https://ameblo.jp/tera2009/ 肉体改造の日記です。 ja

そうじ力で自分磨き！
仕事で輝く　人生が変わる　「そうじ力」で自分磨き！！(2006/10/27)舛田 光洋商品詳細を見る今日は、ダイエットや健康には直接関係ありませんが、「そうじ力」についての本を読んでとても感銘を受けました。私が心に響いた部分を引用しましたので、どうぞご覧ください。-------------------ここ数年で数十倍に膨れ上がっている情報ですが、今後も増え続けて行くことでしょう。これからは取り入れる能力よりも、情報を捨てる能力の (続きを読む)


玄米ブランなどのダイエット中に食べるもの、お気に入りはなんですか？
玄米ブランなどのダイエット中に食べるもの、お気に入りはなんですか？今ダイエット中で、たまにクリーム玄米ブランや毎日果実などを食べています。いろいろありますね。他にも何かいいものあったら教えてください。カロリー低くて、おいしいものがいいのですが。味だとクリーム玄米ブランがスキですが、ちょっとカロリーが高いですよね。(続きを読む)

SOYJOY と クリーム玄米ブランダイエット中で、夕飯の変わりに食べるならどちらを....
SOYJOY と クリーム玄米ブランダイエット中で、夕飯の変わりに食べるならどちらを食べますか？どっちの方が栄養はあるのでしょう？(続きを読む)

クリーム玄米ブランって高カロリー？？
クリーム玄米ブランって高カロリー？？クリーム玄米ブランおいしくって大好きです。ダイエットサポート食コーナーに置いてあるのでカロリーも控えめかと思いきや普通のクッキーとかよりも高カロリー？！ダイエットには効果ないですかね？(続きを読む)

カロリー計算お願いします(´・ω・｀)アーモンドチョコレートマカダミ...
カロリー計算お願いします(´・ω・｀)アーモンドチョコレートマカダミアナッツチョコレートピーナッツチョコレートティラミスバニラアイスメープル玄米ブランポテチ(海苔塩＆うす塩)スコーン(バーベキュー味)カルボナーラダイエットコカ・コーラアロエヨーグルト鮭おにぎり↑全部、コンビニで買える奴なんですが、これ全部(一袋または一箱または一個＝一人分)合わせたら何キロカロリーになりますか??また、これ全部食べたら、どれくらいの運動したら全部消費されますか??毎週日曜日をお菓子解禁日にしてまして(*´д｀*)とりあえず好きな物をズラッと書き出してみたんですが、さすがに全部買うのは恐ろしくて勇気出ないんで(笑)それぞれのカロリーで低い奴を３つ位選ぶ予定です♪(*´∨｀*)(続きを読む)

こんにちは。ダイエット中の食事について質問です今のだいたいの毎日の食事が朝：....
こんにちは。ダイエット中の食事について質問です今のだいたいの毎日の食事が朝：野菜のおかず、たくあんなどを多目、シュウマイ７０ｋｃａｌくらい チーズ５０ｋｃａｌ、メープル玄米ブラン１３０ｋｃａｌ昼：キャベツやきのこ類を蒸した麺つゆサラダ、こんにゃくそうめん、 はんぺん系１００ｋｃａｌくらい、ご飯１５０ｇくらい夜：魚一尾くらい、野菜系のおかず（和食が多いです） よくイモ類をお米の代用に食べていました。しかしこの食事では体重がなかなか減らず昼食にお寿司屋さんのレディースご膳のようなものを食べ、夜はポトフ（チキン少々）＋サラダのみで済ませたら、体重が減少しました。そんなことからも、夜の炭水化物は完全にカットしても良いかと考えています。あとは、朝がメープル玄米ぶらんのままで良いか、米を適量の方が良いか、昼の米の量は適量か、、、などと迷っています。長々と書きましたがダイエットの為の改善点があればどうぞ教えてくださいよろしくお願いします（＞＿＜）運動は晴れた日、中2日空かない程度にウォーキング１時間といった所です。。(続きを読む)

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★とんでもない極秘のダイエット法！！あの●●綾が1か月でマイナス5キロ！！★


１１／１１～１１／１２のレコーディングダイエット - どしたんぜぇ～！？
起床後：７９．８キロ朝食：玄米ブラン昼食：てりやきマックバーガー夕食：ビーフカツカレー（２００ｇ） 夕食後２時間：８０．５キロ １１／１５の日曜日にハーフのサンラインマラソンがあるので足に疲労を残さないために今週はあまり走っていません 。 ...(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10387440494.html Fri, 13 Nov 2009 15:39:36 +0900

自己暗示ダイエットは安全ですか？
自己暗示ダイエットは安全ですか？自己暗示ダイエットというダイエット法があるのを知り、そのことについていろいろ調べると、とても効果があるダイエット法で、痩せた人がたくさんいるとの情報を得ることができました。試してみようと思うのですが、、２ヶ月で３０キロ以上痩せ続けたり、死んでしまったり、拒食症になってしまったという話も聞きました。これらの情報は本当なのでしょうか？また、これらの症状がでないような安全なやり方やコツを、教えていただけないでしょうか。ちなみに今は160cm 53kgで、目標体重は45kg辺りです。(続きを読む)

教えてください!!!自己暗示ダイエットって何ですか?また,実際経験した人居ますか?....
教えてください!!!自己暗示ダイエットって何ですか?また,実際経験した人居ますか?本当に効くんでしょうか...(続きを読む)

自己暗示ダイエットは本当にやせるのでしょうか？？
自己暗示ダイエットは本当にやせるのでしょうか？？(続きを読む)

自己暗示ダイエットって「私は○㎏やせる」とか「私は痩せる」など口に出さずに心の...
自己暗示ダイエットって「私は○㎏やせる」とか「私は痩せる」など口に出さずに心の中で唱えていても効果はあるんですか？体験談でもなんでもいいので教えてください。(続きを読む)

自己暗示ダイエット：暗示をかける上で効果が上がる時間帯とかありますか？例えば....
自己暗示ダイエット：暗示をかける上で効果が上がる時間帯とかありますか？例えば、朝起きたときとか、夜寝る前とか。よろしくお願いします。(続きを読む)



