よろしく！！

http://ameblo.jp/kaorin-apple/

おなか周り中心のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを教えてもらった！！

腹筋やけど、私がしてるのより、１０回でかなりきつぃ。。。

ということで、これを続けることにします。。。

えーらぃ、きつぃっちゃんね！！

１．ねころんで、棒をもって、足を縮めて、おしりをあげるやつと。

２．ねころんで、ひざの左外側を右手でさわるのを反対も交互。

３．そして、３ｋｇのﾎﾞｰﾙを持って右左。。。（これはないからむりか。。）

１．と２はやってみるかな。。。

今お風呂にお湯入れてます。。。

成長ホルモンがでるのは、２時間いないなので、たまったら、すぐにお風呂はいるけんね！！

２２時半には、チョコソフト食パンもできあがりますーーー。

今日は野菜系ごはんだけだけど、このできあがり食パンを食べずにおれるのか、否か！！

ま、明日の朝には食べれるからいいんだけどね。。。。→と自分を納得。。。

あつかったですーー。

足の裏もあつぃの。。。これ、夏どうなるの？？？

対面ﾊﾟｽ、足裏での練習、ｼｭｰﾄ練習、試合。。。

なんで、こんなんきつぃんじゃーー。

体力おちてますね。。走らなきゃ。。。

今日はｶｼ（以下ｶｯｼｰﾅ）がｺｰﾁでした。。

しらんけど、ｶｯｼｰﾅ。。ｲﾝﾃﾘｱみたいでいいじゃんね！

まぁ、練習内容はそんなこんなで楽しんだよ！！

あぁ。。車検終わりました。。。

新型ﾜｺﾞﾝＲおわった・・・。残念。。すごぃのりやすかったけん。。

今度はﾗﾊﾟﾝにしよっかな。。同じｽｽﾞｷということで。。

今日はｸﾘﾆｯｸ終わって、お昼を誘われましたが、

帰る方向がちがうしーーと断ったけど、

Ｋちゃん同じ方向やったなぁ。。ま、いっか。台車をかえさないかんし。。

ほら、あみぐるみもね。。

あみぐるみキットかってきたよ。６重ぐらいになるとね、わからんくなるちゃん。。

まぁ、気長にしよっと。

ﾌｪﾙﾄのね、ｹｰｷもねかってきたんやけどね。。

はてな。。できあがるかな。。。

あ！やっと白いたぃやきくん。。たべた！！

福岡ではしっとったちゃけどね、大川らへんの雑誌にのっとって、

それだけのためにいかん！！とか親がいうので（車で１時間ぐらいかかる・・・）

（だけど、そのときには、すでに食べていた親・・・・。おいしいとは言っていた）

暇なとき１人でもいこっかなーとは思ってたけど、テレビとか

こっちでも見るようになってすごぃね！！

おいしかったﾃﾞｽ♪♪

あぁ。車も、ｶﾞｿﾘﾝﾀﾝｸもきれいにあくようになったし、

鍵のねじもとれてたのもきれいについたし。。うれしぃな！！

たいやきね、買いにいったらね、ﾅﾝﾊﾟされた！！

まゆげ書いたような人だった。。。

そんなこんなです。。

今日はもうそろそろすると加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。。

ちょっとあみぐるみして、行ってきます。。。

２回目はこんなんできましたけどーー♪

記念すべき一回目のは、こんなｶﾝｼﾞでしたーー。。

いがいと、ﾜｲｱｰとかつかって、大変ですね。。

そして、ここで、お友達ができました！！

３人でしてたのだけど、２人は友達でその１人は

彼氏をまたせてるとかで帰って行きました。。

彼氏もいなぃというので、わたしも～♪と

おともだち♪うれしぃです。。

ｍちゃん。助産婦で看護婦の資格ももってるんやって。。。

今月中に飲みにいく予定です♪♪たのしみ～～。

そして、前から友達のｍちゃんと映画みてきました。

余命１ヶ月の花嫁。。。。

予想したとおり、号泣でしたね。。。

瑛太ｻｲｺｰでしたぁ。。

うん。あんなﾋﾄとであわないかん。

間違いないね！！

あぁ、今日は、あみぐるみｾｯﾄまで、まわらんやった・・・・。

残念。明日明日！明日はかぃたぃなぁーー。。。

ちゅーところです。。。

今日は、ﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞﾌﾗﾜｰの日です♪♪

そろそろ、用意していかなければ！！

昨日、アメーバピグに、あみぐるみ作っている人がいて、

興味もったーー！！おもしろそぅ！！

私、小学生のとき、手芸部にも入っていたもんね！！

おかぁさんが洋裁が職業なので、洋服もつくったりしてたよー。

よく、こんなん着れるね？？って言われてたけど。。（かなりﾃｷﾄｰやったからね！！

そして、ｍちゃんと映画いってきまぁーーす。。

まじ、いそがんといかん！！

ただぃまぁ。。

かなりねむたいです。

うこんは自動販売機でみつけて飲んどきました。。

ふふふ。。

でも、うこんのんだら、気分爽快♪

なんでだろね。。

今日は、Ｊ会です♪

もよりで集まって、飲み会いってきまぁーす。

友達がﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞやさんしてるので、

２２時から開催となります。。

ちゅーことで、いってきまぁす♪♪

よろしく！！！