全く回らんかったけど、先生のおっしゃる通りにすれば

バナナマン日村くらいは回れた気が・・・。いんや回れてないか・・・。

以下、先生のお言葉。

ガッと急に回そうとしない。ゆっくり！

手を集めるのもゆっくり！締めすぎない。

左足かかと寄り、右足つま先寄りの１点に乗る感じ。

止まったら、左足でひと蹴りしていいから、右バックアウトでちゃんと出る。

1.　右インに乗る、右手、前

2.　左足前に差し出す

3.　その足を右足後ろ側にクロス、同時に左手を前へ

　　　（右足は曲がってる、左足は伸ばす、靴の向きは平行、顔はカーブの内側を見る）

フリーレッグの動きを利用して浅いインを深いインにするんだって。

うーむ。腰がはずれてとんでもない方向へ行くぜ。

フリーレッグを動かそうとすると滑走足の膝がなぜか伸びるーー。

先週はトウでちょんちょん歩くのやバックアウトのセミサークル中心やったけど、

今週はそーゆーのの復習はなしで、フォアクロスとかフォアインとかスピンとか。

どーもフォアクロスは蹴る向きが間違ってたらしい。

後ろに蹴るから、クロス入れるのが大仕事になってた模様。

重心が後ろに残るのもそのせいやってんな。

横に蹴れば、よかっただけ！

特に時計周りが突然カンタンになったって感じ。

ま、そーは言っても、上体の正しい位置もイマイチ覚えられんとゆーか、

ムズカシイんだけど。理屈はわかった気持ち。

ものすごく凹んでたけど、ちょい浮上。

遠いから、近場で歯医者を探したいという気持ちは

ありつつも、ま、いっかと思ってしまった。

詰めモノ、入れなおす前に、再度、餅、食しちまった。

これで、最後にしよう。

また、歯医者通い・・・。

もう、餅なんて一生、食べなくていいし。

風邪ひいてるんだから、こんなことしてないで早寝しようと

思った途端、ひらめいたのよねん。

どなたかアップして下さってるに違いないって。

フレンズオンアイスのマンボ。

すんばらしおすなあ。

小塚くん、意外と似合ってるし、大ちゃんのコスプレ。

あらかーさんもこんな風にラテンをノリノリで踊る人になられたのね。

あっこちゃんもぴったりのパート、担当ね！と思ったら、でた！デーナツ・スピン。

そーいや2011ワールドは猫も杓子もデーナツ・スピンしてて、

現行ルールの在り方に懐疑的になりましたっけ。

で、ですなあ、なぜ、早寝しようと思いつつ、こんなエントリー、書き始めたかっつーと

シェーちゃんに思いのほか、キャーッ♡ってならなかったからなんよね。

普通、振り付けた本人が自ら滑ってるトコロを見ちゃうと、

嗚呼、ホントはこんな風に表現してほしかったんだ・・・と

ため息でちゃったりするものなのだけど、

大ちゃんのインパクトが強すぎて、

コレを大ちゃんに振り付けたシェーちゃん、天才！って思うと同時に

大ちゃんのモノに仕方っつーかなんつーかに、より感動しちゃった。

試合ではイマイチ不発だったけど、すんばらしいショーナンバーだよなあ。

ナイナイの番組の再放送なんぞやってて、放送がなかった地域に住んでるもので、

半分、諦めかけてたけど、見ることができてちょー幸せ。

アリガトウゴザイマス！！！！

喉、気持ち悪い。はよ寝よ。

昨日はてーんでダメやったのに。なぜ？

クロスして置いた足のエッジの角度が珍しくイイ感じ。

プッシュの方向もわりかしイイ感じ。

でもどっちかとゆーと普段はマシな反時計回りがダメダメ。

両足とも全然エッジ内側に傾けられんかった感じ。

単に重心後ろに残ってたんかいな。よおわからん。

とはいえ、スリーステップは、いつも通り。

右をクロスする方は別に怖くないんだけど、

左をクロスするのはおっかなびっくりってーか

方向合ってる？って感じ。

チェンジエッジの部分も左がうーーん・・・。

右の時と同じようなお尻の筋肉の使い方ができない・・・。

右も合ってる気しないけど（たぶん重心、外側かつ上の方に行きすぎ、

でも、どこに置くのが正解なのかがわからん。）

ああ、クロスする時の手の位置もわかってないわ、おっほっほ。

ただのフォアでも、イイ感じの日と、なんかオカシイ日があるのの謎が解けた気持ち。

お尻締めてって言われて、やっと気づいたっす。

油断（？）してると、お尻がお留守になって、重心が定まらなくなるっぽい。

で、体重がきちんと氷に伝わらないから、滑らない。

滑らないと、余計、足を前に置いてしまってドツボにハマる。

前に進むのはスケートであって自分じゃないんだよなーー。

先生がすぐ傍にいてくださると、大丈夫なんだけど、

一人だとすぐ忘れる。

でも、ついにダメになる理屈を理解したから、今度からは、大丈夫？

先月風邪ひいてできなかったから、

よく考えたら2か月ぶり。上達せんわけだわ。

