ムルのぬるぬる取り戻せ普通の生活！ https://ameblo.jp/teraterakow/ パニック障害、自律神経失調症をわずらい２年！普通の生活が送りたい！なかなか続けられない人間なので毎日の記録と共に、同じように悩んでいる方がいたらぜひアドバイスをください！最終目標は飲んでる薬がいらなくなって、妊活をはじめることです！ ja いざ不妊治療へ
お久しぶりです！(^◇^;)

かなり体調をくずして寝るばかりの日々でした、、、

ポジティブなことを書きたいので

ポジティブなことを書きますが！

不妊治療の病院に行きました！(^○^)

年齢的にも焦る年頃なんですが、知り合いの経験者に年取ってから早く行けばよかったと後悔するより早く行ったほうがいいと後押ししてもらいまして(^○^)

不妊治療で有名な病院なんですが、、、

めちゃくちゃ綺麗で、めちゃくちゃ雰囲気のいいとこでした！

分娩がないのが悲しいくらい(T . T)

不妊治療をしてもし妊娠できたら転院になるかんじです

今日は検査だけなのでこれからら色々あるんだろうなぁ、、、

なによりも1番嬉しかったのが

パニック障害の薬について、大学病院では妊活してもいいと言われてたんですがかかりつけ医には子供へのリスクがなくはないと言われ断念してて、、、

不妊治療の、専門医に飲んでも飲まなくてもリスクは変わらないと言われて今日からなんかめちゃくちゃ気楽に薬が飲めます(^○^)

飲まないに越したことはないけど、ひとりでいると不安ばっかりだから過呼吸になりそうになるんですよね、、、

早く仕事したい！

パニック障害と妊活

同時進行ですけど良い方向に向かいますように！

不妊治療はしばらく通って検査を一通りすることになりそうです(^^)

毎回血液検査ありそう、、、こわいなぁ(^◇^;)

がんばります！ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12627449654.html Fri, 25 Sep 2020 18:22:39 +0900 腹痛で病院に行く予定だった日の今 今日で5日目なんですが、、、

 

ずっと腹痛で

 

ずっとと言うか食後ですね、痛くて

 

痛みが尋常じゃない痛みだったんで病院に行く予定にしていたんです

 

父に言わせるとそれは盲腸だから即入院だって

自分の経験談

 

そんな、、、(ﾟoﾟ;;

 

おかげで昨日あまり眠れず、頭が痛いまま起きました

 

朝イチで病院に行く予定にしていたので、とりあえずワンコの散歩に

 

そこでたまたま近所の人と会って話をしたら

 

それは腸炎じゃないかと、、、

 

たしかに盲腸の人に比べたらまだ痛みはないほうなのかなとおもったり

 

その人もお腹痛くて病院行ったら腸炎と言われて、薬だされて終わりだったそうで、、、

 

ストレスのせいと片づけられちゃったみたいです

 

そんな話を聞いているとなんだかなーと

 

もっと症状が出てからの方がいいのかな

 

とか考え出してしまい

 

行きたくないだけなんですが

 

結局、まだ一週間も経ってないんだから様子見ということに

 

しました！

 

そう決めたせいか、食後なのに今のところ腹痛は来てません

 

違和感はあるけど、、、

 

コロナ不安と熱中症不安でストレスが来ていたのかも

 

そう思い込むことにしますw

 

明日は婦人科なのでとりあえず今日は最後の実家を満喫

 

もとい

 

寝不足で頭痛いのでクーラーつけてお昼寝させていただきます

 

ムリは禁物

 

夕方も散歩行けたらいいな

 

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／

]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12619926719.html Mon, 24 Aug 2020 12:07:28 +0900 救心てどうなんだろう、、、？
救心

有名過ぎて気づかなかった！

これ、動悸にきくやつでは！？

パニック発作にききますかね、、、？

すごく気になるけど、、、

だれか使ったことのある方教えてくださいー！(^^)


ほんと最近調子悪くて、、、

毎日寝てるけどそれも良くない気がします

今日は39度とか

そんな無茶な(^◇^;)

暑さに慣れたくてもありえない温度でクーラーの部屋とつけてない部屋の往復だけでふらふらします。

トイレだけでも大汗

夏バテなのかめまいや胃もたれもして食欲ないし

寝付きが良くないので毎日しんどい

寝たくても寝れない

寝てしまった時は夢を見るので起きたらしんどいし

なーんーでー

こーなーるーのー

私が何かしたかいな！！

今年の夏は異常とはいうけど私自身こんなにダウンしたのはじめてです

こころのもちようかな

とりあえず鉄分だけは毎日とってます

めまいするので夜のスマホもひかえて
今もちょっときもちわるい

テレビもみない！

早寝します！

今日は夜涼しいので扇風機でいけそう

4646歩

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12619376145.html Fri, 21 Aug 2020 21:53:32 +0900 眠りが浅い
すごく体調わるいです