私の友達がみんな買ってるプラセンタのショップです。プラセンタはやっぱり美容には欠かせないですよね。

そうじ力で自分磨き！
仕事で輝く　人生が変わる　「そうじ力」で自分磨き！！(2006/10/27)舛田 光洋商品詳細を見る今日は、ダイエットや健康には直接関係ありませんが、「そうじ力」についての本を読んでとても感銘を受けました。私が心に響いた部分を引用しましたので、どうぞご覧ください。-------------------ここ数年で数十倍に膨れ上がっている情報ですが、今後も増え続けて行くことでしょう。これからは取り入れる能力よりも、情報を捨てる能力の (続きを読む)


催眠術の杜:ダイエットー０１
（ダイエットの暗示文） 「私の潜在意識は私の一番適した無理のないダイエットをさせてくれます。潜在意識は食事の量を減らすと言う意識を私に持たしません。私の運動にあった食事とカロリーを計算し適切な量を与えてくれます。 ... そのお陰で私はダイエット を無理なく維持することが出来ます。 私の未来は光り輝いています。○○ミスコンテストで優勝し私は皆の注目の的になっています。私は美しいし綺麗な体になるのです。」 こう言ったイメージを自己催眠中に潜在意識に刻み込みます。 ...(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10387437483.html Fri, 13 Nov 2009 15:33:44 +0900 ダイエットは一日にして成らず！加圧とか筋トレとかヒルズダイエットとか巷にはダイエット関連サービス、商品がごろごろしていますが、結局ダイエットの肝は食事！食事に気をつけなければ意味がありません。しかしこれが難しい。秋になると何故か食欲が倍増するし、トレーニングの後もまた食欲バリバリ…。一度モデルの友達の食生活を観察したことがあるのですが…やっぱりいかに我慢しているかが肝心なのは間違いなさそうですね。


器械体操のダイエットについて
器械体操のダイエットについて私は、今、高2で器械体操をしています。でも体操には全く必要のない贅肉が多いです；；見た目だけでなく体脂肪率も高いんです！冬季の間は事情があって休んでいて、食事制限（夜：炭水化物を減らす）を主としたダイエットをしてみたところ3kgほど減りました。でもこのときは体脂肪率にさほど変化はみられなかったので筋肉だけが落ちたのだと思います。しかし、4月に体操を始め、運動不足ではないはずなのに全く減りません。筋肉がついたのもあると思いますが体脂肪率も変化はほとんどありません。とにかく無駄なぜい肉をどうにかしたいです。筋肉を落とさずに痩せる方法がありましたら教えてください！！(続きを読む)

ブートキャンプを買おうとするけど、どうみても基本的に相当体力があって始まる体....
ブートキャンプを買おうとするけど、どうみても基本的に相当体力があって始まる体操ですよ！基本的な体力ももたずダイエットだけで買うのは死ぬかもしれませんぜ。ありゃアメリカ人が急な徴兵をされた場合を想定する体操をダイエットになるってＴＶでやらせだと私は観て思ったね。それでも買う？嘘の効果表を送って５０００円のキャッシュバックを貰ってる方々もいるらしい。(続きを読む)

ダンベル体操はダイエットに効果がありますか？ 本を見ると腕だけを主に動かすので...
ダンベル体操はダイエットに効果がありますか？ 本を見ると腕だけを主に動かすので いまいち気になっている下腹部やヒップに効果があるようにおもえないのですが ３０代に入って食事量はあまり変わりなく、体重も２０代、出産前とほぼおなじなのに全体的に厚いような。。。また３０代のダイエットはなにが効果的なのでしょうか？(続きを読む)

産後ダイエットについてです。先月のはじめに帝王切開で出産しました。病院からは....
産後ダイエットについてです。先月のはじめに帝王切開で出産しました。病院からは、産後一ヶ月を過ぎたら産褥体操をはじめるようにとの事だったのですが、いまだ悪露が出ているので、何だか怖くてやっていません・・よく言う産後ダイエットとは、病院の言う産褥体操だけでなく、矯正下着を着けたりとか、他に何か特別な運動などするのでしょうか。また、母乳をあげているので、食べ物の制限をするダイエットは出来ないのだろうなと・・。妊娠中にかなり体重が増えてしまったので、早く元に戻したい気持ちも強いのですが。産後ダイエットについてお知恵お願い致しますm(__)m(続きを読む)

今日午前のテレビ番組。内容はダイエット体操についてだったのですが、トレーニン....
今日午前のテレビ番組。内容はダイエット体操についてだったのですが、トレーニングウェアを着たぽっちゃりめの体操参加者達がおり（番組レポーター達）、視聴者の電話を交えてコーナーを進めていたのですが、電話の視聴者は「腰に凄く肉がついていて…」と自分が太っている事を主張していたのに、メイン司会者が「あなたの体型はこの中で誰くらいですか？」と電話の視聴者に聞いたところ、「○○さん（司会の若くて綺麗な女子アナ）くらいです」と答えました。この女子アナを生で見た事がありますが太っていません。画面の体操参加者の中には見た目にしっかり太っている方もいたのに、この電話の視聴者はちょっと空気読めなくないですか？決して笑いを取ろうとしていたわけではないようです。(続きを読む)


アトピー性皮膚炎改善の7つの鍵！皮膚がジュクジュク血が滲み色素沈着 ...
包帯とガーゼを外し、お風呂でもきちんと洗い、体操をし、マッサージをし、 サプリを飲み１週間が経ちました。日に日に良くなっていくのがわかります。 痒みも落ち着いてきたようです。思い切って購入してよかったと思っています。 俗に言われている治療法が 必ずしも ..... ダイエットなんかでも、続けることができればみんな成功できるのではないでしょうか。 継続というのは本当に難しいのです。 継続できればスポーツだっていずれは上手くなりますし楽器の演奏だってどんなに下手な人でも上手くなります。 ...(続きを読む)



そうそう、私の美容マストアイテムはプラセンタ。
やっぱり国産馬産が現実には一番。このショップのプラセンタは最高なのよ！

「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法～健康づくりは、腸づくり～http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著　の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。２つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10382265730.html Fri, 06 Nov 2009 20:32:35 +0900

【肥満】が気になるワンコのダイエット、体重管理をサポート去勢や避妊、運動不足で体重や体型が気になりだしたら低カロリーだけど栄養面しっかりサポートシェフドッグ　ライト　1kg 【国産】【無添加】【ナチュラル】【ドッグフード 】【お試し】【ダイエット】【低カロリー】【肥満】【犬】【初心者】
	商品価格：1,575円 レビュー平均：4.7

