https://ameblo.jp/tel1jzgte/ ダラダラいた生活のせいで体重が異常に増えダイエットをする事にしましたが、意思が弱く中々続かないのでブログに記録しながら頑張ろうと思います。 ja
暑いですね。。。

毎年こんな感じだったかな？

汗をかくには丁度いいんですが、仕事の時間は苦痛ですね。
　
今回は仕事の休憩時間の記事なのでランニングの記事ではありませんが、インターステラーっていう映画が最近のお気に入りなのでその話です。

SF映画なので好き嫌いはあると思いますが、宇宙大好きな自分にとってはかなりストライクな映画でした。

地球が滅亡しそうなので遠い宇宙に新しい母星を探しに行ってみる、みたいな感じの映画で今までもあったような感じの作品ですが、宇宙で起きる現象や見たこともない風景なんかもありとても楽しい作品でした。

最近はその映画を見ながら筋トレしたりして時間を無駄にしないようにすごしています。

インターステラー ブルーレイ&DVDセット(初回限定生産/3枚組/デジタルコピー付) [Blu.../ワーナー・ブラザース・ホームエンターテイメント

￥4,093

Amazon.co.jp

あと今日会社に行く前に、ベイマックスのBDを借りてきました！！
話題の作品だったので楽しみです。

帰ったら観てみよー

]]> https://ameblo.jp/tel1jzgte/entry-12019877623.html Tue, 28 Apr 2015 11:28:15 +0900
今日は、青森県は暑く20度以上も気温があり自分にとっては夏でした。

ランニングの方も昨日よりも気温が高いこともあり汗の量が多かったのですが、その分水分を取りすぎてしまいました（笑）

ちなみに今日のランニングの距離は昨日と同じく３キロくらいでした。

あと、今日はランニングをするにあたっての準備に関してです。
言うほどでもないかもしれませんが、シューズについてです。
　
自分がランニングを始めた当初は、本格的に走るつもりは無かったので普通のスニーカーを履いて走っていたのですが、仕事で使う革靴を買うということもあり靴屋へ行った際ふとスポーツコーナーを見て「ランニング用の靴は無いかな？」と探したとき

[アディダス] adidas duramo 6 m B40949 B40949 (ソーラーレッ.../adidas(アディダス)

￥5,940

Amazon.co.jp

これがセール品で出ていたので、気になり持って見ると「軽い！！」の一言でした。

今まで履いていた普通のスニーカーとは比べるまでも無く軽く即購入しました（笑）
購入後早速走ってみるとやはり足が軽く、走ったときの負担は明らかに減っていました。

まぁ、足の形、走り方等にもよるので一概にお勧めも出来ないのですがオシャレ用のスニーカーよりは走るのが楽になると思い紹介させてもらいました。

すぐにランニングを諦めないようにするために物を買うことも時には必要ですし、買ったからには頑張ろう！！って気持ちにもなりますしね！

何かを始めるには、まず形から入ることも大事だと思いますので楽しくランニング（ダイエット）
出来るようにこういった物を取り入れながら頑張りたいと思います！！

ランニング経験者からすると、くだらない内容が目立つ記事なのかもしれませんが、このブログで紹介しているものは自分含めランニング、ダイエット初心者目線のブログなので暖かい目で見守ってください！！

あと、ランニング中の事なのですが自分は音楽を聴きながら走っているのですが、気分の盛り上がる曲が知りたいんですよ。

なのでもしランニングに合った曲を知っていたら紹介してください（笑）

ちなみに今自分がランニングの時によく聞くのがFLOWのロッククライマーズです。

参考までに。

とりあえず明日もがんばるぞー！！！

]]> https://ameblo.jp/tel1jzgte/entry-12019649399.html Mon, 27 Apr 2015 18:41:48 +0900
青森は日中暖かいのですが夜は意外とまだ寒い。

まぁ、動いていれば暑くなるのできにしませんが。

ただ、ツタヤには行かずに家の裏にある小さな山に走りに行きました。

コースを変更した訳は、、、

 
 
