ダイエットぶろぐ https://ameblo.jp/tenkariten/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ヨガ６日目カーヴィー３日目まさかのうそついた
 
 
ヨガ今日も一週間コース一回 
 
カーヴィー 
メラメラカーヴィー 
ゆるゆるカーヴィー 
ウエスト 
一回づつダイエットぶろぐ-ファイル0236.gif
 
 
そしてねダイエットぶろぐ-ファイル0220.gif私うそついてしまいましたダイエットぶろぐ-ファイル0151.gif
お昼ラーメンダイエットぶろぐ-ファイル0220.gif
 
やっぱりサラダだけは無理だあ
 
 
 
ごめんなさいダイエットぶろぐ-ファイル0151.gif
 
 
 
 
今日ユニクロ行って
 
まさかのNARUTO売ってたダイエットぶろぐ-ファイル0150.gif被災中買えなかったから本当に幸せダイエットぶろぐ-ファイル0150.gif
ダイエットぶろぐ-110702_2020~01.jpg三枚買ったってばよダイエットぶろぐ-ファイル0084.gif
]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10941656038.html Sat, 02 Jul 2011 23:44:33 +0900 夜夜 ぶたしゃぶさらだあせる
２１０カロリーでしたああせる


]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10552099207.html Wed, 02 Jun 2010 20:56:32 +0900 鼻ぐずぐず
 
風邪気味かも～
 
 
 
昨日の夜はキャベツだけダイエットぶろぐ-ファイル0568.gif
 
まだ腹筋できない分
コロコロ沢山したっダイエットぶろぐ-ファイル0432.gif
縄跳びも頑張ったダイエットぶろぐ-ファイル0551.gif
 
 
今日の朝
 
 
63.3
 
 
微妙ダイエットぶろぐ-ファイル0553.gif
 
 
朝 鉄火巻四こ 
 
 
で今から仕事行ってきますダイエットぶろぐ-ファイル0530.gif
 
 
 
今日ホールうち一人だから大分運動になりそうっダイエットぶろぐ-ファイル0569.gif笑 
 
パイラ飲んどこダイエットぶろぐ-ファイル0531.gif
]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10551648141.html Wed, 02 Jun 2010 10:12:20 +0900 ぷはあ
朝 餃子 ほっとどっく
昼天ざる…


今日はやっと筋肉痛和らいできたから運動再スタートラブラブ！キラキラ
頑張ってあと１０キロ落としますブタ ]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10550900203.html Tue, 01 Jun 2010 15:07:02 +0900 間食
夜はふきの煮物少しとオリゴ糖入り紅茶


痩せたい ]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10550325142.html Mon, 31 May 2010 21:58:16 +0900 2010/05/31
 
いまだ
63.8キロダイエットぶろぐ-ファイル0552.gif
なかなか動いてくれないダイエットぶろぐ-ファイル0553.gif 
 
 
朝 とうもろこし 90カロリー
昼 おかかおにぎり  ごまこんぶ
]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10549918307.html Mon, 31 May 2010 13:24:28 +0900 めっちゃくちゃ 筋肉痛でいたーい

で運動なんもできないよブタ


今日は一応その代わりに二時間ウォーキングしたけど

昼 ざるそば
夜 カレーライス
間食 アイス 粒あんもち


異常に食べ過ぎた
歩いたの意味なくなった～
コーラックにたよらなきゃなあ


一昨日買ったこいつ↓
ダイエットぶろぐ-100528_2001~01.jpg
筋肉痛が痛くて 使えないし
腹筋は腹筋痛くてできないし

生理前ってゆうのもあるかもだけど
精神不安定でストレス溜まるし
食欲あるし
体だるいし
むくみやばい-(-_-)


助けて～ってかんぢだようガーン

生理前ってどうすりゃいいのおあせる


]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10549674236.html Mon, 31 May 2010 03:58:03 +0900 キャビテーションシステム
 
 
 
今日は
昼 辛み大根蕎麦をまかないで食べましたダイエットぶろぐ-ファイル0554.gif
 
そして今日初めてキャビテーションシステムを体験しましたダイエットぶろぐ-ファイル0443.gif
自分の体のことたくさんわかったダイエットぶろぐ-ファイル0569.gif 
内蔵脂肪より皮下脂肪が多くて
うちの体のこ２０キロは脂肪らしい
 
そしてうちは人より異常に代謝が悪い！っていわれましたあダイエットぶろぐ-ファイル0530.gif
 
 
結果でるの楽しみだなあダイエットぶろぐ-ファイル0435.gif
 
 
ついでにチャイ買いましたダイエットぶろぐ-ファイル0570.gif
サロンで飲ませてもらってすごい飲みやすいっ！からかっちゃったあダイエットぶろぐ-ファイル0361.gif
ダイエットぶろぐ-100529_2012~01.jpg
今日は水以外何も食べちゃ行けないみたいだから
 
筋肉痛で腹筋も縄跳びもできないしおとなしく爆睡しますダイエットぶろぐ-ファイル0568.gif
]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10548397509.html Sat, 29 May 2010 21:00:11 +0900 やったあ
 
 
失恋パワーだーダイエットぶろぐ-ファイル0529.gif
 
体重 63.4ダイエットぶろぐ-ファイル0554.gif
 
朝 アジ開き ピーマンとハムの炒め物 以上ダイエットぶろぐ-ファイル0444.gif
今日からまた本気だそっダイエットぶろぐ-ファイル0018.gif
腹筋 筋肉痛ダイエットぶろぐ-ファイル0555.gif
]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10547971008.html Sat, 29 May 2010 11:05:02 +0900 初器具
 
 
今日からこれ追加ハート
ダイエットぶろぐ-100528_2001~01.jpg
腹筋背筋腕胸筋にくるニコニコ
 
だいぶやった
腹筋は百回ダイエットぶろぐ-ファイル0555.gif
]]> https://ameblo.jp/tenkariten/entry-10547739354.html Sat, 29 May 2010 00:51:37 +0900