https://ameblo.jp/terican/ 花嫁修業と人生修行な日々の記録帳 ja
なんだかとてもぐっすりと眠れる気がします！
味も優しくてほっこり癒されるし！


ちなみに、こんなのを飲んでます～

この三つをミックスして飲んだり、
(ミルクシスル、フェンネル、ダンデリオン)

ティーバックタイプのものを飲んだり。
このお茶は甘くて美味しいー！

いずれも生活の木のもの。


姉がいつもハーブティーを飲んでいて、
美味しいかなぁ～値段も高いしなぁ... なんて思ってたけど笑、


ハーブティーにすっかりハマっちゃいましたー！


体調崩す前、仕事が忙しかったりすると、疲れて眠くて頭痛がするくらいなのにそれでもなかなか寝付けないことがよくありましたが、

これからはそんな時、ハーブティーを飲めば少しは緩和されそうだー。


元気になったら生活の木に行かなくちゃ！


ハーブティーおすすめ♡♡




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11561016099.html Wed, 26 Jun 2013 14:38:44 +0900
実践をちょこちょこ始めてみました。

例えば、
22:30までに寝る
6:00までに起きる(あ、今朝は過ぎてしまってましたが...早速できてませんやん...)
朝は白湯から
ご飯の間隔は三時間は空ける
就寝前の二時間は何も食べない
20:00以降は食べない
朝はお散歩しよう(これはいまは出来てませんー)

とかとか～


そして気づいたことが！


これまでは夜にがっつりご飯を食べると太る！と思って怖くて、あんまり食べてなかったんですが、

食べる時間帯に気をつければ問題ないんですね～。

体調崩す以前の生活より圧倒的によく食べてるのですが、体重変わってなかったー！
今はほぼ寝たきりなので、体をほぼ動かしてないのにーー！


てなわけで、
いかに食事の質と
食べる時間帯、
生活のリズムが大事なのかと痛感中。



通常の生活に戻ると、なかなか今のような生活は難しいけど、できる時にできることを続けていきたいな。


自分が食べたものが自分の体を作るんですよね。
ダイエットを気にし過ぎて、もちっと若い頃は食べないダイエットとかしちゃってたなぁー...反省...
ダイエット食品とかに手を出しちゃったり。。家ではお肉、魚も全然食べてなかったしなぁー。。


未来の自分も健康で元気であってほしいので、時間帯に気をつけつつ、これからはバランスのいい食生活を目指すぞーーー！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11560072580.html Tue, 25 Jun 2013 08:51:19 +0900

珍しく体調を崩してしまい二週間ほど実家で療養中なう。。
健康にだけは自信あったのに。。
社会人になってはじめてこんなにお休みさせてもらってます。


二週間前かな？の月曜日にとてつもなく体調が悪くなり、仕事中に病院にいかせてもらって検査＆点滴をするも回復せず、アポだけこなしてその日は早退。

早退後寝まくったはずなのに、
翌朝体が動かずなんかおかしいなぁと。。それでも、その日は大事な仕事があったので、体にムチ打って仕事へ。
結局その週は休むことなく、動かない体をなんとか動かして仕事してました。


本格的にしんどくなる数週間前から
倦怠感とか片頭痛とか予兆はそれなりにあったので、
その翌週の月曜日に午前休をとって、
大きめの病院で検査することに。

詳しくは書かないのですが、その日にドクターから絶対安静の指令を受けしばらくお休みをさせてもらうことに。。。(会社にも本当に感謝感謝です...)


慢性的なものでなく、今安静にすることで完治するようなのでひとまずほっ。。


今回のことで、本当に規則正しい生活と食生活の大切さを痛感しています。


仕事の業界的に朝も早くなく、夜は遅いし、一人暮らしも長いので決して褒められた食生活ではなく.....
(かろうじてスムージーは飲んでたけど、それはそれは酷いもんでした。泣)
夜は太るのがこわくて夜ご飯はかなり軽めにしか食べてなかったり。。


今回の原因も体の免疫が下がってたことが原因だったりするので、
これを機に生活を見直そうかと！

あ、今は実家でバランスのとれた食生活と規則正しい生活を送らせてもらってます！涙＆感謝！

Amazonで買ったアーユルヴェーダの本。ベッドに横たわる日々なので、
たまにパラパラっと読んでます。



元気になったら、まずはこんなことからはじめたいなと！

1:早寝早起き
2:三食バランスよく食べること
お肉も魚も野菜も果物もー！
夜もできる限り毎日自炊を！
3:できるだけ毎日ウォーキング


基本的なことなんですけどね...
だけど、その基本が難しいから
なかなかできないんですよねぇ。。
でもこんな基本的なことが、何より大事だったり。



まだまだ人生これからだぜー！
今気づけてきっと良かったんだ！
健康あってこそ、仕事も遊びも楽しめるんですね。。

てなわけで、2013年後半は生活と体質改善を目標にしたいと思いまする。



ブログ長くなりすぎた～




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11559092602.html Sun, 23 Jun 2013 21:52:25 +0900 のんびりでさいこう～♡


さてさて。
先ほど、お隣さんが伊勢のお土産をもってきてくれました！嬉しい！

見た目は羊羹のようだけど、お味は干し芋。
適度な歯ごたえと、甘みもしっかりあって、干し芋好きとしてはたまらん美味しさー！
やめられない美味しさで危険...



