又、骨盤のゆがみなども出てきます。お産でのびた皮膚や腹筋はなにもしなければ元に戻りません。
産後は育児に追われて産後の体のケアまで手が回らないかもしれませんが、後で後悔しない為にも産後は一日でも早く運動を開始しましょう！

６ヶ月以内は痩せやすい

結論から言うと、産後6か月までは脂肪が流動的でやわらかく、その結果痩せやすいのです。
妊娠中についた体の脂肪は、普通の脂肪とは違い、水分も多く燃焼しやすいのですが、この痩せやすい時期は産後６ヶ月程度だと言われています。

この大切な時期を活かして無理のない範囲で出来るだけ早くアフターケアを始めましょう♪

で開くというように、常に動いており、女性の心と体の健康に大きく関わっているのです。産後の骨盤も同じ。出産で大きく開いた骨盤は、産後に締まっていく働きをもっています。
 
産後、骨盤が締まっていくのをスムーズにするのは、とにかく寝ていることが1番大切です。
座った姿勢や立った姿勢では、上半身の体重を骨盤が支えるためうまく動けません。歩いたり動いたりすることによって、骨盤は元に戻っていない歪んだ状態のまま、慌てて固まらなければならないのです。こうした骨盤の歪みによって、下腹部に脂肪が付きやすくなってしまいます。
 
昔から「産後の床上げは3週間」と言われています。1カ月検診くらいまでは、子宮も元の大きさに戻っていく途中で悪露もあり、会陰部にも痛みや傷が残っています。無理な運動をしたりせず、しっかり休むことが1番のポイントと言えるでしょう。
 
妊娠でついた皮下脂肪は、水様性で落ちやすいと言われていますが、6カ月を過ぎると定着してきます。産後しっかり休んだ後の1～6カ月の期間が、骨盤を引き締めていくのに適した時期と言えるでしょう。