実は2ヶ月前に指の腱を切ってしまい、現在リハビリをやっている最中なんですが、そこで重要なことに気づいてしまったんです。。。

それは、

今までやってたストレッチ意味なかったんじゃね。。

いやいやストレッチって意味あるでしょ！って思われている方は沢山いると思います。もちろん私もそう思います！

しかし、

リハビリを受け始めてから考え方が少し変わったので今回はその理由についてお話していきます！

ストレッチって多くの効果がありますよね。

血行改善、可動域を広げる、筋肉の緊張をとく、疲労回復など。

今回私が着目したのは、可動域！

結論から言うと今まで可動域を広げる為にやってたストレッチが全然意味なかったということ。

なぜそう思ったのか？

私は小学生から大学生にかけてサッカーをしていました。練習前、終わりには必ずストレッチをしていた記憶があります。

特に練習後は可動域を広げることを意識したストレッチをしていました。

その時の俺何やってんだ！！！

といってやりたい。。

だって痛いのが嫌だから可動域広げる努力してなかったんだもん。

やっぱ可動域を広げたいなら、少し限界超えるくらいじゃいないと広げられないと私は思います。

リハビリと一緒。

痛いからやらないってなったらいつまでたっても曲がらないし伸びない。腱はゴムみたいなものなんだから伸ばさないとダメなんですよね。

最近ギプスも取れたので筋トレ、運動、ストレッチも開始しました。

ストレッチでは可動域を意識したストレッチをするよう心がけています。

可動域を広げるストレッチは限界を超えた方が効果が出る。

私は現在身を持って感じております。

これからも意識をしながらストレッチをしていきます。

今はぜんぜん伸びないので、伸びたら画像をのっけていきますね。

お楽しみに♪

最近痩せたい、運動したい、登山したい、ワクワクしたいとやりたいことが多い中、

徒歩で秩父に行くことにしました。先ほどの願望の中のいくつかが達成できると思ったので、、。

今回は旅で得たこと、感じたこと等をお話していきます！

実はこういった旅をするのは今回が初めてではなく、

たぶん今回で5回目になると思います。

そんな時間退屈じゃないの(・・?といわれることもありますが、

正直なります。ｗ

けど自分と向き合う時間が取れて案外大切でかつ勉強になったりしますよー♪

前回はスマホでラジオや動画を聞いたり見たりしていましたが、

今回は使わずに旅に出ることにしました。

、、1時間後

帰りたい。。早速計画をした自分を呪ってやりたかったですｗ

疲れが原因というよりも普段のスマホ依存症の症状が出てしまったようです。

、、2時間後

あら(・・?楽しい。

今度は計画した自分をほめまくり。

ここから自分と向き合う時間の始まりです。

むしろ声に出して自分と話していましたｗ

ちょっと話それますが、

わたくし、1人暮らししてから独り言が増えました。

たぶん同士はいると思うので、個人的には独り言は恥ずかしがることだとは思っていません。

もちろん、人前でしゃべるとやばい奴だとは思われますが。。

とまあだんだん時間がたつにつれて自分と向き合うようになりました。

最初は今自分が抱えている問題。

仕事だとか、生き方ですねｗ

それがある程度解決したら、

あとはどうしていきたいとか前向きなことを考えるようになっていきました。

残りの時間は美しい景色を楽しんで、いくつかのマメが出来てしまった自分足の応援をしながら、ひたすら進むだけです。

とうちゃーーーく！！！！

結局秩父についた合計時間は約9時間。

かなり疲れました。。。

過去は1日に13時間歩いたこともあったので、それもあり何とか乗り越えられました。

一度経験しとくとやっぱ気持ち的にも楽ですね。

ついた後は温泉に入って酒飲んで寝ました。

今回も非常にいい経験になりました。

9時間とまではいいませんが、

普段スマホなどで使ってる時間を自分と向き合う時間に使うと

気持ちがリセット出来るのでおすすめです♪

あと普段よりも時間と心に余裕が出来ます！瞑想もいいですね！

皆様もよい休日を。

なおしていきたいと思います

今日の課題はずばり、、、二度寝です!!

起きるぞ起きるぞと思っていてもなかなか出来ずにおそらく4カ月くらいは立ってしまいました。

改善するためにいろいろと考え調べた結果、、、

自分に合うのは夜に飲む酒をやめることと、

朝にワクワクすることを設けることで、早くおきたいという気持ちに無理やりさせようという結果になりました

だがこれが難しい。

酒は飲まなきゃ何とかなりますが、

ワクワクがなかなか思いうかびませんでした。

なんて言ったって朝にワクワクって。。。

ですのでわたくしは朝活もかねて、勤務先付近にある図書館で勉強＆ゆっくりし、あつあつのコーヒーを持っていき、

快適な時を過ごそうと思ふ。

せっかくですので、しっかりカウントして成果を報告したいと思います。

ではでは、結果は後程

1960年代にオプティマス社へ買収された後も、継続的に生産され続けているSVEA123。

今も当時とほとんど変わらない構造だけど、オプティマス譲渡後に燃料バルブの角度が水平に変更していたり、

Radius(ラディウス)社を買収した際に受け継いだクリーニングニードルを取り入れたりしている。

風防に刻印があるのは初期モデル。

123と213Rの違いはクリーニング・ニードルが内臓されていないのが初期123で、

内臓されているのが123R。

コントロールキーの差込口が凸の場合は古く、凹(穴)の場合はそれよりも新しいみたい、、、、。

そもそもコントロールキーの形が違うらしいw　

ＳＶＥＡはガソリンスタンドにあるレギュラーガソリンも使えるとうわさで聞いたけど、

不純物が入ってて不具合を起こす可能性があるから、

やっぱり一生のパートナーとして使っていくなら、ホワイトガソリンがアンパイw

満タンに入れた場合、火力MAXで1時間程。

オプションで取り付けられるポンプでも燃料タンクを加圧することができるが、

一般的に極寒の状況以外では必要ないと思います(^^♪

そしてなんていったって真鍮製ってのがたまらない↑↑

ピカールで磨き上げればピッカピカになるし、

そのままだと渋さがあってめちゃめちゃかけえぇ。。

説明してきたけど画像が一つもないのはなんでかって(・・?

もうお分かりの通り、私はSVEA123持ってないのです( ；∀；)

ないやつがこんなに説明したのは、

知識になるのと、欲しくて欲しくてたまらなくて、なんかブログにこの気持ちを残しておきたかったからw

とまあ、ものほしさにブログまで書いてしまった回でした(^▽^)/

買ったら写真載せますwwwww