高校時代から、肌荒れに悩んでいました！

大人になってからも、

もう、

にきび

ではなく、

吹き出物

だと、言われるようになってからも…

便秘がちなわけでもなく

市販の薬や、病院の薬

いろいろ試しましたが、

多少改善するくらいで、

すぐに、元通り

お金がかかるわりに、

よくならない！

一大決心で

エステにもいきました！

私の写真を撮った

店員さんが

裏に入った後に

「きたな～い！すご＝い」

との、声が裏から聞こえてきて

嫌な思いもしました！

ウン十万かけて、

ほとんど効果もなかった

で、試したのが、

ＡＩＤソープです！

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　私も買ったお店なので安心です

顔ダニ石鹸とも呼ばれてます

どうやら私の顔にはダニがいたようで…

悩んでた背中のにきびにも効きます！

脂性で、顔がかゆいことがある方は

試して損はないと思います！

楽天市場で購入できますよ～

結構真面目にやってます

体重７３．８キロ

体脂肪４０．８

です！

減りは遅いけど、順調です

なにより、体脂肪が減ってきてるのが

嬉しい

いままでなかなか減ってくれなかったから～

朝、ばななを２本食べてます！

お昼までそんなにお腹もすかなくなりました

相変わらずは素晴らしい

滞留便は出たのか、どうか。

よくわかりません

そんなに体重減ってないから、

これからですか？

暴食もあまり、したくなくなりました

胸のほうは…

まだ効果を感じていません

お通じは完璧です

朝測ったら、

体重７４．０キロ

体脂肪４１．３

になってました

レコーディングとあわせて、

少しずつですが、効果がでてると思います！

お腹はすきますが、

仕事中なので、間食の誘惑もなく

がんばれています

ただただ痩せるってだけでは、

一生懸命にならなかった私

胸がでかくなるかも～！！

って期待でがんばれてます

５日目くらいです(^O^)

変化といえば、

くんがすごいです

一日に三回以上はトイレに

行ってます！

それも、すんなり出ちゃうのです～

こんなに

溜まってたかな～？？

って感じですよ

ただ、

一時間もすると、

ものすごくお腹が減ります…

お昼に近くなると、

フラフラです～

地味に続けて１か月くらいです！

なんとなく２キロくらい痩せた

と思います

どうやら、

朝ばななダイエットと

いうものが、流行ってる！

ときき、

さっそく挑戦

６月１０日くらいから

はじめましたよ～

なにより、

本気でがんばろうと思ったのは、

女性ホルモンが安定して、

バストが大きくなった人がいるらしい

ってことで、

真面目にやってます(￣▽+￣*)

私、女ですが、

巨乳好きなのです～(///∇//)

現在、でぶってるので、

胸にも脂肪がついて

Ｄカップですが、

Ｃ～Ｆになった人がいるようなので、

Ｇカップになりたいです～

体重は…７４．８キロ　　マイナス１．２キロ

体脂肪は…４１．３　　　マイナス０．７

ウエスト…減ってない

それなりに、効果はあるようです

カロリー制限で、

私の場合は一日１６００カロリー

にしていますが、

そんなに空腹感を感じませんでしたよ～

たぶん私は、ストレスや惰性で、

脳で食べてたんだと思います！

から揚げやお菓子なども食べれるから、

ストレスもないです

減りが少ないのは、仕方がないとして、

向いてそうなので

もう少し続けま～す

理由がわかりました

どうやら、急に食べる量が減ったので、

くんが忘れられていたようです(-。－；)

汚い話でごめんなさい～！

ってことで、

ヨーグルトとか、食物繊維飲料とか、

摂ってみたら、

少し減ってくれました！

体重７５．３

体脂肪４１．１

そんな感じです

はたして、このダイエットは

効果があるのでしょうか…

はじめて、五日目です！

順調に０．３キロぐらいずつ

減っていたのですが…

今日の朝、体重を測ったら

はじめる前に戻ってた

なんでやねん

ちゃんとカロリー制限して、

おかしも食べてないのに…

とりあえず、がんばって続けます…

最低消費するカロリー

というのが、

基礎代謝カロリーらしいです

どうやら

運動せずに寝ているだけでも

内臓の働きや、呼吸、体温などで

使うエネルギーです。

年齢や性別でだいたい決まっています

私の場合は

１６００キロカロリーっす

って、ものすごく少なくないですか～

一食５００キロカロリーしか、食べられない

ってことですよね～

<

金スマみて、はじめることにしました！

ただ、口に入れたものを書き出して

記録するだけ！！

で、痩せるというもの

そりゃすばらしい

ってことで、はじめたんですが…

本を読んだら

それははじめの段階ということらしい…

でも、書くだけでも

効果があるのだ

で、その助走の段階は

必ず必要なのだ

めんどうなので、

カロリー制限をはじめてしまった私…

本の約束を守ってないっす

詳しく知りたい方は

本を読んでください！