teru6837さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/teru6837/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ☆９日目☆

７５キロになりましたショック！

カップケーキ



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失敗に終わったショック！


牛乳 ４０いれるところ推定倍は入れてしまい どんだけチンしてもショック！


ケーキにはならずショック！



べちょっとはんかたまりな やつショック！

キモいショック！


ってことで カレー食べましたﾄﾞｷﾄﾞｷ


カレー大好きﾄﾞｷﾄﾞｷ
しかも運動なっしんぐ ]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10443038843.html Tue, 26 Jan 2010 08:38:45 +0900 ☆８日目☆ つかの間の息抜きを取りたいと思い好きなもの食べましたショック！

朝
玄米 はちみつベリーヨーグルト 納豆
昼
～モスバーガー～
サウザン野菜バーガー
ポテト クラムチャウダー夜
玄米
鶏肉の脂肪燃焼スープにこみ
みそ汁

間食
きのこの山

ストレスの全く無かった休日ラブラブ！

彼氏と居るのは癒されますﾄﾞｷﾄﾞｷ

]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10442250155.html Mon, 25 Jan 2010 08:11:47 +0900 ☆７日目☆
体重７３．８Ｋ
今日は雑穀米と野菜とフレッシュジュースを飲んでいい日ﾄﾞｷﾄﾞｷ

朝
雑穀米 納得 脂肪燃焼スープ
昼
紫芋 雑穀米
夜
雑穀米 もやしえのきしめじのあんかけ



しっかりたべちゃったショック！



スタート ７５．８Ｋ
結局 ２．０Ｋ
しか痩せてないしょぼん


あたしぐらい太ってる人は ３キロ落ちれば成功らしいけどしょぼん

だめだったショック！

でもスープは続けるのしんどいしょぼん

ってことで 来週はこれでいこうと思いますﾄﾞｷﾄﾞｷ


カップケーキ
teru6837さんのﾌﾞﾛｸﾞ-100124_0707~02.jpg

甘いもの食べれなかったからﾄﾞｷﾄﾞｷ
嬉しい ]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10441380889.html Sun, 24 Jan 2010 06:45:40 +0900 ☆６日目☆

とまとで作ったスープがどうにも苦手でやりつづけるのは ちょっぴり辛かったけど なんだかんだと 続けられました

まず
体重 ７３．８キロ
今日はスープとお肉（牛）と野菜を食べていい日なんだけどﾄﾞｷﾄﾞｷ

この日のために大好きなステーキを２枚購入し 毎食食べましたラブラブ！

朝
ステーキキラキラ
脂肪燃焼スープ

昼
脂肪燃焼スープ
ステーキキラキラ
ぴーまん ねぎの塩焼き
かぼちゃ
もやしときゅうりのサラダ

夜
大根おろしステーキキラキラ
脂肪燃焼スープ
みずな もやし きゅうりサラダ


お肉っておいしいなﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10440827271.html Sat, 23 Jan 2010 12:01:55 +0900 ☆５日目☆

体重 ７４.２キロ
落ちてくれましたﾄﾞｷﾄﾞｷ
が また 戻りそうショック！

鶏肉・魚・とまと

朝
スープ 鶏肉入り
みにとまと１こ
さわらの煮付けﾄﾞｷﾄﾞｷ

お昼
スープ
鶏肉のカレー風味やき
さわらのにしょうが煮
みにとまと６こ

夜
スープ
とまと１コ


お肉っておいしいなﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10440311666.html Fri, 22 Jan 2010 19:17:20 +0900 ☆４日目☆ ちょっぴりキラキラちょっぴり キラキラ減りました
少しずつ でもへってくれればオッケー

朝
無脂肪乳250ml
バナナ１本


昼
脂肪燃焼スープ
バナナ１本


夜
脂肪燃焼スープ
バナナ１本


～運動～
ももあげ５０回
腹筋５０回
二の腕ストレッチ １セット
]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10439195444.html Thu, 21 Jan 2010 08:11:26 +0900 ☆３日目☆
またまた減らないとゆう 謎の結果にショック！

なんでなのだろうかガーン

・

…

…



朝ごはん
スープ
りゅうめい茶
きゅうい
夏みかん（１/４）
いちご

昼
脂肪燃焼スープ
もやしときゅうりサラダ
きゅうい
みかん
夏みかん 半分

夜
脂肪燃焼スープ
もやしとしめじ えのきのあんかけいため
きゅうい
夏みかん 半分

運動
腹筋
ももあげ
二の腕


]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10438429783.html Wed, 20 Jan 2010 08:35:33 +0900 ★２日目★
間食もしてないし 野菜以外食べてないよショック！

野菜も食べ過ぎはあかんのってか食べ過ぎなの

体重 ７６．２キロ
体脂肪 ３４．０％

ももあげ
ふっきん
二の腕
１０秒ストレッチ
半身浴



昨日の夕飯

teru6837さんのﾌﾞﾛｸﾞ-SH3E0172.jpg



]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10437626767.html Tue, 19 Jan 2010 08:34:43 +0900 ★１日目★ カレー味ならおいしいかもー

１日目は脂肪燃焼スープと バナナ以外の果物ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ﾄﾞｷﾄﾞｷ果物食べれるって嬉しい


体重７５・８キロ
体脂肪３５・４％
毎日やる運動として
★ 腹筋 100回
☆ ももあげ ５０回
★ 背筋 ２０回
☆二の腕ストレッチ各５０×２セット
★ お腹のマッサージ


]]> https://ameblo.jp/teru6837/entry-10436810560.html Mon, 18 Jan 2010 00:44:22 +0900