【費用】1,000円(飲み物付♪)

詳細はこちら↓

『手帳ソムリエが教える！楽しい手帳の使い方講座☆』

手帳がスカスカでも、全然使っていなくてもいいじゃないか！

あなたが楽しく手帳を使えることが一番大切なのです♪

手帳ソムリエとして、楽しい手帳の使い方をお伝えします。。

【日程】7/27(水)19:00~21:00

【費用】2,000円

詳細はこちら↓

『集中力×手帳☆ワークと理論で学ぶ効率アップ勉強法！』

今回は、集中力トレーナーの阿部さんとコラボです！(^^♪

勉強をしたいけど、集中できない。

目標を立てたけど、どうにも実行に移せない。

そんな方にオススメの講座です！

集中力を引き出すコツと、手帳を使って続けるコツをお伝えします｡

【日程】7/29(金)19:00~21:00

【費用】初回限定価格 2,000円

詳細はこちら↓

以上今月のセミナー情報でした(^^)/

お申し込みは

Mail →　techo.nishishi@gmail.com

電話→　080-2417-1247

までお願いします。

手帳ソムリエとして、ファイナンシャルプランナーとしてこれからも活動していきますので何卒よろしくお願い致します。

目標を続けるには気合いと根性が必要だと思ってはいませんか？

実はほかにも方法があるのです♪

目標を続けるコツは大きく分けて３つあります。

ムリのない目標を設定すること

そうならないために、目標を低く（自分に優しく）設定することが大切です。

実際にどれだけの成果があったかを記録する

集中して取り組める場所と時間を見つける

時間を「俯瞰」する必要性

「かたまり」で予定を組み、あえて「スキマ」をつくる。

自分は１人ではない。

以前、時間の使い方について記事を書きました。

その際は自分がいつ死ぬかを神様は教えてくれないので一生懸命に生きなければならない。とわたしは書きました。

ですが、自分がどのように生きるかはあなた次第だとも思うのです。

手帳を使ってよりよい人生を送ることができます。
時間の使い方を意識すれ毎日がもっと有意義になります。

でも、そうしなくても満足のいく人生を歩んでいる方はたくさんいます。

手帳を持つ必要性を感じないという方もいますし、時間を意識しなくても有意義な毎日を過ごしていると感じている方もいます。

結局は、自分がどうなりたいかなのです。

もし、あなたが手帳をもっと使いこなしたい、毎日を有意義に過ごしたい。と望むのであればお手伝いします。

あなたの頑張りたいを手帳を通じて応援できる人でありたいとわたしは思っています。

明日、手帳を使った時間管理のはなしをします。

興味のある方はぜひご参加ください。

URL: www.kokuchpro.com

人生で与えられた時間をご存知ですか？？

現在、厚生労働省のデータによると男性の平均寿命が81歳、女性の平均寿命が87歳です。

これを細かく見ていくと、

男性の平均寿命

年）８１年

月）９７２月

日）３５４，７８０日

時）８，５１４，７２０時間

女性の平均寿命

年）８７年

月）１，０４４月

日）３８１，０６０日

時）９,１４５，４４０時間

となります。

短いと思われましたか？はたまた長いと思われた方もいるかもしれません。

これはあくまでデータですが、わたしたちは毎日一歩ずつ死に向かって近づいています。

ですが、平均寿命どおりに８０年間生きられるとは限りません。

もしかしたら明日死ぬかもしれませんし、突然余命半年と宣告されるかもしれません。

人間がいつ死ぬかを神様は教えてくれません。

だから一生懸命に生きなければならないのです。

時間というのはどんな人間にも一定の時間が与えられます。

大富豪でも、ふつうの人でも時間は平等に与えられています。

ですが、

毎日が忙しくて気づけば一日が終わっている。
もっと時間があればやりたいことができるのに。

と感じている方がとても多いように感じます。

時間がない！

と言っている方がとても多いように感じます。

でも、本当に時間がないのですか？

時間は使い方を工夫すればつくれるはずです。

もっと自由な時間を得るためにはどうすればいいか。

時間を得る方法はたくさんありますが、そのなかで最も簡単なのが手帳を活用することだとわたしは思います。

どんな手帳でもかまいません。

自分のお気に入りの手帳で、自分の一日を「俯瞰」することがとても大切です。

※俯瞰→自分を客観的な立場からみること

自分は普段どんな一日を過ごしているだろうか。

時間がないと思っているけれど、本当にムダな時間を過ごしてはいないだろうか。

今一度自分を「俯瞰」して、時間の使い方について考えてみてください。

きっとどこかにスキマ時間が存在するはずです。

自分にとって必要な時間、欠かせない時間、ムダな時間があるはずです。

その時間を上手に操ることが時間を効率的に使う方法です。

時間にゆとりのある方ってとてもステキだと思います。

手帳を使ってよりよい人生を送るためには、時間を効率的に使うことが必要です。

一度手帳とにらめっこして、時間の使い方について考えてみてください。

時間の効率的な使い方を学びたい方はこちら↓↓↓

URL: www.kokuchpro.com

①好きな手帳をつかっている

わたしが思うに、手帳を続けたい方が一番手軽にできる方法が『好きな手帳を使う』ことです！

まずはカタチからという言葉がありますが、こと手帳に関してはなおさらカタチから入るのがオススメで、好きな手帳を持ち歩くというだけで手帳を使うモチベーションがあがり、手帳を開くことが楽しくなります(^o^)♫