ムートンブーツ: オッソログ
メンズムートンもあるんですよ scissors. ムートンの弱点は. 雨の日にはけないことですね・・・. 雨の日にはいたらグッチョグチョになってしまいます(/□≦､). まぁムートンは置いといて・・・. 今日は消費カロリーが高いスポーツをしらべてみました shine ... その際に、腸の蠕動運動が活性化され、その結果便秘の解消につながるのです。 また、他にも良いといわれているのが、基礎代謝が上がるということです。 基礎代謝が上がると、何をしなくてもダイエットすることが可能な身体となります。 ...(続きを読む)



昨日某チームのレースクィーン仲間と飲んでたんだけど、チョー話題になったのがこれ。私は試したことないんだけど、友達は何人かやってて、久しぶりに会ったら全然別人みたいなの。さっそく頼んじゃった。

「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法～健康づくりは、腸づくり～http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著　の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。２つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)


ダイエット・運動消費カロリーについて
ダイエット・運動消費カロリーについて消費カロリーについてなんですが、他の条件はすべて同じで・いつも運動している人・いつもは運動していない人では、同じ運動をしても消費カロリーは違ってくるのでしょうか？他にも・体重が軽い人・体重が重い人では、違ってくるのでしょうか？後者は違うとおもうんですが、どうでしょうか？わかる方お願します(続きを読む)

ダイエット・カロリー制限などに詳しい方教えてください。3ヶ月位前までは1日に4食...
ダイエット・カロリー制限などに詳しい方教えてください。3ヶ月位前までは1日に4食くらい食べて、間食もたくさんして運動は全くしなかったのですが、体重は41キロでした。でもここ3ヶ月の間に週にお腹が苦しくて吐きそうなくらい暴飲暴食を繰り返してたら、体重が46キロまで増えてしまいました(ToT）食生活を元に戻してみたんですが、なかなか思うように体重が戻りません。本格的にダイエットを始めたのですが、摂取カロリーをどのくらいに抑えて運動をどのくらいすればいいかよくわかりません。現在は↓◎朝：7時位にヨーグルト100g位、食パン1枚（マーガリンやジャムなどを大匙1くらい塗って）、コーヒー1缶、だいたい400カロリー位。◎午前中に筋トレやストレッチを30分位した後、踏み台昇降運動を1時間（スポーツドリンクを半分位飲みながら）、終わった後にマッサージを10分位。◎昼：12時くらいにご飯1膳と好きなおかず腹八分目。800カロリー位に抑えて。◎半身浴30分マッサージなどをしながら。◎夜：6時前に、食前にヨーグルト50g（ワインを大匙2くらい混ぜて）、サラダ小さめの皿に1杯、（野菜、ゆで卵1こ、ツナ缶3分の1くらい、コーン缶大匙2くらい）・カロリーメイト2本、烏龍茶2杯くらい。400～500カロリー位に抑えて。◎間食は食べたくなったらビターチョコを1～2かけらくらい。こんな感じで食事は飲み物も含めて一日1700カロリー～1800カロリー位にしています。これでゆっくりでいいので健康的に体重が戻るか、摂取カロリーと運動量はこのくらいで正しいのか、詳しい方アドバイスお願いします。40キロに戻すためにはっきりした摂取カロリーが知りたいです。ちなみに25歳、女、身長156センチ、体重46キロです。よろしくお願いします。(続きを読む)

ダイエットについて。有酸素運動と無酸素運動の消費カロリーが同じ場合
ダイエットについて。有酸素運動と無酸素運動の消費カロリーが同じ場合体脂肪燃焼には有酸素運動が有効なのは分かっていますが、長時間の有酸素運動は同時に筋肉量減らしてしまう可能性があるとのこと。また、リバンドしにくく、太りにくい体質を作るためには、基礎代謝量を増やす＝筋肉量を増やすのが良いとか。有酸素運動で体脂肪を落としても、筋肉量も減少して、リバンドしやすい体質になっては意味が無いです。体脂肪を落としつつ、筋肉量を増やすにはどうすればよいのでしょう？摂取カロリー ＜ 消費カロリー ＝ ダイエット の原理は分かりますが、例えば単純に、有酸素運動（ジョギング等）と無酸素運動（筋トレ）の消費カロリーが同じ場合、どういった違いがあるのでしょう？(続きを読む)

ダイエット中の運動運動でのカロリー消費って少ないですよね？ウォーキングを１時....
ダイエット中の運動運動でのカロリー消費って少ないですよね？ウォーキングを１時間しても２００カロリーくらいですし…ランニングなら４００カロリーくらいですが大変ですよね。なら食事のカロリーだけでダイエットしたほうが楽なのでしょうか？運動をしないといけないデメリットはなんでしょうか？毎日ウォーキング３０分～１時間してますが、ふと疑問に思いました。教えて下さい。(続きを読む)

ダイエットして成功した人、期間と毎日の食事＆カロリー、運動量、体重の変化を教....
ダイエットして成功した人、期間と毎日の食事＆カロリー、運動量、体重の変化を教えてください。私は、31歳にして最近、はじめて好きな人が出来、はじめて彼氏になってくれそうないい感じになりました。それで、今日からダイエットして、綺麗にやせて、彼ほか周囲をびっくりさせたいと思ってます。ダイエットして成功した方、期間と毎日の食事＆カロリー、運動量、体重の変化を教えてください。あと、私のダイエットプランについての意見を伺えたら嬉しいです。私の経歴ですが、現在31歳女性、独身です。27歳のときに太りました。原因は、通勤が1時間半がなくなり、トレーニングジム週に3日1時間半の運動をやめ、家にいて運動を全くしていません。食べることが楽しみになり、1日3度の食事のほかに間食（コンビニ・ファーストフード・レストランなどらゆる食事処で毎日２０００円～３０００円くらい）という生活を約3ヶ月間続けて、その後は、間食をほとんどやめました。4ヶ月で、合計38キロ太り、（54キロ（身長155センチ・太る前）から92キロ（4ヵ月後））、現在までこの体重を維持してます。ダイエットプランですが、食事制限を主軸に考えてます。一日の食事は、朝豆腐と海草、昼ヨーグルト、夜普通に食事、間食なしです。飲み物は、自由にいつでも飲んでよくて、種類はお茶か砂糖なしミルク入りコーヒーか紅茶が原則。2日に一回は、市販の１００％果物ジュースを数杯もしくは、甘いカフェオレか甘いミルク入り紅茶を一杯。運動は、食後のお腹がすいていないときに散歩数十分のみで、とにかく食事制限を主軸にする予定です。レコーディングダイエットもします。私は、よく、むしょうに、好きなもの（マクドナルドのポテト他やグラタン、ピザなどの太るものばかり）が食べたくなるのと、食欲旺盛なので、リバウンドの可能性が非常に高いため、それを抑えるために夕飯にがまんせずそれらを食べようと思ってます。しかし、一つ、気になることがあります。私のようにかなり太っている人が、年取ってからやせると皮膚（皮）がたるんで残るってきいたんですが、本当ですか？実際、テレビで、ダイエット成功者の身体を見ると、皮膚（皮）、お腹のあたりに残っている方がおられたのを見ました。太っててやせた年上の知り合いにもこのことを言われた。あと、一人でダイエットするのは、やはりつらいです。励ましあえるダイエット仲間がほしいのですが、何かいい方法ありませんか？(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10381448718.html Thu, 05 Nov 2009 18:55:36 +0900

