昨日は朝練で50分jogをして本練はswimでした

まぁいつも通り10分walk、30分間泳、25m息継ぎなし

だいぶ水泳には慣れてきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日は朝練で90分jogをしました！！！！！

もう臀部は大丈夫だと思います

明日から皆に合流しようと思います

まだ不安なので番遅チームで練習しようと思います

今日の午後から部会があるのでハキハキと

話して、キビキビと行動しようと思います

では、またﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

昨日はいろいろやっていたら、

更新するのを忘れてました

毎回見てくださる方、どうもすいませんｗ

頑張って書きますので

そう、昨日はですね一日フリーだったので

8時くらいにおきまして

うどん食べて

ホワイトデーが近いということで

ゆうパックにて郵送してもらいました

まぁこうして地元を離れているわけなんで

特産品や、ここならではのお菓子を

厳選しちゃいました(*^ー^)ノ

それからは、

机を買いに行き、マネージャー愛用車を

洗車して

衣装ケース、収納ボックス、折り畳み椅子を購入

これで一通り家具系は大丈夫ですね(-。－；)

実際ここにきて10日目ですが、

4万ほどなくなりましたｗｗｗｗｗｗｗ

夕方に60分走って、フリーは終わり‼！

今日は、朝練で動きつくり講習を受けて

40分走り、

午前練習が本練習だったので

90分jogしておわりーーーーー

きつかったですわ

14時に寮ついて

ご飯食べて

動きつくりの特訓しました(^_^;)

寮内合宿までに覚えないと

臀部の痛みは、少しずつ良くなってきているので

合宿までには、万全な状態で臨みたいです(＝⌒▽⌒＝)

まぁ今日は流しもできたので、合格です！！

明日は朝練後にswimが入っているので頑張って

泳ぎまくります

では、ご飯いってきます

昨日の報告からﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

昨日は、朝練で40分jogして

午前練で10分walk、30分間泳、25m息継ぎなしを

やりました( ´艸｀)

午後は、また特訓しました(・・；)

なかなか覚えれないな・・・。

そして今日は、

河川敷にて90分jogをしましたが、

結果合計2時間は走りましたね

足やばいーー

長い時間走っても大丈夫だけど

速く走るのは、ちょっときついです(´□｀｡)

もうすぐマッサージです！

午後からは治療です

今日はあつかったくらいですねー！！！

さて昨日は、10分walk、30分間泳、25m息継ぎなしでやりました

今日は、朝練で10分速歩、40分jogをしました(￣▽+￣*)

まだケツ痛いですね

本練は、午前だったので競技場に

いきました

みんなポイントでうらやましかった・・・。

自分は、70分jogで終わりです(^o^;)

昼ご飯は、オムライスを作りました

15時半より動き作りの特訓をしましたが、

自分が一番覚えが悪かったです(Ｔ▽Ｔ;)

だから練習しないとだめですね(＞_＜)

では、また明日‼‼‼

いい天気ですね

昨日の本練は、３０ｋｍを自転車で

漕ぎました(;´Д`)ノ

体がえぐい状態になってしまってます

そして最近21時寝、4時50分起です。

点呼の前に寝てしまうので

今日は、頑張って起きようと思います。

今日の本練は、swimなのでがんばって

泳ぎまくります

朝食後にミーティングがありましたが、

ためになる話がたくさんあったので

生かせるようにしていきますｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!

昨日は、午後少し買い物して

夜は、アニメをYouTubeにて鑑賞(＝⌒▽⌒＝)

午後は走るのやめときました・・・。

そして寮のご飯は、基本香辛料多めなので

なかなかきついです

今日は4時50分に起きて朝練しました

覚えること多すぎて大変です。(´д｀lll)

終わりの体操の時にコーチから

本練はバイクだなと言われちゃいました

しょうがないですねー

早く治します(￣∇￣+)

今日は午前練が本練なので

いってきまーす

昨日の午前と午後は同級生と買い物していました

ウィンドブレーカーを買いましたが、

14490円の品が4990円で買えちゃいました(＝⌒▽⌒＝)

なんと65％offですよ～～～～～

デサントのブレーカーは初めてです

あとは、合羽と食材を買い、

走りに行ってからは、カレーライスを

作りました！！！！！

5皿分も作りましたが、350円ほどで

作れちゃいました

やっぱ自炊は安いo(〃＾▽＾〃)o

今日は、朝50分走りました

痛みは、昨日よりいいですが、

バランス悪すぎですね・・・。

朝と夜はご飯あるので

食べてきましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

まだ先輩怖いですよ

さて、昼は自炊なので

頑張って作りますかな！！

ではまた(￣▽+￣*)

昨日は、ご飯なかったので

親元を離れてから初めて自炊しました

いろいろ食材や生活用品を買ったので

金減りまくりです(/_;)/~~

臀部の痛みもなかなか治りません、、、

いい治療方法ないですかー？

合宿があるので早く治したいです

とりあえず買い物いってきます

昨日僕は入寮しました

同じ部屋の先輩はとても良い人です(＝⌒▽⌒＝)

夜クラブハウスにて夕食を食べましたが、

先輩方に会うと緊張しまくりです

なかなかルールがたくさんあるので

覚えるのが大変ですねσ(^_^;)

今日はハーフマラソンがあるみたいで

たくさんの先輩方が出場します！！！！！

そのため今日の午後と

明日、明後日はフリーです(ﾉ´▽｀)ﾉ

なにしていいかわからなくて

困ってます

まず怪我を早く治します！

ではマッサージ行ってきます

今日は、高校最後のポイント練習でした。

2000ｍビルドアップ

　　　　＋

400ｍ×５

　　　　＋

2000ｍビルドアップ

　　　　＋

400ｍ×５

でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

臀部をかばって左のふくらはぎがパンパン(TωT)

でも、楽しかった:*:・(￣∀￣)・:*:

400ｍの最後は、67秒4、66秒2で気持ちよく走れました！

明日で高校最後の練習ですわ。

jogだけど、最後だから行きます。

さみしいーーーーーーー。

荷造りなかなか進まないｗ

何がいるのかなー？

初めての寮生活だから、よくわかりません。

さあ寝ます(≡^∇^≡)