疲労による肩こりや腰痛などでお困りの方に、元の状態よりもより良くなって頂きたいという思いでいます。

今や、腰痛や肩こりは国民病とまで言われ、実際、病気やけが等で自覚症状のある方（有訴者率）で男性の1位は腰痛、2位は肩こりです。また、女性では1位が肩こり、2位が腰痛となっています。(平成22年国民生活基礎調査より抜粋）

今まで、腰痛や肩こりで様々な施術を受けられ、改善されなかった方でも、当院の施術により多くの方に改善頂いております。

肩こりや腰痛でお悩みの方、一度お試しください。


お待ちしております(^^)

皆さん、元々１００の力を持っているんです。

１００の力で１００の仕事をするから何も問題ない。

±０で、標準です。


ですが、何らかの問題で１００の力が８０に減少したとしましょう。
それが、運動不足であったり、怪我であったり。


８０の力でも、仕事量に変化はなく、１００を求められます。

結果、足らない２０は、他のもので補われ、不必要な負荷がかかります。


それが続くと、当然体にひずみが生じ、痛みや不快感が生じます。

そして、慢性的な痛みへとつながっていき、改善は遠のいていく．．．。



逆に、１００の力が１２０に改善されたとしたら、１００の仕事に対し１２０の力があるので、余裕があります。
当然、日常生活の中で体は楽に過ごせます。

競技されている人であればパフォーマンス向上にもつながります。



治療にもこの事は当てはまります。

元々１００の力が８０に低下した時、１００に戻すのか、１２０まで持って行くのか、それ以上を目指すのか。


施術＋運動＋コンディショニング＝∞


あなたの辛い症状、改善へ一緒に頑張りましょう！

腰痛や肩こりなどの辛い症状は、あくまで「結果」であって、「原
因」ではないことが多いです。

なので、｢結果」ばかり施術してもなかなか良くならない事が多い
です。

まずは、辛い症状の「原因」を特定し、「原因」に対する施術をし
たうえで、痛みやだるさとしてあらわれてくる「結果」も合わせて
施術することが大切です。

「原因」が筋力低下ならトレーニング、不良姿勢からくる筋肉の緊
張なら姿勢の改善と筋肉の緊張の緩和など。

「原因」と「結果」を合わせて改善していきましょう。

久々の更新です。

明日から、今年初の連休を頂きます。

今からすごく楽しみです(^^)

ところで、私の昼間のお仕事での話なんですが、

まあ、色々あります。

利用者の機能訓練をするために、気分を盛り上げたりしながらやる気を持って頂けるよう接する訳ですが、気分が乗らない方も当然いらっしゃいますし、体調不良を訴える方もいらっしゃいます。

病気が原因で、妄想などをお持ちの方もいらっしゃいますし、感情のコントロールが出来ない方もいらっしゃいます。

病気とうまく付き合いながら接しているわけですが、なかなか難しい事もあります。

そんな中、心温まるエピソードもあります。

その方は、最近ご利用を開始された方で、昔堅気な職人さんで、男気があふれている方です。

機能訓練にも積極的で、コミュニケーションも図りつつ、接している方なんですが、ご自宅の様子は、カルテでしかわかりません。

今日、「お買いものツアー」というイベントに参加され、お出かけされたのですが、私の帰るときに、施設に戻ってこられ、挨拶をしていたのですが、車椅子に乗っておられる膝の上にお買いものされたものがちょこんと乗っていました。

何を買ったか尋ねたところ、奥様へのプレゼントとの事。

花束でした。

「凄く素敵やん」って声掛けしたら、少し笑って照れておられました。

ほんま、ちょっと涙出そうになるくらい感動しました。

こんな姿を見ていると、利用者の日常生活の改善につながる様、ご家族にも喜んでいただける様、こちらもさらに頑張って行こうと思い帰路に着きました。

では。

ゴールデンウイーク、みなさんいかがお過ごしですか？

私は、デイサービスの仕事も、治療院の仕事も通常通り行ってます。

デイサービスの利用者は、基本的に毎週決まった日に通所されます。

なので、休みにしちゃうと、ご飯や入浴の介護を受けておられる方が困られます。

もちろん運動療法も(^^)