②定期的に手帳を見る習慣がある

物事を続けるコツとして、『頑張るのではなく、気づいたらやっているという状態にする』というのが大切だと思います。

手帳を使う習慣をつけたいのであれば、毎日のサイクルに手帳を見る時間を設けるというのも手帳を続けるコツだと思います。

まずは寝る前からでいいので一日に何度か手帳と向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか？

③自分に合った手帳を使っている

手帳には、用途に合った種類があるとわたしは考えています。

用途に合った種類というのは、『手帳をなにに使うのか』ということです。

あなたは手帳をなにに使いたいですか？

・仕事を管理するために使いたい

・日々の記録を書くために使いたい

・夢を実現するために使いたい

など、自分の使い方に合わせた手帳を選ぶことが手帳を書く習慣につながると思います。

④なんのために手帳を使うのかという、明確な目標がある

手帳を続ける習慣がある方は、『手帳を使っている自分をイメージ』して購入する方が多いように感じます。

手帳を続けたいと相談して下さる方の多くが

なんとなく手帳を使いたいと思って購入したけれど、手帳を使わなくなってしまった

と言っています。

なんとなく、と言っている方はなんとなくでしか手帳を使えないと思います。

なんとなくで手帳を購入するよりは、自分が使う目的をはっきりさせて購入するほうが手帳に対する愛着も湧いてくるのではないでしょうか？

手帳が続かない、これから手帳を使いたいと思っている方は上記の点を参考にしてみてはいかがでしょうか？

以上！手帳ソムリエのにししでした(^^)☆

詳しい手帳の使い方のはなしを聞きたい方はこちら↓

URL: www.kokuchpro.com

ディベートってなに！？

ディベートの試合は、設定されたテーマの是非について、話し手（ディベーターと呼ぶ）が肯定側・否定側に分かれ、 決められた持ち時間・順番にのっとり、第三者（ジャッジ、観客）を説得する形で議論を行います。 ディベートには必ず勝敗があります。議論された内容を基に第三者が勝ち負けを評価します。 勝ち負けの基準は、肯定側・否定側のどちらが、第三者（ジャッジ、観客）をより「説得」できたかで決めます。

どうしてディベートなの！？

ディベートは、ある論題について肯定側・否定側に分かれて、第三者であるジャッジを説得するゲームです。

この「説得」という行為を通じて、ビジネスに欠かせない「論理的思考」に基づいた「意思決定力」「説得力」「プレゼンテーション力」「問題解決能力」を鍛えることが可能です！

また、今回は“楽読”の要素を取り入れるために感情をオモテに出して思いっきりディベートをしてもらいます！

普段抑えている感情を解放させることで、右脳の活性化にもつながります☆

今回は『一回主張、一回反論』という最もオーソッドクスなルールを採用し、ディベートが初めてという方でも参加しやすいような構成を用意しております(^o^)♫

【ディベート大会に参加することでこんなメリットがあります！】

■感情をさらけ出すことでストレスが解消できる！

■論理的思考で相手チームを説得することでビジネスに役立つ！

■仲間と話し合い協力するので友達ができる！

■相手を説得することが求められるのでプレゼン能力が身につく！

【こんな方にオススメです♪】

☑論理的思考能力を身に付けたい方

☑問題解決へ導く能力を身に付けたい方

☑元気に輝きたい方

☑右脳を活性化させてスッキリしたい方

☑プレゼン能力を身に付けたい方

ディベートはビジネスにも応用できるステキなゲームです！

なぜなら、ジャッジを説得するための論理的な発言や説明が求められるからです。

多くの人数で行うことでより盛り上がるゲームです。

飲み物も用意しておりますので、ぜひこの機会にディベートを体験してみてください!(^^)!

申込はこちら↓

http://www.kokuchpro.com/event/89e09d6381d1456833703785aaf2333f/

始めに思ったのが、やっぱり漫画って読みやすい！ということです。笑

続ける技術という本も出ているのですが、活字だとどうしても時間がかかってしまうので今回はまんがで身につくシリーズを購入してみました。

以前、まんがで納得ナポレオンヒル『思考は現実化する』を読んだ時もそうでしたが、本編をわかりやすくストーリー仕立てで解説してくれているので非常にわかりやすいです。

もちろん、本編の内容は活字で抜粋してあるので本編を読んだのと同様の知識が得られるのもまんがでシリーズの特徴だと思います☆

さて、今回の『続ける技術』ですが世の中の「続かない」理由がよくわかりました。

「やる気」とか「根性」とか、精神論で何かを続けられるほど人は強くないのですね(-"-)

もちろん、精神論でなにかを続けられる人もいます。

それは「執念」や「信念」という表現をされると思うのですが、万人にそんな精神が備わっているかというとそうでもないように感じます。

この本には、だれにでもなにかを続けられる技術が書いてありました。

行動科学マネジメント

人が続けられないことに意思の強さは関係ないというのは先述したとおりなのですが、続ける技術＝行動科学マネジメントなのです。

・続かない、挫折してしまうのは「行動」に焦点を当てないから。

→行動が発生しやすい選考条件を整えれば、行動をコントロールできる！

続けるというのは、始めること・やめることの両方につかえる技術なのです。

なにかを「始めたい」もしくは「やめたい」と思っているけれど続かない方にオススメの本です♫

また、今回も作成した『読書ノートの作成方法』はどこかで紹介できればと考えています(^o^)てへっ☆☆