さて今日から…頑張るぞぉー！


くまままのえくささいずせいかつ。 コアリズム１１日目（開始から１８ ...
レコーディングダイエットもしてたんですけど、あれをすると必要以上に食べなくなっちゃって顔がこけるんです。 効果はあるし、いい方法とは思うんだけど、なんていうか、大幅に体重をカットしたい人がまずするにはすごくいいと思う。 ...(続きを読む)


「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法～健康づくりは、腸づくり～http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著　の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。２つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)


レコーディングダイエット、効果ありましたか？
レコーディングダイエット、効果ありましたか？食べたものを記録するレコーディングダイエット、効果ありましたか？チャレンジしよう！と思っています。(続きを読む)

レコーディングダイエットについて質問します。私は大学卒業時は５８キロでしたが....
レコーディングダイエットについて質問します。私は大学卒業時は５８キロでしたが５年後の今現在は約６６キロで腹・顔・上半身に脂肪が集中してデブになりました。昔が細かったから周囲から太ったと言われます。軽いプチ肥満ですが、そんな私にもレコーディングダイエットの効果はあるのでしょうか？(続きを読む)

健康的に痩せるダイエット方法ってありますか？現在もレコーディングダイエット継....
健康的に痩せるダイエット方法ってありますか？現在もレコーディングダイエット継続中なのですが、全くダイエットの効果ナシです。今までも色んなダイエットを試してみましたが、一向に痩せる気配がみられません。キトサンダイエットとかカルチニンダイエットとか、朝バナナダイエットとか…「○○ダイエット」という、ダイエットと名の付くものは色々とチャレンジしてみたのですが、どれもダメだったというか、根本的に合ってないような気がしました。現在もレコーディングダイエット継続中ですが、決して食べすぎっていうわけでもなさそうです。というか、水を飲んでも太るというのか、体質的に絶対に痩せない体質なんでしょうかね？ちょっと頑張って食事制限すると、痩せるというよりなんとか太らずに体重を維持できるといった感じです。運動はダイエットとは関係なしに、体力維持のために毎晩1時間程度のウォーキングをずっと続けていて、週2回くらいのペースでゴルフの練習場に通っています。でも、学生時代は運動をするとサラサラの玉のような汗をかいてたのですが、最近は運動してもジットリとしたベタベタの汗しかかかなくなりました。これがいわゆる「水太り」というものでしょうか？お酒はほとんど飲みませんし、食事は脂っこいものが大好きというわけではないですが、ダイエット中でも出来るだけご飯はしっかり食べるようにしてます。もともと冷え性ですし、水を飲んでも太りそうな気がするので、水分はあまり摂らないです。極端な食事制限のダイエットは、すぐに肌がカサカサになったり髪がパサついたり、ひどいときには顔色も悪くなってしまうので、断食や薬品の使用は避けたいです。ですので、「1週間で5kg痩せた！！」とかっていうダイエットじゃなく、体質改善もかねたダイエットの経験のある方のアドバイスをお待ちしています。徐々にでも構わないので、健康を損なうことなく痩せれるダイエット法をご教授ください。(続きを読む)

見た目を細く！体重も減量！したいのですがどんなダイエットが効果的ですか？私が....
見た目を細く！体重も減量！したいのですがどんなダイエットが効果的ですか？私が知ってるのは○時以降食事禁止ダイエットレコーディングダイエット朝バナナダイエットこれくらいです‥他に試してみて効果アリなど情報頂けたら嬉しいです♪それと私は運動が苦手で筋力がほぼないと思うんですが体力をつける面でも活かせる運動があれば知りたいです。学生なのでジムは無理です‥(続きを読む)

ダイエット始めたいと思ってます。今、164㎝で63.5キロです。１年後までに８キロ～...
ダイエット始めたいと思ってます。今、164㎝で63.5キロです。１年後までに８キロ～10キロ落とすのが目標です。レコーディングダイエット、朝バナナダイエットをやりたいと思ってるのですが、レコーディングダイエットと朝バナナダイエットって効果ありますか？あと、毎朝バナナ食べると、かなりお金使いませんか？レコーディングダイエットと朝バナナダイエット、やったことのあるかた、回答お願いします！(続きを読む)



そうそう言い忘れた！私がこれまでダイエット効果があたのがこれ！
プロ用ハーバル・デトック・ティー
これ続けて飲むとお腹まわりがみるみる痩せてくのが分る！超おすすめよ！

]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10381167152.html Thu, 05 Nov 2009 10:20:41 +0900


そういえばモデルやってる友達のあきなが教えてくれたのがこれ。
★ピラティスビューティーメーカー★
彼女は毎日これやってんだって。

本日のしみの学習の進度
基本的にはたいして口にしないことが多いのですがいつ以降かフライドチキンを食べてみました。味が濃いものもたまには食べられますね。学生さんみたいに主食がこれは堪忍ですけど。食べた後にいくらか雑誌を読んでしみの勉強に取り付きました。常々考えるのですが、しみの学習をした後は安心感がありますね。毎日をぼーっとして生きていくことも可能ではありますが、何か達成感があることをするのは気持ちのいいものです。やりたい (続きを読む)


