こんばんはっ(*'ω'*)

今日は暖かかったですね✨

今日はお休みだったので、春が近づいてるなぁと感じながら、ゆっくりお散歩してきました(´∀｀)♪

さてさて、昨日はバレンタインデーでしたね！この時期になるといつも以上にチョコが食べたくなるのは私だけでしょうか？笑。

そんな私は旦那との初めてのバレンタインデー（出会ったのが昨年の3月で10月に入籍したいわゆるスピード婚だったので）って事もあり、張り切って手作りしました！

手作りお菓子、何年ぶりだろうってくらいのレベルだったので、かなり手こずりましたが何とか完成しました✨(｀・∀・´)✨

ラッピング悩んだんですが、ジャストな箱がなくて断念しましたぁ💦涙

これを機に、たまに時間があるときにはお菓子作りをしてみようと思いました✨作るのわりと楽しかったので♪

また何か作った際には、ブログにも載せようと思っております

明日終われば週末ですね✨

皆様にとって素敵な週末となりますように

こんばんはっ(๑˃̵ᴗ˂̵)☆

今日はケンタッキーが無性に食べた過ぎて、けど悲しくも近くに店が無いので、、、

仕方なく家にあった唐揚げ粉とスーパーで3パック1080円の鶏肉を2パック使って大量唐揚げ作りました笑。

明日も皆様にとって有意義な1日となりますように☆

こんばんは。

セブンイレブンに寄ったら期間限定のお酒が売っていたので迷わず買いました。

96円でした(安っ)

なかなか美味しかったので、皆様も機会があれば是非☆

皆様にとって素敵な週末となりますように☆

好きなもの。

ちなみに100均にて2個100円の品です笑。

朝からでも余裕です。

雪が昨日より凍っていますね。足元には気を付けましょう！

今日も皆様にとって有意義な1日となりますように☆

こんばんは。

雪が予想以上に降り積もってビックリです(°▽°)

お仕事の方、交通機関の混乱などでやっとの思いで帰路についた方々、本当にお疲れ様でした。

さて、今回のテーマはウォーキング効果について書いていきたいと思います(^^)

ウォーキング効果は様々ありますが、皆様は1日にどのくらい歩いていますか？

私は1日1時間以上歩いています。ただ、天候や体調次第で無理はしません。

意識的にウォーキングを行なっている人と、そうでない人の違いとして、意識的にウォーキングを行なっている人はポジティブ思考の人が圧倒的に多いと言うこと！

ウォーキングをする事で、全身を使うので血流が良くなるのはもちろん、リフレッシュ効果も高いんだそうです(^^)

私はその効果を知ってから、積極的に歩くようにしています。最初は億劫だったけれど、継続していくうち今では一駅二駅歩くのは全く苦ではありません。

なんだか最近落ち込みやすい、やる気が起きない、倦怠感など感じている方は是非無理ない程度で最初は10分〜15分、ゆっくりとお散歩してみて下さい。

きっと気持ちがリフレッシュして、活力が湧いてくると思います。ちなみに私は落ち込んだ時こそまずウォーキング！と思っているくらいです（笑）

皆様にとって活力となりますように☆

初めまして。

食と美をテーマにブログを始めました。

ここでは、食と美に関する事や自身の体験談など様々な事を書いていきたいと思います(^^)

早速、初ブログのテーマとして

花による健康法をお教え致します。

皆様は家の中に花を飾る習慣はございますか？私は幼い頃から生け花を習っておりました影響もあり、家の中には常に花を飾っています。

家の中に花がある事で何か変わるの？と思う方は多くいらっしゃると思います。

確かに花は植物であり生きているので、お水をあげたり世話をしなくてはいけなかったりもします。

お仕事や家事でお忙しい方にとっては少し面倒だと思うこともあるかもしれません。

まずは観葉植物でも構いません。何かひとつ植物を家の中に置いてみてください。

出来れば目に付くところに置いてあげてください。

私の家では食事をするテーブルの真ん中に置いています。理由は家族が揃う場所だからです。

私の友人でこんな相談を受けたことがあります。最近旦那がなんとなく元気がなく、食事中も会話が弾まず、無言でテレビを見ながら食事をする時間が増え、話したい事も話せないと。

そこで私は食事をするテーブルに花を飾ってみることを提案しました。

友人は早速、スーパーで買った花をテーブルに置いてみたそうです。

すると、いつも話さない旦那さんが、「お花綺麗だね」と言ってくれたそうです。そこから会話が弾み、その会話の中で旦那さん自ら「最近仕事で色んな事を任せられて余裕が無くなっていた部分があったけど、お花を見たら不思議と気持ちが楽になった気がする」と言ってくれたそうです。

それからは欠かさず、花を飾るようにしているそうで、そうしてからは会話が無くなることもなくなり、楽しく食事をできるようになったと友人はとても喜んでいました。

現代はストレス社会とも言われています。疲れた時は外の空気を吸いながら、野花を眺めてみませんか？不思議と心が癒されると思います。