そして

相変わらず寝れません

今日はたくさん歩いたし、寝る前にグリナ飲んだのでもう眠気が、、、

期待です


ただ昨日からずっと子宮がいたい、、、

なんでやねん、、、

とりあえず薬飲みたくないのでこのまま我慢してねます！

おやすみなさい！

わんことの散歩

7000歩

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12619171913.html Thu, 20 Aug 2020 22:09:58 +0900 熱中症
コロナではないです(^◇^;)

というのも、1人になった時だけ熱中症のような症状が出るんです、、、

クーラーもつけてるけど、、、

やっぱりパニック障害の一種なんでしょうか

暑さにはめっきり弱くなってしまって、、、

というか、毎日眠りが浅いんですよね

これ以上くすりのみたくないし

とりあえず今日は実家に帰るので早寝早起きに戻したいとおもいます

旦那さんとだと部屋がないのでどうしても遅寝遅起きになってしまって、、、

深く寝たいのでスマホなども触らず

クーラーでいい温度にして寝たいと思います

あと、のんでたサプリ全部やめます！

なんか身体に負担があったのかも？って思ったら

やめてみようかと、、、変わらなければ戻しますけどね

鉄分だけはビタミンCととろうと思ってます！

これは貧血対策なのではずせません！

とりあえずめまいとかあったけど薬でどうにかおさえつつ、どうにか実家に帰れて

やっぱり人がいると話せるし気が紛れてめちゃくちゃ体調良くなりました笑

でも睡眠不足はほんとだし、ろくな生活にならないので早寝します！

おやすみなさい！！


わんことの散歩

5114歩

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12618748004.html Tue, 18 Aug 2020 21:43:39 +0900 ストレスたまったら運動！
痛み止め飲まない日がない(T . T)

飲みたくないけど飲まないと家事できないし、、、

クーラー止めたらすぐ熱中症だしなぁ、、、

なら頭痛でも、クーラーつけたほうがまだ安全です


実家と違って今は家の中だけの1日なので、、、

ほんと

ほんとに

すごく、、、、、、、

ストレスがたまります！

だから今夜は旦那さんと夜のお散歩に行きました！

誰かと一緒だと心強いので安心していけました！

きもちいい！

生温いけど、昼より全然暑くないし

なにより歩けるのが楽しい！

つきあってくれた旦那さんに感謝！

まぁ、9時から半沢直樹？が見たいからそれまでに帰る！って約束だったんで

早めに家を出て余裕をもって帰宅しました笑

運動いいな！

ひとりでもできたらいいな！(^^)

4389歩

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12618342446.html Sun, 16 Aug 2020 23:59:00 +0900 初めて一日中クーラー
すごく、、、

すごく快適です！！(・Д・)

これは絶対したほうがいい！

私はクーラー苦手なので設定温度が26〜28でさまよってるかんじなんですけど

外の温度に比べたら天国です！

生理でお腹痛いときは1人だったせいか27度でも寒くて一回切ったんですけどね！

頭が痛かったので氷枕してたからよけいにかもしれません

氷枕で寝るとほんときもちいいので

その間は薄暗い部屋でTVやスマホを消して目を閉じると

寝ちゃいます

めちゃくちゃ気持ちいいです！

私は生理中なのであまりゴロゴロすると血が漏れちゃうので大の字で寝れないのが残念なんですが、、、

終わったらやろうとおもいます！

もうひとつ買おうかなー氷枕！(^○^)

昼使うと夜にふにゃふにゃなんですよね！ジェルのやつなので！

氷は飲む方に使うのであまり使いたくないので(^○^)

最悪保冷剤ですね！

運動が全然できないので早く生理終わらないかな、、、

夜の散歩がしたいです！

プロテイン0g

卵ってプロテインスコアが高いんですけど、なかなかたくさん食べれなくて、、、

でも朝ごはんに卵サンド作ったんですけど、1人分で3個使いました！笑

美味しいのでペロッと食べれますし！

おすすめです！

かなり腹持ちがいいのでお昼が食べれなくなるかもですが、、、私がそうでした笑

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12617900958.html Fri, 14 Aug 2020 23:30:21 +0900 生理なっちゃいました
今日は生理の1日目に認めましょう(^○^)笑

ただ昨日から痛かったお腹もだんだん痛みが増してきたし

生理1日目ということで奮発して今日はロキソニンを飲みました(^^)笑

お腹の痛みは抑えられても

やっぱり吐き気とかめまいとかきもちわる！

せっかく鉄分飲んでるのに出血でまたなくなっちゃうな、、、

どうにかならんかね！

でも昔よりは出血量減ったからなぁ、、、

最近毎日基礎体温測ってるけど

これもまた昔より平熱になってきてるし、、、

私の中で何かが少しずつ良くなってくれてるといいな！


きもち悪かったけど車を久しぶりに動かさないといけなかったし、

図書の本も返さないといけなかったので

すこしだけドライブしてきました

昼の暑さやばい！

外に出ただけでクラクラ！

ただでさえパニック発作がおきるから暑い日は苦手なの

生理でメンタルとホルモンがボロボロの状態で運転とか

かーなーりー

しんどかったです

何度も倒れそう
倒れたらどうなるんだろ
運転中なら事故するかな
どこかに激突するのかな
このままどうなるのかな
わからないけどこわい！

って負のスパイラルの入り口までは足を踏み入れてました、、、

でもね、私だって成長してますから！

そのときはそのとき！って言い聞かせてなんとか図書館まで行ってきましたよ！

またすこし自信もつけれた！

この調子！

すばらしいわたし！笑

プロテイン21.9g

547歩

生理中なのに夜に豚キムチ食べて、、、

そこからずっとお腹が痛いです

辛いものはダメ！！

お腹に刺激がぁあああ(T . T)