大好きワンソナム 何度目だろうか…＾＾
今日は、ジャンバルジャンが別所哲也さん、マダムテラヌディエに森久美子さん（この役は唯一ちょっと内容がシリアスな舞台の中で、一服の清涼剤になる役なので、私はいつもモリクミさんの出る時を狙います ） この二人で、今日のチケットを選択しました。 ... そして、帰りは新大久保に韓流まったく興味なしのチングを連れて、サムギョプサルとビール 〆はキムチチーズチャーハンで、大満足の一日でございました。 さ…ダイエットは明日から～（爆） お粗末さまでした. | 2009-11-04 |; 舞台のお話 ...(続きを読む)


テレビで森久美子が元祖あばれ寿司という番組で細川茂樹とお肉を美味しそうに食べ....
テレビで森久美子が元祖あばれ寿司という番組で細川茂樹とお肉を美味しそうに食べているのを見ました。あんなに太っているのに美味しそうに食べているのを見て、腹立たしく思ってしまったのは私だけでしょうか？テレビでは仕事だから食べてるけど日頃はダイエットしているのでしょうか？顔のお口や鼻、目等のパーツも肉ずき良く大きくて、かなり食べないとあそこまで太らないと思います。食欲を抑制できない女に見えて、森久美子が食べないで我慢している姿を見てみたいとものすごく思ってしまいました。私と同じように思った方いらっしゃいますか？(続きを読む)

朝バナナダイエット、森久美子さんがテレビでやっているもので調度９時から少しの....
朝バナナダイエット、森久美子さんがテレビでやっているもので調度９時から少しの間テレビ見逃してしまい失敗・成功の違いみたいので、森さんがどうやって乗り越えたかを教えてください。夜にヨーグルト・・みたいなのを最後にチラッっと見たのですが、ヨーグルトをどうしたらいいのでしょうか、お願いします。(続きを読む)

7/5のうたばん見たかた。ダイエット経験者のコーナーで森久美子さんがゆでタマゴダ...
7/5のうたばん見たかた。ダイエット経験者のコーナーで森久美子さんがゆでタマゴダイエットした際舞台中にでておならがすご臭く隣にいた戸田恵子さんがなんか言ったといってましたがなんと言ったのですか？たしか戸田恵子さんがなんか言って森久美子さんも本当だーと叫んだと言ってましたが・・・(続きを読む)

森久美子のダイエット
森久美子のダイエットなんか見ていて、いろいろ感じますね。東京會舘のマロンシャンテリーや穴子４匹使った、太巻きなど食べたい物を食べたいだけ、食べています。あれで痩せられれば、世話無いですよ。正直真面目にやってる人を、冒涜してるような内容じゃないですか？http://www.asabanana.net/http://www.kaikan.co.jp/column/okashi/okashi.html(続きを読む)

バナナダイエットって流行っていますが，誰でも規則正しい食生活をすれば痩せるの....
バナナダイエットって流行っていますが，誰でも規則正しい食生活をすれば痩せるのではないでしょうか？別にバナナじゃなくてもいいのではないでしょうか？バナナダイエットで森久美子が６キロ強痩せたそうですが，あの巨漢だから別にたいした事ないと思うのですが．．．(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10380522607.html Wed, 04 Nov 2009 14:02:48 +0900

モスバーガーが11月4日(水)より「楽天」に出店！ - ちょっぴりお得な ...
【入荷予約】 巻くだけダイエット ... モスバーガーの人気メニュー｢モスチキン｣を、自宅で揚げて食べられるようになるのだとか。いったいどうして…？ なんと、モスバーガーを展開するモスフードサービスが、インターネットショッピングモール｢楽天市場｣に11/4 (水)から出店するのだ。 ｢モスバーガーオンラインショップ｣では、店舗で大人気のモスチキンを、揚げる前の冷凍状態で｢冷凍モスチキン5本入り｣｢冷凍黒胡椒チキン5個入り｣(各1850円)として販売する。あのジューシーなモスチキンがいつでも好きなときに ...(続きを読む)


★とんでもない極秘のダイエット法！！あの●●綾が1か月でマイナス5キロ！！★


本日のしみの学習の進度
基本的にはたいして口にしないことが多いのですがいつ以降かフライドチキンを食べてみました。味が濃いものもたまには食べられますね。学生さんみたいに主食がこれは堪忍ですけど。食べた後にいくらか雑誌を読んでしみの勉強に取り付きました。常々考えるのですが、しみの学習をした後は安心感がありますね。毎日をぼーっとして生きていくことも可能ではありますが、何か達成感があることをするのは気持ちのいいものです。やりたい (続きを読む)


ダイエット中の食事メニューについてアドバイスお願いします。
ダイエット中の食事メニューについてアドバイスお願いします。２週間くらい前より、ダイエットを始めました。食事面でのアドバイスをお願いします。朝：食パン1枚（８枚切り）＋ヨーグルト（プレーンヨーグルトにハチミツ）＋時々バナナ１本もしくはキュウイ半分昼：鮭１切れ ご飯１．５杯 ピーマンとおかかのおひたし（お弁当で、野菜は色々変わります。鮭の代わりに冷食の時もあり）夜：納豆１パック 豆腐半丁 他野菜（生野菜サラダ（きゅうり、トマト、とうもろこし）などです。夜は色々で野菜が バンバンジーだったり、豆サラダだったり、ブロッコリーだったりジャガイモやかぼちゃ以外を適当にお腹いっぱいたべています。大体こんな感じなのですが、足りない栄養素、もしくはダイエットメニューになりますでしょうか？自分で決めたルールは「夜に炭水化物を食べない」です。代わりに朝、昼は必ず食べるようにし、フルーツは朝摂取しています。朝、チーズだったりソーセージだったりも食べます。卵ももちろん１日一個ではないですが３日に3個くらいのペースです。（朝、昼、夜は問わず）夜はおかずを作る前にお腹が減るので、ところてんや納豆でごまかし、野菜炒め（肉入り）や温野菜などにしています。２～３日間で見ているのですが、どうなんでしょうか？豆製品は取りすぎですか？炭水化物は多いですか？少ないのでしょうか？(続きを読む)

ダイエット中の食事メニュー
ダイエット中の食事メニュー現在ダイエットをしています。野菜中心の食事、夜の食事を減らすということを実践しているとなんだかバランスの悪い食生活になってきてしまいました。というのも、料理のレパートリーが少なくてメニューがあまり考え付かないからなのですが・・。なので朝昼晩のダイエット食事メニューを教えて下さい。もしくはそれが載っているサイトとかもあれば教えていただけると幸いです。よろしくおねがいします(続きを読む)

