https://ameblo.jp/teradakazu/ パニック障害になってしまった自分の日記また同じ様な人に少しでも勇気を与えたいし負けて欲しくない。今、苦しんでる人、一人じゃない俺も一緒だぜ。絶対に治そう★ ja
俺のやって来た事を書く事にした。

参考になるならいいが....

パニック障害になってからもうすぐ一年か

長かったな

この一年何をしたかを書いてやる

①とにかく体について本を読みまくった
②自分が気になる症状はすぐ病院に行って検査した、異常がない事を脳に叩きこんだ

③自分を惨めだと思う事をやめた
④呼吸法、ウォーキング、ジムで筋トレなどして汗をかく事は体に良いと脳に叩きこんだ
⑤苦手な場所は発作が起きようと何度も挑戦した(今はほとんどない)楽しい場所だと脳に叩きこんだ！
⑥風呂に入れなかったが風呂は癒しの場所だと脳に叩きこんだ！すると自然に入れる用になった
⑦薬の知識を得た
⑧献血に行って血を400抜いたりして
血圧などを正常に戻した
⑨食事は野菜中心、肉も沢山食べて体力をつけた
⑩発作が突然きた時に発作は気持ちいい
また来てくれと逆に発作を欲しがった
それから一回も来なくなった
⑪人に無関心になるようになった
⑫陽に当たる事を心掛けた
最初はベランダから初めて近所へ散歩の順に行った
⑬食欲が全くなかったのが体を動かしたり陽に当たる事で腹が減って減ってしょうがなくなった、三食食べないと逆に気持ち悪いくらいになった

⑭普通の生活をしたいから仕事探しを初めて今は正社員で働く事ができた
仕事に集中しているせいかパニック障害など忘れてしまうほどだった
仕事は室内ではなく
あえて現場系にした！
これは陽に当たる事と肉体労働する事で
腹をすかしてちゃんと食べれるようにするためと体を動かして汗をちゃんとかくため

こんな所か！

質問など受け付けるよ！

とにかくビビってるもの全てを快楽に変えたら発作はこなくなった。 ]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11874731738.html Mon, 09 Jun 2014 19:54:20 +0900
世の中にはA面とB面があるんだってよ

