目指せエッグボーラー

プライベートレッスン

Tue, 11 Sep 2012 14:20:18 +0900

こんにちは。

９月に入ってもまだまだ暑いですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

２週間ほど前に、誕生日プレゼントということで、現役プロのプライベートレッスンを受けてきました。
都内のコートで、マンツーマンで２時間。みっちり指導してもらいました。

タイムテーブル的はこちらのリクエストで、

最初の３０分ウォームアップとラリー。

　　　　　↓

１セットゲーム

　　　　　↓

ゲームの中で改善すべき点を見てもらって、球出し、ラリー練習

　　　　　↓

練習した点を意識しながら、再度、１セットゲーム

という流れでした。

そのときのレッスンで指摘されたのは、フォアハンドとサーブ。

まずはフォアハンド。
練習のときはスムーズにラケットヘッドが出てきていたけれど、試合になったとたん、ラケットヘッドが走らず、回転がかからないためにドッカーン！とアウトしたり、力がうまく伝わらずネットにかかることが多いとのアドバイス。

最初の試合の後に、基礎から練習。まずはラケッとの動かし方やボールへの当て方を伝授してもらい、球出しでしばし練習。

その後、フォアハンドだけでラリー。どうやら自分の場合は、ボールの内側をなめるように打ってしまったいたために、回転がかからなかったみたいです。

そこでもう一つアドバイスをもらいました。ボールの外側を打つつもりでインパクト。

やってみたらこれがすごい
今までに無いスピン量で落ちた後もしっかりのびるボールが打てるようになりました。

そしてもう一つ。ボールを腕で押さえ込もうとしないこと。
どうやら自分はダブルスばっかりやっていたので、とにかく浮かさないように押さえ込む癖がついているみたいで、スイングが窮屈になっていたみたいです。

次にサーブ。アドバイスをもらう前は、ほぼ、ダブルファースト。
振り抜くことだけ考えて、回転をかける意識はあまりありませんでした。

これだとたとえスピードがあっても相手もなれてしまうし、大事なときにダブルフォールトしてしまったらもったいないとのアドバイス。
しっかりボールに縦回転をかけて、ネットの高いところを通していきましょうと。
今までは、リターンでぶっ叩かれるのが怖くて、スピンサーブを打てなかったのですが、今回レスんをしながら見てもらうと、「それだけスピードがあったらたたかれないですよ。ファーストでもいけますよ。」とのお言葉。
これからは自信を持って打っていこうと思います。

サーブもフォアハンドと同様、ぶっ飛んでいってしまうのが怖くて、押さえ込んだスイングになっていたのですが、「上方向に力を解放しましょう」と助言をもらったので、その場でやってみると、何球かはいいサーブが入りました。

何事も練習あるのみですね。

最後にゲームをもう一度。まぁ、そんな急にうまくなる訳も無く、それでも、アドバイスされたことがしっかりできたときは、とてもいいボールが打てて感激でした。

あっという間の２時間でしたが、すごーく為になる、内容の濃いレッスンでした。

半年に１度くらいはレッスン受けたいけど、お値段が安くないので・・・
でも、トップレベルの選手と練習すると、ものすごく刺激になるし、モチベーションがアップします。

自分的にはおすすめです。

最後に一つ質問。
ラケットヘッドは打ちたい方向に走らせた方がいいと思いますか？
ラケットヘッドを走らせると面が安定しないから、手首を固めて振り切った方がいいという人もいます。
皆さんはどっちがいいとおもいますか？

ひさしぶりの投稿です。そして宇宙人

Mon, 06 Aug 2012 15:13:57 +0900

お久しぶりです。

本当にお久しぶりです。

ブログを書いていない間も、ちょこちょこテニスはしてました。

うまくなったのやら、なってないのやら。
ストレス解消にはなっています。確実に。

学生時代の友人とも１０年ぶりくらいにテニスをし、最近では月１回集まって練習するようになりました。

ラケットも新調し、ガットもポリエステルを中心にいろいろ試してます。
道具かえたところで上達する訳ではないですが、いろんなものを使ってみると、それぞれ感触が違って楽しいですね。

