お日様～キラキラ～

今朝のごはんです

これに納豆もプラスしましたぁ～

雪国の方には申し訳ないのですが。。。

今日はホントに気持ちのいい朝でした

もうすぐ春ですね

わくわく

先週はなんだか食も心も乱れた1週間でした

昨日、久々に玄米を炊いて食べました

やっぱり美味い

そして～

お通じも快調です（笑）

わたくしには玄米は全てのバランスを取るのに

必要不可欠な食べ物です

食が乱れて再確認できました

１つ出来ないと

全部が嫌になってしまうわたくしですが

できる所からコツコツ精神で

今日も頑張りまーす

今日はこれにてバイバイ

マーボー豆腐

先日、お友達にちゃちゃっと作ったご飯です

奥の中央にぼんやりと鎮座しておりますのが～

ソイミート（大豆のひき肉もどき）で作った～

マーボー豆腐のつもりが

やはり豆板醤がないとただの肉豆腐でした

味は美味しいのですがマーボではありません

でした

お友達はおかわりをしてくれて美味しそうに

パクパクしてくれたので嬉しかったです

作り甲斐がありますね

ケチらずに豆板醤を買う事にします（笑）

今日はこれにてバイバイ

パスタぁ～

何だか余裕がなくて

久々のブログ更新です

食も乱れ気味の１週間でしたぁ～

いかんいかん

かわいいお野菜さんたちも無駄に

しないように～

今日はなんでもパスタになりました

小松菜

蓮根

タマネギ

カブ

ひよこ豆

お野菜がいっぱいだと美味しくなりますね

今日はこれにてバイバイ

芋ォ～

いまいち、美味しい感じに撮れなかったですが～

うまかったですぅ

今日はなんだか朝からくしゃみ連続ですぅ

風邪です

塩番茶でうがいをしました

首の後ろと足首・手首をカバーして

風邪菌を追い出したいと思います

皆さまもお気をつけくださいませ

風邪は万病のもとです！

今日はこれにてバイバイ

ねぶたぁ～

スタバの地域限定のタンブラーです

こちらをコレクションしていらっしゃる方も多いと聞きます

わたくしは単に郷土愛が強いだけです（笑）

コレクターではございません

青森県内初のスタバが2010年８月にオープンした時の

記念タンブラーです

今は販売していません

当時どうしてもほしいと思ってしまったわたくしは～

姉に頼んで入手いたしました

Ｔugaruと書いているところがまたまた～

津軽人の心をくすぐります

すみません

他の地方の方はきっとピンとこないですよね

この感覚

青森県は津軽と南部・下北に分かれておりまして～

津軽は桜で有名な弘前城があり津軽の殿様～

南部は岩手県寄りでその昔は盛岡辺りから一帯は

南部の殿様～

という関係上～同じ青森県ですがそれぞれ独自の

文化がございます

わたくしは親戚が南部や下北にもいるので青森は

全部好きですが～

その昔は津軽と南部は犬猿の仲だったらしいです

まあ、自分の地元が誰だって一番ですよね

何だか前置きが長くなりましたが～

今日、初めてこのタンブラーを使いましたぁ

このタンブラーを購入した時に付いてきた

ドリンクサービス券を使って無料で好きなドリンクを

ゲットォ～

あと一枚ありますぅ

タンブラーを持っていくと使えるサービス券です

超お得ぅ

タンブラーを使ってＣＯ２を減らしましょうね！

という企業の取り組みなんでしょうね

こういう企業がもっと増えるとみんなの意識が

自然と向いて特別な事では無くなるんですよね

今日はこれにてバイバイ

きらぷるぅ～

白きくらげのお味噌汁

ブログでもたびたび紹介しておりました薬膳食材

http://ameblo.jp/th-nao5/entry-11151184563.html

白きくらげちゃん

一週間分くらいをまとめて戻して小分けにし

冷凍庫にストックしていたものが無くなって

数日～白きくらげを忘れてましたぁ～（笑）

四日目くらいで異常に手が乾燥し荒れてきて

気がつくと顔もカサカサしているんです

ん？

まさか～

白きくらげちゃんを忘れていたからなの？

あわてて昨夜、白きくらげちゃんを戻して

ストックいたしました

うるうる戻るかしら？

今日はこれにてバイバイ

お灸のお話ぃ～

お灸をひそかに続けて早三ヶ月ぅ～