富士山も世界遺産に殿堂入りしたな

でも近くに行ってみろ！

ゴミやら工場の煙やら

悪臭で とてもじゃないが世界の墓場だぜ

人も同じだろ？

いや、全てがそうだ

パニック障害もそうだろ

色々な情報が入り過ぎて良く分からなくなってきた

思考回路がおかしくなる

何を信じる？

いや、お前に聞いてる

神か人か

いや、俺は人か？

とにかく、こんな生活にはウンザリなんだよ

程々嫌気がさしてきた

こんな生活から抜け出したいんだよ

冗談じゃねー

これからも困難は立ちはだかるだろうな

でも負けんじゃねぇよ

下だけは向くな

例え何かを失ってもだ

俺も、こんな生意気な事言ってるが

お前に比べたら屁でもないかもしれない

とにかく今は一人になりたいんだよ

人に会えば色々と話さなきゃならねーし

聞きたきねー事まで耳に入ってくるんだ

でも普通に生活を送るのにそんなの避けられないもんな

トイレくらいしか居場所なんかない訳だ

でも、トイレにこもって

文句たれたって状況は変わらねーんだし

時間なんかあっとゆう間に過ぎちまう

周りに嫉妬しても

自分がくだらなく見えちまう

もし幸せそうな人がいても

後ろから喉を掻っ切る玉じゃねーしな

お前が俺の立場だったらどうする？

俺もお前の立場になって考えてやるよ

そうすりゃお互いに分かりあえるはずだぜ

犬と猫じゃねーんだ

まぁ、どう頑張ったって

理解できねー事もあるし

比べるには無理な物もある

誰だって俺の50メートル5秒58を走れる訳じゃねーからな

人に何を言われても薬はやめるな

頼るのは薬しかねーんだし

でもお前の為にやめろって言ってくれてるかもな

何が良くて、何がダメなのか

もしお前にチャンスがあるとしたら

お前はどうする

立ち上がって人泡ふかしてやるか

それとも腐って地の底まで落ちるか

選択は2つに1つだ

チャンスはたった１回だ

自分を惨めに思うな

人と比べるんじゃねー

今は最悪かもしれない

でもいい事もある

それを見たいって思うだろ？

もうカタツムリみたいな生活はウンザリだ

お前らこんな文章理解しても意味なんかないぞ

お前が立ち上がらなきゃ意味なんかねーんだ

こんなの落書きと同じだからな

愚痴言ったり弱音はいたり

誰かになんかしてもらおだなんて思うなよ

自分で変えるんだよこの糞みたいな

状況をな

俺は愚痴を吐くくらいだったら

星を見て生きてる事に感謝した方が

よっぽどマシだぜ

自分も同じだって思う奴は

その道を進め

俺に続け

一人じゃないぜ




]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11873224899.html Sat, 07 Jun 2014 19:48:59 +0900
泣き言はもう十分だ

だったら、かもしれないなんて聞き飽きた

誰かが言ってたな

この病気は治らないかもしれない

そうやって洗脳されていく

自分はイカれた ゆとり世代だ

甘いかもな

いや、俺じゃない

俺を笑った奴らさ

気にする事ねぇよ

俺は復活したからな

後ろ指を差される手前だったけどな

言いたい奴らに言わしておけばいいんだ

あいつら、人生を全て見て来たような

発言しやがる

たかが 50年、80年の人生で何が見えた？

この歳で老後の事か？

暇なのか？

そいつを老人と呼ぶんだ！

夢を見る時代は終わったって

世の中色々ありすぎて

豊かになった

いや違う

人間は弱くなったんだよ

そうさ、それは俺

もしくわお前か

どっちでもいいけど

自分をくだらない奴だなんて言うな

間違っても 下をむくな

言いたい奴らには言わせておけ

今はまだ先が見えなくても

暗闇はいつか晴れる

負けるな

金持ちもか

健全者か

何を望む？

戦わなきゃ何も
始まらない

いいか

試されてんだ

負けたら生き地獄さ

サタンと手をつないであの世でも一緒になるか

立ち上がって、時代を駆け抜けるのか

選択の余地はないぜ

もちろん立ち上がって

神をぶん殴る！

まだまだ世界は面白いぜ

さぁ、この病気に勝って

神を殴りに行こうか！ ]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11871487576.html Thu, 05 Jun 2014 18:43:12 +0900
いつからか人に気を使う性格になっていった

顔色を伺い

友達と言える奴にも気を使い

遊び終わると どっと疲れるんだ

人々が生活するなか

俺だけが停止していた

世の中にも興味がなかった

友達もいなくなっていった

根本を辿ると色々出てくる

人前で泣く事もなきゃ

愚痴る事もない

別に愚痴りたい訳じゃない

泣きたい訳でもない

人間とゆう者がくだらなく思えていた

そう、感情があるのは人間だから

でも分からない

虫や草花にも感情はあるかもしれない

憧れていた、空に

壮大な空だ

でも俺には届かない

太陽が照りつける

鳥たちが朝を知らせる

畑では農家が稲刈りをしてる

小学生が帰宅する夕方

夕日が落ちる世界

自転車をこぐ人

鼻歌を歌う人

これが世界

忘れていた世界

もう一度、見てみたい

今なら間に合うか？

人間に戻れるか

俺は何を残せるのか

見てみたい世界を

人を

懐かしい風景を

立ち上がる

何もいらない

動くんだ

さぁ、行くぞ

]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11858980227.html Fri, 23 May 2014 17:02:45 +0900
どうだい、今日も精一杯生きたか？