ルキシロンも錦織が使っているガットをそろそろ新発売するみたいですね。

ネットで見つけた面白そうなガット。

エイリアンストリングス。
エイリアン？
日本初上陸らしく、無料でモニターを募集しているみたいです。

http://lifegear.free.makeshop.jp/shopdetail/005001000001/

ちょっと面白そうな、ミステリアスなガット。
使ってみようかな？

見逃したー！！

Tue, 28 Sep 2010 16:08:36 +0900

こんにちは。

今日も涼しい一日ですね。

明日は一転秋晴れになるとのこと。ちょっと楽しみですね。

昨日の夜はwowowでナダルの特集があったんですよね。
すっかり見逃してしまいました。

ずっと前から楽しみにしていたのに、当日になってころっと忘れるなんて。

夕食を食べ終わって、一段落して９時前から溜まっていた洗濯物にアイロンがけ開始。

一心不乱にアイロンをかけている最中、『今日ナダルの日じゃん』と突然思い出し、時計を見ました。
もう１０時半をすぎてました。

がっかり。

ちょろっとだけ見ましたが、限りなくエンディングに近いところからだったもんで、ほとんど内容わからずじまい。
再放送あるのかな？ちょっと調べてみよっと。

そういえば、来月あたりからテニス復帰できそうです。
まだ予定なので未定ですが。

スポーツの秋が終わる前に運動したいなぁ。
１ヶ月くらいスクールも休んでいるので、まずは振替消化しないと。

あんまりはりきりすぎて、けがしないようにしないと行けませんね。
特にそろそろぎっくり腰をやる季節なので。

ところで皆さんは、なにかインナーウェアって着てますか？

最近はいろんなのがありますよね。アンダーアーマー、skins、ナイキ、etc。

私はミズノのこれはいてます。

夏はちょっと暑かったですけど、翌日の疲れの残り具合が全然違います。
こんなことならもっと早く買うべきだったと思いましたよ。

こういったコンプレッション系のインナーウェアって海外から入ってきましたよね。
外国の方がスポーツ系の研究が進んでいるのでしょうか？

今って何か流行してるものあるんですかね？
yahooで見てもどれが流行ってるのか全然わかりません。

最近ではホログラムテクノロジーってのが流行ってますが、
次にきそうなものありますか？

情報があったら教えてください。

できればこっそりテニスが上達するものを。（ものに頼らないで練習しろ！！ to 自分）

それでは

運動会

Mon, 27 Sep 2010 12:20:51 +0900

こんにちは。

東京は今日は雨です。

昨日の昼間は天気がよかったのですが、夜から急に雨。
明日も雨みたいですね。ちょっと滅入ります。

先週末は近所の小学校で運動会があったみたいで、元気な声が響いてました。

皆さん、運動会の写真ってどんな顔で写っていましたか？

私の場合、超真剣にやっているのに、なぜかいつも笑顔。
徒競走で一生懸命走っていて、ゴール前でもう苦しいと本人は思っていたのに、写真を見たら満面の笑顔

騎馬戦でハチマキ獲られそうで半分喧嘩になってるのに笑顔。(*^▽^*)

真剣さが全く伝わらない。。。

そういえば高校生のときに体育の授業でバスケットボールをやっていた時のこと、
自分としては必死にボールを追いかけて、これ以上無いくらいに一生懸命プレーしていたのに、
突然、体育の先生から雷。「やる気が無いんなら帰れ！！」と怒鳴られました。

言われた時は頭の上を？マークがいくつもぐるぐる。

そして数秒後、頭にきちゃって途中退場。
私もまだ若かったのでちょっと反抗しちゃって、体育の授業には２度と出ませんでした。
若気の怒り肩。。。

その時もきっと笑いながらやっていたんでしょうね。

なんで笑っちゃうんだろう？

そういえばテニスで振り回しをした時も、『全然余裕そうじゃん』と何度も言われたことがあるなぁ。
酸欠で★が飛んでても、笑っているらしいです。
本当は苦しいんですよ。わかってください。

運動会で思い出したことがもう一つ。

私が通っていた学校では、３年生になるとフォークダンスを踊っていました。
地味で目立たない人間にとっては、好きな子と手をつなげる唯一のチャンス。
結構楽しみにしていた男子は多かったんです。
私もその一人。

運動会当日、すごーくドキドキしながら、フォークダンスを踊る時がやってきました。

そこで担任から地獄の通告。

「女子の人数が足りないから、女子の列に入って！！」

"えっ？"