わたくしが感じている好転した点は

①膝下のむくみを引きずらなくなった

②足首が細くなった

③寒がり屋さんが緩和した

④顔のくすみが少なくなった

パッと思いつく感じでこれくらいです

三か月でこの効果は結構スゴイと

思います

セルフお灸のお教室の講師の方は

美しい30代の女性でしたが～

毎朝メイクをしながらお灸をしている

そうです

そうすると一日調子が良いとの事

毎日続ける事を考えると～

わたくしは夜にテレビを見ながらのんびりと

するのが無理なく続けられそうでしたので

夜にやってます

片足ずつ両足～２つのツボに置いています

①三陰交（さんいんこう）

内くるぶしの中心から指幅４本上がったところ

ポイントは骨のヘリを押して最も痛いところ

身体を温め気血水のバランスを整えます

②かかとの内側のくぼみ

足の冷え、むくみ、婦人科系のトラブルに有効

2か所～同時ではなくて

三陰交が終わったらかかとのツボへ移ります

6日続けて1日休む～が基本

お灸には葉緑体・ビタミン・ミネラル・食物繊維がぎっしり

ヨモギのエッセンシャルオイルが浸透することにより血液中

の白血球が増えることが医学的にも認められているそうです

注意点

・空腹、満腹時は避ける

・入浴直後はお灸による温熱効果が半減するためさける

・高熱、感染、炎症時は避ける

・熱いのを我慢しない

・１つのツボへのお灸は３回まで

わたくしの体質にはお灸～ストライクですぅ

しばらく続けたいと思います

今日はこれにてバイバイ

※わたくしお灸を販売してるわけでもなんでもありません

素人の～あくまでも個人の感想です。

その方の体調・体質によって様々なケースがございます

ので興味のある方は、ご自身の体調、体質を考慮した上

お試しくださいますようにお願いします。

なんだかピンボケしてますが

お皿の真ん中に鎮座しておりますのは～

お灸でございます

おうちで出来るお灸といえば

○ねん灸です（笑）

わたくしはお灸初心者ですので～

一番ソフトなタイプをチョイスです

5段階ありますが初めての方は～

ソフトからお試しくださいね

昨年の11月にセルフお灸の１ＤＡＹレッスン

でおうちで気軽にできるお灸を鍼灸師の方から

教えて頂きました

それから3カ月～

うん

効果ありますね

お灸というと～

わたくしのイメージは熱くてやけどするまで我慢

しないと効果がなくて

しかも痕が残ってしまう

でしたが

とんでもない偏見でした

すみません

このソフトお灸は熱いと感じたらすぐはずします

痕もイッサイ残りません

しかし冷えが重傷だとお灸が終わっても全く熱さを

感じないんです

1か所につき～3回までそれ以上はＮＧ！

初めての時は3個めでやっと熱さを感じました

今は1個めで感じるようになってきました

排出を促してくれる効果もあるので足首もスッキリ

するんです

これは初回で実感できました

今日はなんだか文章が長くなりましたね

明日はもう少し詳しくお灸のお話をしたいと

思います

お付き合いくださいまして

ありがとうございます

今日はこれにてバイバイ

キラーン

今日の関東地方はお天気も良く～

日差しが気持ち良かったです

しかし～わたくしの故郷・青森はもの凄い雪

日常生活にもかなりの支障があるようです

各地の雪で大変な地域も早く

なんとか支障のない程度になってくれる事を

祈ります

さてさて～

昨日は満月でしたね

我が家のベランダからはキレイに見えましたぁ～

満月の日は友達のおうちの猫ちゃんが荒くれる

そうです

野生の習性って凄いですね

感情が高ぶりやすかったりしやすいようですね

わたくしの場合は過食になる傾向がございます

でも～過ぎてしまえば～

なんで昨日はあんなに食べたかったのか？

という感じです

今日は味噌カレースープにしました

黒きくらげと玉ねぎ・ニンジン・エリンギ・干ししいたけ

葛でとろみをつけてカレーシチューっぽくしましたぁ

玄米にはうるちひえを混ぜました

玄米だけだと少し重たく感じる時や飽きちゃったり

する時は雑穀をミックスすると断然おいしく頂けますね

今日はこれにてバイバイ