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<title>tempnatuli1987のブログ</title>
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<title>健康セミナー</title>
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<![CDATA[ おはようございます。船橋のすぎおかクリニック院長の杉岡です。昨日、木曜日は休診日だったのですが、当院第１回目の健康セミナーを開催しましたぁお陰さまで、セミナーの案内を出して数日で満席となり、後から申し込みを頂いた方にはお断りせざるを得ない状況で、申し訳ありませんでした。セミナーのタイトルは、【あなたの血管がつまってしまう前に、今すぐやるべき３つの方法】でした。生活習慣病の話から、運動、食、栄養などお伝えしきれないこともたくさんありました。セミナー終わりにも、沢山のご質問も頂き、大盛況で無事に終わりホッとしています。これからも血管を健康に保つ血管アンチエイジングの大切さを皆様に啓蒙していくことが私の使命だと考えております。セミナーは今後も続けていきます。このブログを読んでくださっている方も、ご興味があれば是非ともご参加くださいね船橋のすぎおかクリニックは血管アンチエイジングの専門家です。↓↓すぎおかクリニック船橋のすぎおかクリニックは、5/12に船橋市の夏見台、ドラッグストアのクリエイト隣でオープン致しました！！ブログを続ける励みになります。よろしければ、ランキングにぽちっとお願いします  心臓・血管・血液の病気 ブログランキングへ 人気ブログランキング 医師へ心臓専門医が薬だけに頼らず、健康な血管「血管アンチエイジング」を目指します @船橋の内科・循環器内科＊すぎおかクリニック院長ブログ...
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<pubDate>Fri, 10 Oct 2014 15:46:01 +0900</pubDate>
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<title>コエンザイムQ10</title>
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<![CDATA[ ●コエンザイムQ10のお話の前に。 食事から得た糖質、脂質、たんぱく質を 細胞は直接エネルギーとして使うことはできない為に、 ミトコンドリアが、栄養素をエネルギーに変換する必要があります。 この私たちの細胞が使うことのできるエネルギーを「ATP」 火力発電所に例えると、 石炭、石油➡糖、脂肪、タンパク質発電所➡ミトコンドリア内電気➡ATP●コエンザイムQ10の働き 1.　糖、脂肪、タンパク質をミトコンドリア内で燃やし ATPを作り出す際、ミトコンドリアを動かすのに必要。 心臓に体全体の35%のミトコンドリアが存在しています。 2.　脂溶性の抗酸化物質としても働き、 ミトコンドリア内で発生した活性酸素を無毒化。 ●ミトコンドリアとコエンザイムQ10がエネルギーの生産に 　どれくらい重要なのか？ 心臓には約700ｍｇのATPが保存されており、 心臓が１回鼓動するたびに 70ｍｇのATPが消費されます。 その為、１０回の鼓動で保存されていたATPは 使い切ってしまう。 ATPが 無くなってしまうと心臓は 止まってしまいますので、 ミトコンドリアは休むことなく エネルギーの生産を続けます。 ●コエンザイムQ10の供給源は？ 通常、体内で生産されるため、 食事からは殆ど得ることができません。  ●コエンザイムQ10が不足すると エネルギーの生産が減ることから 1.　疲労 2.　筋肉痛 3.　動悸 4.　息切れ などの症状。 ●コエンザイムQ10の立証されている有効性 狭心症 心筋梗塞 鬱血心不全 高血圧 不整脈 僧帽弁逸脱 動脈硬化の予防 などの心臓疾患。 腎不全の予防 腎機能の低下 パーキンソン氏病 慢性疲労 ●コエンザイムQ10の注意点 ビタミン、ミネラル不足、加齢により 生産が低下します。 特に40-50歳を境に一気に生産量が低下します。 コエンザイムQ10が不足する原因のもうひとつに、 薬があります。 コレステロールを減少させるスタチン系の薬は コエンザイムQ10の生産を大幅に低下させます。 アメリカ食品医薬品局（FDA）に スタチン系の薬を処方する場合 100-200mgのコエンザイムQ10を摂るように 推奨する注意文を載せるよう 嘆願がされた経緯がありますが、 現時点ではまだこの注意文は載っていません。 またスタチン系と同じ働きをする紅麹（Red rice yeast）も 同様にコエンザイムQ10の生産を低下させます。 三環系抗鬱薬もコエンザイムQ10の生産を 低下させることが知られています。 ●コエンザイムQ10の処方量は？ 通常100-200ｍｇですが、 サプリメントとしてのコエンザイムQ10の 最大の難関は吸収力です。 胃腸から細胞内のミトコンドリアに たどり着くまでに最低5層の膜を 通過しなくてはなりません。 コエンザイムQ10のサプリメントをとっても 効果が実感できない方は 還元型コエンザイムQ10や ナノ化コエンザイムQ10などを 試してみてください。  ナノ化テクノロジー　活性型コエンザイムQ10  シトラスQ10　特許製法により２倍以上早く吸収！ 　　　　　　　　 アメリカサプリメント豆知識　...
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<link>https://ameblo.jp/tempnatuli1987/entry-11936703822.html</link>
<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 16:42:43 +0900</pubDate>
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<title>OHK岡山放送で野崎家鄙巡りと「くらしきモンカーダ国際芸術祭」を紹介</title>
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<![CDATA[ 2月26日水曜日、マルタが出演して、OHK岡山放送『エブリのまち』で野崎家鄙巡りと「くらしきモンカーダ国際芸術祭」を紹介しました^^  mARTaronj@^^ マルタのバルセロナ流「元気のでるアート」...
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<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 11:27:55 +0900</pubDate>
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<title>カフェバー♪</title>
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<![CDATA[ 新宿にある・・・『CAFE BAR  SUNNY-SIDE（カフェバー サニーサイド）』で  飲んできました～                トロピカルカクテル・・...30代独身女子のリラックマブログ...
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<pubDate>Sun, 05 Oct 2014 10:57:42 +0900</pubDate>
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<title>しばらくお休みいたします</title>
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<pubDate>Fri, 03 Oct 2014 18:47:57 +0900</pubDate>
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<title>PR: キヤノンA4レーザー複合機！価格.com内で大人気！</title>
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<![CDATA[ 小規模事務所の強い味方！コンパクト設計で様々なシーンで活躍するその秘密とは！？ Ads by Trend Match...
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<pubDate>Mon, 01 Sep 2014 09:59:29 +0900</pubDate>
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