tenkiのブログ https://ameblo.jp/tenkicivilen/ ブログの説明を入力します。 ja 赤坂
]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11889115185.html Sat, 05 Jul 2014 10:21:15 +0900 アメは ]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11837642107.html Wed, 30 Apr 2014 11:08:12 +0900 ホノルルマラソン

]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11737657433.html Sat, 28 Dec 2013 00:36:40 +0900 ミスマッチツー
]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11683016407.html Sun, 10 Nov 2013 21:19:24 +0900 ミスマッチ ミスマッチです。
音楽に合わせて自然に体が動く動くぞー！

日頃のストレスとか苦しみは
忘れました。皆さんありがとうございます。
]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11683001924.html Sun, 10 Nov 2013 21:07:04 +0900 ran ランニングを開始しました。少し走っただけで呼吸が苦しくなったりします。


フルマラソンを完走する目標は無理だと思いますが、歩きながらの完走を目指します。


インターバル中心に短時間のトレーニングでトライします。

]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11671523902.html Tue, 05 Nov 2013 21:32:19 +0900 回復 沖縄を走リました。うるま市から平安座島まで


捻挫の後遺症は治っていなかった。


]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11650793170.html Thu, 24 Oct 2013 22:31:47 +0900 大須を歩いてみました
コスプレありコンサートありコーヒサービスあり

痛む足も歳も忘れていました。









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11586321303.html Sun, 04 Aug 2013 19:45:00 +0900 回復 くるぶしの腫れが小さくなって歩行が普通になりました。


すさまじい回復です。


明日から早朝歩行します　興正寺の73段の石段も登ろう！


200メートル30秒のペースで。。。あと3ヶ月

]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11586051117.html Sun, 04 Aug 2013 10:22:19 +0900 残念　　捻挫　挫折　骨折り　 ひゃー　久しぶりの怪我です


捻挫でしょうか　人体損傷　でしょうか　たいしたこと無いですが　少し痛い　歩きにくい　走行困難


フルマラソン　に向けて　練習初日これからだと 暫く休みます。


左くるぶしが腫れてきました。



]]> https://ameblo.jp/tenkicivilen/entry-11585184964.html Fri, 02 Aug 2013 23:01:41 +0900