ありがとうございます

ハマっている中国ドラマを見ながら

インナーチャイルドを癒す話の最終話です

①話　　

　　　　　②話

前回、ドラマで

自分の感じる嫌なシーンやセリフがあったら

それが自分の無意識下に押し込められた、

「自分自身の一部の声」だと思って

聞いてあげるということを書きました

この嫌な感情と自分の関係について

詳しく説明します

人は自分が感じる『嫌な感情』を

感じたくない時に、

見えない部分である無意識下へ

その感情を押し込もうとします

でもその嫌な感情も『自分の中の一部』なので

消し去ることは不可能で、

隠すことしかできません

なので

その嫌な感情に関連する刺激を受けたときなど

ふとした拍子に顕在意識に顔を出します

（コンニチハ、嫌だと思われている感情デス

私やっと外に出てこられたわ）

意識の中にひょこっと顔を出されると

嫌な感情を感じる恐怖が蘇ります

それを「嫌な感情を感じたくない」

と、先回りして感情を感じることを

拒否して抵抗している状態が

苦しさや動悸などの症状を創っているのです

（ねぇ、嫌な感情とされている私の気持ちに

目を向けてくれたことある？）

この嫌な感情というのは

小さい頃の親との関わりや、

周りの人間関係での感じたことを

きっかけに自分が創り出して、

昇華できずに隠し続けてきたものです

他人に見せたら嫌われてしまう、と

感じているからです

なので長い間、

邪魔者としてその存在を自分の中で

「無視」し続けてきました

関わると厄介で

ふと顔を出したかと思えば、

怒りを爆発させたり、泣きわめき

支離滅裂なことを言うからです

でも

この嫌だと感じる感情にも

そうさせる理由があります

根底にあるのは

本体である自分自身に存在を認めさせて、

分かっていてほしいという

『安心感』を求めているのです。

（私の存在を認めてよ

私にばかりツライ役を押し付けて

我慢させてムカつく

自分の一部なのに仲間外れにしないでよ）

嫌な感情たちは

本当は安心感を求めているのに

いつも主である自分に門前払いをされて

話を聞かれることもなく、

存在を追いやられて冷遇されてきたのです

中国ドラマ風に言うと、

冷宮に幽閉されている感じ

（可哀想）

最初のうちは話しかけても

無反応かもしれません

長い間、

自分の気持ちを抑圧してきた分だけ

感情を感じるセンサーが鈍くなっており、

感情を感じようとしても

本音と常識による固定観念を天秤にかけて

『どちらが社会的に良い答え』かを考えてから

答えるクセがついているからです

でも自分の感情との会話をするときは

何を考えても思ってもOK！

というルールのもと行えば、

自己対話の力が早く身に付きます

さて

ドラマに戻って実行してみます

嫌なシーンを

自分の無意識下に

抑圧されていた声だと思って、

もう一度見てみます

すると、どうでしょう

『自分自身の一部』が言ってると思えば、

なんだか親近感が少し湧いて

優しい眼差しで見られそうです

そこで、

こんな声掛けをそのシーンで出たセリフや

こじらせているキャラに言ってあげます

「よしよし！今までよく我慢したね。

辛かったね。悔しいよね。

今まであなたのことを邪魔者扱いして

見えないところに閉じ込めた

君は私の一部なのに、

私は君の存在を認めようともしなかった。

怒るのは当たり前だよ

今までゴメンね

これからはあなたの声を

ちゃんと聞くようにするね。」

私の中にある嫌な気持ち

（インナーチャイルド）が、

ドラマのシーンに

投影されていただけなのです

それを感じさせるセリフもあるし、

役者さんの泣き叫ぶ演技などもあるので

インナーチャイルドの声を

目に見える姿、形にしてくれています

そうすると自分の中で疼く気持ちと

共鳴しやすくなり、

自分の無意識下に追いやられた声が

引き出されやすくなります

その気持ちをじっくり見てあげると

ふと温かい感覚になるかもしれません。

今まで向き合いたくなかった

気持ちの存在を認めて

その存在の声を聞くと、

それが自分そのもの

だったことに気付くはずです

「もう追いやったりしないよ、

私と一緒にいてほしいな」

その気持ちに

そう声掛けをしてあげると、

その気持ちが本来あるべきところへ

戻ってくれます

こうして

自分と離れていた気持ちが統合されると

安心感に包まれます

ドラマの中での声掛けは、

そのこじらせているキャラクターを

味方をする感じでやります。

（孫のことが大好きなおばあちゃんが、孫に全力で味方する感じで）

そうすると、

その役者さんがさっきよりも

可愛げがあるように見えてきます

そう思えたら

インナーチャイルドの癒しは成功です

この方法だったら

美しいドラマ作品を癒しの教材として

鑑賞しながら、

無料でできちゃいます(笑)

最近、ドラマを見る時に

エイブラハムやバシャールの教えの視点から

捉えて見ることにハマっていたので、

そこから派生した方法で

インナーチャイルドを癒す方法を

取り入れながら見ることが出来ました(笑)

自分の嫌な感情を

掻き立てるドラマのワンシーンが

自分の中にある嫌な気持ちを

擬人化してくれるので、

自分がどんなセリフに反応しているのか、

どんな場面に反応しているのか、

分かりやすいのです

また、日頃の物事に対する自分の感じ方や

今までの思い込みに気付く

きっかけにもなります。

ドラマは現実の出来事じゃないので

気楽に練習ができるし、

現実の人間関係にも害が及びません(笑)