ダイエットメニューを作って下さい☆☆
ダイエットメニューを作って下さい☆☆特に、ダイエットの食事メニューをお願いします。あと2キロがどうしても落ちなくていつもリバウンドしています。現在156センチ45キロ体脂肪20％、Ｂ82、W61、H83またリバウンドしてしまいました…去年の６月からジムで筋トレをして47キロ体脂肪23％から徐々に落としてきました。食事内容は１日1400キロカロリー程度にしていますがちょっと一口…のつもりが毎回リバウンドしています。特に残業の帰りの空腹感はいつも我慢しても時々抑えられずおにぎりやパンなど１つだけ‥と食べ出すと止まらなくなってしまいます。１番太りやすい時間だと解っているのに抑えられない食欲って夜中に出てくるのは何故でしょうか？どうしたら抑えられますか？！最近では一日くらい食べ過ぎても太らないとわかってきましたが食べ過ぎた翌日食事を控えめにするとまた夜に食欲が沸いてきて早めにベッドに入ってもイライラ…空腹感に負けてしまいます。そういう時は1日2000キロカロリーくらいはとっていると思います。普段の食事内容は☆朝…紅茶（黒糖か豆乳を入れて）ハムやチーズ、玉子☆昼…ざる蕎麦かおにぎり２つに卵焼き等☆夜…一汁一菜、定食のようなメニューを500キロカロリー以下で間食…ビール酵母の粉末、紅茶（黒糖で）、微糖の缶コーヒー、チョコレート少し、ジューススタンドで野菜ジュース他に足りないと感じる日にプロテイン、食物繊維のサプリ、冷え症なので漢方を毎日。朝とお昼は食欲をコントロール出来るので夜遅くの空腹感に耐えられるように夜ご飯をしっかりめにしてみていますが逆にした方がダイエットのスピードは上がりますか？上記のような献立で運動もしていると締まってくるのですが毎回キープ出来ません。意志が弱いのでしょうか…？筋トレはこのまま続けていきます。目標はウエスト58位、それには体重を2キロ程度落とす必要がありそうです。目標に近付くための食事内容、プラスすると良い運動など具体的にお願いします。 運動は今しているウォーキングをランニングに変えるかホットヨガか水泳をしてみようかと思っています。★今回はもう充分に痩せている…等の解答はいりません。(続きを読む)

ダイエット 食事メニュー 仕事が早番の時 朝 パン 紅茶 昼休憩ないのでウィダーイ....
ダイエット 食事メニュー 仕事が早番の時 朝 パン 紅茶 昼休憩ないのでウィダーインゼリーを飲む 15時で退社 夕食 野菜スープか魚、卵 豆腐、ご飯少なめ。バランスよく八分目 遅番の時（15時から～21時） 朝 無し 昼 魚、卵、味噌汁、豆腐、ご飯バランスよく八分目。夜 野菜スープのみ １日お水2リットル飲む りんご酢一杯飲む なわとび30分～40分（週５日）このダイエットメニューはどうでしょうか？(続きを読む)

ダイエット食事メニュー詳しい方へ
ダイエット食事メニュー詳しい方へどんな食事メニューがいいですか自分は高校２年元野球部やめました！！身長１７２体重８５です。目標は７５㌔です！！食事制限苦になりません。でも、制限しても痩せないらしいんで・・。何か脂肪が燃えて、付かないメニュー無いスか？？運動は、朝夕犬の散歩、２時間バッティングです。２日に１度走ります。３ｋｍくらい(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10380255810.html Wed, 04 Nov 2009 00:43:52 +0900

じゃ、今日も糞尿を取り除くだめのレシピ、公開しまぁ～っす！！



私の友達がみんな買ってるプラセンタのショップです。プラセンタはやっぱり美容には欠かせないですよね。

1日15分ですっきり痩せるスロートレーニング・ダイエット
	商品価格：1,155円 レビュー平均：4.5

スロートレーニングと有酸素運動について教えて下さい。 34歳男。身長176cm。ダイ....
スロートレーニングと有酸素運動について教えて下さい。 34歳男。身長176cm。ダイエットを始めて二ヶ月半で体重73.6→67.2kg。体脂肪率22.4→19.1％まで落ちました。現在までのメニューは週六日ボクササイズを45分(基本動作とコンビネーションの繰り返し)と一日置きの筋トレでした。しかし体が慣れてくるに従って筋トレの回数が増えて行き、長くだらだらした感じになりました。 そこでこないだからスロートレーニングに変更して短時間で密度の濃い筋トレに切り替えました。問題はその後のボクササイズです。ボクササイズの方も体が慣れてきたせいかそれほど苦にならなくなってきたので、今は１分間の休憩を入れながら本格的な全力のシャドーボクシングを３分５～６ラウンドやっています。かなりきつくて、今の自分の体力ではこれくらいが限度です。時間にして25分、スロトレと合わせて40～45分くらいになります。確かに内容は濃くなったのですが、有酸素運動の時間が短いような気がしてなりません。今の内容で問題ないのでしょうか？それとももっとボクササイズの時間を長くした方がダイエット的に良いですか？ ちなみにスロトレは部位別に分けて週六日なのでほぼ毎日スロトレ→ボクササイズです。目標は後２、３キロダウンでボクサーのような筋肉質な体型になることです。トレーニングやダイエットに詳しい方教えてください。(続きを読む)

こんにちは、私は高校３年の女ですがサプリメントの事でお聞きしたいことがありま....
こんにちは、私は高校３年の女ですがサプリメントの事でお聞きしたいことがあります。今私はダイエットとしてスロートレーニングとウォーキングをしています。それに加えて毎日三回、食後にＬ-カルニチンのサプリメントも摂取しています。けれどＬ-カルニチンには乳酸を抑制する作用があると聞き、「乳酸の分泌によって筋肉を鍛えるスロートレーニングとは相性が悪いのでは…？」と不安になりました。どなたかサプリメントにお詳しい方、ご回答を頂けませんでしょうか？(続きを読む)