テーマは勘違いするなだけどよ

同じ病気の人に言いたい事があるんだ

苦しい、辛いは言いたくないんだ

それを分かち合ってもしょうがねぇしよ

俺は励ます方になりてぇんだ

パニック障害になってたどり着いたのが
このくだらねーブログでよ

辛いだ苦しいだ読んだって気は晴れないからな
逆に落胆しちまう

希望を持って欲しいんだ

それが俺の望む事だ


誰にも困難、試練は与えられる

それは人それぞれ違う

内容も様々だ

仕事、家族、育児、生活...キリがねぇ

何の為に生まれて来たかも忘れちまう

今、このブログを読んでくれた者は
試練を与えられている

いいか！下を向く事はねーんだ

薬の怖さも苦しみも全部知っている

この病気で死ぬ事もない

誰かが甘えだとか言っても俺は甘えだと思わない

誰だってこんな人生望んじゃいねー

生まれてから死ねまで笑っていたいよな

この病気になる前にいくつもの試練を乗り越えて来ただろ？

だから、この試練も乗り越えていけるんだぜ

末期です、余命半年ですって言われた訳じゃねーんだ

大した事じゃない

ちょっと下向きになり過ぎてるだけだ

困難は強い者に与えられる

乗り越えて行ける人間だから与えられた

それを乗り越えた時に俺が言う励ますサイドにいるだろうな

そして知らず知らずにこの病気で苦しんでる人達に少しでも生きる希望を与える側にいるだろう！

それは使命だ！

今、死んだら終わりなんだよ

何も伝えずに死んだら負けなんだよ

本当の敗北なんだよ

死んだら、アナタのストーリーは幕をおろす！

その煮え返りそうな気持ちを他に向けろ！

少し太っているならダイエットに気を向けろ

都会に疲れたなら自然を堪能しに行け！

人に疲れたなら1人で旅に出ろ！

山は忘れていた何かを呼び起こす
目をつぶり耳をすませ

海は気持ちを運んでくれる
心から叫べ！

1人になると自分の強さ、弱さが分かる
俺は人に気を使い過ぎる人間だと分かった

パニック障害に気を向けるのはやめろ

そして何かを感じる事が出来たら
それに向かって走れ！

全速力で走るんだ！

俺も同じだぜ

俺がいる！

だから走るんだ！

大丈夫だ

どんなに怖い夜でも

日はまた登る。

つぎの日も、そのつぎの日もだ

負けるな！

自分を研ぎ澄ませ！

明日から外へ出るんだ

いいな。

]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11856228220.html Tue, 20 May 2014 20:34:11 +0900 パスワードを忘れてしまった

さて
どうだい？調子は？

俺はな、山にウォーキングに行ったり
死ぬまでランニング
ｼﾞﾑで筋トレ

人間はつえーよ！

死なねんだなぁ(笑)

発作の恐怖なんかなーんもね

だって死なないから

慣れは怖いね～

発作が怖いだろ？俺もそうだった

でもある日、発作来いよ！
ほら来てみろクソ野郎
どうした、あっ？って自分に言い聞かせたんだ

こねーんだよ発作が(笑)
俺にビビってんだよ、コイツ

俺が強くなりすぎてビビってこれねーんだよ
クソ野郎が
あっそうそう
仕事の面接行ったら発作来て三社ダメだった
あっはは
でも予想通り
今日も面接行って来たぜ！
結果は知らね

笑って行こうや～

今日は薬の事について語ってやる！

薬って色々な種類、色々な副作用があるだろ？
ネットで検索すると頭痛が耳鳴りが吐き気が
マイナスばっかり書いてあんだよ

俺はデパス、パキシルを飲んでる

一つ言っておく！

お前ら他に頼るもんあんの？

俺はない(笑)

友達、家族に話して治るかぁ？
医者に話したら治るかぁ？

治んねんだなぁ～

パキシルは副作用があったよ
頭痛、ふらつき、胃の不快感
それだけ(笑)

