昼、会社の給食＋お味噌

夜、プロテインダイエット(置き換えジュース)

会社の帰りにジムによって、

ウォームアップ、5分

チェストプレス60回

ランニング8km/h

現体重82.5kg

ウエスト96cm

本当は筋トレとupをしっかりやりたかったんだけど、なんか調子上がらなかったので軽めにしときました。

朝から食い過ぎたのが原因かな？w

でも、シチュー美味しかったからいっかw

二食で一食置換えがベースで頑張る予定です！

週末は楽しみにも参加したいので週末は朝かお昼を置換えにします！

頑張るぞー！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

ブログは初めてなので更新はゆっくりだと思いますが頑張りたいと思います！

このブログはリア友等には秘密ではじめましたw

後に公開する予定です。

自分の身長は170cm、体重82㌔の立派なデブちんです(´･×･`)

ですが、こんな俺でもやれるってところをみせて、同じ悩みを抱える友の光になる事がこのブログの目的です！

今日からダイエットスタートです！