美意識高いtentenのブログ https://ameblo.jp/tententensai3/ 私TENTENは綺麗　美しいのが大好き！美意識高いTENTENについて書いちゃいます ja 自分磨き もう　猛暑

 

今日はやばいです

 

 

 

こんな時は　オンラインで　自分磨き！

 

私は朝6時半から受講していました。

 

気付かないうちに　腰回りが凝り固まってました💦💦

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12617112800.html Tue, 11 Aug 2020 13:33:31 +0900 身体によいものを摂取する 美味しいものもいいが

 

健康が一番！

 

身体によいものを　摂取しよう！

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12594842105.html Tue, 05 May 2020 17:07:15 +0900 コロナでも収入を増やす コロナで

どんどん企業倒産が起こっています。

 

自分自身が務める企業がどうなるか

 

わからないですよね。。。

 

自粛自粛なので

この期間を利用して

少しでも　収入を増やせるように

学習したいと思います。。。

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12594839282.html Tue, 05 May 2020 16:55:06 +0900 最近のマイブーム 最近のマイブームは

 

アーモンド

 

アーモンドの脂質のほとんどは、不飽和脂肪酸で構成されています。この油はコレステロール値を下げるなどの効果が期待でき、健康・美容に役立ちます。

アーモンド100g中に、食物繊維は10.1g含まれています。食物繊維の豊富な食品として知られるごぼう（100gあたり5.7g）と比べても、なんと倍近い量
 
アーモンドのダイエット効果
アーモンドの主成分はオレイン酸という「不飽和脂肪酸」。この不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールを減らす効果が期待できます。また食後血糖値の上昇を抑えて、ブドウ糖を余分に吸収しないように働いてくれます。
 
アーモンドと聞くと「肌荒れの原因になる」というイメージですが、実は美肌効果が期待できます。アーモンドは老化の原因となる活性酸素を除去するビタミンEを豊富に含み、また、エネルギーの産生、皮膚の健康維持に役立つビタミンB2もたっぷり。
 
「AGEの生成を抑えてくれる」 AGEが血管内にたくさん溜まると、肌が老化してシワやシミを増やしてしまうだけでなく、体内の組織に作用するのでさまざまな病気を引き起こしかねません。アーモンドには、このAGEの減少を促す作用が期待されています 
 
いいこと尽くしのアーモンド
 
私は毎日摂取して　永遠の美を手にしてます♬

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12571774751.html Sat, 01 Feb 2020 08:30:53 +0900 久々のエステ ショット数は少ないものの先日　エステ版のウルセラを試してみた

 

久しぶりにあった友達から　顔が小さくなったと言われた

 

ウルセラ

 

おそるべし

 

デートの前に　是非♪

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12553639981.html Fri, 06 Dec 2019 23:40:54 +0900 綺麗は内から 私　益々綺麗になりたくて

最近　はまっているのは

オーガニック　ドライフルーツ

 

肌も髪も

全て　つるつる　ウルウルに

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12553639437.html Sun, 12 May 2019 23:38:55 +0900 お肌が綺麗でも。。。。 お肌がどんなに綺麗でも
がっかりなことってありますよね


「首と顔の色が全然違う」
そう
厚塗り　まるばれ

これからUVが益々厳しくなります。
がっかりされないように
首まで　ケアしましょうね

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12553638649.html Wed, 17 Apr 2019 23:37:30 +0900 温泉好きには　美人が多い！ 最近　温泉が湧き出る銭湯によくいく
心身ともに癒されるから

ボーっと入っているのが好きなのであるが
しばらくすると　やることがなくなって　キョロキョロ周りを見渡す。
すると
年齢がそこそこ行かれていると思われる背中が　ツルツルなことに気付く
良く見ると
メイクは落としているものの　お顔立ちは綺麗
そう
温泉好きには　美人が多いことが
よくわかった。

私もまた　温泉に行こう！

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12553637421.html Fri, 01 Mar 2019 23:36:16 +0900 美味しく綺麗に！ 最近　美味しくてはまっているのは

ドラゴンフルーツやピタコラーニャ等がたっぷり入った”スムージー”

ビタミン　ミネラル以外にも　酵素も入っているので
美容とダイエットと　一度に手に出来る超すぐれもの

 

美肌も　美スタイルも

 

両方手に入れる　

 

欲張りな　あ・た・し

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12553637083.html Sat, 02 Feb 2019 23:34:59 +0900 肌にもハリ！　生活にもハリ！ 私

 

新しいことにチャレンジしようと思う。

 

テニス初めて

 

新しい美容液使って

 

毎日オイルマッサージして

 

生活もお肌も　ハリハリ　プルプルになろっと

]]> https://ameblo.jp/tententensai3/entry-12553636520.html Fri, 04 Jan 2019 23:33:08 +0900