インフルエンザのがよっぽどつれーよ！

なんでタミフルは飲むのにパキシルは飲めんの？
頭が痛いとロキソニン飲むのになんでデパスが怖いの？

俺に言わせりゃ全部同じだわ
それを飲んで楽になるなら
飲むよな(笑)

風邪なのに薬飲まないの？
点滴って直接体入って来るけど
そっちのがキモイは

禁断症状？それはこの病気をかっこいいと思ってるごく一部の奴らさ

辛い、辛いっていつも下を向いてる奴ら

あなたはどっち？(笑)

俺は治してーから、やめれんならやめるわ
まだ完全に治ってないから飲んでる

治ったら必要ねーもんな！

風邪が治ったのに飲み続ける奴はいねーし

デパスもパキシルも必要ないならいらね
でも今は頼るのがそれしかないから
飲んでるだけ

神にお願いしてみる？

治してください、お願いしますって

そんな情けない事はしないでくれ

神なんかいやしねーんだ
いたらフルボッコだよな！

てめーコノヤローなんてさ！

いいか！

下をむくな

前だけ見ろ

過去は過去

今を見ろ

辛いのは分かる

でももっと辛い人もいるかも知れない

だから下をむくな

歩くんだ

一歩ずつ

ゆっくりな。

俺はここ１ヶ月発作はない
薬様のおかげ
神様じゃない
薬のおかげ

負けるな！

絶対にだ いいな？

コメントでもいいからよこせ！
下向きなコメントでもいいよ
弱音でもいいからよこせ

前むかしてやるよ。 ]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11855361892.html Mon, 19 May 2014 22:55:52 +0900
くたばれ！！

このよえー心

口が悪いのは生まれつき

テレヒじゃ芸人が俺を笑わせようとしてやがる

なんにも面白くね

消えろ

やる気あんのかよ

グダグダ言いやがって

偉そうな口があれでこれで金もらえんのか

あぁ、くたばれよ

おもしろくね笑顔ふりまきやがって

もっと俺をハイにしろよ

そろそろ花粉の時期だってな

鼻がツマつったら どうすんだ

死ぬのか？

誰かchaka持ってない？

俺は寝たいんだ

民剤 きかねー

やぶ医者が

糞パニック障害

糞やぶ医者

糞薬漬け

リラックス、リラックス

どうせ明日も朝が来るんだからな

そうだった

死ぬ事はないんだったんだよな？

また何か書くわ。



]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11766568557.html Fri, 07 Feb 2014 02:23:00 +0900
俺はな....陽気が悪いのか

俺の小さい心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸする

何もかもが糞に思える

俺が一番糞なんだけどな

この病気になって

１日が大事って事に気づいた

だってよ

パニック障害....実は違う病気なのでは？

みんなもそうだろ？

発作で死んだら....

俺は死んでもいいぜ！！

笑って死んでやるよ

胸が苦しい

俺は胸をぶん殴る。

死ぬなら死ねってな

でも死なねー

笑っちまう

何故こんなに死が怖くないのか

この病気を受け入れたからさ

人間なんかいつ死ぬか分からない

今かもしれない

明日かもな

それと もう1つある

俺はパニック障害を楽しんでんだ(笑)

イカレてる訳じゃねーんだぜ

自分を知る事が楽しいんだよな

電車 ....ダメだね、でも乗るね

デパート....入る前から発作 でも入店するよ

わざと一人になるよ

ダメな所がたくさん見つかったぜ

今まで気付かなかった自分

強いと思ってた が ﾖﾜﾖﾜだった自分

俺は鬱か？知らねーよ

おーい！同士達

こんなの気にするんじゃね

俺は笑って言うが

今、死んでも構わないぜ

妻に愛情をそそぎ

子供と会話して

親、兄弟と会話して

これだけで十分だ。

毎日に感謝だなっ。

人はいつか死ぬ

これは変わらない

健康な奴も死ぬ

まぁ、こんなに開き直っても

俺は治っちゃいない

何回も言う

俺も同じ様に苦しい。

薬漬けさ

この世界中に必要のない人間なんかいねー

俺は心から応援するぜ。

さてと、今日も生き抜いてやるかな

明日、死んでもいいようにな(笑) ]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11765444410.html Wed, 05 Feb 2014 14:49:00 +0900
お白湯を３杯かぶのみ

