https://ameblo.jp/tennisup/ テニスでの体の使い方気になった動きを書いていこうと思います。ゴルフとテニスのつながりも書いていきます ja
ここ最近は、テニスの試合があったり

ゴルフをしたりと・・・・


ほとんどゴルフをしていましたが


ゴルフの体の使い方からテニスの新しい使い方に気づいたりと

体の使い方の幅が広がってきました

少しずつですが紹介していきたいと思います（‐＾▽＾‐） ]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10692211931.html Sat, 30 Oct 2010 17:44:45 +0900
余裕が出てきてリラックスできやすくなる

自分の得意なショットは力みにくい

自分の苦手なショットは力みやすい


これにおちいるとなかなか

抜け出せなくなる・・・・


抜け出すためには

苦手なショットを力を抜いて打つ

これを上手く打てなくても続けて行う

力みながら出来上がったショットは本番では

使えません

上手く飛ばなくても楽に打つことを心がける

・・・難しいですけど本番で上手くなりたいならおすすめです

]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10638483911.html Tue, 07 Sep 2010 14:22:08 +0900
指が上を向いている

指が下を向いている


状態では

手のひらの押すときの感覚を

変えなければならない感じがする


指が上を向いている場合
親指側で押す感じ


指が下を向いている場合
小指側で押す感じ


になるきがした ]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10637678205.html Mon, 06 Sep 2010 10:20:50 +0900
周りの人をみてみると

打ち終わりで足の重心が

ぶれる人

ぶれない人がいました

ゴルフは練習場とコースでは

感じがぜんぜん違うとか・・・・


確かに練習場と天然芝では

硬さが違うから


足の重心の使い方によっては

かわってしまう感じがしました。 ]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10637635524.html Sun, 05 Sep 2010 11:19:15 +0900
いまは打つとスライスしてしまいます。

ポイントは

右脇が空くとスライスになって

右脇が閉まりすぎるとフックに

なる感じがしました


]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10637611496.html Sat, 04 Sep 2010 10:58:43 +0900
体の使い方でテニスでは気づかないことも

あって勉強にもなります。

これから、ゴルフでも違う角度から


見ていきたいと思います


]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10637608208.html Fri, 03 Sep 2010 10:55:43 +0900

今度はそれを解消するトレーニング方法です

第一　筋反射を全く起こさせないようにすること

　　　ゆっくりとした素振りで
　　　筋反射がおきないように動作をおこなう


第二　使いたいところのみ筋反射させる

　　　少し速い動作でひとつの部分のみに
　　　意識して筋反射を起こさせる


第三　ひとつの部分を強く筋反射をおこす

　　　速い動作で余分な筋反射がおきないようにして
　　　動作を行うです


自分では出来てるつもりでも出来ていないことが多いので

回りの人にみてもらうとわかりやすいかも

]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10628695903.html Thu, 26 Aug 2010 18:35:22 +0900
おきることがよくある


スポーツをするときに

動きのイメージはゆったりだけど

どうしても早くなってしまったり

硬いような動きになってしまう

などなどありますが

これを解消するには


ゆっくりとした動作をすることですね


テニスでいえば

一回の素振りを30秒以上かけて行う

ポイントは

止まらないことです
止まってしまうと筋反射がおきやすくなってしまうからです


太極拳などは、ゆったりとした動きなので効果があるかもしれませんね




]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10628691727.html Wed, 25 Aug 2010 15:30:32 +0900

最近は足裏の重心の位置を

左右に半分に分けて

なるべく、内側を使うようにして

テニスをしてみました

その結果

体が浮き上がることが少なくなりました


重心が外側に行ってしまうと

体が浮いてしまったりしていましたが

内側に上手く残せるとバランスよく打てる感じがしました


また、重心が外側と内側で

上半身の使う筋肉も変わる気がしました


・・・ということは前後の重心でも使うところが

変わるはず、これはまた検証してみよう。



]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10628670405.html Tue, 24 Aug 2010 17:31:43 +0900
ダブルス決勝がありました


結果は・・・・・・



６－２

６－２　　で


優勝しました

今日はペアも自分も調子がよく

納得のいく試合が出来ました


抑えるところを抑えて

とりたいポイントをしっかりとる

といったことが上手くできたと思います



今週は振り返ると

すごく暑かったり

風が強かったり

雨降ったり

といった中試合をしました

厳しい状況の中勝てたのは勉強になりました


これからダブルスの試合もがんばりたいと思います








]]> https://ameblo.jp/tennisup/entry-10618644850.html Fri, 13 Aug 2010 20:00:00 +0900