次にお伊勢さんに行く時はぜひ買ってこよう


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11467726239.html Sun, 10 Feb 2013 18:45:22 +0900 メインは生活の木で買ったハーブコーディアルなわけですが。。



今日は前から欲しかったレモン絞り機を買ったので、
いつものジンジャーコーディアルにフレッシュレモンとお水でさっぱりドリンクを作りました！

これはいける～！
明日の朝は白湯で割って、
あったかドリンクバージョンにしたいと思います



レモン絞り機活躍しそうだー。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11463056749.html Sun, 03 Feb 2013 21:36:25 +0900 いつものピンクグラデーションに、
二本だけアートをしてもらいました！



マリメッコネイル！

薬指と親指にマリメッコデザイン。
本当は赤色のいわゆる定番カラーがよかったけど、
赤だと結構派手になっちゃうのでピンクで我慢。
(ピンクでも十分派手なかんじだけど...)



薄紫ベースでもかわいいなぁ～
満足まんぞく～♡



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11463052778.html Sun, 03 Feb 2013 21:32:30 +0900 今週は木曜日の明け方から胃腸炎になってしまい、木金と久々に仕事もお休みさせてもらっちゃましたー。。
胃腸炎ってこんなにつらいですね
土日もしっかり休んで、来週からまた頑張りたいと思います！



さてさて本題に。。
代々木上原にある「ハリッツ」ってドーナツ屋さん、
本当に最高に美味しい！
近所に住んでた時はたまに行ってました。

こないだ東京出張のときに、
久々に食べたくなりいってきましたー

家族へのお土産にも！

外観はこんなかんじ。

とにかくふんわりもっちりとしていて、油っこくない！
手作り感が満載ってかんじかな～。
味もプレーンから、クリームチーズや、シナモンカレンズなど数種類ありますよー。


とにかくいつも並んでます！
店内でもお茶できますが、そんなに広くはないので、テイクアウトがおすすめかもー。
お昼だとドーナツが完売するようなので、午前中が狙い目かと。


肝心のドーナツの写真が分かりづらいですが...
私的にはthe best doughnut ever!!



近所にあれば二日に一回はいってしまうかも。くー、食べたい！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11461742746.html Sat, 02 Feb 2013 00:36:48 +0900 今日の午後から大阪に戻り
一日ビューティーデーをしてました！


仕事がはじまる前に行っておきたくて
ネイルと美容院に


ネイルはこんなかんじに！

こちら左手

こちら右手

ジェルネイルをはじめてから数年経ちますが、
「こういう風にやりたいんだ！」と遊んだネイルは案外はじめてだったり。


普段はシンプルなものが好きなので
グラデーション程度ですが、
今年はなんだかこんな気分！


Pushing the boundary!!!
これがテーマなんです。


edgyな女を目指してがんばりたいと思います！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11443422146.html Sun, 06 Jan 2013 18:35:31 +0900 そしてもう夜の8時！


いつからこんなに毎日が、一年が、
早く感じるようになったんでしょうか。
毎日色んな事はありますが、
一日一日をきちんと楽しんでいきたいものです。


写真は沖縄 古宇利島にて。
海は透き通ってて、綺麗なブルーでした。夕日もとっても素敵だった！

2012年もお疲れ様でした！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11439171098.html Mon, 31 Dec 2012 20:09:33 +0900 昨日は曇り時々雨の中、
家族皆で震えながらがんばってゴルフしてましたが、
今日はいいお天気！さいこう


大阪と比べると格段にあったかいので、
コートを羽織りつつテラスでまったりとしています。

ハイビスカスが南国ってかんじですね～。

テラスからの景色はこんなかんじ！

ちなみにまったりタイムのお供は、
スラムダンクとコーヒー！
てへへっ

というか！
年末年始用に大人買いしたスラムダンクは全33巻なんですが、
何冊持ってくか悩んだ結果13巻持参。
少なすぎた！早くも12巻！
続きが気になること間違いなし！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/terican/entry-11438760810.html Mon, 31 Dec 2012 11:46:43 +0900