結論から言うと「食べないこと」です。

そんな無茶をいいなさんな・・・との声が聞こえてきますが・・・。

とにかく「食べないこと」です。

でも・・・こういっている私も、ずっと絶食しているかといえばそうでもありません。

だっておなかすくし、甘いもの食べたいし、お酒も飲みたいし・・・。

実際結構食べてます。

でも、ダイエットの究極の秘訣は「食べないこと」なんです。

だって、消費するカロリーより、摂取するカロリーが低ければ

自然と体重は減っていくことは、まさに足し算引き算の世界です。

「食べないこと」と「食べることの」矛盾をどうやって解決するか。

そこが「てっぱんDIET」の1番のキモになります。