今日のごはん

​お昼ごはん

​夜ごはん

​間食

今日の間食は、カロリー高そうだけど食べちゃった😋笑

半分にしたからヨシかな♪笑

楽しみながら、ダイエットしないとね⭐︎

ダイエット薬の調子

今日の体重　52.3Kg
目標の体重　43.0Kg

全然、体重の変化としては現れてないけど、地道に効果が出ることを期待して、信じてやれることをやろう🔥

クリニックへGO🚩

昨日、新たに処方された薬💊

2023年8月11日（日）

今日のごはん

​朝：プロテイン（ココア味）、サラダ
ブランチ？：モーニングで、小倉トーストとサラダ、コーヒー
昼：サラダ、カレー、大葉チーズナン、フルーツヨーグルト（無糖）
夜：サラダ、蒸し豚の生姜おろし

朝ごはん

​ブランチ？

コーヒーだけを飲む予定が、モーニングをやっていて、美味しそうだったのでつい食べてしまいました😅

毎日ではないし、美味しくて幸せな時間を過ごしたから、こういう日があってもいいかな☺️

昼ごはん

​夜ごはん

今日のごはん

​朝ごはん

お昼ごはん

お昼は職場のごはんで写真はないです。

夕ごはん

今日の体重　52.3Kg

2023年8月8日（木）

今日のごはん

朝ごはん

お昼ごはん

チヂミに野菜を入れすぎて、ひっくり返したら…写真を取れる状態でなかったので写真はないです😅

夕ごはん

今日の体重　52.3Kg

つぶやき…それにしても体重が全然変わらないなぁ〜

薬の副作用と効果

リベルサスを飲むと腸の動きが弱まることにより、消化が遅くなり空腹感を遅らせることができるらしいのですが、逆に腸の動きが弱まることにより便秘になりやすいそうです。

そのため、便秘になったとき用に緩下剤の酸化マグネシウムをお守りとして処方されました。

もともと便秘だった私が長沢オリゴのおかげで快調になり、ほとんど便秘することがなかったのですが…リベラサスを飲んでから3日間…

あれ⁉️出てないなぁ？

最近食べる量が減ったからかな😯？

と思っていましたが、こんなに出ないのはリベルサスの副作用だ💦

ひとまず、処方された酸化マグネシウムを1日に1錠〜6錠まで調整して良いので、毎食後に1錠ずつ飲むことにしました‼︎

そしたら、夜から飲み始めて次の朝には出ました☺️

やっぱり出るとスッキリ✨

ちなみに緩下剤の酸化マグネシウムは、刺激性ではないのでお腹が痛くなることはありません☺️

そして、癖になりにくいと言われています！

薬は好きではないけど、それを信じて、リベラルの副作用を打ち消すために酸化マグネシウムを飲んで調整してみようと思います‼︎

今日のごはん

朝ごはん

夜ごはん

職場で残ったお昼のお味噌汁を

夜ごはんでもいただきました😋

今日の体重　52.4Kg
目標の体重　43.0Kg

今日のつぶやき

まだ、薬の効果はかんじられませんね〜🤔
お腹も空いた感じはあるし、普通にご飯が食べられる‼︎笑

食べてる時が幸せ🩷笑

リベルサスとボウイオウギトウ（漢方）がどのくらいで効果を表すのか⁈

副作用は感じられなくて安心だけど、肝心な効果を感じたいなぁ〜☺️

効果が出ることを信じて🙏✨

変化を感じたらブログに残したいと思います‼︎

おやすみなさい💤

今日の食事​

薬を飲み始めて3日目の感想​

朝ごはん

夜ごはん

お昼ごはんは、職場で写真が撮れなかったです

今日の体重　52.1Kg
目標の体重　43.0Kg
　　　　　　　　　　　がんばるぞ〜🔥

施術が終わって帰る時に左ふくらはぎは筋肉痛気味😳

普段、筋肉痛になるほどの運動をしないため、筋肉痛が嬉しかった☺️笑

そして、今日も昨日より左ふくらはぎの筋肉痛がアップ↗️

プラス、右太ももも筋肉痛に😳

筋肉痛で少し動きにくい1日でしたが、効果があった気がして嬉しい気持ちでした✨

※クリニックの看護師さんより、医療EMS後に筋肉痛がないからと言って効果がないわけではないそうです‼︎

今日の食事

今日の体重　52.0キロ🔥
目標体重　　43キロ台

体重も落ちて欲しいけど、1番は脂肪細胞を減らしたい🔥

薬があまり好きではない私…

できるなら飲みたくないし、カラダに良いのか不安🫤

でも、痩せたいし、永遠のダイエットから逃れたい💨

ひとまず始めなければ分からない

行動しなければ何も変わらない

もし異変が起きたら辞めてもいいし、ドクターに相談したらいい

