朝からウォーキングして、脂肪ほぐしに行って

食材下ごしらえして

ここまではいつも通り。

遅めの昼ごはん食べたら食欲止まらなな止まらない…

もう嫌ってほど食べた。

明日体重が怖い。

ダイエット初めてから我慢してたチーズやお菓子も食べちゃった。

あーあー、台無しだ

かれこれ2週間以上体重の変動はあまりなし。

ウォーキングや筋トレ頑張ってるんだけどね。

停滞期来るのはやすぎ。

でもサイズはダウンしてたので、良かった良かった。

体重より体型といいつつ気になる体重…

今月中に70キロ切るのがむずかしいのか？！

あと10日

あと3、5キロ

そんな私を横目に家族は焼肉やらピザやら…

仕事が忙しすぎて倒れるんじゃないか？ってくらいなのですが、ピンピンしております。

特に昨日はお昼休憩も一服休憩も取る暇なく…

朝の7時から夜の10時まで。

ダイエット再開してから決めてた1日8000歩もクリアできませんでした…

土日に1万歩越えしたから今回は許そう。

お腹と背中の脂肪が凄いから筋トレしなきゃ…

毎日ウォーキングに筋トレ頑張ってます。

目標が出来ました。

3月中に70キロをきること。

さぁ出来るかな？？

いつかの夕飯。

この日はお昼に食べすぎたので夜は控えた。

ゆで卵

甘酒

飲むヨーグルト

無調整豆乳

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揚げない唐揚げを作ろうと思ったんですが、ただの鶏胸肉を焼いたヤツな仕上がりでガッカリ。