私のフォークダンスは終了しました。
もう踊る気なんてさらさらありません。
っていうか、女子の踊りは知らないし。

ただただ、校庭にできた円を回って歩く私でした。

悲しかったなー。

どうでもよい思い出でした。

それでは。

腹筋が

Fri, 24 Sep 2010 10:48:26 +0900

こんにちは。

東京は寒いです。
昨日の夜は、さすがにタオルケットでは寒そうだったので、毛布を引っ張りだしてきて寝ました。

ちょっと暑いかもなんて思っていたのですが、ちょうど良かったみたいです。
タオルケットで寝ていたら風邪を引いていたかも。

昨日の夜は雨が降っていたので、縄跳びができませんでした。
そこで家の中で筋トレをしようと思い、腹筋をしました。

元阪神の新庄選手が以前にテレビでやっていたトレーニング方法を参考にやっています。

具体的に言うと、腹筋を６つのパーツに分けて、１個ずつ意識しながらトレーニングをするという奴です。

昨日は１カ所につき100回ずつやりました。

そうしたら、きましたよ。筋肉痛。

朝、目覚めてベッドから起き上がろうとしたら、おなかに違和感が。

寝相が悪くてひねってしまったかなと思ったのですが、数秒後、思い出しました。腹筋をしたということを。

それほどハードにやったとは思わないのですが、筋肉痛になってしまいました。
テニスをしなくなってまだ１ヶ月も経たないのに、もう衰えてしまっているのでしょうか？
ちょっと危機感を感じてます。

そういえば、去年の今頃は体脂肪率が１桁だったような気がします。
今は、、、
言えません。

揚げ物を控えたり、ビールを飲む時のおつまみをお新香だけにしてみたり、気を使っていたのですが、体脂肪率が一桁になったとたんに、なんだか満足してしまって、揚げ物解禁、ご飯の量も制限しなくなったら、とたんに増えました。脂が。

そもそも、揚げ物大好き！タルタルソース大好き！ポテトチップス大好き！な私には体脂肪率を低く保つなんて無理なのかも。。。

この季節、広島産のカキフライにタルタルソースなんて出されたら、カキフライ１個でご飯１膳行けちゃいます。

あー考えただけでもよだれが。

これもおいしそう。

どんどん6packsが遠のいていく。

そういえば明日は亀田大毅対坂田健史の世界戦がありますね。

どっちが勝つでしょうか？

私的には吉川晃司、竹原慎二と同郷（府中町）の坂田選手を応援します。

カキフライ食べながら応援なんていいかも。

じゃあの。（竹原さん、勝手に使ってすいません。）

更新が。。。

Wed, 22 Sep 2010 15:08:58 +0900

こんにちは。

そしてお久しぶりです。

ここのところの忙しさに負けて、更新作業ができずにいました。
今日はなんとか一段落。

今日の東京はまた暑くなってますね。
でも明日は最高気温予想が24℃。今日より-10℃。
あさってなんてもっと寒くなって、最高気温が20℃くらいにしかならないそうです。
体調崩さないようにしないと行けませんね。

明日9月23日はテニスの日。私の通っているスクールでもイベントを開催するらしいです。

私はもう少しの間、テニスを我慢しなきゃ行けません。
長い人生、そんな時もありますよね。

少しでも運動不足を解消しようと思い、縄跳びをしています。

その成果が出てきたのか、最近、ふくらはぎが固くなってきました。
学生時代は垂直跳びが78cmくらい（これって平均より飛んでいるのでしょうか？）飛べていたのですが、
最近は、ジャンプしても大して飛んでいないのが、測らなくても体でわかります。
怖くて正確な記録を測りたくありません。。。

このまま縄跳びを続けたら、少しは体が軽くなるのでしょうか？
テニスにもよい影響が出ることを期待して飛んでみます。

それでは。

さわやかな一日

Fri, 17 Sep 2010 15:33:26 +0900

こんにちは。

今日の東京はとっても爽やか。秋晴れです。

テニスの練習をしなくなって、そろそろ２週間。
テニスがしたくてたまらなくなってきました。

あと半月くらいは我慢しなくてはいけません。

週に１回、全力で運動しないと、なんか体がそわそわしてしまうんですよね。
ストレスが溜まってしまうのかもしれません。

家の前で縄跳びをしたり、腹筋背筋のトレーニングをしてるのですが、いまいち物足りない。
公園とかに走りにいけばいいのでしょうが、ちょっと事情があって家を離れられないので、それも無理。

