tetsu-19720827のブログ https://ameblo.jp/tetsu-19720827/ ブログの説明を入力します。 ja いま現在はこんな感じです。でも、マラソンしてる時はアゴがこけてて、彼女から痩せすぎって言... ]]> https://ameblo.jp/tetsu-19720827/entry-12182197146.html Tue, 19 Jul 2016 20:51:20 +0900 マラソンやってる時の自分の写真を見て、あの頃は身も心も充実してたな〜って思います。有酸素運... ]]> https://ameblo.jp/tetsu-19720827/entry-12182193765.html Tue, 19 Jul 2016 20:41:41 +0900 今日も、腹筋をワンダーコアで行いました。いつもなら１０回を５セット行うのですが、今日はスト... ]]> https://ameblo.jp/tetsu-19720827/entry-12182186246.html Tue, 19 Jul 2016 20:18:08 +0900 最近朝の筋トレのメニューを変えて月水が胸の筋トレ、火木が脚の筋トレ、水土が背中の筋トレ、そ... ]]> https://ameblo.jp/tetsu-19720827/entry-12182131624.html Tue, 19 Jul 2016 17:00:45 +0900 うたの夏祭りみながら、腹筋ワンダーコアで腹筋したよー！ワークアウト後のプロテインうまし！ ]]> https://ameblo.jp/tetsu-19720827/entry-12181868554.html Mon, 18 Jul 2016 20:38:27 +0900