https://ameblo.jp/telescope2006/ 20代後半のサラリーマンのダイエット記録です。71㎏から63㎏まで痩せるための記録です！ ja
  朝  食パン
  昼  zavasを飲む。
  夜  鳥鍋、ビール


②1/27の体重

  71.3㎏


③体重、一言

  今週はお酒を控えます！ ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11759161993.html Mon, 27 Jan 2014 20:28:00 +0900
  朝  食パン
  昼  カツ煮定食
  夜  飲み会


②1/26の体重

  70.8㎏


③運動、一言

  １日ゴルフに行ってきました。
  プレイ後にはzavasも飲む。
  飲み会があったにも関わらず、
  体重が減少していました。。  ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11758200663.html Sun, 26 Jan 2014 14:20:00 +0900
  朝  食パン
  昼  ラーメン
  夜  サラダ、zavas 


②1/25の体重

  71.3㎏


③運動、一言

  会社帰りに打ちっぱなしに。
  また本日zavasを購入。
  サプリ的なものを初めて使用してみます。 ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11758198888.html Sun, 26 Jan 2014 14:16:00 +0900
  朝  おにぎり２個
  昼  大戸屋ランチ
  夜  ビール５杯（外で飲む）


②1/23の体重

  71.4㎏


③運動、一言

  全然減らない。。 ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11756346676.html Thu, 23 Jan 2014 20:40:00 +0900
  朝  おにぎり２個
  昼  はなまるうどんで中サイズ
  夜  缶ビール１本


②1/22の体重

  71.3㎏


③運動、一言

  痩せない理由が酒飲み過ぎな気が。 ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11756345250.html Thu, 23 Jan 2014 20:38:00 +0900
  朝  おにぎり、サンドイッチ
  昼  パン３つ
  夜  缶ビール、サラダ、豆腐


②1/21の体重

  71.3㎏


③運動、一言

  特になし ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11754936955.html Tue, 21 Jan 2014 20:22:00 +0900
  朝  菓子パン一つ
  昼  つくね
  夜  サラダ、缶ビール２本


②1/21の体重

  71㎏


③運動、一言

  朝から打ちっぱなしに出かけたり、
  アクティブに活動した日でした。
  平日は帰りが遅いので、増えない様に気をつけます。 ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11754341433.html Mon, 20 Jan 2014 21:51:00 +0900
  朝  なし
  昼  おにぎり１個、サンドイッチ
  夜  かぼちゃ、野菜等の惣菜


②1/19の体重

  71㎏


③運動、一言

  何もする気が起きず、１日家にいる。
  ワンピースをテレビで見たくらい。 ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11753499185.html Sun, 19 Jan 2014 18:42:00 +0900
  朝  おにぎり２個
  昼  水炊き定食みたいな
  夜  飲みに行く。


②1/18の体重

  71.8㎏


③運動、一言

  ２日ぶりに計測したら、増えてました。
  やはり連続で飲みに行くとダメみたいです。 ]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11752750673.html Sat, 18 Jan 2014 18:03:00 +0900
  朝  おにぎり２個
  昼  ラーメン
  夜  飲み会


②1/17の体重

  なし


③運動、一言

  前日に飲み過ぎたので、家に帰れず。。
  そのため計測できませんでした。

]]> https://ameblo.jp/telescope2006/entry-11752748932.html Sat, 18 Jan 2014 18:01:00 +0900