明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12617683712.html Thu, 13 Aug 2020 23:54:42 +0900 旦那さんとの家に帰宅
父が車で送ってくれると言うので送ってもらいました

久しぶりの父と娘の時間

喋ってたらあっという間にお家に！

やっぱりクーラーってすごいですね

昔は〜とか言ったらだめ！

今とは違うんだから！

地球も私も！

今日から生理なのでまだ出血は少ないけど気持ちが悪いです(^◇^;)

お腹も違和感

暑くても腹巻と毛糸のパンツしてますよー！

あつい！

けどこの方が痛みは楽！

念のために痛み止めも飲んでますけどね、とりあえず市販のやつ！

血が大量になってきたら病院でもらったロキソニンにかえます！

でないとはやくなくなっちゃうからね(^◇^;)

体調悪い日や生理が続くけど仕方ない

こう言う時期なのよ、私

とりあえずあんまり動くと体調こわしそうなのでゆっくりします(^^)

てか、旦那仕事ばっかやないかーい！

お盆休みもないんかーい！

なんで帰ってきたのに一緒にいる時間ないんだーい！

お仕事お疲れ様なんですけどね！

夫婦の時間もちょっと欲しいな、って思います(^◇^;)笑

プロテイン21.9g
わんことの散歩

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／ ]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12617572709.html Wed, 12 Aug 2020 23:23:00 +0900 続、、、熱中症
ズキズキ

ズキズキ

痛みがすごすぎて全然寝れませんでした(T . T)

たくさん薬飲んでるからあまり痛み止め飲みたくなくてずっと我慢してるんです

氷枕は使ってましたけど

だめでした

気持ちいいけど冷えないところがズキズキ

位置を変えるとまた冷えないところがズキズキ

寝て仕舞えば治ると思ったけど痛くて寝れず

途中意識を失ったので寝たんだと思うんですが

痛みと暑さで夜中に起きてしまって、、、

また寝れないんですね、ここから、、、

氷枕も溶けてしまってるし

目の奥が痛くて冷やしたけどすぐ痛くなっちゃって

扇風機だけなのがだめなのか、、、

夜は涼しい気がしたんですけど

やっぱりクーラーつけるべきでした

反省

頭痛薬飲もうと思ったんですけど、夜中に起きたせいか寝不足も重なりちょっとパニック発作が出そうになってしまいました

あまり薬を飲み合わせると以前立てれないくらい体調壊したことがあって(^◇^;)

こわいんですよね、、、

なので過呼吸になる前にパニック発作の頓服を飲んで

これで大丈夫！頭痛なんて発作より楽！

と、自分に言い聞かせてずっと目を瞑ってました(^◇^;)

寝不足のまま朝になりまして

わんこの散歩は頭クラクラズキズキしながらでも引っ張ってくれるのでなんとか歩けるんです笑

あと出会った人との会話は嬉しくて、その間は頭痛のこと忘れてました

考えすぎなのかな、、、

とりあえず帰って昼まではクーラーつけて寝てました

昼からは物凄い強風で起きてしまい、洗濯物が飛ばされる！と思って走って部屋から飛び出しました(^◇^;)

なので頭痛のこと忘れてたんですけど、後から少しズキズキしてきましたね、、、

忘れるっていいな(^○^)

その後は夕方までおばーちゃんの部屋でクーラーつけて一緒に過ごしました(^^)

TVの音が爆音過ぎて耳が痛い以外は涼しくて居心地良かったです(^○^)

夕方母が仕事から帰ってくるまで我慢してたんですけど、さすがに一回痛みを忘れないと頭痛続くぞ！

と思って、病院でもらった痛み止め飲みました
(実は薬を置いていた場所に薬がなくてずっと探してた)

めっちゃ楽になりましたね

早く飲めばよかった

いつもこんなかんじ

次に生かそう(^○^)

頭痛が引いているうちに早く寝ます！

きっと今日はよく寝れる、、、はず！

嬉しい(T . T)

睡眠不足はほんとにほんとに良いことないですからね！

おやすみなさい！(^○^)

プロテイン15.9
わんことの散歩

3472歩

明日もぬるぬるがんばるぞ〜！＼(^ω^)／
]]> https://ameblo.jp/teraterakow/entry-12617003845.html Mon, 10 Aug 2020 22:23:23 +0900