お茶を飲みはじめて、どんどん汁が出る

今まで症状が出てなかった腿と臀部の境目、臀部、落ち着いていた顔、首からも汁が出てきました

でも、悪化しているんじゃなくて細胞が生まれ変わってる感覚！細胞が、どんどんつながっていってる感覚！

ガビガビベトベトで仕事中歩くのももう限界で、何回も帰りたいって弱音吐きそうになる。

けど、そのたびに手の甲見て、はだががんばっとる！からだがめぐりはじめとる！ありがとう！

って思う

今日もあと少しがんばる

続く豪雨の中、わたしのからだも豪雨のように汁が溢れ出す

きのうの勤務中も、脚の様子がおかしいな〜と思っていて、

膝のバリバリぱんぱんビリビリ感が復活

少しずつしゃがむことが楽になっていたけど、しゃがむこともできない、、が復活

帰ったら、案の定膝が、、

膝下はさすっても汁が出ることが少しずつ減っていたけど、昨晩は復活

腿から足首まで、どこをさすっても汁汁汁、、

少しずつ、すこしずつ丈夫な皮ふが戻りつつあって、お茶の効果だ〜♡と気分が盛り上がっていたとこだったので少し落ち込む

落ち込むというか、汁が滲むことの不快感と、痒みに耐えるためにどこか他の部位をさすることすら出来ない苦しみで落ち着いてなんかいられない(最近はまた腕からも汁が出ていたから。)

でも、先週までと違うのは、こんな中でもわたしの中にあるのが絶望ではなく希望であるということ

少し、症状が出ると後退しているんではないか、何か間違っているんじゃないか？と迷走してしまう

独学で脱ステをはじめた人にはよくあることだと思うんだけど

細胞レベルで勉強をはじめて、食生活を徹底的に変えて、他の暮らしの中のいろんなことにも気をつけて、普段はもう大丈夫！あとはからだを信じてあげるだけで自然と整っていく！って思えるようになっていても、症状一つでこんなにもメンタルが崩れてしまうもの

でも、もう今はそうやって絶望することはない。良くなりかけてたのに、全身から汁が出てきても、絶望的にならない！

からだのことをしっかり勉強している人や、同じ経験をしてきた人の言葉ってほんとうに心強いです♡

わたしもこの経験を将来絶対に生かしたいと、このくるしい最中に、今しか感じられないこと、今だから残せる言葉を拾い集めています

アトピーさんが情報や想いを共有できるコミュニティーをつくりたい！

今晩も、痒みと汁と向き合いながら、ひたすら夢に想いを馳せます

昨晩から大雨

避難勧告が出る場所も

最近の症状としては、蒸れて(主にお腹から下だけど、先週末から上半身も)、毎朝なんとか活動出来るのが9時半頃から。多分いつもそのタイミングでべしょべしょの汁が乾いてきて不快感や痒みが徐々に減り動きやすくなるから

今日は、出勤の12時に近付いても全然ONモードにならずに焦ったけど、最近のそういう状態を思い出して、昨晩から続く豪雨での湿度の高さが原因で、内側の湿度がうまく蒸発できずにからだがツラいんだと気付き

それから気持ちが落ち着きました。

みたいな悪循環になるので。

やっぱり、自分のからだとしっかり対話して

が、やっぱり大切

わかっていてもなかなか難しいときもあるんだけど、そんな時はまず、立ち止まって目を瞑って息を細く深く長く吐くこと。意識を自分のからだの内側、細胞に向けること。

オススメです

きのう帰宅後〜夜中の汁、おとといよりの夜、きのうの朝よりは少し落ち着く

いつもは夜中蒸れてむれて、べちょべちょになって痒みでパニックになりかけるからエアコンをつけて寝るんだけど、きのうは冷えることのデメリットと比較して久しぶりにつけずに寝てみました。

あと、お腹〜下半身の蒸れが強いから、ズボンは履かずに太もも〜足首までサラシを巻いて寝てみた

いつもより格段に蒸れが少なかったのは、それが良かったのかな？？

お金があれば竹布を巻くほうがいいし、可能なら竹布の寝具(パジャマ、布団)をつかえたら一番いいだろうなーと思います

竹布には抗菌作用があるし通気性もいいから、綿100%のサラシに比べて蒸れにくいし感染の心配も減ると思います

あとほんとは良くないけど、緊急事態だったため、布団は敷かず畳にヨガマット、シートを敷いて寝ました。

敷布団さえも蒸気がこもってしんどいんです最近は一時期に比べてまだマシだけど、枕もしんどい

枕に頭置くときは首にあたらないように、さらに髪の毛は上にのけて(伝わる？)頭載せてます。

ほんとはバスタオルを巻いて高さを調節した即席枕をつくったほうがいいんだけど、余裕ないときはそれもできない。

とりあえず、夜中のぞいた時間はふくらはぎの皮ふがさすれるようになってきました！

そのかわり、太もも〜お腹の浸出液の量が少し多いかな

上から下ではなく下から上に修復しているのが気になりますが、とりあえずふくらはぎマッサージできるようになったのは大きい！

皮ふを壊さない程度にリンパマッサージしてあげて、余裕あれば足裏マッサージして、今日も湯たんぽでしっかりあたためてあげよう！

いつもは帰宅後はもう2倍くらいになってるんじゃないかというくらいパンパンで、真っ赤で、痒みも地獄のようで、少し擦ればすぐに浸出液が溢れ出る。

→さらに痒みが強く広がっていき、ますます浸出液が出て取り返しのつかない状態に。

って感じだったのが

木曜日は、浮腫がいつもより少ない！(1.5倍くらいかな？)で、いつもは真っ赤でテカテカな肌が、うすーく皮膚ができている感じで白く粉吹いてきてる。

でも痒い！痒さは変わらず、せっかく生まれてきた皮ふを擦るこする。

そしたらいつもはすぐ浸出液だったけど、きのうは暫く激しい落屑が続いてようやく浸出液が出てくる感じ。掻かない方が回復が早いのはわかっているけど、骨が抉れるような嗚咽が漏れるような痒みを我慢することは並大抵のことではないし、わたしは掻くことよりもストレスの方が良くないと思っているから掻きます。