私は見ていて一番感情的に揺さぶられる

中国ドラマが一番練習に適していると思い、

試してみました

あまりこういう見方で

ドラマを見ている人もいないと思いますが

突然思いついたので書いてみました

それにしても

毎日の中で楽しめることがあるというのは

とても豊かなことです

今後も楽しく美しい中国ドラマで

目の保養をしたいと思います

長くなりましたが、

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

ありがとうございます

さて昨日の続きです

 

『最近ハマっている中国ドラマとインナーチャイルドの癒し①』こんにちはてのひらサロンの愛です すっかり更新が滞ってしまいました。 実は、中国ドラマにハマり始めて時間がない日々になってしまいました 月～金まで毎日あって（…ameblo.jp

ドラマの中で感情的になるシーンを

利用してインナーチャイルドを

癒していく方法です

感情的になってしまう

嫌なシーンは

心の中でツッコんだり、

早送りして回避することも

できるのですが

最近、私は

嫌な気分を良い気分に

転換できた瞬間の

「転換できたー」という

気づきと感謝の気分になるのが

とても好きで

その気分を味わうための

材料になるものは全て利用したい

と望んだ結果、

この方法を編み出しました

 一度出来ると、楽しくなって

更に極めたくなっちゃいます

さてここで、

私の独断と偏見で

中国ドラマの中で男女関係がこじれる

原因ランキングを作ってみました

（私調べ）

第一位

意思疎通の回避から生じる

お互いの誤解

思い込みによる結果、

勝手にお互いの想いを誤解して

酷いことを相手に言い、傷つくパターン

（イヤー）

その結果、好き同士なのに離れていく…。

中国ドラマあるある

「いつだって大切なことは相手に言わない」(笑)

続いて第二位

自己評価の低さによる嫉妬

これも思い込みです

ヤキモチや嫉妬心を盛大にこじらせ

好きな人を逆に虐め、妬むキャラに

なってしまうパターン

恋のライバルと自分を比較して

八つ当たり

「あなたさえいなければ私を愛していたはずなのに！」

とヒステリックブルーになる

いや、そのライバルがいなくても

愛されないよ…

その自己卑下が

君の魅力を下げちゃってるのよ

私はこの『自己評価が低い故に好きな相手に対してヒステリックに怒り狂い、あたってしまう場面』

がとても苦手で

見ているとイライラして動悸がしてきます

（見つけました、コレです）

かつて私もやってしまってた

身に覚えのあるつらさに古傷が疼く…

人は自分の中にその要素がなくて

全く関係のないことには感情的に反応しません

（今回はネガティブな感情への反応例です）

反応するというのは

自分の中に同じ要素があって

それに反応することで

自分が自分自身に

「気付いてほしいよー」

と、SOSを出しているのです

ということで、

この場面を例に

癒し方を説明していきます

方法としては、

自分が嫌だなと思うセリフや

役者さんが泣き叫ぶ様子、怒り狂う様子などが

自分の無意識に抑圧された

「自分自身の一部の声」だと思って

見てあげる、聞いてあげることです

次回に続きます

てのひらサロンの愛です

すっかり更新が滞ってしまいました。

実は、中国ドラマにハマり始めて

時間がない日々になってしまいました

月～金まで毎日あって

（だから毎日の楽しみでもあるのですが）

３～４本を同時期に見ているので

録画の消化に忙しいのです

中国ドラマは実家に帰った際に

母がハマっていると聞いて

一緒に見たことがきっかけでした

出演者全員が端正で美しすぎる顔立ちで

美しすぎて

人間が演じているとは思えませんでした

そして

中国語の心地よい響き…

美しい声色の主題歌や挿入歌

エンディングなどのお歌

装飾品や服

インテリアの細部にわたり美しく

とても目の保養になるのです

気が付いたら

一気に沼に突入してました

中国茶器や蓋碗で

優雅にお茶を飲みながら

視聴するのが最高です

茶器のコレクションも

増えてしまいそうです

私が見た中国ドラマ

（沼歴１年未満）

三国機密

独孤伽羅

麗姫と始皇帝

新・白蛇伝

独孤皇后

秀麗伝

麗王別姫

瓔珞

大明皇妃

君、花海棠の紅にあらず

30女の思うこと

今後もさらに増える予定です…

中国ドラマじゃないけど

ポロスも大好き

最近はブロマンスというジャンルに

心底、素晴らしさを感じています

私は歴史が好きなので

史実に残っている人が出てくる

中国ドラマを見ることが多いですが

どのドラマ中にも必ず

男女関係のもつれるシーンがあります

恋のライバルが出てきたり

結構ヒステリックに怒鳴り合ったり

罵り合ったりするシーンがあり

見ている方はかなり嫉妬心を

掻き立てられまくりです

私は見ていてかなりイライラしたり

ひどい時は動悸がします

（それ、ヤバいじゃん）

そういうシーンは…

ものすごくストレスなのですが

中国ドラマ沼に落ちているので

もがいても沈むばかりで

やめられません

（どーにかしよう）

さて

ここで本題をタイトルに戻すと

感情的に自分がなってしまう

嫌なシーンを利用して

自分のインナーチャイルドを

癒す練習をしちゃおう

という画期的な方法を編み出しました

そもそも

人が怒鳴り合ってるのを見て

動悸がする状態になってしまうというのは

私が敏感体質というのもあるのかも

しれないけれど

インナーチャイルドが

癒されていない部分があって

安心できていないからだと考えました

なので

少し暴露療法に近いイメージですが

そのシーンが嫌だと感じているなら

その時の感じ方をラクにして

最終的には良いものに変えていく

方法をマスターします

これをマスターすると

現実の世界でも

怒っている人が近くにいても

影響を受けづらくなります

長くなりそうなので

また明日続きを更新します

本日もお読み頂きまして

ありがとうございました