https://ameblo.jp/teretare712/ バストアップ方法と垂れ防止の体操についての記事です。 ja バストアップのために、とにかく胸が垂れないように気を付けました。
垂れてしまうと、見た目が悪いし、ブラであげてよせないと胸元がすかすかで情けないことになってしまいます。

そこで、簡単でいつでもできる「胸元で合掌のポーズをして押し合う」体操をしていました。
息をゆっくり吐きながら、力を入れるだけのお手軽バストアップ法です。
きちんと、どこの筋肉に効いているか意識して、胸がツンとあがるようなイメージでやっていました。

これのおかげか、胸の両脇はあまり垂れずに、ワキのお肉が気になることはあまりありません。
すっきりしているだけでも、胸の膨らみとのメリハリがついて、形も良く見えます。

こんなに簡単な体操なので、TVを見ながらCMに入ったらその間にちょこちょこやったりしています。
気負ってやるのは性分に合わないので、このぐらいゆるい方が長続きできそうです。
お風呂に浸かっている時にやると、筋肉の動きを確認できるのでおすすめです。

このバストアップ法のお陰で見事に2カップアップ出来ましたよ！
バストサイズ。

バストアップラボというマニュアルなんですが、私の救世主です！
ケンシロウではないですよ＾＾

バストアップラボ ネタバレ





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