治療院も、休日でないと来られない方もいらっしゃいますので、開ける事にしました。

治療を必要とされている方は、ご連絡くださいね。

さて、先日、以前から興味のあった分野の勉強会に参加してきました。

「うつ病、精神神経症の針灸治療」ということで、講師は鍼灸をされるお医者さんでした。

要約すると、うつなどの初期症状は、身体症状がみられ、身体を改善すれば心の病も改善される「心身一如」であるとのことでした。

現代社会において、多くのストレスを抱える事により心が辛くなる。

それにより、体に肩こりや頭痛などの不定愁訴が現れる。

それを改善することにより体だけでなく、心までスッキリする。

その為のお手伝いを治療家が出来るのでは？

といったところでしょうか。



もちろん、ストレスが全くないなんてことはあり得ないし、適度なストレスはむしろ必要です。

また、日ごろから健康的な生活を送り、過度なストレスを発散できる環境作りも必要です。

そのような生活習慣を身につけたいものです。

では。

食生活の改善を始めてから、体重が減少してます。

７３ｋｇ⇒６９ｋｇ

１ヵ月半での成果です。

飲酒と脂肪食の節制を徹底した結果です。

１週間に１度のジム通い（できるだけ）と、歩行。

思わぬ副産物です。

これからは、筋トレにも重点をおいていきたいと思います。

では。

さて、めっきり暖かくなり、桜も例年より早く咲き、今がちょうど見頃となりましたが、いかがお過ごしですか？

今回は、いつもの内容と少し異なり、私の仕事について書きたいと思います。

私は、柔道整復師と鍼灸師という国家資格を取得しており、朝から3時まではデイサービスで、利用者さんの機能訓練を行い、夕方からは自宅で、治療院を運営しています。

（ホームページ⇒http://tetsu-acp-mox-bonesetting.jimdo.com/）

柔道整復師とはいわゆる「ほねつぎ」で、骨折や脱臼、捻挫や打撲などの急性の外傷を扱う資格です。

この、柔道整復師の資格には、介護保険の中の「機能訓練指導員」という資格が付帯されており、介護保険の中で、支援や介護が必要な方に対し、機能訓練や運動指導などを行います。

この、「機能訓練指導員」の資格は、理学療法士や作業療法士、看護師やあんまマッサージ指圧師などにも付帯されています。

利用者さんに、機能訓練を行い、日常生活での改善がみられる事は、我々にとって、喜ぶべき事なんですが、この喜びが一瞬で台無しになってしまう出来事があります。

それは、「転倒」なんです。

そもそも、機能訓練は転倒予防などを中心に行っているわけですが、ふらつきなどで、ご自宅で転倒されるケースが目立ちます。

転倒⇒骨折⇒入院⇒機能低下

退院されて戻ってこられるときは、以前の能力よりも低下されておられる事が多いです。

それより、もっと怖いのが、骨折と気付かないケースです。

明らかな変形があった場合は見た目で判断がつきますが、変形が無いような場合は、「ほねつぎ」である柔道整復師の出番です。

内出血や腫れ熱感の有無、痛みの程度や場所などを総合的に判断し、医療機関への受診を指示する。

（デイサービスは医療機関ではないので、その場では最低限の事しかできません。）

柔道整復師が介護現場で働く際も外傷の勉強は怠ってはいけないですし、そもそも、要介護の方は、基礎疾患をお持ちの方がとても多く、怪我も治りにくい為、より適切な判断が求められる現場です。