それはそれで美味しいけど、唐揚げではない。

電子レンジの機能の問題なのか、私の問題なのか…

なぞだ

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ダイエットやってます。

朝のウォーキングに筋トレ。

3月からはメンタルの薬を辞めてみました。

体重が思うように減らないのはそのせい？と思って。

そしたら寝れなくなってしまいました…

どうしたものか。。。

寝るのもダイエット！！

分かってはいるけど寝れない。

なかなか難しいですな。

今日の昼ごはん。

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テトママです。

すっかりご無沙汰。

ログインに手間取るくらいご無沙汰。

ダイエットはというとご無沙汰期間が長くあっという間にリバウンド。

健康診断では初めて実年齢より高く出てしまいました。

体重と腹囲以外は問題なし。

ジムで筋トレ頑張っても有酸素頑張ってもファスティングしても体重が動かない。

おかしなこの体。

行ってみたよね、エステ。

体験で2箇所行って施術してもらった。

やっぱりセルライトは自力で落とすのは難しいみたい。

1つは大手でモニターを勧められる。

30万。。。

毎回自腹の駐車料金と通いにくい場所。

もう1つは個人経営。

初めて入ったコラーゲンマシーン。

寝てるだけだけど、良いらしい。

去年末から鬱の薬を飲み始めてる私には特にいいみたい。

うつ病と診断されてないんだけど、精神科で安定剤とセロトニンが出るお薬貰ってます。

値段はフルコースで１回二万円弱

1月なんて1万円引きで4時間の施術を1万円でやってくれた。

ジム辞めちゃったし、月イチで今まで3回行きました。

行くたびにダイエットスイッチを押してくれるから今年こそ最後のダイエットにしたいと思ってます。

さてと、頑張りますか。

テトママです。

実はタイトルにもあるように

新型コロナウィルスの濃厚接触者に認定されまして行動制限&健康観察中です。

なので、ジムへは一週間行けておりません。

あと10日も行動制限があるため、次行けるのは6月の半ばかな。

出来るだけ家でできるエクササイズをやってますが、ジムで筋トレダイエットをがんばろう！とおもってた矢先だったので、なんだか拍子抜け。

だけど、健康第一だし、周りに迷惑かけられないから今は大人しくおとなしく。

ところで、なんで濃厚接触者になったかと言いますと…

家族の1人が陽性になったから。

私も含め他の家族はPCR検査の結果、陰性だったけど、いつ発症するかわからない。

私たち家族以外の濃厚接触者と思われる方々もみんな陰性。（ほっとした）

じゃぁなんで家族が陽性なったかというと…

学校クラスター

学校で陽性者が出ました。とお知らせが来た日の夜に熱を出しました。（37.9度）

同じ学年の子だったけど、クラスも違えば部活も性別も違って普段話すこともない。

だから担任も私もただの風邪かな？とおもいつつ心配なので保健所に連絡。

あれよあれよと、PCR検査を受ける手順を整えてくれて発熱翌日の10時に大病院で検査。

病院の端っこの隠れたところ？に、車を誘導され運転席の後ろに座るように指示。

車の窓を開けて先生と看護師さんと最低限のやりとり。

PCR検査だけだとおもったら２つやりますね。と言われる。

２つ？！と思いつつ従う（私は運転手なので、見てるだけ）

鼻から長い綿棒を突っ込まれて検査。

本人曰く違和感はあるがそんなに痛くはなかったそう。

そしたら看護師さんが

「15分後に結果出ますからこのまま車でお待ちください」

と。

え？！

15分？！！

PCR検査って何日もかかるのかと思ってた。

そこで、ネットの登場！！

即日結果が出るのは

抗原検査

ということが判明。

２つの検査はPCRと抗原検査だったのか。

じゃぁ今日中に不安から解放されると安心しました！（感染してるはずないと思ってたので）

15分後、先生と看護師さんが再登場。

運転席の窓を開けるように指示。

そしたら先生が

「お母さん、お子さん陽性だったよ。今からさらに大きな病院いって違う検査受けてもらうから保健所の指示が出るまでもう少し待ってて」

と。

よ、陽性？！？！

陽性ってなんだっけ？？って思うくらい一瞬パニック。

とりあえず、待てと言われたから引き続き駐車場で待機。

ここまでで30分しかたってなく、10時半。

その間もネット検索！！

偽陽性の可能性もあるという記事を発見。

あ、体操の内村選手のニュースで知ってる！！！

だからもう一個の検査なのかな？！

というか、ここ大病院なんだからその検査できないのか？

とおもいつつ、朝一保健所で検査は2〜3分で終わるって言われてたから仕事を中抜けしてきていた。（在宅勤務）

次の検査が11時半〜と言われたので、思い切ってその日は有給休暇に切り替えさせてもらった（これが大正解）

その後、保健所からの連絡を待ち、市内で1番大きな大病院で再度検査を指示される。

車で移動中、家族は保健所から聞き取り調査。

この2週間の行動履歴を聞かれる。

平日の学校と土日の習い事以外どこも行ってない。

部活も持病（低血圧）の影響でタイム測ったり片付けしたりの係的なものしかしてない。

数十分後、市内1の大病院に到着。

駐車場についたら電話をするようにと言われたのでかけたら検査室が満室だから少し待ってくれと。

そんなに検査受ける人がいるんだなぁと。

医療従事者の方に改めて感謝の気持ちが湧き出る。

5分も待たないうちに着信があり、従業員入口みたいなところから入室。

個室病棟に通される。

一件目の病院ではなかった問診票を書き、酸素と血圧と体温測定。

体温が37.0度以外は全て正常。

そこから3分くらい待ったところで先生登場！

前の病院と同じく長い綿棒みたいなのを突っ込まれる。

ただし、さっきとは違いめっちゃぐりぐりされる。

そして長い時間。

家族の目から涙がポロリ。

ものすごく痛かったようです。。。

検査が終わり看護師さんから帰っていいよと。

え？！

とおもったら

「結果は13時過ぎにでます。電話に出れるようにしといてくださいと。」

今日中に出るのか。って今やった検査なんだったんだろう。

調べてもよくわかりませんでした。

後で聞いたら

TRC検査

というものでした。

PCRと同じ精度で即日結果が出る検査みたいです。

その検査が市内1の病院でしかできないから移動させられたのね。と納得。

この時点で12時前。

一旦帰宅。

家族は腹ペコでお昼ご飯もモリモリ食べつつ自室で待機。

私はハラハラしながら学校と連絡したり、ウロウロしてみたり、偽陰性をめちゃめちゃ調べたり…

あっという間に13時半。

順番に電話かけてるんだろうな。

陰性だから後回しかな？

と思っていた。

13時半すぎ

2回目の検査をした大病院からついに電話が。

お願い陰性って言って。

という思いも届かず、

「検査の結果、陽性でした。この後のことについて保健所から連絡が来るのでお待ちください」

と。

「それって自宅待機とかホテル療養とかの連絡が来るってことですか？」

と聞く。

そしたら

「自宅待機という選択肢はありません。入院がホテル療養になります」

とのこと。

「わかりました。ありがとうございます」

と電話を切った手は冷たくなっていた。

状況を整理する間もなく保健所から電話。

「病院から結果を聞いていると思いますが、陽性でした。この後のことですが、お子さんは○学生なので入院となります。16時半に○○病院に入院してください。今日から10日間です。持ち物や入院方法は病院から直接電話が行きますのでそのままお待ちください」