いつものように私がジムでスロートレーニング（ポジティブ）をしていた時、あるイ....
いつものように私がジムでスロートレーニング（ポジティブ）をしていた時、あるインストラクターに、「ダイエットにはポジティブよりもネガティブの方が効果がありますよ。筋肉ばかりついてもしょうがないですしね。」と言われました。別に厭味な意味ではなく、この方は私が痩せたくて最近スロトレし始めたことを知っていて、同じスロトレするならネガティブが良いと言う意味でおっしゃったのですが、これは本当なのでしょうか。筋トレとその効果に詳しい方、どうか教えてください。つまり、ネガティブの方が見た目にそんなに筋肉隆々にならず、また、ダイエットにポジティブよりも効果的なのかを。スロトレをすると成長ホルモンの分泌が促されると聞きましたが、ネガティブトレーニングでも同じ効果が得られるでしょうか。(続きを読む)

スロートレーニング
スロートレーニング筋肥大が目的のスロートレーニングに関する良書を探しています。東京大学教授の石井直方さんが書かれた「筋肉まるわかり大辞典」でスロトレについて勉強したいと思うようになりました。先日、アマゾンで石井さんが書かれた「スロトレ」という本を注文し、本日届いたのですがダイエットを目的とした女性向けのものでした。私が欲しいのは、筋肥大を目的としたもう少し専門的なものです。「筋肉まるわかり大辞典」では、加圧トレーニングやスロトレは筋肉への負担が少ないので、他のトレーニングよりも休息のスパンを短くできる、とうような趣旨のことが書かれていました。そこをもっと詳しく知りたいと思っています。（他にも筋肉の動かし方のコツなど）みなさん、なにかありましたら、よろしくおねがいします。(続きを読む)

2月頃からレコーディングダイエットをやっている者です半身浴やスロートレーニング...
2月頃からレコーディングダイエットをやっている者です半身浴やスロートレーニングなども一緒に行っているのですが、いままで半身浴は有酸素運動だと思い込んでいました;←半身浴は新陳代謝を良くするだけであまり意味はないと聞きました…家にいることが多いので、家でできるいい有酸素運動は何かないでしょうか(>-<)?またレコーディングダイエットをしていて、ご飯の量を計り少なくしていっているのですが、食事のバランスとしては良くないですよね…健康的に痩せたいと思っています良ければアドバイ下さいお願いしますm(_ _)m.女.17歳.154㎝.49㎏.家にいることが多く、あまり外に出ない(続きを読む)


うさぎと日常: ダイエット[339日目]
最近は踏み台昇降でもｽﾛﾄﾚでもなく、ﾄﾚｰｼｰﾒｿｯﾄﾞ。 ﾄﾚｰｼｰ素敵 ぴかぴか（新しい） すっきりお腹を目指して本日で23日目だよ。すごくね exclamation&question またぼちぼちこっちにも書いてみよっかなー 晴れ. 【ダイエットの最新記事】 ...(続きを読む)


本日のしみの学習の進度
基本的にはたいして口にしないことが多いのですがいつ以降かフライドチキンを食べてみました。味が濃いものもたまには食べられますね。学生さんみたいに主食がこれは堪忍ですけど。食べた後にいくらか雑誌を読んでしみの勉強に取り付きました。常々考えるのですが、しみの学習をした後は安心感がありますね。毎日をぼーっとして生きていくことも可能ではありますが、何か達成感があることをするのは気持ちのいいものです。やりたい (続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10379767250.html Tue, 03 Nov 2009 14:12:07 +0900

でどうやったらそんな身体になるのか聞いたら、そのこはトータルワークアウトに通ってるらしい。でも話しを聞くと相当ハードな内容みたいで、とてもついていけないわ、私は。


わっぱり私は楽チンなダイエット方法を実践するしかないんだろうか…。



そうそう、私の美容マストアイテムはプラセンタ。
やっぱり国産馬産が現実には一番。このショップのプラセンタは最高なのよ！

「腸内環境作り」と「ダイエット」の記事紹介
最近、わたしが良いな、と思ったサイトをご紹介します。1つ目は、腸内環境づくり10の方法～健康づくりは、腸づくり～http://www.w-mama.com/ami/KORAM2/cyo-10.html「自然治癒力を発動させる3つの条件」井草克一著　の抜粋のようですが腸内環境を整える、ポイントが良くまとまっていると思います。便秘の方、必読です。２つ目は、運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるhttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=200910 (続きを読む)


１１／１（日）のごはん - 今日のお腹ちゃん
最後のダイエット宣言しました！ ヘタレダイエッターの汚名返上なるか？！ ... 最後のダイエット宣言しました！ ヘタレダイエッターの汚名返上なるか？ ... 晩ごはん↓豚汁・豆腐のみぞれ煮・里芋の煮物、ごはん。 私は野菜だけで満足ですが、家族の食事は、 やっぱりお肉が無いと… なので、他の家族には「白菜と豚肉の重ね蒸し」を作りました。 運動…踏み台昇降６０分。ラスト１５分はダンベル付き。 天気予報の通り、急激に寒くなりました こんな時は熱々の日本酒…ではなく、踏み台で体をあたためたいと思います ...(続きを読む)


ダンベルダイエットについて質問です。
ダンベルダイエットについて質問です。ダンベルダイエットがいいと聞き、２ヶ月前くらいからダンベルを続けてきました。一つ２キロのダンベルを両手に一つずつ持って、上に上げたり下げたりを、１日４０分くらい、週に４回ほどやっていました。汗をけっこうかくので、運動している感はあったのですが、食事制限をしなかったせいか、全然体重は減りませんでした。その後、食事制限とウォーキングを加えて、半月くらいになりますが、体重が思うように減りません。ダンベルは、最初大変だったのが、段々楽に出来るようになったので、やめてしまうのはもったいない気がして、続けているのですが、とにかく腕が前よりムキムキしてしまったのが気になって仕方ないです。もともと細い人が筋肉がついたのならいいのですが、脂肪がついている上に筋肉がついてしまったようで、これから薄着になるのに、腕を出すのが本当にはばかられるほど、太いです。（涙）そこで、脂肪を落とすまでダンベルを止めたほうがいいいのかどうか教えて下さい。前回もダイエットについて質問しましたが、今回はダンベルを続けたほうがいいのかどうかが知りたいです。筋肉がついていると、脂肪が落ちにくいとか、あるのであれば、とりあえずダンベルをやめて、有酸素運動に絞ろうと思います。本当に、痩せたい、細くなりたいです...。（;_;)よろしくおねがいします。(続きを読む)