というわけで、これからもこの２足のわらじで頑張っていきたいと思います。

では。

さて、前回のブログから少し間が空いてしまいましたが、いかがお過ごしですが？

今回は、「習慣」について考えてみたいと思います。

前回の禁煙についてでも言える事ですが、ある程度、たばこを止める習慣が出来てしまえば、その後は、結構楽になってきます。

以前の私の習慣は、「飲酒」でした。

体調がよかろうが、悪かろうが、ビールと焼酎を毎日欠かさず、それこそ薬のように飲んでいました。

毎晩、酩酊状態で布団に入り寝る毎日でした。

「たばこは止められたけれど、飲酒は止められないな」なんて思っていました。

ところが、先日の一件があってから、私の中での「習慣」に変化がありました。

平日の飲酒は2日に1度、缶ビール1本。

飲まない日は、ノンアルコールビール。

最初は味気ない気がして、なんかさみしい様な、何とも言えない感覚でしたが、これも日を重ねるうち慣れてくるものです。

現在1か月が経過しましたが、見事、「習慣」化されました。

この「習慣」化により良かった点は、

①血圧の低下（他にも原因があると思われます。）

②お通じが良くなった（他にも原因があると思われます。）

③睡眠の質が良くなった。

①の血圧ですが、飲酒量を減らしたとたん、適正血圧まですっと下りました。

②のお通じについてですが、私は元々下痢ぎみだったのですが、今では、すごく快便です。また、臭いもあまり臭くありません。

③の睡眠ですが、寝付きはあまり変わりませんが、ぐっすり眠れる回数が増えており、日常の疲労感も減ったように感じます。

過度の飲酒も習慣なら、適量の飲酒も習慣。

あっ、土曜日は、しっかり飲んでます（笑）

息抜きも必要ですしね。

これからも良い習慣を身につけていきたいです。

さて、前回で、私の不摂生のお話もひと段落しましたので、今回から、私が試したものなどを書いていきます。

今回は、「禁煙」についてです。

「禁煙」というと、たばこを吸っている方には耳が痛いお話ですね。

止めようとは思っても、なかなか成功しない・・・。

私も6年前までは、バンバン吸ってました。多い時で、一日2箱位は吸ってました。

何度も止めようと思い、禁煙を試みようとしましたが、一日も我慢できず、また吸ってしまう・・・。

そう、私、意志が弱いんです。

しかし、たばこには、止められない理由があるんです。（私調べ）

まずは依存性。

止めようと思った瞬間から、吸えない事への焦燥感がつのります。

吸ったら落ち着く。ストレスがかかると、吸わずにはいられない。

食後の一服。起きたときの一服。

たばこを吸うこと自体が癖になっている。

次に、たばこを吸う動作。

手持無沙汰の時につい手が伸びる。

たばこを吸うしぐさが、ひとつの習慣になっている。

これらが原因ですが、「焦燥感」、これが厄介。

とりあえず1カ月だけ「我慢」。

これでは、止められません。

ゴールを設定してしまうと、達成した時点で満足してしまい、再開する確率が上がってしまいます。

とても意志が弱くたばこを「止められなかった」私ですが、現在は、たばこを吸っていません。

では、なぜ吸っていないのか？

「止めよう」と思わなかったからです。

これを読んで、不思議に感じる方は多いと思います。

考え方の問題ですが、私の場合は、「もう、ええわ」って思ったんです。

たばこを、吸わなくなる前、チェーンスモーカー状態だった私は、当然体調がすぐれません。

ストレスもかかり、お酒も飲み、たばこも吸う。

おかげで、胃腸の調子は最悪。

そんな時、「たばこ、もうええわ」って思ったんです。

「調子良ければまた吸えばええし」位の軽い気持ちで吸わなくなりました。

当然、いつまでっていう日程設定もせず。

それから6年です。

多分、もう吸わないでしょう。

ですので、禁煙のポイントは

①軽い気持ちで始める。

②「止める」と思わない。

③期間を設定しない。

でしょうか？

特に②の「止める」と思わない事は大切だと思います。

禁煙に対する気負いや宣言をしてしまうと、それ自身がストレスになるので、「もうええわ」位の気持ちが丁度良いようです。（私調べ）

ただ、口がさみしく感じる事は否定できないので、私は、タブレットのお菓子を口に入れてました。おかげでミントの刺激がクセになりました（笑）

結論として、「たばこを止める」という行為は、できるだけ軽い気持ちで、取り組んだらよいと思います。

健康な方は、無理に止める必要もないと思いますし。

「たばこを止める」必要を感じた時、「たばこ吸うの、もうええわ」っていう考え方。

一度お試しください。