この時点で14時ちょい過ぎ。

もう頭の中大混乱。

そして指定された病院は、1回目の検査をした大病院でも2回目検査をした市内1の大病院でもなく市内で2番目に大きな大病院。（家から1番遠い）

私の住む街には３つの大病院があるんだけど、1日で全てコンプリートすることに…

とりあえず、本人に報告。

検査の結果、コロナになってた。

今日から入院。

16時半には入院だから出発まであと1時間ちょいしかないこと。

持ち物はまだ分からないけど、下着とか用意しておくこと。

学校にも再度連絡。

入院になってしまったこと、しばらく学校に行けないこと、別クラスが全員検査対象だったけど、家族の所属するクラスも検査した方がいいかもしれないことをお伝えしました。

担任の先生は驚きを隠せないもののとても心配してくれました。

学校は消毒のため２日間休校でしたが、クラスター認定される人数の感染が確認されたため1週間お休みになりました。

14時半

入院する病院の看護師さんから電話が来ました。

入院するための入り口の確認。

私は濃厚接触者だから院内に入らないから駐車場まで迎えが来ること。

持ち物の確認。

10日間病室から出れないとこ。

詳しく話を聞いて早速準備。

出張用のスーツケースを出してきて用意。

飲み物、お菓子、下着、勉強道具、本や雑誌を詰め込む。

保険証に印鑑、お薬手帳に持病の低血圧の薬も持った。

ほんとにあっという間に出発の時間。

ハグすることもできなければ近づくこともできない…

私の方が不安になるが、そんな顔見せられないので平常心を装う。

そんなこんなで

朝の10時に検査をうけて16時半に入院。

その間の着信は20回弱。

学校で感染者が出たと報告もらってから丸一日で状況が変わってしまった我が家。

その日はダイエットのウォーキングに行けなかったのに、家中駆けずり回ったり階段の上下運動のせいか、、一万歩を越えてました。

家族を入院させてからも私たちの検査の段取りや兄弟の学校やバイト先への連絡など夜までバタバタしました。

○学生で親と10日間。

しかも一人ぼっち。

私も経験したことない。

というかほとんどの人が経験したことないはず。

キャンプや宿泊学習で親元を離れることはあっても友達いるし、自由に動ける。

私たち家族も本人も今回の経験でまた一つ絆が深まればいいかな。

今日で入院５日目。

昨日はテレビ電話で元気そうな顔見れたし、ホテル療養と違って病院にいるので少し安心しています。

ダイエットとは違う話題だし、長々と書いてしまいましたが、いくら予防していても感染する時は感染してしまいます。

誹謗中傷や特定はやめて、自分と大切な人を守るためにマスクやソーシャルディスタンスなど今できることを引き続きやっていただければと思います。

私たち家族が今できることは自宅にいること。

健康観察をすること。

入院している家族の無事を祈ること。

そして、このコロナ騒動が一日も早く終息することを祈ること。

そして、そして、医療従事者への感謝を忘れないこと。

お読みいただきありがとうございました。

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テトママです。

苦手なプランク。

何とか楽しく出来ないか考えアプリ入れてみました。

タイマーでもいいんだけどね、可愛いキャラクターだとモチベも変わるかな？

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朝ごはん

9時

バナナ 1本

さつまいも 2切れ

おにぎり小 1個

からあげ 1個

お昼

13時

おにぎり2個

からあげ1個

さつまいも2切れ

夜ご飯

5時半

イカチリ

レンコンのきんぴら

低糖質冷凍ケーキ？ セブンの話題のやつ

普段食べない朝ごはん食べたら午前中の仕事のパフォーマンスが下がりました。

一日三食は私にはキツい。

コメを食べないと体脂肪率は落ちないって言うし、ジムトレーナーもおにぎり食べろって言うし…

明日は大好きな激辛焼きそば食べる予定。

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