デパスをほおりこんだ

今は落ち着いて来た

俺は鬱剤に抵抗はない

のちに依存するか....

そんなの知らねㄟ( ▔∀▔ )ㄏ

でも今は必要だから

飲む

サプリメントと同じ感覚

飲まなきゃ苦しむ

飲めば安定する

でも飲めば依存する

ただ全部 ぶっ飛ばして

俺は安定を選ぶ。

苦しいのは嫌だね

さぁ

太陽にあたろう

部屋にいてはダメだ

俺も出てみるから

あなたも出てみようよ？

まだ世界は美しいぜ。

また書きます。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11764619497.html Tue, 04 Feb 2014 11:51:00 +0900
お風呂から上がった俺はいつもの様に

ストレッチと筋トレを行いました。

それが終わり

トイレへと向かいました

トイレに立った瞬間

頭の頭皮から冷や汗がどばーと出てきて

一瞬、調子悪い....ってなった

と 同時に心臓が物凄い勢いでﾊﾞｸﾊﾞｸしだしました

息ができない....

その場で倒れこみました

正直、死ぬと本気で覚悟しましたよ

僕には、妻と子供２人います

妻に救急車を呼んでくれ！！

死ぬからと伝え

子供の顔を最後に見たいと思って２人を呼び

力いっぱい抱きしめました。

きっとこれが最後のハグだろうと

自分の顔はみるみる青ざめ

心臓はさらに激しくなり

胸は締め付けられ

手足の発汗が酷くて 

寒くて、寒くて たまりませんでした。

そんな時、救急車が到着して

血圧、心拍、普通ですね と言われる

念のためと病院へ運ばれ

ＭＲＩ、心電図、血液検査

全てが異状なし....

俺(はっ？)状態

しまいには医者から(こんな事で救急車呼ばれちゃ困る)と言われる始末

確かに、その時点で症状は軽くなっていた

でも納得できない

医者に食って掛かる！！

俺(ちゃんと調べろよ)

医者(だから異状ないからストレスか精神障害かもしれない)とだけ言われた

その次の日の夜 同じ時間に苦しくなる
冷や汗も半端ない

部屋の空気の薄さに敏感になり

思わず外へ飛び出す

が 苦しくなる一方 どうせ死ぬんだろ

そう思って家に帰宅

何時まで起きていただろうか

気がついたら寝て 朝が来てた

それが10日程 続いた。

限界だった....

首はやたら凝るし肩の凝りも半端ない

発作が来る度に全身に力が入る

もう耐えられない

俺は精神科医に行く事にした

診断されたのが パニック障害。

俺はこのパニック障害とのちに苦しめられる訳だが

この続きは、また明日にするが

これだけは言っておきたい

このパニック障害はムカつく程、タチが悪い

人を廃人に変える程に

でもな、俺は負けたくねー

美味いもん食いてー

未来をみてー

だから負けないでくれ！！

絶対にだ

他のパニック障害の人が苦しい時

俺も同じで苦しい

虚しい

泣きたくなる

俺も同じなんだぜ

一人じゃねー

それだけは知っておいてくれ

俺は死ぬ程苦しい事を知っている

でも、頑張ってるお前らの応援するぜ

絶対に負けるな

一緒に治そう？

こんな糞みてーな病気

絶対に治そう







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/teradakazu/entry-11764367883.html Mon, 03 Feb 2014 23:52:00 +0900