ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/ten24tan/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

昨日飲みすぎたから
お酒抜けてないよぉあせるあせる


りんごジュース×２
110ｷﾛｶﾛﾘｰ×２

チキンラーメンミニ
172ｷﾛｶﾛﾘｰ



合計392ｷﾛｶﾛﾘｰパー


とりあえずまだ食欲わかないから、仕事行ってから食べるか考えようにゃー音符


食べなさすぎると
体調悪いからダウン
仕事の用意しよー

]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10749682500.html Mon, 27 Dec 2010 17:31:46 +0900 らぶコスメ
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif私のお気に入りten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
メイク用品編ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-05@090805.161611@_____P705i@docomo.gif
 
まづゎっten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif下地ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
専門学校時代カラずーと
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifアンブリオリスten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
使ってたんだけど、最近リニューアルしたみたいでさりげに敏感肌なAnjyuは合わないみたいですten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1a565d09be751266f9ad51d465987f1d20dd.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1a565d09be751266f9ad51d465987f1d20dd.gif
なので最近ゎ
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif豆乳イソフラボンten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
の下地ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifこれにしてから化粧崩れがぁんまり気にならなくなった気がするっten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-76099db993d71745df81ea089be61d4b2ce3.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-76099db993d71745df81ea089be61d4b2ce3.gif
ただ、つけた最初のほうはつっぱり感が若干ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-8dbe7deada0ae587eae5b696a393e8329a68.gif
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif肌荒れしないってだけでten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-b90bda866acb76dd66313374176dcfc50724.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-b90bda866acb76dd66313374176dcfc50724.gif
 
 
お次ゎten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-c85c54149299846f23257ce9b3cadeb784e9.gifファンデten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-c85c54149299846f23257ce9b3cadeb784e9.gif
これゎ高校からten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-99c79f5ca9937e30d912b42f2a90ae8b3212.gifねんの付き合いになる
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifRMKリクイドファンデーションten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
このコまぢ優秀ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-b90bda866acb76dd66313374176dcfc50724.gif
薄付きなのにカバー力ぁるし何より崩れない＋肌荒れカブレなしten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0a94109bdbd86b89808f87a3e7f232e06a2c.gif私ゎ一生浮気しなぃょten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-76099db993d71745df81ea089be61d4b2ce3.gif
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-c85c54149299846f23257ce9b3cadeb784e9.gifお粉ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-c85c54149299846f23257ce9b3cadeb784e9.gifとten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-c85c54149299846f23257ce9b3cadeb784e9.gifコンシーラーten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-c85c54149299846f23257ce9b3cadeb784e9.gif
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifチャコットten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
崩れ知らずのお粉ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-76099db993d71745df81ea089be61d4b2ce3.gif
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gifエクスボーテten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
美容コンシーラーten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-76099db993d71745df81ea089be61d4b2ce3.gifまぢ隠れるten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-76099db993d71745df81ea089be61d4b2ce3.gif
 
 
今日ゎベースメイクのみten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0a94109bdbd86b89808f87a3e7f232e06a2c.gifおやすみten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10519796942.html Wed, 28 Apr 2010 05:08:53 +0900 よし
２ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-aa955ca467e83144f671b7996055516bff13.gif起床ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-437d488afefe5c9078701f6e1018e0c78225.gif
体重計ったら減ってたten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cec24828e4b2b5d800ed9916cbeb526e12a3.gif
 
４６.２きろten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-b5603dee5c60c8ab827a8c6bc6df7967fd39.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4260a6967a9dfac3f08dde9a208e8fafe735.gif
 
あと０.２で４５キロだいten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-eb28b15088a5f1c3a483d6a040550457a5d5.gif
わぁぁぁいten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2c47e12a5ce24bd023910129fc4840cd7742.gif
 
昨日あれから柿ピーちょいとさけるちーず半分と烏龍茶とカルピスしか取ってなかったからねten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ff67ef001d0a44be4ccb75cf57305c63ab78.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4260a6967a9dfac3f08dde9a208e8fafe735.gif
多分１日で800くらいしかカロリーいってないぜten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4a9068c0243b2dec924db5aa35da5da62eb0.gif
 
 
今日ゎ
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif朝ご飯ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif
寝てたからなし
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif昼ごはんten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif
16時
パプリカとエリンギ炒め少し
ハンバーグ
パン
野菜ジュース
りんごジュース
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gifカロリーten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gif
1170きろかろり
 
あれten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4260a6967a9dfac3f08dde9a208e8fafe735.gifハンバーグカロリーたかっten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4260a6967a9dfac3f08dde9a208e8fafe735.gif半分にしとけばよかったten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cbda1e941947b0ccb2f583808a08b8a1d29b.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-071a43a0caec5e8a5e225560a1f5f482eb61.gif今日ゎもう何も食べれないten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1125d5a2342a930dfb81cbaf367c77916586.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1125d5a2342a930dfb81cbaf367c77916586.gif
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10481665045.html Sun, 14 Mar 2010 16:44:39 +0900 おはょ
起きてご飯食べたten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cdd042afcd63a9b0259d9234b04e568946a8.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4a9068c0243b2dec924db5aa35da5da62eb0.gif
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif朝ご飯ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif
寝てたからなし
 