思い切って、起床時に1粒飲んでみる💊

私が処方された薬はリベルサスという、糖尿病の患者さんが飲む薬

私は看護師の資格があり、糖尿病でもないのにラベルサスを飲むのは抵抗がありました

でも、痩せるために、リバウンドなしの生活を送るために、一定期間はサポートを受けながらやってみようと思います

不安はゼロではないけど、一生太るかもと思って生活するのはもう懲り懲り

頑張るぞ〜💪

ひとまず、起床後からリベルサス飲んだものの説明で聞いていた副作用の気持ち悪さや吐き気、便秘など何もなく夕方まで経過☺️

食欲はちゃんとあるけど、いつも「すごく食べたい‼︎」と何かを食べたい気持ちが落ち着いている気がする☺️

思っていたよりも急激な変化はなくて✨安心✨

ちなみに私は夕方になると浮腫むので浮腫を取る漢方も処方されました‼︎

昼食前に取って夕食前に取る予定👍

今のところ浮腫に関しては変わりなし！

お昼前に飲んだ分だから、そんなに即効性があるわけではないし様子見てみよう

また、経過報告していきます🫡

綺麗な店内、いい香りのトイレに癒される🌺

個室に案内され、インボディ測定や体型の写真撮影📷

どのスタッフのみなさんも丁寧な接客☺️

今のところ口コミにある不信感は特になし！

ドクターによる薬の説明💊

本当は薬が苦手で必要な時以外は使いたくないけど、痩せるまでの期間は我慢😣

副作用も心配だけど…やるしかない‼︎

痩せると決めたから‼︎

緊張や不安はゼロではないけれど、丁寧に説明してくれて、こちらからの質問にも丁寧に答えてくれました☺️

いよいよ、看護師さんに交代し、本日は直流EMSの施術開始‼︎

看護師さんからの説明もあり、強さも調節してくれる

ビリビリくるね⚡️

足攣りそう…特に左ふくらはぎ

痛いわけじゃないから続けられそう

看護師さんが説明してくれたように電気風呂の強いバージョン😁

30分寝たまま、まあ耐えられる👍

スマホ触れるのもイイね👍

そして、15分後に看護師さんが確認に来てくれた✨

ふくらはぎは攣りそうなため、お尻と太もものレベルを上げてもらう↗️

めちゃビリビリくるけど、最大限の効果を得たい‼︎

ひとまず動画でも見て気を紛らわそう（笑）

あっという間に30分経過⏰

その後は栄養士さんからの食事指導！

普段から食事には気を遣っているので、復習な感じで話を聞く🤔

なるほど〜

プロテインで置き換えて食事制限ね〜

食事は3食とりたいし、今後も永遠にプロテインに置き換えはいやだなぁ〜

と思い、栄養士さんに思いを伝える

とにかく今は目標体重まで落とすために使うらしく、目標体重になったら徐々に3食へ戻していく方法らしい🤔

そして、プロテインを永遠に飲むのはカラダに良くないとのこと…ふむふむ

納得‼︎

ひとまずたんぱく質を補って筋力を落とさない様にカロリー減らして体重落とす目的ね‼︎

体重よりも脂肪を落としたい（無くしたい）私にとっては、目に見えて数値がわかってモチベーション上がると思われるから、ひとまず納得👍

🌟 プロテインでカロリー減らしつつ、医療のパワーも借りて、薬で食欲を落ち着かせて、医療機械で筋力アップと脂肪細胞破壊を頑張るぞ〜😉✨

明日の朝から食欲を落ち着かせる薬を飲んで、プロテインで置き換えます‼︎

明日からも感想をブログに残したいと思います✨

でも、絶対痩せたい‼︎

でも、食べることが好きでやめられない😭

そんな私のダイエット日記、その時の気持ちや経験を書き残したいと思います📝

私が選んだ最終兵器💣

人生最初で最後の『医療ダイエット‼︎』

高額すぎて騙されてるかも？詐欺かも？家族からも調べられて良くない口コミを見せてもらい、契約したことに早まってしまった…😱と落ち込んだ😢

でも、痩せたい

薬には頼りたくないし、副作用も怖いし…

でも、食事は楽しみたい、リバウンドは懲り懲り

足首も痛いし、カラダは重いし、明らかに太ったのが原因🐷

何とかしたいけど、毎日永遠に筋トレやジムに行くなんて私にはできない、頑張るの辛い…

脂肪細胞ごと壊して、カラダから出して、リバウンドなんてしないカラダを手に入れたい

そう思えば、この金額も高くないよ

と、自分に言い聞かせ

絶対に痩せると決めた

自分に自信を持ちたいから

変わりたい

きっと大丈夫‼︎

いざ、クリニックへ🏥