これは自分が実際に経験して必ずそうだとわかっているからなんの心配もなく掻きます

乳児のわが子の脱ステでいろいろと悩まれているお母さんたちをよく見かけるけど、掻かせてあげて大丈夫です

きのうもやっぱり浮腫が少なくてふくらはぎの筋肉が柔らかくなってきた気がする！

脂肪に毒素は溜まりやすいので、患部は可能であればよく揉んで柔らかくしてあげることが大切だと体感的になんとなく思ってます。血流もよくなるし○

そして今朝はさらに白く粉吹きというか薄いガビガビの膜ができている感じ！

皮ふが新しくなろうとしてる証だからなるべく触らないようにしてる。あと少しー！

症状、気候が少し落ち着けば早くウォーキングしたい

アトピーさんは副交感神経優位の体質になっている人が多くて、リンパ球に傾きやすい。らしい

ストレスに弱かったり、甘いもの食べたり運動しなかったり。

リンパ球と顆粒球はバランスが大切で(何事も中庸が大切)リンパ球に傾くとアレルギーが強く出る

だから、交感神経を適度に働かせるために有酸素運動のウォーキングをするのは効果的○

汗かけばなおよし○

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アトピーの症状が強く出ているときは甘酒は控えたほうがいい。

って内容を時々見かけて、甘酒って発酵食品だよね？=腸内環境にいいんじゃないの？？

って思って謎だったけど、どうやら

アトピー=腸内環境が良くない=リーキーガットの人が多い？=菌も流れず血管に入って体内へ→免疫誤作動　ということらしい

思い返すと、確かに甘酒飲んだ日は炎症強く出てたかも！

って思って、とりあえず甘酒は控えてます。

でもそうなると、手づくり豆乳ヨーグルトも良くないんかな〜

でも今食べられる貴重な甘味で毎朝楽しみにしとるのにな〜

と思いつつ。

とりあえず全体的には少しずつ落ち着いてはきているし、便的にも腸内環境今良いと思うし、豆乳ヨーグルトは続けてみようと思います。

やめざるを得ないときにはやめて、腸内環境整えるのに死菌も有効？らしいのでその時は加熱して使ってもいいかな

今日も帰ったら汁との闘い、、

いやいやたたかったらダメだ。

受け入れて向き合おう！

手の炎症が今朝一気に引いてきた！

いろんな相乗効果だろうけど、ここ2，3日での変化を考えるとファイトケミカルスープの徹底と仕事が1年半ぶりに2連休だったこと(ノンストレス)、あとは発酵飲料のミキを初めてつくって飲んだこと！

きのう飲んで今朝いきなり良くなってきたから、やっぱりミキの影響がおっきいのかも！♡

1ccあたり、1億個の乳酸菌がいると言われてるミキ♡

また独学でやったけん成功してるかどうかわからんかったけど、続けてみたいと思います

発酵してるから、もちろんミキから豆乳ヨーグルトも作れる○

動物性乳酸菌は胃酸でほとんどしんでしまうけど、植物性の乳酸菌は生きて腸まで届くらしい。ネット情報でまだ自分で調べてないので確信はないけど

ミキ飲んで、ステロイド歴40年の人がアトピー治ったりもしてるらしい

やっぱり発酵すごい！わくわくするな〜♡

アトピー改善=腸内環境改善は必須です！！

昨晩は脚の症状に地獄をみました

帰宅後すでにパンパンの脚。

撫でるだけで皮ふが剥がれ(？)浸出液がしみ出してくる。

でも痒くてたまらなくて触らずにはいられない。掻くことなんてできなくて、せめて、さするだけと思うけどさするだけで、浸出液あふれる。

太ともから足首まで浸出液でべちょべちょ。座ることもままならない。ましてや眠れない。布団に脚が触れただけで猛烈な痒み。

冷えたら血行悪くなるから布団かぶるけど、次は蒸れて地獄。

皮ふが一枚無い状態だから何かが触れてないと痒くて痒くてたまらない。

眠れない。

しにたくなるくらい辛くても、今よりもっと酷かった4年前を思い出したら「これくらい」と思える。

それでなんとか夜をしのぎました。

最近は朝になるとわりと患部が乾いていることが多かったので楽だったのですが、今日はさすがにべちょべちょ。

久しぶりに衣類にまで黄色い浸出液が染みていました。

よし、まずいろいろと見直そう。

腸内環境を、あの最高だった時に戻そう。

そしてわたしの判断基準はさらに、朝一番に何もしなくても腸がひっくり返る！と感じるくらいすっきり出ること。

腸内環境=便の状態=腸内細菌の状態！！

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