毎回、振り出しに戻るっつーか、イチからやり直し。

フォアクロス。内側の上体がくしゅってつぶれがち。

前傾しすぎ。なのに踵あたりに乗ってるもんで、

後ろにひっくり返りそうでコワイんよね。

足首も全然使えてないし。ってか、足首全然曲げらんないのだ。

例によって、肩あがってるし・・・。

時計回りはプッシュの方向からしておかしい上に、

てか、おかしいから？クロスはおろか、左足を回収できないってゆーか、

ひきつけてこれないってゆーか。体重がそっちに残っちゃってるってゆーか。

なんでそんなところに体重乗ってるんだよおお。

バッククロス。相変わらず、ぎっこんばったんしとる。

先生には進行方向の手は引っ張られてる感じで、

ってアドバイスされたでござる。

そんな風に意識すると、ちょっとマシになった気はするんだけど、

変な上下動はなかなか直らんのう・・・。

内側の腰はずっと同じトコに座ってる感じじゃないといかんのは

わかってるんですよん、アタマではね・・・。

あと、やっぱり、前傾しすぎだし。肩上がってるし・・・。

セミサークルは、ちょっと、いいこと教わりました。

アホなもんですぐ、どっちの手が前かわからんようになるんだけど、

進行方向側の手足両方前スタートのフォアが1番。

それとスケーティング・レッグだけ違う側なのが２番。

バックは、進行方向に向かって立ってスタートが３番。

後ろ向きスタートが４番。手はフツーに横に広げてスタートすればよし。

フリー・レッグは３番でも４番でも初めはスケーティング・レッグのすぐ前あたり、

半分くらいまで来たら、膝を曲げて、踵の横あたりにそおっとおくる、

で、首もそのフリー・レッグ側に廻らせる、とのこと。

んで、フォアでもバックでもフリー・レッグでもセミ・セークルを描く感じで！とのこと。

うわあああん、なんてわかりやすい説明なんだーーーー！

なんかできる気になっちゃったさ！

んでもってモホークも見て頂きました。

　1　回っといて（首も廻らせといて）

　２　乗って　（イン）

　３　足、置く　（アウト）

イメージで、ってことでしたーー。

今までは

　1 　直進

　２　よっこらせと回りかける

　３　インの足を置きがてら、振り向いてグイッと回そうとして、

　　　かえってブレーキをかけるみたいになる

　４　あわてて、アウトの足を置いてこけないようにする

感じ？

そーーしーーてーー、フォアのストローキングも見て頂きました。

で、モホークと共通のダメだめポイントをご指摘頂きました！

どーも、片足立ちになった時に腰が外に逃げてるぽい。

たーしーかーにーーーーー。

気をつけます！！！！！

うおおおおおおおお、早く、自主練に行きたいぜ。

けど、なんで、腰逃がしちゃうんだろ？

なんか根本的に筋力が足りんよーな・・・。

側筋・腹筋あたりの問題？

必須要素

1　ハーフサークル　ＲＦＯ－ＬＦＯ

2　ハーフサークル　ＲＦＩ－ＬＦＩ

3　ハーフサークル　ＲＢＯ－ＬＢＯ

4　ハーフサークル　ＲＢＩ－ＬＢＩ

5　Ｆストロークとクロス、ストップ

6　Ｂクロスでパラグラフパターン２周

１級

必須要素

1　スリージャンプ

2　トウ・ループ・ジャンプ

3　サルコウジャンプ

4　ジャンプ・コンビネーション（Ｓ＋Ｓ）

5　アップライト・スピン5回転以上

セット・パターン・ステップ

1　Ｆ・チェンジ・ハーフ・サークル

2　ワルツ・スリー・ステップ（音楽あり）

3　ＢクロスとＦＯのカーブのスッテプ（音楽あり）

2級

必須要素

1　ループ・ジャンプ

2　フリップジャンプ

3　ルッツジャンプ

4　ジャンプコンビネーション（ループ、フリップ、ルッツを入れた組み合わせ）

5　クロス・スピンまたはバック・スクラッチ・スピン（5回転以上）

6　シット・スピン（5回転以上）

セット・パターン・ステップ

1　ＦＯまたはＦＩのスリー・ターン・ステップ

2　ＦＯまたはＦＩのダブル・スリー・ステップ

3　ＦまたはＢのスパイラル

4　Ｂスリーターンとモホークのパワーステップ（音楽あり）

フリースケーティング

　2分（必須要素とステップシークエンスを含む）

ダブルスリーよかワルツスリーが先やったんか。

つべの動画削除されちゃったもんなあ。

セット・パターン・ステップどれも既にイメージとんじゃっててワカランなあ・・・。

別に級はいらんと思ってたけど、級がないと練習機会が確保できないとなると

とらなしゃーないしなあ・・・。

1級からコンビネーション・ジャンプって、なんか笑えるっつーか、

大事なのね、ジャンプが、この国ではとっても。

5キロくらい痩せたら、ジャンプ飛びたい気持ちになるでしょーか？