はぁ、テニスしたい。

会社休んで毎日テニスがしたい。（いけない社員です。ごめんなさい。）
１日１回マッチ練習がしたい。

どうして毎日テニスがしたいかというと、ちょっとした目標があるからなんです。

それは、

県大会出場。

週２回の練習じゃ、まず無理でしょうが、でも出たいんです。

イメージの中ではもう県大会の資格を取得してるのですが（どんだけポジティブシンキングなんだ！！）、現実世界では市民大会３回戦が最高記録。

長くて険しい道のりです。

でも、一度でいいから言ってみたいんです。みんなの前で、『県大会の資格獲りました！！』と。

なんかいい方法無いでしょうかね？

テニスを教えるのはちょいと無理なので、コートのブラシ掛けとか、ボール拾いをして、報酬はレッスンとかそういうアルバイトあるといいな。そんな都合のいいバイトある訳無いですよね。

はぁ、上手になりたい。

それでは。

秋の悪魔

Thu, 16 Sep 2010 16:55:11 +0900

こんにちは。

今日は一日中雨。
とくに朝方はひどく降ってましたね。

あまりにも降っていたもので、家から駅まで車で行ってしまいました。
家はちょっと田舎の方なので、駅前でも駐車場料金が安いんですよ。

24時間駐車しても500円。ワンコインで済んでしまうのです。
都心では考えられない値段。
あー、ありがたや。

それにしても、東京は急に寒くなりましたね。
あわてて長袖のシャツを引っ張りだしてきました。

風邪引かないようにしないと。

だんだん寒くなってくると、私には年に１度必ずやってくるものがあります。
それは、

ぎっくり腰。

だいたいこの時期にやってしまうんですよ。

初めてぎっくりになったのが、確か４年前。

それまでは、テニスをやりすぎた時とかにちょっと腰が重くなることはあっても、痛くなることがありませんでした。
準備運動もほんとに軽ーくしかやらずにテニスをしていました。

その日もいつものようにちょこちょこっと準備運動をしてプレー開始。
テニスをしている間は気づかなかったのですが、練習を終えたときに腰に違和感が。
そっから悪化するのが早かった。なんか張ってるなーと思ったら、メキメキメキって感じで筋肉が固まり始め、数分後には腰をちょっと動かしただけで激痛！！

痛みには結構強い方なのですが、これはきつかったです。
寝返りはうてない。トイレに行ってもトイレットペーパーに手を伸ばすのがつらい。
参りました。

もしかして、ヘルニアでも発症しちゃった？と思って大学病院に急いで行き、レントゲンを撮ってみたら、『きれいな背骨してますねー、こりゃいわゆるぎっくり腰ですよ。』と一安心の診断。

安心はしたもののやっぱり痛い。

湿布を貼り続け、２週間くらいでなおりましたが、すっかり怖くなってしまいました。

それからというもの、準備運動を時間をかけてしっかりやるようになりました。

それでも年に１回はぎっくりになるんですよね。特にこの時期は気をつけて、特に念入りにやるのですが、やってきてしまうんです、ぎっくり腰というなの悪魔が。

なにかおすすめのぎっくり腰予防法はありませんかね？

それでは。

パワーバランスよりすごい？

Wed, 15 Sep 2010 10:24:46 +0900

こんにちは。

今日の東京はすっかり秋です。朝はちょっと寒いくらいでした。
先週までは暑さでナメクジのようにのびきっていたうちの猫、今日はハンモックで丸くなっていました。

US OPENはナダルが優勝しましたね。

これで生涯グランドスラム達成。今年に限っては全仏から３大会連続優勝。
強すぎます。

今大会のナダルを見て思ったこと、それは、

サーブがすごく早くなっている。

最速のサーブは210km/hを越えていたらしいですね。
以前はサーブが弱点と言われていましたが、すっかりビックサーバーに大変身。

バックハンドのスライスも安定してるし。

そしてチャンスボールがきたら強烈なフォアハンドでエースを獲る。

華麗なフォームでエースを演出するフェデラーとは違いますが、あの野性的なテニスも魅力的です。

ここでナダルに関するトリビア。
なんでもナダルはオペラが結構好きらしいです。
NY滞在中にブロードウェーに『オペラ座の怪人』を何度か見に行ったみたいですよ。
なんだか意外。

