バイク10分

筋トレ、6種類×２回

ストレッチ15分

ウォーキング60分

ストレッチ15分

この繰り返し。

52.4kg→51.1kg

マイナス1.3kg

食事、アルコールは通常通り取ってます。

身体が、柔らかくなってきた。

愛されボディに、近ずくために、頑張ります。

10代から太った事なんてなかったように思います。

４０歳を超えてから、毎年の健康診断にて、1〜2キロ増え続けて、気がついたら今まで着ていた服がキツイ。

鏡で見た自分に驚愕。

下半身はぷよぷよ。

起死回生。

1月7日にフィットネスジムに駆け込み、身体全てを見てもらい、開始。

頑張っていきます。

1月7日

体重:52.4キロ

体脂肪:34.4%

とりあえず、2月末までに5キロ減を目標にして出来るだけジムに通います。

よろしくお願いします。