ダンベル体操はダイエットに効果がありますか？ 本を見ると腕だけを主に動かすので...
ダンベル体操はダイエットに効果がありますか？ 本を見ると腕だけを主に動かすので いまいち気になっている下腹部やヒップに効果があるようにおもえないのですが ３０代に入って食事量はあまり変わりなく、体重も２０代、出産前とほぼおなじなのに全体的に厚いような。。。また３０代のダイエットはなにが効果的なのでしょうか？(続きを読む)

筋肉がつくと体重が増える…といいますが、ダイエット目的で軽い筋トレ（ダ...
筋肉がつくと体重が増える…といいますが、ダイエット目的で軽い筋トレ（ダンベル体操など）を行っている場合、、食事制限を併用していれば、いずれは体重も減りますか？只今ダイエット中です。（１６５cm・58㌔）今まで運動はウォーキングのみでしたが、１ヶ月程前からダンベル体操もしています。すると、食事の量は増やしていないのに、体重が減らない、時には増えています…。数値だけにとらわれていけないのはわかるのですが、このまま停滞してしまうのではないかと不安になりました。ご回答よろしくお願いいたします。(続きを読む)

今ダイエットをしています。ダンベル運動３０分の後、ウォーキン３０分してます。....
今ダイエットをしています。ダンベル運動３０分の後、ウォーキン３０分してます。食事は油ものを控えてタンパク質を多めに。ダイエット的にはこれでＯＫなんですが、ダンベル運動を三日に一回重いやつでやってます。理由は血管が出てる腕に憧れてて…。あれは筋肉つけたら出るんでしょうか？それとも先天的なものでしょうか？ちなみに今片手３キロずつです。。。筋肉つけたら出るとしたらどれくらいの重さをこなせたら可能性出てくるんでしょ。。。(続きを読む)

ダンベルダイエットについて質問です。１ｋｇのダンベルをそれぞれ両足につけて１....
ダンベルダイエットについて質問です。１ｋｇのダンベルをそれぞれ両足につけて１０分歩いたときの消費カロリーってどなたかわかりますか？？それと、効果的なダンベルダイエットの方法を教えてください。(続きを読む)

【5000円（税別）以上で送料無料】【送料無料】婦人体温計ソフィアレイ BT-16R妊娠しやすい時期や、ダイエット効果日を表示します
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]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10379187291.html Mon, 02 Nov 2009 19:47:40 +0900


昨日某チームのレースクィーン仲間と飲んでたんだけど、チョー話題になったのがこれ。私は試したことないんだけど、友達は何人かやってて、久しぶりに会ったら全然別人みたいなの。さっそく頼んじゃった。

限定・特別価格！ロデオボーイ3でダイエット！TVで人気！ロデオボーイFD-014　スライヴのフィットネス機器　スライブ
	商品価格：19,500円 レビュー平均：4.8

sakura の独り言:ダイエット！・・・ぞの１
りんごに、ロデオボーイ、プロテイン・・・。 で、今回約1週間になるのが「とろろこんぶダイエット」 ＴＶで見て、楽チンそうだったから 初めて見ました。 私はお酒を毎晩飲むので、肴にもとろろこんぶを乗せて食べてます。 １週間過ぎて、約１Ｋ減ったの ...(続きを読む)


ダイエット目的でないロデオボーイやジョーバ
ダイエット目的でないロデオボーイやジョーバ私は起きてから寝るまでの間、生活のほとんど全てを座りっぱなしのデスクワークで過ごしております。仕事なので仕方がないのですが、腰が痛くて仕方がありません。時折持病の椎間板ヘルニアが悪化しますが、それでもなお座らなくては仕事としてなりたちませんので泣きたくなる事もしばしば。。。。要するに運動する時間が取れないのです。ロデオボーイやジョーバを検索すると、ほとんどがお手軽ダイエット目的のものが中心で参考にならないのですが、腰まわりの筋肉をある程度ほぐす、もしくは鍛える効果が本当にあるのかどうかを知りたいのです。できればフィットネスにお詳しい方からのアンサーがあるとありがたいのですが。(続きを読む)

ロデオボーイ・クッキー
ロデオボーイ・クッキーダイエットしたいんです！！子供の入学式に間に合うように。。クッキーダイエットの方がロデオボーイより痩せられますか？(続きを読む)

ダイエット機器　ジョーバとロデオボーイ
ダイエット機器　ジョーバとロデオボーイジョーバとロデオボーイのとの違いを教えてください(続きを読む)

今、ビリーブートキャンプとロデオボーイを上手く利用してダイエットをしたいと思....
今、ビリーブートキャンプとロデオボーイを上手く利用してダイエットをしたいと思っています。どのような組み合わせで行っていくのが効果的でしょうか？？身長　１６４センチ　体重６２キロ　体脂肪率３０パーセント　２８歳　女二人の子供がいて、ジムなどには通えません。子供の寝てる時間に運動をと思い、ビリーを始め三週間。特に目立った効果は感じられません。毎日、一つ必ずやっています。食事制限は特にしていませんが、腹７分を意識しています。飲酒もしています。飲酒もビール５００を毎晩一本です。飲酒が良くないのでしょうか？？以前、一食置き換えダイエットと効果があったのか？？ですがロデオボーイで２ヶ月で６キロ痩せました。その後普通の食生活に変えてもリバウンドはなし、でもまだまだデブなんでもう一度頑張ってみようと思い質問させていただきました。見た目は骨太、筋肉質だった人が太ったといった感じです。(続きを読む)

ロデオボーイ
ロデオボーイロデオボーイ??っていうダイエットの機械をちょっと前にテレビでよく見かけました。ちょっと興味があります。本当にウエストやヒップがサイズダウンするのでしょうか?詐欺だったらいやなんで、知ってる人や買って使ってる人などがいたら教えてください!!(続きを読む)


本日のしみの学習の進度
基本的にはたいして口にしないことが多いのですがいつ以降かフライドチキンを食べてみました。味が濃いものもたまには食べられますね。学生さんみたいに主食がこれは堪忍ですけど。食べた後にいくらか雑誌を読んでしみの勉強に取り付きました。常々考えるのですが、しみの学習をした後は安心感がありますね。毎日をぼーっとして生きていくことも可能ではありますが、何か達成感があることをするのは気持ちのいいものです。やりたい (続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/tera2009/entry-10377281993.html Sat, 31 Oct 2009 10:36:32 +0900