そんなナダル、来月には楽天オープンに出場予定。いつかのフェデラーのようにドタキャンしないことを祈ってます。

話はがらっと変わりますが、最近パワーバランスをしてる人が多いですね。

【日本正規品】POWER BAL
ANCE（パワーバランス） …

￥3,990(税込)

パワーバランス・シリコンブレスレットにはホログラムが２つ内蔵されています。医療用にも使われる厚さ約2mmの丈夫なシリコンから作られており、ストレッチ性にも優れています。着用したまま、シャワー、プール、海に入っても問題ありません。足首に着用もOKです！汚れた場合…

私も持っていたのですが、棚の上に置いておいたら、いつの間にかなくなってしまいました。
家のいたずら猫がどっかに持っていってしまったのだと思います。

洗濯機の下とか、家具の隙間とか探してみたけど、ありません。

結構高いのになあれ。

気分的なものかもしれませんが、パワーバランスをしてると、ストロークが安定して入っていました。

知り合いのスノーボーダーも『パワーバランスをしてるとなんか調子がいいんだよね』と言っていました。

いたずら猫のせいで、どっかに行ってしまったので、新しいのを買おうかとネットで見ていたら、
こんなの見つけました。

EFX（イーエフエックス）パフ
ォーマンスリストバンドス…

￥3,780(税込)

スポーツをする人にお勧めの、ホログラム入りブレスレット！驚きの感覚を体感してください！＜使用上の注意＞■ご使用中、体や皮膚などに異常を感じた場合使用を中止し、医師にご相談下さい。■小児及び監督を必要とする人の手の届かない場所に保管して下さい。万が一飲み込んだ場…

こちらもパワーバランス同様、ホログラフィックテクノロジーを使っているのですが、パワーバランスより効果があるとの評判。
アメリカ空軍、陸軍、海軍でも使われてるらしいです。
なんだかたいそうなことが書いてありますね。

ここは一つ宣伝に踊らされてみますか。

効果のほどはまた後日報告します。

ところで海外ではこういった商品、本当に流行しているのでしょうか？
ちょっと気になるところです。

それでは。

お好み焼きのお好みは？

Tue, 14 Sep 2010 10:39:39 +0900

こんにちは。

ここのところ朝晩はめっきり秋らしくなってきたので、ブログのデザインを変更してみました。
食欲の秋が到来です。今年の夏は暑かったので、食欲がガタ落ちして夏やせしてしまった人も多いのではないでしょうか？
反動で食べ過ぎないようにしないと行けませんね。

昨日の夜、家の近所の広島風お好み焼き屋さんに行ってきました。

近所なので、いつかは行こう行こうと思いながらお店の前を通過すること数年。

昨日初めてお邪魔しました。

席に着いたときには、もう私のおなかは空っぽ。

お店のマスターがカウンターで焼いているお好み焼きに、私の目はロックオン！！

これぞまさしく『凝視』。

おなかが空きすぎて目が怖かったかもしれません。（ごめんなさいマスター）。

そして待つこと数分。

キターーーーー！！

牛すじ、いか、エビののったスペシャルお好み焼き。

早速いただいてみると、

うまい、うますぎる。（十万石！？）

まいうーです。

とくに広島直送だと言うそば。これがすごくおいしかった。
茹で具合も絶妙で、歯ごたえしっかり。でも固すぎない。

今までにも飯田橋や神田にある有名店に行ったことがありますが、
はっきり言って負けないくらい（いや、それ以上かも）おいしかったです。

テンションあがりすぎて、写真を撮ってくるのを忘れてしまいました。

ところで、お好み焼きには大阪風や広島風などがありますが、皆さんは何風が一番好きですか？

私は断然、広島風です。

大阪風より、粉の量が少なくて、お腹いっぱいになりすぎないし、キャベツいっぱい食べられるし。

いつかは広島に行って、本場のそして本物の広島焼きを食べてみたいです。
牡蠣も大好きなので、広島で腹一杯食べてみたい。

そういえば昔、広島出身の友人が、『お好みにそばを入れるのは邪道じゃ！！お好みにはうどんじゃ！！』と行ってましたが、これって本当ですか？

その辺も広島に行ってリサーチしてみたいなぁ。

それでは。

お好み焼き牡蠣が食べたくなったら、

行くなら今！！