この夜景を見たいだけでした（笑）
地元で有名な場所でもなくインパクトは無いかもしれませんが、自分が中学の時の通学コースで思い出のある場所だったので、久しぶりに観たいと思い来てみたんです！

かなり久しぶりの道だったので、なんだか中学の頃に戻ったような不思議な感覚になりました。

ちなみに、走った距離は往復３キロくらいです。

そんなに距離は無いですが、なんせ山を登るので結構しんどかったです（笑）

まぁ、こんな感じでただのランニングではなく、色んな小さな楽しみなんかを見つけながら頑張りたいと思います！！！


腹減ったー


 

[トクホ]ヘルシア 緑茶 350ml×24本/花王

￥4,350

Amazon.co.jp

]]> https://ameblo.jp/tel1jzgte/entry-12019327796.html Mon, 27 Apr 2015 00:03:36 +0900 とりあえず１日目の記録ですが、何日か前からウォーキングから開始しているので正確には１日目ではありません。

まぁ、最初なのでいきなり過激な運動は控えたいと思います。
ヒザが悪くなったりしたら大変ですからね。

ウォーキングからランニングに徐々にペースアップする感じでいきたいと思います。

まずは、コンビニ等自宅から近距離の場所ですら車で移動していたので、そこからの改善です。

今考えると、ガソリンの無駄ですしもっと早く気づいていれば地球温暖化に貢献することも無かったのかなと思います。　買いに行くのもジュースや雑誌などの普通に持てる物ばかりですからね（笑）

とりあえず、そんな事から始めるダイエットなので即効性のあるダイエットを求める方は見ないほうが良いと思います。

余談が長かったので本題。

今は自宅近くは何とか桜は咲いているので景色を見ながらウォーキング。

画像撮り忘れました（笑）

散歩している感じでした（笑）

距離は大体３キロぐらいかな?

普段は車で走る道ですが、歩いてみると車で走るのとは違った景色の楽しみ方がありますね。

あと、紹介する程もないかもしれませんが。。。

ヘルシア緑茶 350ml★税抜5000円以上で送料無料★激安祭

￥189

楽天

ウォーキングの時は毎回これ飲んでます。

効果はまだわかりませんが、これを飲んでウォーキングすると体がポカポカ？している感じで自分は汗をかきやすくなった印象があったので、愛飲しています。
苦いですけどね（笑）

コンビニでも売ってるのでウォーキングの最中に買って飲みながら帰ったりもします。

いきなり、ダイエット食品や器具を買うと歩く事をやめそうなので、まずはこんな事から。

ちなみに、今日の夜は見たいDVDがあるのでツタヤに歩いていきます。

距離は、、、２キロくらい？

いつもは車で行くのですが、そこはダイエット！

歩いてみます。

ではまたー

]]> https://ameblo.jp/tel1jzgte/entry-12019121248.html Sun, 26 Apr 2015 15:21:03 +0900
今日からブログとゆう名のダイエット記録をしたいと思います。

ブログなんて初めてなので、他の皆さんのような華やかなブログは出来ないので少しずつ勉強しながら頑張りたいと思います。

ブログを始めようと思ったのは、何となくダイエットをしてもすぐに辞めてしまうので、記録を残しながら見える形で成果を残そうと思ったからです。

あと、、、、、着たい服が着れないのがショックだったからです。

とりあえず、ウォーキング、ランニング等の簡単な事から頑張りますのでよろしくお願いします。

あと、ダイエットに関して無知な部分も多いので「こうしたら良いよ！」　「これ、効果ありますよ！」
など意見がありましたら、是非教えてください！！

ちなみに管理人のプロフィールは、、、
1986年生まれの29（肉）才
身長175cm　体重90キロ
彼女無しの独身です。

よろしくお願いします。

]]> https://ameblo.jp/tel1jzgte/entry-12019107975.html Sun, 26 Apr 2015 14:59:31 +0900