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif昼ごはんten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif
16時
ビビンバ丼
野菜ジュース
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gifかろりten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gif
600くらい
 
生理始まったからまた体重減らなそうten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1125d5a2342a930dfb81cbaf367c77916586.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-83c0f31171593026c7056420199d86815b27.gif
おなかいたぃぃ
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10480825655.html Sat, 13 Mar 2010 17:00:33 +0900 がーん
やっぱちょと太ってたten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-071a43a0caec5e8a5e225560a1f5f482eb61.gif
 
47.2きろten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-03@090723.081820@______F01A@docomo.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-03@090723.081820@______F01A@docomo.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-03@090723.081820@______F01A@docomo.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-03@090723.081820@______F01A@docomo.gif
 
しょっく…
やせたい～
 
 
 
 
あのあと
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gifよるごはんten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif
お魚ソテー
生姜焼き一切れ
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gifかろりten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gif
200くらい？
 
 
仕事おわって
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif夜食ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif
アスパラドリア半分
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gifかろりten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gif
250くらい
 
 
合計900くらいten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-b1a38a2385c0429fe5627b9c2245a2652022.gif
 
 
普通だったらやせるはずなのにten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-03@090723.081820@______F01A@docomo.gif
 
 
明日から夜食0きろかろりゼリーにするten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-14658b483337d18d117a549fb9ce594586be.gif
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10480500333.html Sat, 13 Mar 2010 07:20:40 +0900 今日の朝ごはん
おととい昨日旅行行って食べまくったten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-071a43a0caec5e8a5e225560a1f5f482eb61.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-071a43a0caec5e8a5e225560a1f5f482eb61.gif
めっちゃ食べたten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-83c0f31171593026c7056420199d86815b27.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-83c0f31171593026c7056420199d86815b27.gif
 
体重案の定ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-e5c726c027978bb5be2c8709d5766e514975.gif
 
47.2きろten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-a13d53e8ba429c80c4aacb167482a8f853a1.gif
やべぇからちょっと今日明日好きなものもがまんten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
 
45きろが取りあえず見たいten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-b1a38a2385c0429fe5627b9c2245a2652022.gif
今月中には45きろまで減らしたいなten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-a13d53e8ba429c80c4aacb167482a8f853a1.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-a13d53e8ba429c80c4aacb167482a8f853a1.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-a13d53e8ba429c80c4aacb167482a8f853a1.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-e5c726c027978bb5be2c8709d5766e514975.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-83c0f31171593026c7056420199d86815b27.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-14658b483337d18d117a549fb9ce594586be.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-14658b483337d18d117a549fb9ce594586be.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-14658b483337d18d117a549fb9ce594586be.gif
 
 
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif朝ご飯ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
寝てたからなしten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-e5b408c3706eaac961b7058d5ccbac4f3a4b.gif
 
 
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.gif昼ごはんten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-92f34df1d423a4c4310b94117a3754eb6bc3.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
１時半
えのきとわかめのお味噌汁
えりんぎとぴーまんとにんじんのカレー粉炒め
ジョア
野菜ジュース
ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gifかろりいten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-374cab5fb7a2f0b8a8f92918081e82d10675.gif
500キロカロリーくらいten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-14658b483337d18d117a549fb9ce594586be.gif
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10479924129.html Fri, 12 Mar 2010 15:32:18 +0900 あぁぁぁ
昨日12時くらぃから友達と遊んでマック食べちゃいましたten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1a565d09be751266f9ad51d465987f1d20dd.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-071a43a0caec5e8a5e225560a1f5f482eb61.gif
クォーターパウンダーのセット…
 
胃の重みで今更後悔…ten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-83c0f31171593026c7056420199d86815b27.gif
今さっき帰ってきたからこれから寝るょten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
 
せめてもの償いに腹筋しますten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-19@090628.gif
 
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10476374550.html Mon, 08 Mar 2010 06:52:54 +0900 ダイエット一日目
今日からレコーディングダイエットten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-816130216583455c7ea0da3fbe7a1d2e41d6.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
身長→160センチten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco.gif
体重→46.5キロten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1a565d09be751266f9ad51d465987f1d20dd.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-071a43a0caec5e8a5e225560a1f5f482eb61.gif
 
だるだるなまけまくりなダイエットだけど夏までに絶対43キロ代までっten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0f0d6ba7cc81225749f91c034407ffa801c7.giften24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-441bf0e963c9091f6e037a5f270731e4cf15.gif
 
リボン朝リボンなし
リボン昼リボン15時
おふの味噌汁
お豆腐のめかぶ掛け
ゆで卵一個
サラダ
かきぴーちょっと
チョコ一個
リンゴジュース
コーヒー
リボン夜リボン19時
ホタテとキャベツ芽の炒めもの
スモークサーモンのサラダ
鶏とエリンギとネギの炒めもの
茹でブロッコリー
ピーナッツあられ一袋
お水
 
リボン運動リボン
バランスボール
腹筋
すこしだけten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-dfdaa7ac03f0ead0b0a9fff8f5ec50263da7.gif
はやく痩せたいナァten24tanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-08bb77ce38eede80ed2c30481e83c430f3b5.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ten24tan/entry-10476003563.html Sun, 07 Mar 2010 20:13:12 +0900